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雨声心灵共鸣8月前
如果你的情绪经常被其他的人或事物所影响，那你可以尝试一下这个方法。#情绪价值 #情绪疏导 #心灵疗愈 #心理学
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宇儿1周前
总是被别人的一句话影响一整天？三招帮你轻松隔离负能量！你知道吗，过度在意他人评价是因为我们的大脑天生敏感，容易吸收负面信息。要解决这个问题，关键是建立情绪边界。具体方法：第一步，当听到批评时，立即深呼吸三秒，让身体放松。第二步，快速问自己'这件事真的重要吗？'客观评估。第三步，想象一个无形护盾罩住你，把负能量挡在外面。每天练习这个小技巧，每次五分钟。坚持两周，你会发现情绪更稳定，不再被烂人烂事牵着走。记住，避免反复咀嚼不愉快的回忆，这只会强化负面情绪。收藏起来，随时练习，让自己更强大！ #情绪管理 #心理健康 #生活技巧 #心理干货 #职场压力
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云岫老师讲心理学小知识1周前
我们太在意别人的感觉，却忽略了自己的感受。#心理学知识 #心态好就是最大的财富
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无忧心理2周前
心理知识：第一期-屏蔽力。为什么你总被他人情绪影响？学会“屏蔽力”才能掌控人生#屏蔽力#心理学#情绪管理#高情商#自我成长
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水灵老师1周前
被人影响情绪时，对自己说这三句话 #调节情绪 #自我修行 #关系 #心理
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大垚不太爱说话1周前
你很好为什么还是不开心？你的焦虑来自哪里 #焦虑 #与自己和解 #芒果造星心法
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捷和心理1周前
垃圾车定律 你经常被别人的坏情绪影响， 一整天都不开心吗？ 一定要知道“垃圾车定律”🚛！ 它不是冷漠，而是聪明的情绪隔离。 学会这招，保护自己的心理能量， 把精力留给值得的人和事。 #垃圾车定律 #情绪管理 #每天学点心理学 #停止自我内耗 #边界感
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小小毛碎碎念1周前
你会因为别人不开心吗 #因为别人不开心是最傻的 #不要让别人影响自己心情 #开心最重要 #情感共鸣 #女性成长 为了别人不开心 不值得
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心焰心理3月前
如果你的情绪经常被身边发生的事所影响，记住以下几句话#焦虑 #内耗
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张小糖1周前
感觉总被他人影响？请记住这条终极法则：⚖️ 课题分离。 1. 他的课题： 他的恶语、他的愤怒、他的局限。（不必接手） 2. 你的修行： 你的平静、你的慈悲、你的进步。（专注于此） 修行不是在对抗中获得平静，而是在接纳中完成成长。 守好自己的课题，便是对生命最好的成全。 #认知提升 #课题分离 #自我成长 #修行 #心理学
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乔尼娜凉夏子🙄1周前
感觉过得不开心或者把自己活没了？ 可能是你太希望做个好人了其实除非违反公序良俗，或影响到别人，或者有安全问题。其他的事你爱咋搞咋搞，少Judge自己 ＃#经验分享 #个人成长 #道德评判
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七十一2周前
我本身就是一个很糟糕的人 我敏感多疑爱 胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失 偷偷抹眼泪 容易被别人的话影响 我嘴硬生气爱说反话 总是说出很多伤人的话后面又后悔很难受 我不开心的时候就不喜欢说话 会崩溃会莫名其妙的烦躁会很在意一些小细节而伤心好久 一直在焦虑一直在想很多有的没的一直反反复复纠结 什么我得不到我想要的 我都会把所有的错误怪罪在自己的身上 或许是我真的一点都不好．
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安迪Andy1月前
太过在意别人的看法，以至于自己不敢做真正的自己，一直活在别人的眼光里。我也有同样的困扰，感觉这样很累，直到我看到了一个观点：更好的生活，追求自己的目标，在意关心你的人，不给别人影响自己情绪的权力，我感觉很受用，也看到了自己一点一点的微小改变，于是我想分享出来！帮助更多人#不在意别人的眼光 #做自己的主角 #做自己 #自我提升 #敏感
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TONG心理学1周前
你是否总是控制不住想不开心的事，自责自己做法的错误，不断内耗后悔。其实很多事情过去就过去了，要向前看—前路漫漫亦灿烂！#心理学
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8.61周前
我敏感多疑 爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定讨好型人格 容易患得患失爱哭容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话我每天想得很多甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候不爱说话会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑一直在想些有的没得我真的很矛盾一直反反复复的纠结为什么我得不到我想要的是我的问题吗可为什么别人轻而易举得到的到我这里就成了最困难的可我就是太纠结于这些琐碎的小细节于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人所以我只适合一个人.
