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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第287集 | 心理创伤不可治愈 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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心理师老马4月前
#心理学#童年创伤#自伤#疗愈
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再多一天吧3月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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心理李如彬7月前
保护、防御、防护三种心理创伤应对机制#心理学 #原生家庭
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尘洛心理学8月前
丧亲后难过到无能为力的心理自救方法 #心理学 #内疚 #丧偶 #亲人离世 #心理的创伤该如何去治愈
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严怡林 心理疗愈2周前
吵架之后心理难受怎么办？#吵架 #心理难受 #自我调节 #心理学 #恋爱
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一姐心理话2周前
停止内耗！4个步骤，帮你从“被嫌弃”的创伤中自愈 #情感心理 #创伤 #被嫌弃 #个人成长 #疗愈
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露锦雲（身心调养记）4月前
心脉受损 | 做到这4点，重拾心气！ #健康养生 #心理健康 #养心 #身心健康 #情绪
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婷婷在说什么2月前
“情绪失控”，是创伤应激反应，在修复的过程#心理咨询 #心理学 #创伤应激障碍 #PTSD #情绪管理
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松明讲心理1年前
未曾疗愈的创伤纹丝不动 #心理学 #抑郁 #心里阴影 #防御 #松明
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家卫老师群主-岚岚10月前
心理的创伤一定要去解决了，才能去面对人生吗？请带着创伤去战斗，在运动中解决问题。#心理创伤 #心理的创伤该如何去治愈
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李中莹简快心理学3周前
如何化解内心的创伤试试这个心理学技巧！ #创伤 #心理学 #成长
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兰州画心舟心理咨询中心1月前
受委屈的孩子形成“心理创伤”了怎么办？如何快速化解？听兰州心理咨询师学祥龙老师教您一个小妙招！兰州青少年心理咨询，来画心舟！#兰州 #甘肃 #兰州心理咨询 #兰州心理医生 #心理咨询
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情感心理师冬阳6月前
伴侣无法疗愈背叛的创伤，你可以做这三件事情。 #婚姻危机 #婚姻修复挽回
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曹洁情感心理笔记2月前
如何才能走出童年的创伤？ #个人成长 #童年创伤 #自愈能力 #走出阴影 #心理健康
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疗愈师知遥1月前
#心理学 #自我觉察 #焦虑 #内容过于真实
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慧慧信息咨询5月前
过不了心里那道坎怎么办？#婚姻修复 #婚姻情感 #亲密关系 #夫妻相处之道 #情感共鸣
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书海航（每天读书版）7月前
《情绪急救》：给心灵的「创伤处理指南」 你是否曾因被朋友冷落而整夜难眠？因一次失败的演讲而自我怀疑数月？或是在失去亲人后陷入漫长的情绪黑洞？身体受伤时我们懂得包扎，而心灵受伤时，大多数人却选择「硬扛」——直到《情绪急救》出现，才让我们意识到：心理伤害同样需要科学、及时的「急救」。 一、破解七种「心灵创伤」，告别情绪内耗 这本书将常见的心理伤害归纳为「七宗罪」，每一种都像身体的伤口，若放任不管，可能引发长期「感染」： • 拒绝：被排斥时大脑的疼痛反应与身体受伤一致，过度自我批判会摧毁自尊； • 孤独：比独处更危险的「心理肌无力」，长期孤独对健康的伤害等同于吸烟； • 内疚：轻微内疚是进步的动力，过度内疚却会让人陷入「祥林嫂式」自我惩罚； • 丧失与创伤：生活突然被「断电」，如何在断裂中重建自我认同； • 反刍：反复咀嚼痛苦往事，像在伤口上撒盐，加剧焦虑与偏执； • 失败：从「我不行」到「我本可以」，别让一次跌倒变成终身枷锁； • 自卑：戴着「滤镜」看自己，低估了自己本有的「心理免疫力」。 二、30+个「心理创可贴」，让情绪快速「止血」 不同于心灵鸡汤的空泛安慰，书中每一种伤害都对应具体、可操作的「急救方案」： • 拒绝急救：用「自我辩护」对抗自我批评（「他们没选我，可能是需求不匹配」），通过「价值锚定」找回自信（列出三项别人认可的优点）； • 孤独破解：撕下「受害者标签」，主动释放善意（一句简单的问候就能打破僵局），警惕「自我拆台」行为（比如聚会时躲在角落玩手机）； • 内疚解药：学会「专业道歉」（包含遗憾、自责、补偿等六要素），用「自我谅解仪式」与过去和解（如写下愧疚清单并封存）； • 创伤修复：通过「自我重建清单」追溯未被改变的核心特质，在悲剧中寻找「微小意义」（如失去工作后发现「我更适合自由职业」）。 三、比治愈更重要的，是学会「自我关怀」 这本书的终极价值，在于教会我们「像照顾身体一样照顾心灵」： • 拒绝「情绪放任」：承认心理伤害的存在，不耻于「求助」或「自救」； • 打破「时间万能论」：时间不会自动愈合伤口，主动干预才能避免「心理疤痕」； • 培养「心理免疫力」：通过日常的「自我同情训练」（如给过去的自己写一封安慰信），增强情绪复原力。 谁需要这本书？ 无论是经历职场排挤、情感挫折、亲人离世，还是长期受自卑、焦虑困扰的人，都能从中找到「对症的药方」。它不是
