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林饱饱吃不胖6月前
地中海饮食大法 #地中海饮食 #低卡低脂餐 #美食vlog
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健康知识搬运工3周前
植物性饮食多活12.3年 #健康饮食指南医学科普 植物性饮食多活12.3年！EAT-柳叶刀模型实锤】 🌱冲绳老人90%植物饮食=西方红肉模式+12.3年寿命！ 💡中国餐盘法则：1/2蔬菜+1/4全谷物+1/4植物蛋白降低降28%死亡率！ #长寿饮食 #地中海饮食 #健康餐盘#饮食健康 @健康中国 @科普中国 @抖音健康使用计划 @ （数据来源：2025《EAT-柳叶刀报告》30亿人研究） 你的餐盘蔬菜占比多少？👇@抖音健康
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Jojo4月前
内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生零食 #办公室零食 #地中海饮食 #健康饮食
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尹烨2年前
七大流行的饮食模式，哪种最健康？ #尹烨科普 #饮食模式 #华大集团总部直播间
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开饭啦小志5月前
可以喝的蔬菜沙拉，夏日低脂健康餐！ #夏日饮品 #好好吃饭大赛
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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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哒玲PFC饮食4月前
营养均衡的饮食模式#健康科普 #每天跟我涨知识 #童洋pfc饮食 #高低碳 #摆脱疾病从抗炎做起
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餐桌上的营养师6月前
211模式饮食结构，助你轻松享瘦健康生活。#膳食营养知识科普 #合理膳食
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医学减重专家陈伟7月前
21天减8斤，早餐如何吃？#21天减8斤 #医学营养减重 #抖出健康知识宝藏 #早餐
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云集肖英俊8月前
江南饮食，一种更适合中国人的饮食模式。 #江南饮食 #健康饮食 #云集
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小风选品5月前
昼夜节律饮食法——吃对时间比吃对食物更重要#每日分享 #健康饮食
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琰琰瘦了5月前
1-7清淡饮食法#健康知识分享大家
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王老师话健康3月前
连续8年蝉联全球饮食健康榜榜首的饮食模式是什么，这种饮食有什么神奇之处？#健康科普 #健康饮食 #健康养生 #饮食文化 #地中海饮食
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翔龙 | 健康食客3月前
我国东西南北哪里的饮食习惯更为健康呢？#健康饮食 #健康美食自己做 #三餐四季 #营养搭配 #营养又健康
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老林白话科普1月前
九千种食物这几种最健康
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芳芳的抗炎生活1月前
启动健康饮食模式！亲测哈佛的健康黄金公式真的有效——每天5份水果和蔬菜。就这么简单，皮肤、精神和身体状态都在朝好的方向飞跃。用干净的食物喂养身体，它会回报给你意想不到的轻盈与活力！#干净饮食 #健康饮品#果蔬汁 #抗炎饮食 #早餐吃什么
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胖总陪你一起瘦4月前
饮食健康指数省市排行#胖总陪你一起瘦 #健康饮食 #减肥关注我 #减肥
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中粮营养健康研究院6月前
地中海饮食模式详解 #创作灵感 #健康饮食 #地中海饮食
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营养学教授曾晓飞5月前
东方、西方、宗教、地中海饮食的特点#饮食模式 #地区饮食特点 #饮食科普 #健康饮食
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杞地不良人 医圣远志4月前
作为饮食金字塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，五谷怎么吃最营养？#食疗养生 #养生健康 #五谷杂粮
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长轻营养食疗3周前
每天一把好蔬菜，肠道更健康！ 肠道健康关键在吃对！长轻推荐：每天吃点十字花科蔬菜，如西兰花、紫甘蓝等富含“芥子油苷”，能抗菌调节免疫，堪称肠道清道夫~#营养食疗 #健康饮食 #肠道健康 #长轻饮食模式
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营养师老刘3年前
日本膳食模式，地中海膳食模式，中国健康膳食模式，哪个最好？ #健康 #涨知识
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消化内科葛文松主任5月前
炎症性肠病地中海饮食具体怎么吃？#抖出健康知识宝藏 #炎症性肠病 #地中海饮食
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营养师顾中一1年前
不输『地中海饮食』，更适合中国人自己的饮食模式！ #科普 #饮食模式 #地中海饮食 #江南饮食 #健康创作者扶持计划
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心内科陈翔博士3月前
冠心病患者该如何科学饮食？ 推荐选择中国心脏健康饮食模式或地中海饮食模式！#冠心病 #冠心病科普 #冠心病饮食 #冠心病患者 #医学科普
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杨金1月前
什么饮食模式最健康？哈佛大学针对十万人的研究，给出了参考答案 不过我没听他的。 #健康饮食 #养生 #地中海饮食 #日本饮食
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医路志爱8月前
怎么吃能健康长寿？饮食五个原则 #健康饮食 #饮食习惯与健康 #医学科普 #科学饮食 #医路志爱 @医路志爱
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健康达人2月前
中国营养学会推荐6+1早餐模式#早餐6+1健康加倍#营养早餐#健康观念#提升认知#抗炎饮食
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镜善镜美何敏6月前
你知道最顶级的养生是吃什么吗 #养生 #抖出健康知识宝藏 #全谷物
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营养师徐敏洁Maggie2月前
哈佛研究，这种饮食方式可以延缓衰老！ #健康饮食 #植物性饮食 #正式确诊为健康人 #抗炎饮食
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糖尿病逆转专家裴剑浩8月前
