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心血管赵宏伟医生1月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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阿飞泡枸杞2月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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上海更年期专家原理1年前
总是半夜两三点醒我来教您一招 #医学科普 #失眠
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酮大神研究3月前
为什么半夜总会醒来？ #睡眠 #科普 #科普一下 #伯格医生 #健康科普在抖音
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你的隋医生1年前
半夜一点三点醒，或者三点到五点总醒，两个穴位试一试 #失眠 #睡不着 #半夜醒 #康民说健康 #硬核健康科普行动
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精神科袁医生2年前
11点睡觉凌晨三点自然就醒怎么办？（下）#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #改善睡眠 #守护健康
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戴戴博士说正念1年前
你是否每天固定凌晨两三点会醒，了解一下早醒的三个认知#心理健康 #脑科学 #认知#心智觉知#早醒
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中医高孟尧主任5月前
#后半夜总醒
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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中医罗科学主任1年前
半夜三点总是醒，是不是肝有问题#养肝护肝 #早醒 #硬核健康科普行动
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汤汤学中医3月前
凌晨3点总醒？别只当是失眠——可能是肝在“喊累”啦！#中医学习 #中医 #中医传承 #养生
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孙秋成医生1月前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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北京国艾堂6月前
凌晨两三点准时醒 原来是这四个原因 #养生 #道家养生之道 #智慧人生 #自我修行 #热点
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杏语甘露3周前
#中医养生知识 #睡眠 #穴位按摩 #程凯养生说
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易辉跷摩（线下课）1周前
#dou上热门 #推拿培训教学#三点醒#创造者伙伴计划#成都调理身体
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宗伟康养2周前
总是凌晨一点到三点醒，怎么办呢？#中医养生 #健康 #失眠
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中医神内李洋医生4月前
总是在凌晨两三点醒，可能是因为这个问题，中医帮你改善！ #失眠 #肝血不足 #中医
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法二哥1月前
最近几年，我经常凌晨三四点左右会醒，是意识特别清醒那种，我不起床，一般也不睁眼，而脑子就开始思考，一些感悟、启示或是工作生活中的问题的答案，就会自然而然的想通。这次是关于人性的。#悟道 #人性#启示#凌晨了你没睡觉在想什么呢
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沈医古法炮制8月前
凌晨3点左右醒？不是该补，是该通 #中医健康 #中医 #医学科普
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中医张梦久医生2周前
半夜两三点容易醒，记好一杯养肝水，胜过万两金 #养生 #科普一下 #医学科普 #科普 #保养
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中医耳鼻喉科李洵4月前
晚上两三点容易醒，多是因为这个#睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #调理身体
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中医科贾云医生1月前
凌晨三点总是醒别光知道补更要会“通” #早醒 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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豆豆快到碗里来1周前
凌晨三点还醒？原来不是你“睡不着”，是这三个地方再报警#失眠调理#养生助眠#抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
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旅参参1周前
凌晨三点总醒？外婆这杯“安神水”救了我！#失眠 #养生 旅参参陪你365天喝好茶｜小雪第十三天 今夜，你是否又在凌晨三点醒来，口干如沙漠，思绪却清醒如昼？这是身体在说：阴虚了，需要一场深度的滋润。 请试试这一杯：取 「溪黄山」桑葚干10粒，以60℃左右的温水缓缓冲泡，静待五分钟，看那深邃的紫红在杯中晕开，像化开的夜色。桑葚，被誉为“民间圣果”，专入肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥。它用天然的酸甜，抚平虚火，唤醒津液，为你找回一夜安眠的底气。 冲泡心法：水温勿沸，以免破坏花青素；可反复冲泡，直至味道转淡。睡前两小时饮用，尤佳。 一杯桑葚水，是深夜温柔的守望。愿它陪你，润泽漫漫长夜，迎接安宁的晨光。 #小雪节气 #旅参参陪你365天喝好茶 #溪黄山24节气养生茶
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中医杨志宏1年前
总是在凌晨两三点就醒，可能是因为这个问题#中医 #半夜醒来睡不着
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晨曦养生1周前
#脾气不好性子傲 #肝郁气滞 #养肝#养生 如何避免凌晨1点～3点醒过来
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海叔2周前
#倪海厦#传奇中医#失眠 #健康生活
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营养师唐伯虎（全网镁测评）4月前
我找到了凌晨经常醒来的原因#知识分享 #科普健康知识
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精神科耿小英医生4月前
身上出现这些信号，说明焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #科普一下
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燕赵中医王琳瑛1月前
总是半夜两三点就醒，千万不要乱吃药。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #失眠 #中医科普
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应德兴-(大叔养生)2月前