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顺妈心理说1周前
创伤疗愈需要往回走而不是向前看#心理 #创伤 #创伤疗愈
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心理老师马滟5月前
身体愈合了，心还困在车祸现场！ #心理创伤 #不敢出门 #自我保护机制 #走出困境
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王德良I心理哲学1周前
折磨我20年的不是那拳头，是拔不掉的“念头”，自察与自救 #情绪自救 #心理成长 #自我觉察 #原生家庭与创伤 #个人成长
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小满聊心理1周前
【心理】对话童年：三步完成自我疗愈 #青少年心理健康 #童年创伤 #内在小孩 #意象对话 #自我疗愈
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美满解忧3月前
背叛后心里过不了这个坎，三步带你走出背叛创伤痛苦#女性坚强 #婚姻 #情感 #背叛婚姻
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麦兜心理6天前
原生家庭的痛 原生家庭创伤难以治愈的原因包括发生时间早、隐蔽性强、与自我认同紧密相连、在关系中复制粘贴以及治愈过程中会触发痛苦。然而，这并不意味着无法治愈，我们需要理解创伤的本质，温柔地对待自己，逐步解冻心里的冻土。#原生家庭 #心理 #情感 #创伤
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顾茗绮的幸福奇旅🌈4月前
心理创伤不会随时间消失！创伤疗愈才是正解#女性智慧 #自我成长 #疗愈 #心理创伤#怨恨
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花房姑娘常在心2月前
被伤害后，失眠暴瘦，该怎么走出内心的痛苦？
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祎诺2周前
你是不是总被过去的创伤困住？ 情绪憋在心里不敢说，对自己太苛刻，身体总觉得沉重紧绷？ 不用慌！我准备了「内心冥想系列」从今天开始，每天6分钟，帮你一步步liao愈： ✅ 系列一：情绪释放——让压抑的情绪有处可去 ✅ 系列二：自我关怀——拥抱内心受伤的自己 ✅ 系列三：身体疏通——清空身体里的情绪垃圾 没有复杂技巧，跟着我念就能练，新手也能轻松上手～ 现在点赞+关注，第一期情绪释放冥想立刻上线，评论区扣“想疗愈”，优先回复你的问题！#冥想疗愈
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小薇情绪指南8月前
你为什么快乐不起来了？#不快乐#情绪管理#怎么缓解心理压力 #如何减轻心理压力 #快乐不起来#个人成长
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静净境界8月前
3个方法助你度过情感创伤期❤ 三个方法连着用，同时配合健康饮食，规律作息，适度运动会更快的帮我们度过有情绪和压力的时期，甚至是情感创伤期，不会形成积压，往更坏的方向发展#疗愈#心理#创伤#自我成长
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光合心理师1月前
让伤疤长成铠甲，复杂性创伤的自我疗愈#复杂性创伤#自我疗愈#心理创伤#童年创伤#自我成长
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花青心理4月前
情绪失控的自救#心理危机#情绪失控#危机干预#情绪管理#落地技术
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欧文说爱5月前
我们对于事物的上瘾，其实弥补内心的创伤#情感修复 #情感共鸣 #心理学 #疗愈 #两性情感
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一刻知书1周前
被生活暴击后一蹶不振？《复原力》告诉你：真正的强大，是拥有“快速重启”的能力。3个科学方法，帮你从任何打击中恢复甚至更强！你经历过最难的“重启时刻”是什么？👇#心理韧性 #抗压 #自我修复 #创伤后成长 #强大内心
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谢胜子顶级思维8月前
#痛苦#面对痛苦#情感共鸣 #girlstalk #心理的创伤该如何去治愈
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予曦探心1月前
看见伤痕，是疗愈的第一步。我们无法选择原生家庭，但可以选择如何走出原生家庭，拥抱属于自己的幸福。 #原生家庭 #都挺好 #心理创伤 #情感共鸣 #抖音情感
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方方医生1年前
创伤后应激障碍，#硬核健康科普行动 创伤后应激障碍：不是每个人都能从伤痛中走出。 当你的心受伤后，以为时间会带走一切痛苦，也会抚平一切创伤 有一种心理疾病叫创伤后应激障碍#医学科普 #抖医医生 #创伤应激综合症的表现 #心理创伤后遗症的表现
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心理小课堂5月前
6月26日(3) #心理学 #原生家庭 #回避型人格 童年创伤，那个住在你心里，从未被治愈的小孩
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梁琪讲身心疗愈4月前
