您是不是在找：

黑皮牛仔2月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跃界TrackBond9月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
洛宇8月前
2月17日(5) 做课件录制剪辑的小视频，两位全国冠军为跳远入门的小朋友们示范，欢迎大家评论区交流。#跳远 #挺身式跳远 #田径训练 @大王加速度田径训练基地（招生中） @0.⑧ @Lear钊 #田径队 #国家二级运动员
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4967
迈斯锐体育（济南）•王教练3月前
保姆级找步点教程
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
上门体育（佳木斯）2月前
助跑跳远的基本练习，这动作学会你觉得你会是几节课？#跳远#上门体育#佳木斯#体适能
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
重力逃学者2月前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试：蹲距式跳远 考虑到同学们在教室内进行示范，采用碎步助跑代替完整动作，注意起跳脚着地动作快准狠。#体育考编面试 #蹲距式跳远 #蹲距式跳远试讲 #体育老师 #体育试讲
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2827
重庆凌越体育（跳远组）李教练4月前
如果你还在天天琢磨空中技术 那可能你的重心错了 跳远的助跑远比空中的技术要重要#体育 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
广东亚视演艺职业学院1月前
广演运动锦囊 | 跳远项目讲解 #跳远 #讲解 #广东亚视演艺职业学院 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
star3月前
蹲踞式跳远学不会？四步方法来解决#田径训练 #体育训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
温柔教练1月前
给浩霖同学进行的跳远技术分析和建议 久等了 其他几个小伙伴别着急 这几天陆续会做出来 还有个别要运动会视频的 再单独找我 或者再联系我一下 要的人太多了 可能漏掉 想要田径技术分析或者训练计划建议的 随时联系我 把视频发我 我给你分析技术 家在东阿的 可以当面进行技术指导 爱你们#田径训练 #体育生 #短跑 #田径比赛 #田径运动员
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
温柔教练4周前
对三名小伙伴采用的三种不同的助跑跳远方式进行了分析和建议，供三位小伙伴思考和借鉴。仅供参考，如果有什么问题，大家可以一起探讨，共同进步。还是暂停接单分析视频，我先把手里的小伙伴的视频分析完我再给其他小伙伴分析。聊城和东阿本地的小伙伴，尤其是初三高三的体育生有体考压力的，目前你的立定跳远 100米和铅球成绩不理想的可以联系我，我会对你进行线下指导帮助你成绩提高，目前已经有好几名小伙伴成绩提高了至少一米以上的成绩百米提高了接近一秒，爱你们！#田径训练 #短跑 #田径 #体育生
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
洛宇8月前
跳远四个技术阶段的任务是什么呢？#田径训练 #跳远 #田径队 #国家二级运动员 @Lear钊 @0.⑧ @冬月拾玖:) @KZK
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3793
盗梦者3周前
助跑跳沙坑#田径运动会#跳远 #跳沙坑技巧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
金陵体育 JLSPORTS9月前
跳板显示牌#金陵体育 #田径 #田径场
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
曾经的（乡村体育教师）9月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
重庆凌越体育（跳远组）李教练6月前
起跳跳不起来？今天从专业的的角度给大家解释一下#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
朱亚明（DK田径）6月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4513
小袁老师体育面试8月前
一份搞定体育面试田径项目 体育面试田径项目重难点和动作要领#体育试讲 #体育教资面试
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4231
湖南锋驰田径俱乐部3周前
不要一味的模仿高水平运动员，找到适合自己的方式才是提高成绩的保障#跳远 #田径训练 #体育生 #日常训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
路捷体育（暑期持续招生中）5月前
来看看我们俱乐部队员这一跳能有多少答对有奖 #田径训练 #挺身式跳远
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
粤师体育9月前
挺身式跳远 示范 讲解 #体育考编 #体育教师 #无生试讲
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
跳远组冬训储备阶段圆满结束！正式进入冬训❄️开始解决【技术问题】#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
粤师体育9月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #无生试讲 #蹲踞式跳远
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
陈知难1月前
体育试讲，田径跳远动作要领 以一种诡异的讲解节奏进入了你的耳朵 #体育教资面试 #体育试讲 #体育考编 #体育老师 #动作讲解
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2261
跳远王子大乔教练1周前
跳远发力不对跳不远?#体育中考 #体育培训 #青少年体能训练 #青少年教育 #青少年体育