晚上睡不着，凌晨一两点两三点容易醒，怎么办？#睡眠#失眠
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中医樊孟飞主任3周前
半夜两三点醒 ，是肝火的太旺了，清肝安神，帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
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失眠专家王长松1月前
半夜总是醒，可能是肝伤了 #健康科普
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名中医•彭和民1周前
半夜总是容易醒，醒了很难再睡着。 #失眠 #肝血不足 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民
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阿柠的养生日记3周前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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赵小晴会食养6天前
半夜两三点钟就醒 再也睡不着了肝血不足#肝血不足的表现 #中医养生 #调理体质
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老傅家旗舰店1周前
半夜两三点总醒？竟然跟这些有关系！ #说点大实话 #半夜睡不着 #改善睡眠 #修身养性 #智慧人生
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中医小叶3周前
经常半夜两三点醒 记住这个土方子 #医学科普 #失眠 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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失眠脑病专家徐志坚2周前
失眠准时三点醒，将脾搞好就行了！ #失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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台州康养姐1月前
凌晨一到三点总是醒#创作者中心 #创作灵感#失眠#睡不着根本睡不着 #醒眠质量差
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赵小晴会食养1周前
半夜醒 肝血不足 中医教你一觉天亮#中医养生 #肝血不足 #养肝护肝
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精神科耿小英医生4月前
身上出现这些信号，表示离焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #健康
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中医范亚兰主任5月前
焦虑症发作时从头到脚都不舒服，这5个信号你一定要知道 焦虑症发作时从头到脚都不舒服，这5个信号你一定要知道#中医科普 #焦虑 #抑郁
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中医籍云霄3周前
半夜两三点就醒，这是肝血不够足 #中医养生#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对 #中医#失眠
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关欣心理5月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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中医陈维达主任1月前
总是半夜两三点醒，是魂不入肝 今天教你一招#健康科普 #失眠 #中医
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中医治未病张小林3月前
#医学科普 #中医养生 #中医
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普外医生韦宇峰5天前
你不用开口，我就知道你经常半夜两三点醒！#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医刘志勇医生2周前
你不用开口，我就知道你经常半夜两三点醒 #失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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陈广山医生3周前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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道法自然1月前
凌晨三点总是醒，医圣祖传“第一安神汤”助你一夜安睡到天亮#健康 #中医 #养生#健康科普
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中医肿瘤科孙韬医生2月前
凌晨两三点醒，别不当回事 #中医 #医学知识科普
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中医张建强教授1周前
经常半夜两三点醒，不用开口我就知道 #失眠#半夜易醒#中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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慈之康·古法点穴3月前
凌晨自然醒，这个情况应该很常见吧？#点穴功夫 #按摩养生 #肺 #推拿手法 #祖传手艺
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原军英1周前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金 #养生 #医学科普 #科普一下 #调理身体
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三甲药师柴奇峰1月前
失眠早醒，是继续睡还是不睡了？要不要吃药？ #早醒 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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中医高峰主任2月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝睡，胜过黄金万两 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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肝病专家姚新4月前
半夜自然醒可能是这一处堵了 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肝病 #健康
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失眠脑病专家徐志坚1月前
准时三点醒，再入睡就很困难，把脾搞好就没事了！ #失眠 #徐志坚 #中医
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燕赵中医王琳瑛1周前
总是凌晨醒，多半是这两脏出现问题。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #肝脏 #肺脏 #失眠
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名中医•彭和民6天前
失眠总是半夜容易醒 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠
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