2025年最佳糖尿病饮食模式排名重磅出炉 #糖尿病饮食#糖尿病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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营养师如月-健康有方5天前
#上热门 “行星健康饮食”可以救命的饮食指南必须了解。这份指南不仅关乎环保，更关乎每个人的全方位健康。#营养科普#生活小技巧#均衡营养 #健康
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小小吃货4月前
近期超爱的播客推荐 来自《食话实说播客》健康饮食模式的蛋白质组学特征与降低主要慢性疾病和死亡风险相关 #播客 #播客推荐 #播客分享
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Alex2月前
肠道健康的饮食选择原则 #健康科普
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心语花开5月前
中老年人的健康饮食。 #健康美食自己做 #吃出健康 #健康养生
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青哥聊健康6月前
主食主要指哪些，怎么吃更健康。#健康饮食 #主食#主食的营养价值#主食如何搭配更健康
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素食浠玥2周前
荤食？素食？荤素搭配？哪个更健康？#健康饮食 #素食 #营养 #素食门诊
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抗炎营养姊妹花2月前
长寿人群常用的4种饮食模式#营养#抗炎饮食#抗衰#健康
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小宁医生4月前
饮食营养固定 种类灵活改变 饮食营养固定 种类灵活改变#医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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零添加推荐官启迪10月前
纯净素食者的正确饮食指南，吃出健康。荤食者吃肉不代表就营养均衡，也可参考此7+1饮食模式。#健康 #营养 #素食 #纯素
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侯大王4月前
减脂应该怎么吃？哪种饮食方法更适合你？ #减脂 #饮食 会睡会吃会动，是最健康的状态
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协和龙哥1月前
最健康的饮食，希望大家都知道地中海饮食 #医学科普 #协和吴龙 #心脏外科 #健康科普不基础
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DunDun🌙1周前
解锁健康干饭模式！第一篇vlog#健康饮食 #减脂餐分享 #饮食记录 #vlog日常
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开始养生吧（尽力版）4月前
#上热门抖音小助手 #素食者 #营养补给 #健康素食 #食养攻略 素食者看过来！这份全方位营养补给攻略，助你吃得健康又活力，赶紧码住~
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
什么饮食模式是“内脏脂肪克星” 不是断食！不需要热量缺口！也能改善内脏脂肪！
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青优医生～抗衰专家1月前
这样吃，老得慢！哈佛研究揭示最佳抗衰饮食模式，3类人效果更强 这样吃，老得慢！哈佛研究揭示最佳抗衰饮食模式，3类人效果更强！#热点 #健康 #长寿
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52岁欣阳的逆龄日记7月前
多吃这十种天然食物，状态甩同龄人十条街 #天然食物 #冻龄 #养生 #抗衰老 #食补
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脑健康管理专家周红霞2月前
预防阿尔茨海默病的健康饮食模式是什么？ #医学科普 #阿尔茨海默病 #健康饮食 #预防老年痴呆 #抖出健康知识宝藏
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减重降糖刘石平教授1周前
养生莫先于食--健康饮食的天花板：地中海饮食#医学科普#健康饮食#养生
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央视网4周前
你吃对了吗？ 这才是适合“中国胃”的膳食模式#够科普
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脑科医生张俊峰主任1周前
12月4日 #科普 地中海饮食与健康
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沐夕自然养生1周前
跟着倪师学养生：一日三餐怎样吃，才能少生病？#倪海厦老师讲中医 #饮食健康 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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中医杨喆讲健康5月前
低碳饮食，低脂饮食，哪种吃法更掉秤？ #减肥#抖出健康知识宝藏#低脂#满级小孩成长守护手册
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营养师郑子新7月前
209 地中海式饮食模式 # 健康管理 #营养保健 #健康生活方式 #营养医学 #慢病康复
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小张习惯瘦2月前
中国特色地中海饮食模式，减肥、健康收益显著，这个视频看完你就知道具体怎么做，建议点赞收藏避免要用时找不到！ #涨知识 #地中海饮食 #减肥 #健康 #日常分享
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减重甲状腺医生刘阳1周前
4+3轻断食 #轻断食#减肥#科学减重#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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轻鲜纪3月前
保持整体健康的饮食模式，才是保持健康之道。 #轻鲜纪
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浩然医生科普6月前
哪种蛋更有营养呢？ #抖出健康知识宝藏 #鸡蛋 #鸭蛋 #饮食健康 #医疗健康创作训练营
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健康知识搬运工4周前
【#饮食模式大PK】🌍《PLOS Medicine》2.4万人5年研究：降糖护心竟需"分道扬镳"！低碳水饮食（<40%碳水）血糖控制最佳（HbA1c 6.3%），胰岛素用量减37%；地中海饮食心血管事件风险降22%（HR 0.78）！3步选对方案：1.有心脏病史→地中海饮食；2.单纯高血糖→低碳水；3.65岁+→混搭模式！附"饮食决策树"和省钱攻略！#个性化饮食 #代谢健康#碳水 #抖出健康知识宝藏
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顾博士说营养4月前
适合中老年人吃的五种零食，好吃又营养！你爱吃哪种呢？ #饮食 #养生 #中老年 #零食 #健康科普
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