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Emma爱玛7月前
你有没有感觉自己被困在同一个循环里？ 同样的人际关系模式。同样在工作中感到挫败。同样内心充满疑虑 —— 只是换了个样子罢了。 我有过这样的经历。真的很累人。而且会觉得好像什么都不会真正改变。 但事实是这样的： 这些情况可能感觉很熟悉，但你已经不是原来的你了。 每经历一个循环，你就会获得更多的领悟、更多的经验、更多的觉察。 这就意味着 —— 你可以做出不同的选择。 🌿生活就像一面镜子。 我们不断重复的模式往往反映出我们内心尚未治愈的部分。 一旦你认出了这种模式，你就可以开始改变它。 试着问问自己： ——“这件事和我过去的经历有什么相似之处？” ——“这一刻能教会我什么？” ——“这次我想做出怎样的回应？” 治愈并不意味着再也不会被触发情绪。 而是意味着你能看得更清楚，做出有意识的选择。 随着时间的推移…… ✨同样的能触发你情绪的事情会失去它们的威力。 ✨同样的情况不会再不断重复。 ✨平静会成为你的新常态。 一旦你做出了不同的回应，你就打破了这个循环 —— 并且开始吸引新的、能反映出你当下自我价值感的经历。 这次你会做出怎样的选择呢？ #成长 #女性智慧 #人生导师 #自我管理 #人生感悟
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Alina 粵讀社1周前
你成日心好亂、好累？原來你被「內在噪音」困住咗！ 你有没有过这种感觉： 明明什么都没发生，却突然心里一紧； 脑子像塞满了噪音，烦躁、心累、注意力崩掉； 越想冷静，杂念越多，越想休息，反而越睡不着。 这一切并不是你「玻璃心」， 而是你被一种心理现象困住了——内在噪音（inner noise）。 它会让你过度思考、情绪敏感、被人际关系绑架， 甚至让你以为自己“很差”“很累”“很失败”。 如何让大脑静下来、如何找回情绪的主控权、 以及如何在混乱的心里重新建立一个“安全空间”。 如果你正处在人生的低谷、混乱、焦虑、疲惫， 希望这条视频能给你一点点力量。#讀書 #靈魂無繫 #科普
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青简高维认知1周前
你有没有过这种感觉？生活像是一潭死水，不管你怎么挣扎，都激不起半点浪花。晚上睡不着，因为焦虑未来；早上醒不来，因为害怕面对今天。 最让人绝望的瞬间，往往不是你跌得有多惨，而是某个深夜刷朋友圈，突然看到曾经那个和你睡上下铺、成绩还不如你的同学——你是一眼眼看着他“瞎折腾”的，当年你觉得他不靠谱、想一出是一出。可今天，他站在了你梦寐以求的终点线，谈笑风生；而你，还在为下个月的房租和那份毫无意义的KPI，熬得发际线后移。 这种无力感，就像钝刀子割肉。你忍不住问自己：明明我也不笨，明明我也很努力，为什么命运的齿轮从未转到我这边？难道真的是我们运气不好吗？ 如果你也是这样，请一定要点赞收藏这条视频，哪怕只是为了提醒自己不要忘掉接下来的答案。因为今天，我想和你聊透一本书，书名叫《机遇需要把握》。作者陈万辉老师就像一位拿着手术刀的医生，他不想给你喂鸡汤，而是要切开我们的大脑，让你看清一个残酷的真相：很多时候，不是机遇抛弃了你，而是机遇曾跪在你面前，你却把它当成了垃圾，亲手扔掉了。 #读书 #赚钱 #财富自由 #财商 #个人成长
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会长说创业1周前
为什么你的创业如此曲折 别觉得只有自己的创业路难走！你遇到的迷茫、焦虑、挫败，其实每个创业者都经历过。#企业 #职场 #商业模式 #创业 #课堂实录
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包子论2周前
当你感觉快撑不下去的时候，请记住这个顶级心法。#定力强者胜 #情感共鸣 #熬过低谷 #励志 #创作者扶持计划
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闲暇读书2周前
精读《自卑与超越》： 你是否也总被这些感觉困扰？ 在社交场合感到不自在，总觉得别人在评价自己。 习惯性地与他人比较，在比较中感到挫败与无力。 害怕挑战与新环境，用“我不行”来逃避可能到来的失败。 如果你对此深有共鸣，《自卑与超越》将为你提供最深刻的洞察与最坚实的解决方案。阿德勒深刻揭示，这些行为模式往往根植于童年早期形成的生活风格，其核心正是对自卑感的错误补偿。 这本书将作为你的“心灵地图”，指引你： • 识别并打破自卑情结的恶性循环。 • 重构你对过往经历的解释，特别是早期记忆的影响。 • 建立“社会兴趣”，在与人合作、为社会创造价值中，找到生命的意义与个人的勇气。#自卑 #超越 #克服自卑 #读书 @DOU+小助手
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@晓4周前
人生在遇到挫败，失落，无助，不顺的时候，我们也许有时会有这样的感觉，认总觉得自己比别人差一截，赶不上别，生活不如意，认为是命运不公，为什么会这样？#晚安故事
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@小耳朵1周前
今天的状态就应了那句话，你永远不知道最后压垮自己的那根稻草有多轻，百般委屈涌上心头，话到嘴边却觉得不值一提。 生活好像总是不如意，每天都像一个陀螺一样转，突然感觉很崩溃窒息 丧到了极致，无力感失落感 死死的压在心头，突然眼眶一红鼻子一酸......#情绪
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嘉森学长4年前
当你题做不出来，有挫败感，怎么调节@嘉森选书团（华版） #心态 #学习
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上善若水1周前
有那么一瞬间心态就突然奔溃了一切都好像失去了意义#情感心理
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佛山白兰春晓杨师傅1周前
当你突然迷茫，迷失方向， 失意时，请为自己唱歌， 有些歌曲会重新带给你力量， 让你振作起来，找到新的方向#男࿆人࿆的࿆快࿆乐࿆就࿆是࿆这么࿆简࿆单࿆ #beyond
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🐥🐥🐥1周前
有没有那么一瞬间突然感觉很恐惧很压抑很无措🌑
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清清读书3周前
第97节：人生总会有段异常艰难的时光，生意的失败，工作的失意，恋人的分手，朋友的背叛，考试的挫败，全部努力却竹篮打水一场空，整个人突然就跌入了人生至暗的地方。 当你被命运摆了一道，兜兜转转也找不到希望的出口，这个时候大道理听起来太空洞，鸡汤根本就没有味道，平时喜欢的蛋糕可乐奶茶火锅都提不起丝毫兴趣。那段日子没有经历过的人是不会明白的，那个时候的自己有多么的迷茫和无助。 在那段暗无天日的日子里，家人和朋友真挚的爱，也只能缓解你的焦虑，不能让黑暗的日子彻底消失。你只有坚强挺住，熬下去，跨过去，依靠自己内心强大的意念，才能摆脱眼前的黑暗。 你要相信天无绝人之路，好运气不会常在，坏运气也不会一直不走，只有回不到的过去，没有到不了的明天。 命运只负责洗牌，而负责出牌的人永远是我们自己。命运给了一个人生的低点，是想看你逆风翻盘的精彩，而不是让你自甘堕落，当下的路虽然难走，但你只需心灯一盏，走着走着天就亮了。 苦难从来不值得感激，痛苦也不值得被歌颂，真正值得感激的是在苦难中仍自强不息，勇敢前行的人，乌云过后，就是阳光灿烂。#分享 #自我成长 #低谷期一定要默默的熬过去 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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万能欢姐3周前
第八期 Flag总倒？三步帮你打破这个循环 #flag #方法 #职场 #知识分享 #创作者扶持计划 立下的目标总是坚持不下去，然后就开始攻击自己，觉得自己很没用。这种挫败的循环，是不是也让你感到特别无力？每一次放弃，都像是在证明自己“不行”，那种自我怀疑的感觉，真的太消耗能量了。快来跟着欢姐三步打破这个循环
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一朵郁金香🌷1周前
你在得到真正的帮助时也会感觉突然感伤想哭吗#日常唠嗑 #敏感 #疑问
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方源心理咨询~吴东晓1月前
明明很开心，为何会突然的失落 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭 #原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑 #广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导
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百物娱乐1年前
#突然感觉到挫败感 比起衰老更厌恶自己失去优势。#娱乐巨咖站
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青禾—说情绪8月前
你可能已经J虑很多年了#焦虑 #情绪管理 #认知
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南大宸宸再出发2周前
有没有那么一瞬间，你心里“咯噔”一下，觉得人生必须换个活法？#讨论 #上热搜 #每一个未来都有人在 #成长 #人生
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阅见不凡2月前
第27集｜成长感悟：我敢说，你90%的失败，都跟能力无关。真相是：你被‘模糊’和‘贪心’拖垮了。 你肯定有过这种感觉：做事卡住了，只知道大概的，但核心困难是什么，又说不清；还总想一步上岸。结果越努力越，越挫败。这不是你的错，而是大脑在“合法摆烂”。
《认知觉醒》一针见血：模糊，是人生困扰之源。然而，比模糊更可怕的，是你居然习惯了待在里面，还觉得挺舒服。 那怎么破呢？办法简单到让你想笑。 第一步，写下来！ 把你脑子里的“模糊”，全都写下来！一写你就会发现：诶，这些是能搞定的，这些是棘手的。写，就是在消除模糊。 停！问题清晰了，你是不是又想冲上去把它们团灭？这！就是贪心给你挖的陷阱。
《矛盾论》早说了：矛盾是普遍的，别想一次性解决所有问题。 问题的背后还是问题。 所以第二步，一次，只搞定一个小问题！ 福格行为模型管这叫，终止“概括性习惯”： 比如“我要改掉吃垃圾食品的习惯”，听着挺具体的，实则模糊！因为它背后由一堆坏习惯组成：宵夜、奶茶、各种零食甜食… 让我一次性全戒了？那直接把我送走得了！ 但要是“这周先戒宵夜”，“下周再戒奶茶”，“下下周...” 饭，要一口口吃，问题，要一个个解决。 
你肯定在想：“这方法也太土了，我早就知道。”恭喜你，你又被“骗”了！“知道”和“做到”之间，隔着的不是太平洋，而是你愿不愿意现在、立刻、马上，去行动。 
清晰，是消除模糊的力量；微小，是干掉贪心的利器。 #认知觉醒 #知识分享 #个人成长 #提升自己 #提升自我
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Nyota馥芮白（专注危成）2周前
危成关系｜为什么一遇到对方，你的人生突然开始“换轨”？#危成#危成关系 #危成关系有多虐 #危成关系入局表现 #星宿关系
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幽兰神曜1周前
毁不掉其他人的路 感觉很挫败 不必去当龙和凤 成功是成为自己#原创 #故事 #人生 #艺术 #娱乐
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小凡爱倾听listener1月前
心理学上，时常感知到自尊受损的人 往往是：需要持续向外界索取关注和认可的，缺乏适应性的自尊调节能力，常常反应为自我吹捧和自我挫败。#心理学 #自尊 #觉察 #个人成长 #自我提升
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杏桐院幸福学堂3周前
去觉察负面情绪的起落波动，去感受那种真实的觉受体验。你会发现，每一次愤怒，都能让你看到那个需求没被满足、缺乏安全感的自己；每一次挫败，都能让你看到那个在竞争里失落、感觉无力的自己；每一次沮丧，都能让你看到那个爱而不得、陷入孤独的自己；每一次自卑，都能让你看到那个渴望被认可、害怕被抛弃的自己。#幸福#国学文化 #成长#修行#心态好一切都好
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这李7月前
#宝妈 #自媒体 #二胎 #生娃 认知这个东西就是在你不能选择的时候突然意识到你当初的选择是错的，然后各种悔恨，有时候觉醒是痛苦的，还不如浑浑噩噩，最起码当下过得没有这般痛苦无奈
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宇欣-生命体验派5月前
接受挫败，是一种怎样的体验？#女性智慧 #个人成长 #心理 #人生感悟 #女性成长 @抖音小助手
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灵魂捕手6天前
"人为什么会无缘无故感到悲伤"#哲学 #深度思考 #情感 #悲伤
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明明有能量1月前
显化者的愤怒 生产者的挫败 是生命在提醒你 请回到真实的自我 #女性成长 #知识分享
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花生共和本花8月前
当挫败感来袭 不要欺负自己 #育儿 #亲子 #自我成长 #内在小孩 #疗愈
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叫我杨迪🙋🏼‍♀️1周前
很多时候我们都没有感受到自己的变化，但其实在一些很细微的地方你真真切切的变了～
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柚子带娃有妙招2周前
做错题就炸毛！ 带娃破解挫败感#科学育儿 #父母课堂 #孩子情绪 #家庭教育
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七771周前
怎么不经历失败的挫折感#知识分享
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大王努力吧1月前
40岁+的中年女性如果感觉压抑抑郁，易怒暴躁，一定要拯救自己#创作者扶持计划 #中年女性#抑郁 #夫妻 #育儿
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美少女水晶月3周前
十分钟拯救自己的低落情绪 心里的这种情绪，会像一块沉海的石头，好像越来越沉重，带着你往下坠。正念是那根往上的绳索，让自己回到当下，专注眼前。#生活感悟 #治愈世界治愈自己
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宁夏大东4月前
人生真的会变好#分享一个0内耗做人心态 #人生真的会突然变好 #转折 #情感共鸣 #好运 @DOU+小助手
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阿兵 | 科技与心理1周前
晋升机会擦肩而过，如何调理“挫败心理”？ #职业心理
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正元情感自救1月前
如何判断你是否成功挫败了npd#npd #自恋型人格识别与应对 #情感
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听月影5月前
其实你不是三分钟热度，你只是心里没有力量。处在低谷时，四周都是上坡路。#三分钟热度 #坚持 #低谷期 #加油
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苏的觉察之旅7月前
经历这5种现象，说明你跳了平行时空 #平行时空 #平行世界 #多维宇宙 #涨知识 #智慧
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嘿嘿，那个阿杰！6天前
突然感觉一切都变好了#职场 #打工人 #人生感悟
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春夏秋4月前
#迷茫 #就业失业 #挫败恐慌 #内耗 #焦虑
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赵老师的读书会1月前
挫败感很强怎么办？ #天赋家孩子有很强的 #挫败感 ，父母需要从物理世界帮助孩子逐步重建信心
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刘军奇心理师4月前
如何克服人生的挫败感？如何调整人生的挫败感？ #挫败感 #在意别人的看法
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小羊云朵2月前
改善自卑建立自信最好的方法，就是去挑战你不敢做的事情，在你克服困难、一点点建立正向反馈的时候，你就会一步一步建立你的自信心。#自卑 #自信#心理学#励志#情绪
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历历洛洛2周前
#创作灵感💕 #接纳困惑 #选择 #当下即是最好
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杖米蘸1周前
然而，说得凌乱，前路黯淡，现实挫败，是以，我也是没办法，想要救救自己吧，马上二十了，第三个十年，我想要尽情尝试。
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MDCTR心灵捕手2周前
将每一次挫折视为未来更强回归的准备 每一次被打回原点， 都有可能是在帮你“蓄力反弹”。 把挫折看成铺垫，你才有机会迎来真正的回归。 #心理学 #成长思维 #挫折教育 #逆袭 #自我提升
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不动心心理8月前
“挫败感”是因为太想成功了#心理学 #心灵疗愈
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熊熊瑞秋替1周前
当你处在低谷期，请沉下来让自己找回平静 #爱上痛苦 #享受痛苦的过程 #低谷期一定要默默的熬过去 #女性成长 #每日分享
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观心见律1周前
挫败感是成长必经之路。#挫败感#销售 #toB #陌拜 #成长
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小李睡不醒1周前
#成长就是你的主观世界和客观世界中间横亘的一条沟，掉进去了是挫折，爬出来了叫成长。#贴标签or#撕标签
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龙叔的小垃圾桶1周前
#MBTI #挫败感 #感受自己的感受 嘻嘻😁拿回手机！多看看自己。自己的器官真的太伟大了
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李老师聊财富心理3月前
辞工挫败 心理学重塑认知 #心理学 #重塑认知 #认知思维
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天赋一饼3周前
直面挫败，不逃避，不欺瞒，分析挫败原因，找出改进方法，认真对待，马上行动。#ཻ真实的样子 #视频日记#考试崩了
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在干嘛3周前
#情感关系 #动画动漫
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꒰ঌkoi魚໒꒱2周前
📖:《画心离开》༓番茄畅听看后续#女生爱看小说#文荒推荐#宝藏小说#第五人格#学生党
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旧书与新读6天前
你只能活在没死的那个世界里
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三秒心动1月前
📖:《萌真离开》༓番͜͝茄͜͝畅͜͝听͜͝看后续#女生爱看小说#文荒推荐#宝藏小说#第五人格#学生党
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凡凡不emo2月前
#个人成长 #失败 #捡装备 #人间清醒 #内容过于真实
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小艾心理疗愈4月前
被社会“毒打”了，怎么重启状态呢？ #心理学#自我成长
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南初3月前
南初破镜#女生必看 #女主 #女生
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