您是不是在找：

鸭学长开课啦！4年前
低头族颈椎自救指南！消灭酸痛，脖子前倾！#脊椎矫正 #脊椎 #按摩手法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱健康陈嘉华7月前
后颈椎疼痛难忍，三个动作轻松缓解。 #颈椎疼痛 #康复操 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
国际健将孙教练1年前
脊椎疼痛啊，就做这些动作 #女子塑形 #科学运动 #健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八一骨科严致远7月前
久坐导致背痛？快喊你老公来学按摩手法 #中医推拿 #中医骨科 #背部按摩 #背部疼痛的有效缓解方法 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
骨科医生黄恺1年前
脊椎疼痛怎么缓解最快脊椎疼痛怎么缓解最快#医学科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
瑜伽老师JJ4年前
13分钟【珍藏版】缓解脊柱僵硬后背酸痛瑜伽跟练版视频！ #瑜伽
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子龙医生6月前
一个吹风机，可赛老中医 吹风机可作为“脊柱理疗仪”，可缓解脊椎痛，腰椎痛。#本草中国 #新华网本草中国 #中医名家 #脊椎病
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
骨科医生黄恺9月前
脊椎痛来袭！这些妙法助你快速缓解疼痛脊椎痛来袭！这些妙法助你快速缓解疼痛#内容启发搜索 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #去班味养生操挑战
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
骨科医生黄恺1年前
后背脖子下面脊椎疼痛怎么办后背脖子下面脊椎疼痛怎么办#医
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
创伤外科杨日光主任5月前
三招教你缓解颈肩腰痛 #脊椎 #腰痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
脊柱外科王大川1年前
#腰疼 #医学科普 #脊柱健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3141
嫔嫔想要马甲线6月前
#热门话题🔥 棘上韧带炎恢复经验发给你们看看，真是很痛苦的经历，希望有同样经历的你们可以不受折磨#棘上韧带炎 #壶铃滑盘 #康复训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
疼痛科磨凯教授10月前
脊椎疼痛该如何缓解疼痛 #抖出健康知识宝藏 #脊椎 #疼痛科 #疼痛治疗
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
平衡派健康1月前
【康复运动】颈椎滑脱 下背疼缓解方法 #颈椎 #颈椎滑脱 #康复运动 #健康科普 #背疼
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨筋中外孙医生4年前
#颈椎锻炼错误动作 #颈肩疼痛 #有效缓解 贵在坚持
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居家健身的红呀6月前
站姿灵活脊椎缓解腰背不适#自然健身知识分享 #创作灵感 #腰背不适#腰背酸痛#灵活脊椎
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
大攀运动健康笔记1年前
急性腰痛2个动作快速缓解🔥加速腰伤恢复✅ 生活中不小心闪了腰，尽快做这2个动作，可以快速缓解腰伤带来的下背疼痛，并有效加速恢复速度。 #腰伤 #腰痛 #闪腰 #缓解腰痛 #骶髂关节疼痛
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2658
脊柱·骨病曹云6月前
颈椎痛，感觉像个有包？别慌！简单一个动作教你缓解 #医学科普 #门诊日常 #颈椎 #驼背 #驼背矫正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
健康摆渡人2年前
骨骼的疼痛。应该如何缓解？#疼痛#癌症#医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
健康生活2月前
颈椎腰椎不舒服，每天坚持做！ #养生 #健康 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
疼痛科医生姜兰芳2月前
#颈椎间盘突出 #神经痛怎么办 #手指麻木 #每天学习一点点
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
SEVEN的冥想之旅5年前
躺着就能做的实用瑜伽，缓解腰背不适#瑜伽#腰背疼痛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5158
1029933297515年前
#脊柱两侧肌肉疼？一个方法教你有效缓解，坚持练习1个月哦~ #dou出运动范儿 #热汗健身打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
常聊疼痛4年前
快速缓解低头颈痛还，你健康颈椎 百分之八十的低头颈痛有效希望能够帮到你#健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
林丹羽毛球俱乐部3月前
羽毛球竟是缓解颈椎酸痛的神器？专业教练教你科学打法！ #脊椎 #健康 #林丹羽毛球俱乐部 #林丹谢杏芳羽毛球超级训练营 #体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
清一老师躺式轻运动2周前
因久坐，久站，放松下背部，缓解腰背酸痛#脊椎 #背部疏通 #按摩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
河南省医学科普学会1周前
脊椎疼痛锻炼方法 @郑州市骨科医院 #脊椎疼痛
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
冬牛聊健康（相约99）5年前
颈椎病患有福音，颈椎痛消有妙招。十点十分操，轻松见奇效。
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8017
脊柱外科任伟剑1月前
孩子生长痛怎么办？ #颈椎 #脊椎 #生长痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
赵之心运动健身6年前
#颈椎啊颈椎 颈椎酸胀痛，赵老师教你一招缓解
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田主任健康说5月前
肩颈脖子疼？还在随意盲目按摩？！ #肩颈酸痛 #脖子疼 #按摩放松 ##骨科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
婉儿琪(小月龄)5月前
准爸爸必学✅4种按摩手法缓解腰痛+耻骨痛 💬 “孕晚期腰酸、背痛、耻骨痛，翻个身都困难？ 作为过来人，试遍了各种方法，最后发现按摩才是永远的神！ 今天分享我和老公每天必做的4个手法，10分钟就能缓解，孕妈们快码住！” #孕妈 #孕晚期 #耻骨痛 #母婴 #母婴
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
朱雀桥4年前
打升白针后关节、脊椎疼怎么办？#科普健康知识 #健康科普 #医学科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
振东说骨3月前
腰背疼痛就想按摩？医生：要分清以下情况#按摩 #脊椎健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #甘肃骨科
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
妙爸叨叨叨5月前
孕期腰酸背痛怎么缓解呢，今天分享三招！#孕期腰酸背痛 #缓解腰酸背痛 #孕期记录
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
邦畅全福康6年前
一招缓解颈椎病带来的酸麻胀痛，看到最后有彩蛋
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科医生韩世杰3年前
教大家一个动作缓解腰背酸痛！动作虽简单但别小看它的作用哦！#脊柱 #腰痛
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
沈主任说脊椎2月前
久坐颈背酸痛怎么办？教你三个动作，快来试试吧！#久坐 #肩颈酸痛 #颈椎
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
疼痛科林莘莘9月前
愣着干嘛，点赞收藏➕关注啊#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #疼痛科林莘莘 #腰腿痛 #腰肌劳损
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
山东电视综艺频道6年前
#低头族的福音！正骨师教你如何缓解颈椎疼痛！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨子瑜伽普拉提2年前
#居家锻炼 #缓解久坐腰疼 #健康dou起来 四个动作，每天标准练习10分钟，一周改善久坐下背部疼痛
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
郝强Fit3年前
5个舒服的玩手机姿势，保护颈椎，缓解腰背疼痛！ #床上瑜伽 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #颈椎 #腰疼 #在家训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4435
大测特测6月前
跟着中医健身一分钟跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
大波健身11月前
死虫式：核心锻炼与腰背疼痛缓解的黄金动作 想要有效锻炼核心并缓解腰背疼痛吗？死虫式是你的不二选择！这个看似简单的动作，不仅能增强核心力量，还能帮助稳定脊椎，减少腰部不适。视频中详细讲解了死虫式的正确做法、常见错误及纠正方法，还提供了退阶动作，适合不同水平的练习者。赶紧跟着视频练起来，感受死虫式带来的健康益处吧！#死虫式 #死虫式康复训练 #老年腰部锻炼 #中老年腰背疼
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
人民日报健康客户端6年前
颈椎痛，两分钟就能缓解！一起练起来吧！真有效！ #轻知识计划 #开启你的更好生活 #带团圆回家
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2284
付强脊柱微创4月前
你的颈椎病不是脊髓型是神经根型，正规保守治疗90%都能缓解 #颈椎病 #脊柱微创 #颈椎腰椎 #医学科普 #医者仁心
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1755
骨科卢健秋主任1月前
颈腰后背痛，保守松解治疗#肩膀疼 #后背疼 #肩周炎 #卢健秋
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
省中医疼痛科杨彬8月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
意拳站桩方法4月前
这个方法☺，可以缓解颈椎疼！#站桩 #颈椎疼 #强身健体 #居家锻炼#脊椎
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
西宁薛哥运动康复（含术后）1年前
颈椎#颈椎疼痛 #脊椎酸痛怎么缓解 #运动康复
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
万松医生聊脊柱1周前
老人起床疼的直不起腰 高龄患者可通过物理治疗缓解疼痛 #腰椎间盘突出 #人间故事里的医学真相 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #万松医生聊脊柱
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
重医附一院脊柱微创朱勇医生3年前
在家怎么去缓解#颈椎痛 ，快来收藏学习！#医学科普 #医生 #骨科 #健康 #健康科普 #保护颈椎 #颈椎
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小曾医生5年前
#脊椎 上班一天腰背疼？记得做这个动作！回家也垫个枕头！#南方健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
十一爸爸（带娃中）4月前
孕晚期肩胛骨疼痛难以忍受 #孕晚期 #肩胛骨缝痛 #孕妈不易
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
骨科医生黄恺1年前
腰肌劳损应挂什么科？专家指引腰肌劳损应挂什么科？#医学科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
同济骨科王欢医生3年前
长期低头颈椎痛！一条毛巾教你缓解#健康 #科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4725
黄志国教推拿1月前
教你用推拿手法，减轻你的脊椎不适跟酸痛 如果你的脊椎不舒服，酸痛，不好抬头，教你一个推拿手法，就能有效的缓解#脊椎健康 #按摩养生 #推拿 #中医传承 #推拿正骨理筋
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
神经内科何主任🙂4年前
腰背疼痛，晨僵，久卧久坐背部酸痛，运动后可缓解，这时候要警惕这个病#健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
脊柱侧弯鞠泽亚康复师2月前
3个拉伸动作，帮你改善脊柱问题 #脊柱 #肩颈酸痛 #脊柱健康 #改善脊柱 #拉伸动作
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
魅力呼图壁3周前
龙岩援疆名医谈 | 久坐党救命！三个动作松掉“焊死” 的脊椎。（摄制：李存玲 实习生 阿依马热丽·阿萨那力 审核：王文霞 刘艳晖 刘瑞雪）
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大攀运动健康笔记5月前
久坐腰痛🚫别再这样拉伸✅一招正确缓解 久坐腰痛你还在这样拉伸吗？教你1个正确动作缓解问题。 #久坐腰疼  #腰疼  #腰痛改善  #髂腰肌  #夏日减脂大作战
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
懂中式养生的～夫妇3周前
肩颈压的慌，不舒服，在家就能缓解的小妙招#中医养生 #无极卓美美容养生#肩颈酸痛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小雨伞Yoga5月前
孕期坐骨神经痛太折磨，一个动作帮你改善 孕期经历过坐骨神经痛，整条腿都跟触电一样麻～今天分享一个瑜伽动作鸽子式来缓解，专门针对孕期坐骨神经痛，轻松舒缓背部和臀部压力🌸 帮助放松臀部、腿部、髂腰肌⬇️ ✔️ 拉伸深层肌肉，缓解神经压迫 ✔️ 改善血液循环，减少下肢肿胀不通 每天只需3分钟，轻松缓解不适，舒适度过孕期，赶紧尝试一下告别疼痛，迎接轻松自在的孕期生活吧 #孕期坐骨神经痛 #孕产瑜伽 #孕期瑜伽 #孕妈
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞566

简介:

您在查找“脊椎刺疼怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: