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淇儿能量疗愈说3月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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心理视角1月前
3种方法分分钟摆脱精神内耗，活出清爽人生 #精神内耗者 #精神内耗 #心理健康 #自我成长 #人生感悟
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思维精进！每一天3周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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杨小柳4周前
疗愈自己，摆脱内耗。 你是否有过情绪低落、自我怀疑，甚至莫名想哭的时刻？这本英*国国民级心理咨询入门书，用童话故事讲透了我们的内心。10分钟带你精读，看清情绪根源，学会真正长大，告别脆弱和讨好型人格，重启自己的人生。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #健康健康 #心理咨询 #心理医生 @DOU+小助手
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不二.心流精读4天前
《高效休息法》：让大脑关机重启 总觉得累？不是懒，是大脑没休息！《高效休息法》揭秘科学休息术，教你用“动态冥想”清空杂念。每天10分钟，告别疲惫内耗，专注力飙升！试试看，你会来谢我。#读书 #精力管理 #高效休息法 #解压方式 #墨白深度书旅
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内在工程蜕变计划2月前
帮你彻底摆脱精神内耗的《大脑关停术》！ 系统学习，加入内在工程后台私信咨询！#开悟#国学文化 #国学
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苏格拉培1周前
第七期：如何看待精神内耗 100期长脑子播客视频，每天学点有用的知识，重新塑造新脑子！ 今天我们要讨论的是，如何看待精神内耗！十分钟收获更多新知识！#热点 #焦虑 #心理健康 #内耗 #健康
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徐徐的心理电台6月前
从内耗到行动，摆脱“拧巴感”的三个方法 #精神内耗怎么治愈 #情绪管理 #心理学 #认知升级 #行动力
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吾SHI1月前
每天10分钟，轻松搞定“精神内耗”，4步实现持续稳定！ 立心图=精神操作系统  一、为什么“每日维护”比“关键时刻硬扛”更重要呢？ 因为服务器不会等到崩溃才检修，而是每天凌晨自动运行检查。精神操作系统也一样。 二、四步巡检法 1. 后台清理（2分钟） 2. 权限重置（2分钟） 3. 界面校准（3分钟） 4. 稳态检查（3分钟） 三、如何让维护不中断？ 绑定+简化+可视化 四、现在行动 心有所立，路自可图。 #个人成长 #立心图 #精神内耗 #解决办法
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是奇奇吖~1周前
停止内耗的方法#内容过于真实 #热点 #普及知识
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七仔吖5月前
精神内耗自救指南（三）：不完美也没关系#精神内耗怎么自我治愈 #心理学知识 #治愈系笑容 #重新养一遍自己 #不完美也没关系
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心理导师韩雪梅3周前
内耗等于慢性自杀！5个技巧彻底摆脱 #内耗 #精神内耗
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陈柯嘉7月前
一个简单的方法教你摆脱精神内耗！#内耗 #心灵疗愈
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最长的电影3周前
第 10 期：内耗严重时，10 分钟快速回血的 3 个步骤 #精神内耗 #满血复活 #强大自己 #强者思维 #如何自救
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爱思考的闽北哥2月前
怎么才能停止精神内耗#认知思维 #悟人生之道 #人生感悟 #个人成长 #精神内耗
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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内在工程蜕变训练营2月前
彻底完结精神内耗！ #创作灵感 #国学文化 #能量 #情绪
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黄同学1周前
我是怎么从内耗中走出来的，8个方法分享~ #远离内耗 #心理学技巧 #幸福 #成长 #Dou来学心理
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木南4月前
绝对有效！一个口诀，帮你快速摆脱精神内耗！ #为人处世 #职场 #人际关系
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定悟5月前
关停大脑摆脱内耗：3个方法让你重获新生 焦虑痛苦的根源找到了！学会这3招关停大脑，告别精神内耗，找回生命主动权。 #精神内耗 #心灵成长 #自我提升 #焦虑治愈 #正念修行 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒
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dada商业说（善琴欣传媒）3周前
别再内耗了！3 句话让你瞬间跳出坏情绪，看完豁然开朗，越活越通透。#人生感悟 #情绪管理 #内耗 #强者思维 #老板
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暖阳小少年4周前
三分钟解决 你的精神内耗 三分钟解决你的精神内耗#智慧人生
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三峰的智慧课堂2周前
养成三个习惯，助你摆脱内耗。#认知 #成长 #富足之道 #实修智慧
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阿紫.1月前
如何拒绝精神内耗，10个方法听完照做学习道家思想拒绝精神内耗 #女生必看 #拒绝精神内耗 #道家思想 #阿紫 #我的道士朋友
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小马说投资1周前
停止精神内耗！从一个糟糕的10分钟开始。 #内耗 #拖延症 #自律 #学习方法 #干货分享
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心理导师韩雪梅1周前
精神内耗致命！3个断耗技巧，帮你停止瞎想 #精神内耗
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心理睡眠医生王侠4天前
六招教你告别精神内耗#医学科普 #精神内耗 #压力大
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潤水逸風⁷℘࿐2周前
【3秒告别焦虑】失眠党/高压人群速戳！💆‍♀️ 《简单冥想术》专治：精神内耗｜注意力涣散｜情绪暴躁 每天10分钟👉零基础静心指南｜通勤碎片化练习｜睡前放松法 🌟亮点直击： ✅ 7天见效的呼吸法口诀 ✅ 化解压力的身体扫描术 ✅ 专注力提升50%的秘诀 🔥现在刷到就是上天在提醒你该休息了！ #冥想入门 #解压书单 #成长必备 #读书
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燊赫国学5天前
《太乙金华宗旨》身体隐藏的“静心开关”专治精神内耗焦虑失眠 为什么你静坐总是想睡觉？身体隐藏的“静心开关”被找到了！立刻静心#打坐 #修行 #国学智慧 #道家文化 #冥想
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智屿姐1周前
#创作者中心 #创作灵感 摆脱内耗的三种方法 #知行合一 #情绪管理 #停止内耗
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高维思维语录1周前
被内耗缠上？这4个办法，帮你把情绪的“乱麻”理顺~#德元#德元营销修行#德元东方营销学#内耗
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栋见商途实料1周前
内耗太折磨人？老王拆解摆脱心法，减少痛苦，活得自由自在！ 内耗是人生痛苦的根源！老王从人性角度拆解摆脱内耗的核心方法，减少精神内耗，活得自在通透，评论区说说你最内耗的事～”#认知 #商业思维 #经验分享 #创业 #干货分享
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孙才子说书阁4月前
“躺不平卷不赢”的我们，如何终结精神内耗？#女性成长 #正能量 #精神内耗 #内核稳定
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小帅玄学1月前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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彻爷减肥日记5天前
如何解决精神内耗和焦虑的方法 #精神内耗#焦虑
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图南讲心理6月前
如何打破精神内耗 图南：一条视频教大家如何打破精神内耗#内耗 @壹心理 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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田心融·导演的修行日记5天前
刚入社会就空虚？这4个方法让你摆脱精神内耗，活出自己的节奏。#00后成长图鉴 #摆脱空虚指南 #人生使命觉醒 #导心者田心融
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天天向上👆6天前
告别精神内耗，解锁心流密码 揭秘精神内耗根源：大脑负面倾向与脑波失衡。教你三招摆脱焦虑：允许开小差、切换情绪回路、关注虚无空间，助你进入心流状态，实现专注自由。#书籍推荐 #心理 #心流状态 #健康
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队长的养生记1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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福手2周前
克服精神内耗#精神内耗
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刘佳导师解焦虑5月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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瑞英个人成长1周前
摆脱精神内耗小妙招#自我认知#心灵成长#觉醒#超级个体打造计划
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澄5月前
如何摆脱精神内耗#精神内耗#弘一法师 #佛法禅理
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生命重构7月前
如何斩断你的负面情绪，摆脱精神内耗最佳详细方法！#精神内耗 #负面情绪 #修行 #觉醒开悟
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哲学爱上宗教1周前
#内耗#精神内耗#告别内耗#停止内耗#摆脱内耗
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胡说老王|商业创业论1周前
还在为焦虑和内耗折磨的身心疲惫？那是没有找到为什么会内耗焦虑，两步教你摆脱焦虑内耗#焦虑 #内耗焦虑 #摆脱焦虑 #认知觉醒 #身心疲惫
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天哥灭焦虑5月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
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逆鳞叨叨5天前
停止精神内耗！建立这套“傻瓜系统”，逼自己动起来 #行动力 #摆脱拖延症 #认知 #自我成长 #心态
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心理师凌心9月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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桑林3月前
如何摆脱精神内耗 #内耗 #精神内耗 #焦虑 #压力 #高敏感
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徐三幂3周前
《道德经》到底在说什么。 十分钟解决你的精神内耗。#传统文化 #人生感悟 #认知 #道家文化 #智慧人生
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可儿心理1周前
别再精神内耗了！学会这招，让你彻底摆脱内耗，活成生命高手#疗愈 #自我疗愈 #情感 #心理学 #情感共鸣
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欣怡悟2周前
高敏感人如何自救？#高敏感人 #内耗自救#人际关系#内耗型人格 #个人成长
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杨子匠说6天前
#上热门 #精神内耗怎么治愈 #正能量
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静静老师（进阶版）6天前
摆脱内耗的4个高能量技巧？每天明明没做事，却累到不想动？如何高能量的度过一天？怎么让自己处于高能量状态做事？#官方静静 #官方静静老师 #高能量 #内耗 #个人成长
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芳菲的内在工程1月前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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看看5天前
如何摆脱内耗？#创作者扶持计划 #热点 #抖音推广 #上热门上热门 #自媒体创业日常
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天意说焦虑1月前
摆脱精神内耗的顶级心态#焦虑 #情绪管理 #心态
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歌子静心1月前
如何摆脱精神内耗#静坐 #养生 #修心#健康
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蓝掌柜UU6月前
容易内耗的人一定要看！#摆脱内耗 #情绪管理
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有风隐学6天前
情绪内耗密码#精神内耗 #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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中和国学馆5天前
#上热门 #拒绝内耗 #自我成长 #治愈自己
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不二先生.10月前
我花了10年体悟出的摆脱精神内耗的方法 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #精神内耗 #科普
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简一创修1月前
每天10分钟，开始构建看得见的资产。#心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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