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
跳远成绩不理想？方老师教你几个动作，提升弹跳能力 #跳远 #三级跳 #单招 #体育 #体育生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
唐老师讲体育7月前
新课标下体育试讲动作要领怎么讲❓ 🔥我们学习笔试的背诵简答题的时候，还知道编个口诀，那作为老师讲动作要领还一大段讲出来吗？学生能记下多少内容呢❓ 🔥动作示范是老师关键加分点，很多人舍本逐末，动作示范都不正确，怎么上课？ 🔥动作示范交流感怎么出❓ 🔥动作示范软绵绵，没有力量感❓#体育面试试讲 #体育教师 #体育试讲 #体育教师招聘面试 #体育新课标试讲
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
上岸体育(教招面试版)4月前
#挺身式跳远面试试讲 #高分上岸#体育试讲#说课
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
北体大-岑教练【专业训练】6月前
蹲踞式跳远技术动作要领 *蹲踞式跳远技术动作要领** 蹲踞式跳远是跳远技术中较为基础的一种姿势，适合初学者或教学训练，其核心是通过助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的协调配合，实现最大远度。以下是各环节的技术要点： ### **一、技术动作要领** 1. **助跑阶段** - **目的**：获得水平速度并为起跳做准备。 - **动作要点**： - 助跑距离一般为15-20米（初学者可适当缩短）。 - 逐渐加速，重心平稳，最后几步节奏稍快。 - 倒数第二步稍长（为起跳蓄力），最后一步稍短（快速踏板）。 2. **起跳阶段** - **目的**：将水平速度转化为垂直速度，实现腾空。 - **动作要点**： - 起跳腿（踏板腿）全脚掌积极踏板，髋、膝、踝关节快速蹬伸。 - 摆动腿屈膝前摆，带动身体重心向上。 - 双臂配合摆动（单臂或双臂上摆），躯干保持正直，目视前方。 3. **腾空阶段（蹲踞姿势）** - **目的**：维持身体平衡，为落地做准备。 - **动作要点**： - 起跳后成“腾空步”（摆动腿前抬，起跳腿后伸）。 - 迅速将摆动腿向起跳腿靠拢，双膝上提靠近胸部，躯干稍前倾。 - 双臂下摆或抱膝，形成“蹲踞”姿势，延长腾空时间。 4. **落地阶段** - **目的**：确保安全并最大化跳跃远度。 - **动作要点**： - 双腿前伸，脚后跟触沙瞬间，屈膝缓冲，臀部前移。 - 双臂后摆，身体重心前移，避免后坐。 #跳远 #蹲踞式跳远 #专项训练 #田径
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
高宇andrew7月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
@刘易飞（jump）🥇8月前
#劳拉之星跳远鞋 #跳远 #日常训练 学会如何助跑，学会掌握节奏，学会控制速度，学会最基本腾空步，做好这些基本功，就算蹲踞式也能跳很远。任何空中技术动作都来自于有一定高度。所以还是要先打好基础！#田径
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
安禾意（技巧教学版）9月前
助跑起范儿—起跳趋步#毯技技巧集训 #助跑跳远的技巧教学 #趋步 #趋步侧手翻
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
长跑王子🤴3周前
跳远助跑弱？耐力冲刺双训#体育中考 #运动训练 #青少年体能训练 #体育训练 #专项训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Aeolus优勒体育4月前
优勒体育 “铁血战士” 跳远助跑起跳过程中，在最后一步适当降低身体重心高度是起跳技术的重要环节。#教练员 比赛现场 #运动表现 #训练 #技术指导 #教练员
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
粤师体育4月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试：挺身式跳远🏃‍➡️ 接下来这段时间，小刘老师全心助力体育考编面试。把你需要的高难题目发在评论区，随机抽题讲解#挺身式跳远#挺身式跳远试讲#动作要领#讲解示范
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5956
WJ体育（氮泵）1周前
跳远跳高技巧助力#跳高 #跳远 #晋级者氮泵
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小雪老师讲体育面试【青芒教育】1月前
体育动作示范#体育事业单位 #事业单位 #运动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
跳远王子大乔教练4周前
跳远总在原地?技巧不对白费力#体育中考 #体能训练 #运动 #中学生 #青少年教育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
西安学友网络科技有限责任公司1年前
跳远比赛时，这两种情况该咋办？#田径 #跳远 #田径规则
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1196
体考四项4年前
#传播正能量 #2022体考 #帮助分析跳远技术动作 非常好的助跑节奏，起跳和腾空，落地技术都非常好，大家好好观看学习。
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
体育老师KK8月前
2024全国名师教研活动，陈大宁-水平二：急行跳远-不同距离的助跑+单跳双落，教师通过“庆祝也是一门学问”的引入活跃课堂氛围，同时，让学生了解相关足球庆祝方式。通过一件“球衣”学会急行跳远的方法，创意无限，不愧是名师，质量非常高的一节课。#体育课 #体育课嗨皮 #体育优质课 #体育课热身 #全国体育优质课
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
竞速体育游泳 足篮排 中考体能崔教练3周前
#体育中考 中考跳远提分不用愁！跟着崔教练练动作，从助跑蹬伸到腾空落地，每一步都讲得明明白白。单人示范更专注，细节拉满易模仿，反复练习就能纠正发力误区，轻松拿下体育满分！#青少年体能训练 #上热门🔥上热门 #日常训练 #运动表现