童年创伤不疗愈创伤就会代代相传 当你觉察到自己和父母某些行为很像的时候，要注意是否是代际创伤的传承，是的话一定要通过学习和改变，尽早疗愈，让创伤在自己这一代终止，不要再让子女重蹈覆辙了~#身心疗愈 #智慧父母 #育儿 #女性成长 #梁琪
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宁漾心智关系成长6月前
#婚姻情感#个人成长 # 未经和解治愈的婚姻不是真正的原谅，而是基于现实考量之下的无奈妥协。如果双方之间真正的深度创伤、积怨、关系模式都没有真正的解决疗愈，那仅仅只是表面形式上的回归，两颗心很难靠近，彼此没有情感和爱的链接和流动。建议：1.改变认知结构；2.正确归因；3.事件分离。
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Gair解忧心理站3周前
“我好像不会快乐了！”，这是我走出情绪低谷的方法#情绪自救指南 #心理复苏 #快乐能力修复 #情绪管理 #自我疗愈
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歌洋 颂钵愈心1周前
#原生家庭 #心理创伤 #自我疗愈 #情感共鸣
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又荞心理陪伴3周前
疗愈创伤：戒掉委屈感，摆脱受害者角色 #女性成长 #心理学 #独立思考 #创伤 #心理咨询
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海绵泡泡心🫧2月前
创伤被激发的痛苦，无法满足期待的自我失望，感受到无意义的迷茫，成年后的心理危机，其实在帮你揭示一些未觉察到的东西。 #心理问题 #自我觉察 #心理创伤 #疗愈自己 #30岁人生才刚刚开始呢
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和子6月前
#如何愈合心理创伤 #反内耗心理学 #心灵创伤如何修复 #善因结善果善心修善缘
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权威女王1周前
一切都会好起来的❤️‍🩹特别是刷到这条视频的你#内容过于真实 #看到最后 #释怀 #高中回忆 #情感共鸣
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崔吹视野6月前
相离又离不了想过又过不好。该怎么办？#情感共鸣 #婚姻#夫妻
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嘻嘻5201月前
#潜意识 #分离创伤 #疗愈 #内在小孩 #自我成长
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正念魏大仙3月前
自我关怀无法治愈你的童年创伤 #创伤疗愈 #ptsd #cptsd #心理学知识 #心理咨询
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freeboat004月前
#失恋#离婚#失去关系#自愈#创伤
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微辣酱5月前
#真实生活分享计划 别逼自己原谅，先放过自己！不原谅也没关系#涨知识 #成长之路 #心理学 #不原谅
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刀疤玫瑰🌹1月前
心脉受损怎么办 #心脉受损 #健康 #成长 #dou+小助手 #豆包
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你们的Nan姐9月前
为什么你会反复爱上同一类人❓️ 也许并不是他不可替代，而是你心里有些创伤迟迟无法愈合⚠️。要想摆脱困境，一定要学会向内求！#男人女人 #女性智慧 #感情 #创伤 #失恋
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凡月情感5月前
原生家庭创伤 情路坎坷的源头 不去经历就不会成长，我们唯一恐惧的只是恐惧本身，失去改变的动力，自然也改写不了人生的剧本。 #原生家庭的伤害 #恋爱 #知识分享 #心理 #干货
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楠叔来了5月前
童年创伤#家长必读 #家庭教育 #亲子 #原生家庭
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精神科廖医生5月前
PTSD 不只是“有点心里阴影” #PTSD #心理创伤后遗症 #内容过于真实 #医学科普
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心心翔心理咨询官方号4月前
和原生家庭 “断舍离” 后，心里的伤还是好不了#心理咨询 #南宁 #情感心理 #家庭关系
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创伤修复-Sunny7月前
静心的正念小方法#正念 #冥想 ##心理咨询 #情绪管理
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之春6月前
原生家庭带来的创伤是不可弥补的，这只是主播的一些看法晚上可能有点伤感，不喜勿喷#情感 #情感共鸣 #原生家庭
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李博士幸福心理5月前
面对亲人离世，我该如何走出悲伤？ #亲人离世 #创伤 #心理学 #智慧人生
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今解8月前
童年的创伤、不堪的原生家庭…长大的第一件事，就是学会复原自己 #实用心理学 #抖音精选 #原生家庭 #童年创伤 #亲子关系
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观心学院-文婷心理5月前
从小导致的心理创伤长大以后应该如何走出呢 #努力让自己发光 #认知 #沟通
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