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土豆1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人#热点
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77.1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人#聊天记录
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灵魂提取器1周前
明明已经成年，为什么在某些时刻感觉像个无助的孩子？为什么童年的经历会在成年后如此顽强地影响我们？
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구원1周前
我是很糟糕的人我敏感多疑爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定讨好型人格 容易患得患失爱哭 容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话 我每天想的很多 甚至有时候会感觉到自卑因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候 不爱说话 会崩溃 会莫名的烦躁睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 一直反反复复的纠结 为什么我得不到我想要的是我的问题吗？可为什么别人轻而易举得到了 到我这里就成了最困难的可我就是太纠结于这些繁琐的小细节 于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人我会因为一些小事就生气、不爱说话、发脾气，还喜欢说反话。最近好像一切事情都不顺心，带着真心去交朋友，可到最后为什么都骗我呢？是我的问题吗？我明明很珍惜他们，到后来遇到很多人，可他们都好烦我，甚至无聊到刷一天视频都不聊天、看到消息也不回，找不到以前的感觉了。破碎的我，没人愿意一片一片捡起来。不止一次有人告诉我该怎么开心，每天都会认识一些朋友，可我不想去了解他们，感觉很无趣，还怕他们因为我的性格厌恶我。是我不能遇到更好的人吗？我一直觉得自己很差劲，笨笨呆呆的，不会说话、不会安慰人，还总是很敏感。我有容貌焦虑 每次发呆都在想为什么自己不能漂亮一点，总是自卑，别人夸我时，我却觉得是在讽刺我，做不到不多想。凌晨的时候，我不想睡觉、不玩游戏、不聊天，就会想起以前的点点滴滴，时间过得好快，无数个瞬间我曾觉得幸福，但其实也不幸福，有人问我痛是什么，逃避的问题、得不到的回应，没有兑现的承诺和永远不会再见的我们……后来我决定不再纠结，那些日思夜想的人和没答案的问题，突然有一天就释怀了。千言万语终化作缘尽则散，不想勉强。实话实说，我很想你回来，可我就是不懂，曾烂醉地想，到底是什么？是我去的那些天的辗转反侧，是身边缭绕的烟圈，是阳光照在你脸上……但我忘了，爱是一张嘴就可以有的东西吗？过去太久，想起很多事，突然很怀念以前的自己。回头看自己走过的路，吃过的苦、受过的委屈、流过的泪，不知不觉熬过了这么多不甘。这一路走来跌跌撞撞，我没了以前的骄傲，也失去了原来的模样。从幼稚到成熟，从单纯到复杂，从直来直去到小心翼翼，从没心没肺到充满防备，曾经简单快乐的自己再也回不去了。到了我这个年纪，讲过去像卖惨，讲未来像白日做梦，讲现在又是旁观者迷，迟迟无话。我瞒着所有人，装着迈过很多坎、装着很幸福 可只有白己知道 …
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伤补伤心1周前
我本就是一个很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失 爱哭容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话 我每天想得很多 甚至有时候会感觉到非常自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心不爱说话 会崩溃 会莫名的烦躁 我不喜欢自己一个人 我每天都在消耗自己 我感到焦虑 那些无力感让我感觉不到快乐了 我一直觉得心里空空的 更多时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感觉不到被爱就会全身而退 敏感在乎细节缺乏安全感爱胡思乱想的人注定不会快乐
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欣雨1周前
我是很糟糕的人我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失 爱哭 容易被别人的话影响 我嘴硬 生气的时候爱说反话 我每天想的很多 甚至有时候会感觉到自卑 因为我总会觉得自己不如别人 我不开心的时候 不爱说话 会崩溃 会莫名的烦躁 睡不着的夜晚经常内耗一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 一直反反复复的纠结 为什么我得不到我想要的是我的问题吗？可为什么别人轻而易举得到了 到我这里就成了最困难的 可我就是太纠结于这些繁琐的小细节 于是我避开了所有的开始 直到最后只剩下我一个人我会因为一些小事就生气、不爱说话，还喜欢说反话。最近好像一切事情都不顺心，带着真心去交朋友，可到最后为什么都骗我呢？我明明很珍惜他们，到后来遇到很多人，可他们都好烦我，甚至无聊到刷一天视频都不聊天、看到消息也不回，找不到以前的感觉了。破碎的我，没人愿意一片一片捡起来。不止一次有人告诉我该怎么开心，每天都会认识一些朋友，可我不想去了解他们，怕他们像以前的他们一样的结果，还怕他们因为我的性格厌恶我。是我不能遇到更好的人吗？我一直觉得自己很差劲，不会说话、不会安慰人，还总是很敏感。总是自卑，做不到不多想。凌晨的时候，我不想睡觉、不玩游戏、不聊天，就会想起以前的点点滴滴，时间过得好快，无数个瞬间我曾觉得幸福，但其实也不幸福，有人问我痛是什么，逃避的问题、得不到的回应，没有兑现的承诺和永远不会再见的我们……后来我决定不再纠结，那些日思夜想的人和没答案的问题，突然有一天就释怀了。千言万语终化作缘尽则散，不想勉强。实话实说，我很想你回来，可我就是不懂，曾烂醉地想，到底是什么？是我去的那些天的辗转反侧，是阳光照在你脸上……但我忘了，爱是一张嘴就可以有的东西吗？过去太久，想起很多事，突然很怀念以前的自己。回头看自己走过的路，受过的委屈、流过的泪，不知不觉熬过了这么多不甘。这一路走来跌跌撞撞，我没了以前的骄傲，也失去了原来的模样。从幼稚到成熟，从单纯到复杂，从直来直去到小心翼翼，从没心没肺到充满防备，曾经简单快乐的自己再也回不去了。到了我这个年纪，讲过去像卖惨，讲未来像白日做梦，讲现在又是旁观者迷，迟迟无话。我瞒着所有人，装着迈过很多坎、装着很幸福，可只有自己知道，有些坎永远迈不过去。哪有容易二字，晚风吹人醒，万事藏于心。……#女大学生 #心情
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北鼻🌷1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易失容易被别人的话影响我嘴硬生气的时候爱说反话 我每天想的很多甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人会崩溃会莫名其妙的烦躁我感到力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环我总在意一些小事我会控制不住胡思乱想我感受不到被爱就会全身而退所有人都觉得我是个乐观开朗的人 每天都在笑因为我不想影响别人😷#日常生活 #独一无二 @࿐ℳ๓💕
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恩婆婆婆1周前
你会有这种感觉吗，明明感觉对象好像没做错什么，但是就是心里堵得慌，很累很不开心，好像自己才是无理取闹的那个人#回避型依恋人格 #预伤型人格 #恩婆预伤型 #情感心理 #分手
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单人心1周前
每天就是心累，莫名的烦躁，满身疲惫，压抑，煎熬。在这不知所措的年纪，做什么都不尽人意，现在的我、心事重重，一闭上眼睛，闹心事一件件在脑海里重复，心情更是让人郁闷无比，无法摆脱这种压抑的感觉，真是让人崩溃，回头看看，上有养育之恩未还，下有抚育之责要尽，有些伤痛，何可言何能言何处言……有些经历不可说不能说不必说，沉默并不是无话可说，而是一言难尽…………
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何以解忧1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人#萌妹子#水手服#我是男生
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冰糖心苹果1周前
为什么会在幸福的时候感到莫名的悲伤#女性成长智慧 #讨论 #共鸣 #情感共鸣区
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^=_=^1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人.
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TONG心理学1周前
不要在一件小事上反复纠结，陷入内耗，让自己开心才是头等大事#心理 #心理学 #过度思考
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淋雨绪.1周前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感情绪不稳定讨好型人格容易患得患失爱哭容易被别人的话影响我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多甚至有时候会感觉到自卑因为我总觉得自己不如别人但好像事实真的是这样我不开心不爱说话会崩溃会莫名其妙的烦躁我不喜欢自己一个人我害怕身边的人不开心可我每天一点也不开心我每天都在消耗自己我感到焦虑失眠无力感我感觉不到快乐了我一直觉得心里空空的很多时候会感到有落差陷入难过的死循环我总在意一些小事我会控制不住胡思乱想我感觉不到被爱就会全身而退敏感在乎细节缺乏安全感爱胡思乱想的人注定不快 小毛病又多散光夜盲看不得强光也看不得弱光脾气又差脑子还不好 我做不到自信 没办法不去在意那些外界的评价#日常生活 #冬季 #🍁🍁🍁 #自拍🤳
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潜意识情报局1周前
总是自我攻击？是父母在你心里安装了“批判者” #自我成长 #心理学 #情绪管理 #内容过于真实 #爱自己 #治愈 #原生家庭的影响
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可爱～在江苏电子厂1月前
我现在很容易被影响到心情，不开心了就没有了生活希望 @可爱在电子厂～
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Lisa心理学2周前
你是不是总因为敏感而内耗？心理学视角告诉你！敏感不是缺陷而是天赋！教你用心理学找到敏感与快乐的平衡点，告别玻璃心。#高敏感 #钝感力 #情绪管理 #认知重构 #心理学
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三言两语1周前
#热门话题 #拍拍2024 失落感是人生中很正常的情绪，它本质上是我们对 “重要事物” 的珍视、对 “美好未来” 的期待的体现。不必抗拒它，只需给它一点时间和空间，同时记得：当失落感持续超过 1 个月，且严重影响生活时，及时寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，也是一种勇敢。#今日话题 #原创视频 #关注我 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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慢愈书单1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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春哥心理疗愈2月前
听不得“批评”是创伤在作祟 #心理创伤 #内在力量#春芽愈心#课题分离
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张云讲轻松坚持1周前
当你把注意力从“改变他们”收回到“保护自己”，你会发现，世界瞬间就清静了#情绪管理 #职场情商 #能量保护 #心理调节 #人际关系
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画心心理2周前
学习小知识做更好的自己#情绪感染效应 #心理学 #知识科普 #治愈
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攒劲先生1周前
有时候人就是的经历一些事情才会醒悟，以前总是考虑别人压抑自己，以后再也不会了。余生只希望健康开心的过每一天，其他的爱谁谁吧。#人生感悟 #甲状腺 #甲状腺癌
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