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武体跑者（训练营）3年前
认真看完 你的后撩和不抬腿就一定能解决#短跑 #后撩 #体育生
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）1年前
放松很关键，自然跑出来的动作，才最持久省力！#后撩腿 #跑姿纠正 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
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冠峰体育训练（小班制招生中）3年前
如果你跑步时后撩过大，可以试试用这个方法来进行改善，同时也可以增强你的前拔技术#田径 #体育训练 #百米短跑 #运动 #体育生 #跑步 #体育精神
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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
途中跑后撩怎么纠正？#田径 #短跑 #山东体考 #体育生 #技术动作
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凤凰田径杜教练（常年招生）2年前
后撩太大会导致我们回拉周期加长，导致难以抬腿，对腘绳肌压力大也容易造成拉伤，那么如何去改善后撩，首先我们要改进我们的发力模式，做到顶膝折叠抬腿同时进行，二是要加强我们股后肌群力量，以提高回拉速度#体育生#日常训练#田径#短跑#途中跑
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朱大强-宁波霹雳袋鼠3周前
如果你的起跑 总是后撩 没有位移 没有向前性 这三个动作或许能让你蜕变！ #田径#体育生#起跑#弹射者#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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bick田径分析（接线上指导）4月前
#田径 #百米 圈腿练习是改善后撩大的黄金动作！能够给途中跑带来更快的频率
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源速度体育1年前
起跑大后撩怎么改正？认真看完这期视频，三个简单动作教你改正你起跑后撩习惯#体育生 #源速度体育
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徐海洋🇨🇳3年前
居家隔离第一期：如何改正后撩以及下压不够问题！#体育生如何在家训练 #体育生 #短跑 #百米技术训练
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刘致玮🏅全年招生3月前
“四个跑步常见问题” 这里有你想要的答案💪小练习、大突破！另外：记得天冷加衣哈～#体育生 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
后撩为什么会导致速度变慢？#田径 #短跑 #体育生 #山东体考 #涨知识 #你的坚持终将美好
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体育老师王旭2月前
途中跑技术不好的同学们看过来，满满的干货同学们认真看完。有概念上理解不同的同仁们多多包含#田径训练
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刘致玮🏅全年招生3月前
怎么跑又快又轻松？ 练跑姿啊！四个方法：让你跑的更快、更省力、还不受伤～💪#体育生 #弹射者 #跑鞋推荐 #弹射者征服
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北体许增仁（田径训练）3年前
起跑训练干货🇨🇳解决后撩大的问题#体育生 #田径训练营 #百米短跑
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零顶体育-江西赣州五基地—专注体考十年6年前
改善途中跑后撩腿、抬腿低#体育生 #跑步 #每天动起来
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）7月前
三个动作让你在跑道上飞起来，不要老想着扒地扒地，想想怎么支撑前摆～今天这三个动作放到你平时训练当中，会有很大提升的#体育生 #支撑前摆 #途中跑#凝象体育 #沃兰迪
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黝黑的白教练(招生)2年前
窝髋，大后撩的改正，大家收藏艾特队友练起来#体育生 #日常训练 #田径训练
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波波跑步教练4年前
#跑步#技术#跑姿分析#技术改进 后撩腿怎么改进，跑步快怎么办。
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恒跃体育-李国强1月前
提升百米成绩的黄金动作“交换腿”你真的做对了吗？#体育生 #田径 #百米黄金动作
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小刘教练4年前
改善途中跑后撩大的手段#田径 #田径训练 #短跑
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广东体考咨询号1年前
#百米短跑 后撩怎么改？#体育生 #田径训练 #力鼎体育 #广东体育术科考试
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李栋困告了1年前
神也畏惧后撩#中长跑 #跑姿教学 #大迫杰完美跑姿
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）8月前
今天这个练习能有效锻炼摆动提拉腿的肌肉记忆，拒绝大后撩 #训练 #田径 #后撩与折叠的区别
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小王爱跑步（导师）8月前
第70集｜ 跑步后撩和折叠的区别#跑步 #跑步干货 #中长跑 #提拉折叠与后撩 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @跃动装备库体育服饰
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梅正辉-诺辉田径1周前
两个简单又超级实用的途中跑练习，学到就是赚到#体育生#田径#短跑
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福王6月前
反撩后，嘴强硬汉破大防“邢彧（yù）。”男人声音磁沉：“三十一，拳击教练。” 二十八岁的林妍怎么也没想到，终有一天会落魄到回小镇相亲。 林妍邢彧.《反撩后，嘴强硬汉破大防林妍邢彧》最新小说推荐《反撩后，嘴强硬汉破大防林妍邢彧》#好文分享 #每日推文 #推文超好看小说 #小说推荐 #炒鸡好看小说
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鹅厂都市剧不荒1周前
这表情太好笑了 #即刻上场#周依然 #加奈那
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华强撩剧2月前
男人侵吞数亿资产，被查后竟要杀害副市长 #好剧推荐 #影视解说 #老剧回看
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南哥撩影1月前
程咬金劫道撞上杨林，被打服后遭酷刑，秦叔宝单雄信齐救他 #老剧回看 #好剧推荐 #古装剧 #抖音追剧推荐 #dou来看好剧
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皮肤科樊一斌博士1周前
最全护肤指南|三甲皮肤科流出！赶紧存！ 视频很长，但真的很实用！一条视频说清楚不同的皮肤问题该怎么做护肤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #护肤 #皮肤管理
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小仙漫剧2月前
第11集 直到小三大着肚子找上门，苏柠才明白这场婚姻就是个彻头彻尾的笑话，毅然离婚止损。为庆祝久违的单身，她酒吧买醉，不小心招惹了个神秘的男人……#错撩后她成了大佬的白月光 #是他先动心 #抖音动画 #原创动画 #沙雕动画
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百宣动漫剧场3月前
沈适穿成反派师尊后，意外发现徒弟们对他暗藏情愫：清冷大徒弟总在他炼丹时偷送暖炉，小徒弟总借口学剑赖在他房里。他一边压制徒弟们的 “非分之想”，一边应对原著主角的步步紧逼。当徒弟为护他身受重伤，他才惊觉，这场师徒羁绊早已超越了剧本设定。#动漫#二次元#短剧#漫剧#这届徒弟专撩反派师尊
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财鹿通粮仓1周前
开学惊艳所有人，从发型开始！不挑发质和手法也可以轻松变帅巾！#开学#变帅
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红果-高糖中心3周前
TT撩完反派后我跑不掉了 #短剧 #热门短剧 #因为一个片段看了整部剧
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机械艺术汽车服务4周前
电泳一台38万公里的大G，再把它变成新款，值得吗？ #奔驰 #大g老改新 #g500 #老车翻新 #大g
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小恒二手机车（江浙沪收车）5月前
24款新款pro款 奔达燎700 ！ 实表安全行驶400公里 改件！全车XP车衣！ 保险杠 ！ 左右升级大脚踏 ！ 麒麟车头！ 刹车盘！卡钳！防尘罩 后短尾！ 反光镜！ 左右手吧套！ 超级满配！ 短尾合法备案！ #二手摩托车
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小颂的极氪2周前
新提了极氪9x后车机如何设置，长达8分钟完整版教程来了 #汽车知识 #大有氪为 #极氪 #极氪9x
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诱惑的危险情感咨询恋爱军师6天前
用玩的心态撩妹，绝对能够让你开心，让女生捧腹大笑。欲罢不能的聊天技巧和状态#直男必看 #恋爱技巧 #高情商聊天#幽默聊天#怎么和女生聊天找话题
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）3年前
很多同学私信我起跑图中跑后撩大怎么办，多做做后登跑 1、基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。 2、蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。 3、前跨：摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。 4、后拉：小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。#体育生#短跑#起跑#田径
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刘致玮🏅全年招生2月前
“长高、减肥、跑姿、弹跳、腹肌”一套包！！ 小练习，大作用～假期跟着玮哥卷起来💪干货不止这些……#体育生 #派燃烧状元6elite #健身 #体考体测选派燃烧
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黄教练（干货教学）2月前
卷身上回环技术要领！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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汤哥女性成长5天前
被有家的男人撩怎么办？ #情感 #情感共鸣 #女性成长 #女性智慧 #家庭婚姻情感
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南昌明鸿体育（田径集训）2年前
体育生后撩大，折叠训练 #田径 #训练 #技术分析#田径训练 #苏炳添
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胡子撩车7月前
再也不怕1087了 #改装车 #改装文化#改装车合法范围 #政策解读 #1087
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校长二手车5天前
最新拿下贴地飞行 天上飞机地下粤K爆改丰田锐志#改装升级 #丰田锐志改装 #看一遍笑一遍 #校长二手车#后驱车的魅力
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浅浅吖3周前
浅浅玩偶#宝藏小说 #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐 #二次元 #第五人格
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超超超5天前
#疯狂动物城2观后感 #疯狂动物城2蛇没有肩膀 #跟着疯狂动物城学穿搭 #疯狂动物城2导演感谢中国观众 #疯狂动物城2美甲重磅来袭 误撩成禧
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王微斯6天前
恋酒 是我的问题。我好想你 #布鲁大师气氛上头不用等待 #花花大师兔燃上头 #布鲁大师才是真大师
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电电๓𝓐𝓃🍻2月前
还挺适配#听潮阁 #听潮阁启二创 #听潮阁又安 #听潮阁启 #安大漂亮 @𝑇.又安🍻
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半字浅眉（燕云）6天前
燕云十六声新镇守飞天残垣青机制详细攻略，新镇守飞天残垣攻略，飞天残垣镇守的弱点是什么，飞天残垣镇守介绍，飞天残垣镇守机制，飞天残垣镇守玩法，青玩法，青无伤，飞天残垣攻略，飞天残垣玩法，飞天残垣位置，飞天残垣在哪里，飞天残垣界碑，飞天残垣介绍，新镇守青怎么打，新镇守青攻略#燕云十六声 #我是玩燕云的 #燕云说书人计划 #欢迎问我任何问题 #我在抖音聊燕云十六声
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帅驴艺术馆6天前
应印度网友要求，英国佬来中国看看是不是和印度一样脏乱差。#外国人在中国 #免签 #旅游
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