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
孙艺泽-竞界体育（跳跃组）1月前
通过拍摄的视频，可逐帧分析在助跑、起跳、腾空和落地各阶段的动作。例如，能精确获取助跑时的步长、步频，起跳瞬间的起跳角度、身体各关节角度，以及腾空和落地时的姿态等，从而找出技术上的不足，如起跳时髋部靠后、重心不稳，或落地时身体重心控制不当等问题。#田径 #跳远 #体育生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
WJ体育（氮泵）1周前
跳高跳远技巧#跳高 #氮泵 #晋级者氮泵
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
加纷体育（招生中）2周前
跳远踏不准？助跑标记训练#体育中考 #体育运动 #体育锻炼 #体育培训 #青少年体适能
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小江老师👨‍🏫9月前
体育教师资格证面试，我是怎么脱颖而出的？点击视频，看我把运动激情和专业教学完美结合，帮你解锁面试成功密码 ，早日持证上岗！我将持续更新#体育教师资格证面试 #体育教资面试 #体育面试试讲 #体育教师资格证
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
加纷体育陈教练1周前
跳远助跑总冲不够距离？#体育中考 #运动训练 #体育训练 #体育运动 #体育培训
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小袁老师体育面试7月前
体育面试高分万能口诀 运动技能高分万能口诀！#体育教资面试 #体育面试 #体育试讲
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1736
大连中考体育荣德总部5月前
助跑踩线别太急，屈膝摆臂像拉弓！蹬地腾空要展体，落地缓冲弯膝盖～三步解锁满分跳，收藏练起来！ #立定跳远技巧 #体育考试秘籍 #运动教学 #大连中考体育 #大连中考体育暑假班
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
小袁老师体育面试2周前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
益学中考体育陈教练5月前
中考立定跳远｜避坑 + 提分技巧，这个视频练透就够了✨ 体育教练在线拆招！ 很多同学练立定跳远总没进步，其实是踩了这些误区👇 ⚠️ 3 个致命错误别再犯： 起跳前助跑❌（立定跳远是「静止启动」，助跑直接判犯规！） 起跳前小跳❌（破坏重心，发力瞬间泄劲，距离直接缩水） 踩线起跳❌（成绩直接作废，考试务必盯紧起跳线！） ✅ 正确动作拆解（3 步抓核心）： 预摆下蹲 ➡️ 手臂后摆时同步屈膝下蹲，像 “压弹簧” 一样蓄力，起跳瞬间要快！（核心：重心低 + 发力衔接流畅） 挺胸挺髋 ➡️ 蹬地瞬间猛展胸、顶髋，把身体彻底 “打开”，延长腾空距离！（核心：身体舒展度决定远度） 收腿伸腿 ➡️ 腾空时快速收腿，落地前向前伸腿 + 下蹲缓冲，稳稳站住不后倒！（核心：收伸衔接快，落地更靠前） 💡 训练小贴士： ✅ 每天练 10 组 “预摆 + 起跳”（不腾空） ，专门找蹬地发力感； ✅ 落地时刻意让 脚尖先触地 ，避免臀部后坐丢距离； ✅ 力量弱的同学，加练深蹲 / 跳箱，强化下肢爆发力！ （悄悄说：带过的学生用这招，最多一次多跳 15cm！💥） #南宁中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学 #益学体育 #南宁中考体育训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杰径（广州周末线下）2周前
我相信耐心看完这期视频 你对三级跳将会有新的认知#三级跳 #广东体考 #26届 #杰径
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
孩子王玩具屋🧸8月前
给孩子练习立定跳远，一定要选这种标准尺寸的跳远垫，二十五厘米宽，五厘米厚，助跑和起跳的标识线都有，孩子可以对照自己的起跳脚印，有针对性的练习。 家里有小朋友的，还可以当个防滑地垫，或者练习个仰卧起坐，反面是这种带有防滑颗粒的，铺在地上也不会打滑移动。#感统训练 #在家运动
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
伊尚爱学习11月前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 #立定跳远训练 #立定跳远训练提高方法 #居家锻炼 #学生党必备
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小土豆麻麻爱运动10月前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练＃学生党必备#居家锻炼#中考体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小土豆麻麻爱运动10月前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练＃立定跳远训练提高方法＃居家锻炼#学生党必备
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
木森-仁汇优选8月前
木森大舞台惊现“跳高跳远运动员”，秀的众人头皮发麻 #木森 #木森大舞台 #杂技 #鲨鱼菲特
00:00 / 57:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱吃麻辣兔头酱2周前
教资高频考点 蹲踞式跳远 动作示范讲解和练习方法 根据抖音的几个视频进行的模仿练习 有不足之处请各位老师批评指正#高中体育教资面试#体育教资试讲#蹲踞式跳远#教资面试#田径大单元
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
🦊狐的传说 精品女装1月前
大儿太奈斯了👍 自己实拍视频 剪辑 讲解 分析太到位了 一个字 帅😎 专业👌 实践理论都杠杠滴
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“助跑跳远怎样精准踩起跳板”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: