Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
广西平果队准入进展
奶球苏炳添
今日成都乒乓球两仪式什么时候举行
维斯塔潘最后一战什么时间
球号11是谁
打擂台比赛的有没有帅哥
霸王拧了怎么又快又悬
黄毛盖佳一约定好了吗
松岛成都混团上男双了吗
香港总决赛对松岛辉空场外教练是谁
杭州阿东教拳
3年前
学拳击最快找到腰部发力的技巧#拳击 #腰部发力 #发力技术 #我要上热门 #干货分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
308
电子功夫杂志
7月前
武术基本功(二):马步冲拳 男友兴奋拳之猫猫拳plus 快学起来 #中华武术博大精深 #女子防身术 #空手道 #武术教学 #南拳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4382
武当海谦
3月前
先学马步冲拳,体会到出拳如何用力 #武当武术 #传统武术 #小老师上线 #武术基本功 #弘扬中华武术
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
594
功夫梦综合训练馆官方号
2周前
冲拳非常好,谁练谁知道#运动 #武术 #健身 #武术教学 #霍州
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
杭州阿东教拳
3年前
拳击初学者快速找到拳击转腰发力技巧#拳击 #转腰 #发力 #我要上热门 #干货分享
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
696
铁拳短剧
1月前
马步冲拳、挺胸两脚落地生根,腰部发力
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
232
我叫毛阿左
6月前
原地冲拳动作分解 #空手道 #教学 #大学生 #训练 #体育精神
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
下山虎
6月前
咏春干货分享之日字冲拳#咏春拳 #咏春拳教学 #咏春拳自习室 #日字冲拳 #懂武术的进来点评一下 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
太极~八段锦王恒
1月前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每天练做30组,锻炼腰腿,舒展全身#养生 #八段锦 #太极拳 #基本功
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
咏春-钟义
6月前
讲讲日字冲拳#咏春拳#咏春钟义#功夫#防身术
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
861
小懒熊❤lazy bear 🐻
8月前
第七式攥拳怒目增气力 动作要点 冲拳时: 怒目圆睁,脚趾抓地,拧腰,瞬间力达全面。马步的高低可根据自己的腿部力量灵活掌握。回收时, 悬腕,五指用力抓握。 易犯错误: 冲拳时上体前俯。 回收时悬腕不明显,抓握无力。 正确做法: 冲拳时小臂贴肋前送,头向上顶,上体立直,肩部松沉,肘关节微屈,力达全面。回收时先五指伸直,充分悬腕,再屈指用力抓握。 中医原理: 中医认为,肝主筋,肝开窍于目。该动作中的怒目瞪眼可刺激肝经,使肝血充盈,肝气疏泄。同时,两腿下蹲,脚趾抓地,双手攥拳等动作,可刺激手足三阴三阳经脉和督脉,使全身肌肉筋脉受到静力牵张刺激,长期锻炼可使全身肌肉结实有力,气力增加。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
东望-形意拳
7月前
马步冲拳到底在练什么,为什么这么练? 建立发力框架,打出整力和穿透力#马步冲拳 #观心家武学实验室
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
功夫一鸣
3周前
最简单的练功动作 #青年创作者成长计划 #养生 #武术 #传统武术
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
911
张懋资冥
8月前
拳放腰间,拳心朝上,拳眼朝外,目视前方,拳拳到位#武当武术 #马步冲拳 #中华武术博大精深
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
格斗防身李峰教练
1月前
如何学会用腰发力#防身 #功夫 #用武之地
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
北体空手道科训
2周前
逆位冲拳发力链:从脚底到拳面的力量传导 #空手道 #空手道科训 #空手道科学训练 #北体空手道 #空手道比赛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
太极吴志坤-十一月线下培训报名中
8月前
太极拳中发力有个小技巧,一个视频告诉大家#太极拳 #武术 #陈式太极拳 #太极吴志坤 #基本功
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
447
江烽武馆
2月前
咏春拳 日字冲拳教学#弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #体育运动 #dou出真功夫 #抖音推广
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
今杉学健身
2周前
#武术基础动作之一马步冲拳#一起来锻炼 #健康抖起来
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
跟着李师傅练太极
2周前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每天练做30组,锻炼腰腿,舒展全身。#居家锻炼 #太极 #一起来锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3971
张师傅
6月前
瞬间学会腰胯发力#传统功法
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老李的武林
4月前
99%的日字冲拳都练错了#传统武术#咏春#科学练武认老理
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
欧阳教练
4年前
武术教练一枚,每日分享武术基本功干货,揉手冲拳,需拧腰转胯发力、力达拳面,训练下盘稳定性、爆发力@抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2910
今杉学健身
3周前
#武术基础动作之一直立冲拳
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
周卓功夫笔记
1月前
炮拳到底怎么发力? 核心还是在腰上,弹抖劲能不能发出来的关键就在于能不能松下来。#形意拳 #炮拳 #传统武术 #功夫 #传武人
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
陆功翰-典传
2月前
冲拳打不出身劲 怎么回事? #武术 #功夫 #太极 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1066
散打娇姐
1月前
拳法力起于脚下,转腰间,达拳峰 #散打#格斗 #搏击 #拳击 #武术 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音能量站
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
太极—大鹏
4月前
太极拳 #太极 #太极拳 #太极拳核心发力 发力要做好,蓄力需要标准
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
500
豫东武术八段锦
9月前
武术基本功马步冲拳 #武术 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #强身健体 #八段锦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
168
毅哥
1周前
散打拳击0基础必练发力系统超详细教程#散打 #拳击 #亲子 #自学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1431
男人桩M🇨🇳
5月前
蹲马步下盘不稳找不到发力的感觉,可以试试马步冲拳,长气力,越来越稳固,脆皮常练#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
202
莫态
2月前
#分享#太极宗师陈正雷精讲太极拳的发力#
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
858
郑州陈炳太极院 — 陈红杰
3周前
太极拳##第二十三式:闪通背 转腰穿掌,沉肘甩臂,脊背贯劲如鞭抖,化打合一藏刚柔。 第二十四式:掩手肱拳 收拳蓄势,蹬腰冲拳,丹田发劲贯拳面,刚猛不失螺旋韵。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
古法锻炼(跟练版)
2月前
冲拳三式 冲拳三式# 小动作大作用 #养生操 #居家锻炼 #古法锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
太极文化刘师傅
2周前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每天练做30组,锻炼腰腿,舒展全身。#居家锻炼 #中老年 #太极 #小动作大作用 #古法锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2197
魏什么学跆拳道(招生版)
1周前
行走步冲拳训练!#跆拳道 #教练的崩溃瞬间 @泡泡要努力反鲨!
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
延年师傅
2周前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每天练做30组锻炼腰腿,舒展全身。#太级 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
格斗防身李峰教练
1月前
如何学会用腰发力#防身 #功夫 #用武之地
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
苗师傅
2周前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每大练做30组锻炼腰腿,舒展全身。#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #太极
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
青焓·太乙游龙拳
6月前
光练马步不冲拳,功力少涨三十年 !每天100下,强筋壮骨!#居家锻炼 #太极 #八段锦 #道家养生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
495
清风古法锻炼
2月前
练习冲拳最好的三个动作,每天锻炼腰腿,舒展全身! #居家锻炼 #道家养生 #强身健体 #运动自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
少儿武术教学
5月前
武术基本功搂膝弓步冲拳教学 #武术基本功 #弓步冲拳 #少儿武术 #武术
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
太乙龙子璇
7月前
马步冲拳,一个动作强筋健骨,练筋、骨、气,打通全身,一身正气。#中老年锻炼 #居家锻炼 #太极 #道家养生 #中华武术博大精深
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1625
好用哥邰医生
4月前
三个动作锻炼腰部力量 #yw #锻炼 #好用哥邰医生 #腰 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2142
太极颜师妹
2周前
练习冲拳最好的三个动作,提膝冲拳,踮脚冲拳,马步冲拳。每天练做30组,锻炼腰腿,舒展全身。 #强身健体 #中老年 #太极 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
咏春-钟义
7月前
日字冲拳#防身术 #咏春拳 #咏春钟义
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
459
无恙
6月前
佳操真难做~记录前屈扩胸和扩胸上冲拳 的发力点不对(留作比对) 感谢王寒大哥的一路随拍找到问题 #我运动我健康,我快乐 #强身健体增强免疫力
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
155
兰兰百货
4周前
冲拳踢腿,锻炼腰腿,两边交替做,每天早上50次,让你精神饱满一整天[强][强][胜利]
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
少儿武术教学
4月前
暑期特训营马步弓步冲拳 #少儿武术 #武术 #暑期特训营 #马步弓步
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
东望-形意拳
4月前
门内核心:形意拳腰胯问题,要不要拧腰摆胯,怎么通过束展脊柱发力#形意拳 #内家拳 #腰胯 #观心家武学实验室
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
250
活力井教
1周前
冲拳没劲,没穿透,那就照着练。 #格斗 #直拳教学#力量训练 #功夫
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
178
詠春钢铁侠
1年前
詠春拳之日字冲锤(拳)教学视频合集!#传统武术 #咏春拳 #日字冲锤
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
诩小侠
1周前
腰马合一马步拍脚,脚下生根单盘腿,力从地起马步冲拳 #太极养生#强身健体正能量#弘扬中华武术#传统文化#中国功夫
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3255
诩小侠
1周前
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳 #太极发力#太极拳#发扬传承精武精神#弘扬中华武术#传统文化
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2250
龙sir(自由教练)
1月前
南京自由教练/上门私教 减脂塑形,脂肪克星训练🏋️♀️练起来#健身干货 #减肥逆袭 #健身动作示范 @抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
济南形意七哥
5月前
不要小看马步冲拳,在练习全身协调整体发力的方面非常有用 #形意拳 #济南 #马步冲拳 #功夫 #劲力
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
嵩山少林武术-习武咨询
1周前
#少林武术 冲拳练习 教练指导每一招每一式枝巧与用法分解 #武术学校 嵩山少林功夫文武学校
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
太极养生杜师傅
1周前
腰腿无力你就练提膝冲拳和旋腰抬腿这两个动作,每天坚持30次 提高平衡,稳固下盘#小动作大作用 #居家锻炼 #太极
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
163
靖·松
4月前
咏春进马冲拳#咏春拳#武术传播#传统文化
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
云舒日常
1月前
早晨起来在古院练冲拳操,强腰固肾炼腰腿,传统养生get起来~#养生操 #一学就会 #简单易学 #跟我一起做运动 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
成功夫
4月前
功夫揭秘|帮上班族找回肩颈失联的肌群—咏春可以 #咏春教学 #咏春冲拳怎么打#肩颈康复 #健身房锻炼 #北京咏春拳培训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
气之有功
3月前
马步冲拳 每天坚持五组,腰腿有力量。赶紧试试!#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
245
大七要瘦
6月前
踮脚冲拳-强腰固身 #运动 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
简介:
您在查找“
冲拳怎么用腰发力
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-07 05:39
最新推荐:
狙击蝴蝶李雾配音是周柯宇吗
时光服70级穿战袍有声望吗
境界刀鸣东仙要创痕怎么不断
钓到鱼后放生做法
乔音婉原型是何贤吗
猫腹式呼吸需要拍ct吗
我爸看见我的cos后
胡一刀和虎牙妹,能走下去吗
白月数据到底差在哪
昨天董事长帮林思琪打比赛吗
相关推荐:
夜行兔三的信物怎麼說
老天怎么就不能让我好过一点
《得闲谨制》歌曲恭喜恭喜
拉伸短时间
食堂饭想吃什么自己选
金道勋aaa颁奖歌曲
给爱丽斯歌曲赏析
魔兽世界硬核服任务指引插件叫什么
亦舞之城谭思婷的庄老师演者是谁
盼之怎么取消人脸包赔
热门推荐:
排球自己一个人在家怎么练
乒乓球横拍怎么反拍击球
f1新加坡站门票开票时间
梅西出席抽签仪式吗
深圳马拉松33.5公里第一名时间
巴音布鲁克拉力赛怎么登录
曼努埃尔杯王晓龙是哪个队
中国足球小将小辩去哪啦
卢卡东契奇湖人首秀詹姆斯
练腹肌几天开始变化