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视博士护眼7月前
度数控制不住的原因，睡前应该如何护眼？#近视 #预防近视 #近视防控
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崔博士奶爸带娃日记4月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了！！ 对照视频看看自己踩了几颗雷，视力不可逆，请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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老连长说护眼4月前
用眼过度，恢复80%，只有这6种方法，用起来 #视力训练 #近视 #视力恢复
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亮眼掌光高老师1周前
保护孩子眼睛跟睡眠时间有关吗？#近视防控#弱视训练#视力养护#掌光高老师#掌视康中医眼科
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感情3周前
睡觉时修复视力和记忆的4种最强果汁
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眼科医生李欣馨1周前
睡眠时长和近视有直接关系吗？#睡眠#近视#近视防控 #眼科
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郭大侠（铱太光谷创始人）6月前
孩子视力可能恢复三阶段竟然是这些 #近视防控 #近视了 #近视怎么办
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阿恺说镜7月前
近视能康复吗？别再信骗人的鬼话了！ #近视 #近视眼 #辟谣
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娟子在乡野3周前
成年人如何提升视力和专注力 别让手机偷走你的视力与专注力！ 真正有效的方法往往最简单： 少看屏幕多睡觉，站桩打坐养心神 让身体回归最自然的状态 从根源唤醒自愈力#视力 #专注
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眼视光医生毛欣杰3月前
睡眠不足，对孩子的视力影响 #视觉发育 #眼科知识 #近视防控 #热点小助手
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屿风-无限成长版2周前
变态但能恢复视力的8个微习惯。 医生说：“视力不可逆，配眼镜吧。” 那一刻我猛然惊醒 —— 我才 27 岁，眼睛怎么就废了？不甘心的我疯狂查阅眼科论文、咨询专业人士，测试各种方法。八个月后复查，右眼恢复到 4.8，左眼冲到 5.0。医生都惊了，问我用了什么特效药，我说没用药，只是坚持了八个看起来很 “变态” 的习惯，今天全部分享给你。 第一个习惯：每天起床第一件事，不是摸手机，而是站在窗边看远处 20 分钟，什么都不干，就单纯远眺。你可能觉得这是浪费时间，但关键在于：睡眠一晚后，眼睛的睫状肌处于完全放松状态，此时训练远距离对焦，是高效的视力修复。我坚持两个月后，明显感觉眼睛不易疲劳了，更意外的是，这个习惯逼着我早起、远离手机，一举多得。 第二个 “变态” 操作：把所有电子设备的字号调到 “刚好能看清” 的最小尺寸，再强迫自己保持标准距离阅读。这听起来反人类，但恰恰是在训练眼睛的精细对焦能力。现代人视力差，核心就是字太大、屏幕太近，眼睛长期 “躺平” 变懒。你得逼它重新 “工作”。刚开始我看半小时就头疼，一周后逐渐适应，一个月后发现看东西比以前清晰了不少。 #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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粤宝Rollin小新1周前
变态但能恢复视力的八个微习惯#护眼 #眼睛 #保护眼睛的方法 #视力 #眼睛保养
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小鬼亮晶晶6月前
睡醒還是累？你的眼睛根本沒休息！ 🥱 睡醒怎麼還是累？ 👁️眼睛：「我們根本沒休息好好嗎！」 📱你昨晚是不是滑到凌晨？ 快來看看你是不是也中了這個眼睛陷阱🧨 #眼睛疲勞 #護眼日常 #眼壓高警報 #創業 #老花
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段姐-爱护孩子视力4月前
五秒缓解视疲劳的小妙招#近视 #近视防控 #622防控体系 #佳视路
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星乐视6月前
家长朋友们！你知道吗？孩子近视度数猛涨的 “隐形推手”，很可能就藏在睡前这短短1小时内！戳视频了解真相，别让视力问题成为孩子成长路上的绊脚石#青少年近视#近视防控#离焦镜片#伟星镜片#星乐视
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赵老师爱眼护眼2周前
#上热门 #抖音小助手dou上热门 不用手术，孩子近视居然能“睡回去”？真相藏在这副“夜间小模具”里 #知识分享 #近视防控刻不容缓
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任天真3月前
邪修，不科学，但管用 #恢复视力 #放松眼睛 #近视
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亲爱的陈先生9月前
睡前阅读，孩子视力的隐形杀手。#陈先生的追光营 #3+2综合防控方案 #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #3+2近视防控训练营
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胡博士眼营养2月前
睡前两招，快速缓解眼疲劳 #近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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眼科_林涛医生6月前
假性近视能恢复吗？3个方法让视力恢复清晰 #近视 #假性近视 #眼睛 #爱眼日 #医学科普
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老才说近视5月前
学会睡午觉，眼睛不疲劳。#涨知识 #近视 #视疲劳
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古养小师兄（视力）4月前
长时间望远，睫状肌得到彻底放松，疲劳彻底消除后，裸眼视力会有一定程度的提升。#望远恢复视力 #近视 #视力 #眼睛
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贾馆长运动健康1月前
视力是可逆的 #视力 #养生 #眼部护理 #运动
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肖医生聊视光1月前
睡一觉就能控制近视？#近视的危害#晚上戴眼镜白天回复视力#护眼小知识#白天不想戴#家长必看
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儿童眼科石广森1周前
孩子视力下降竟是跟睡觉有关？ #医学科普 #近视防控 #儿童眼科石广森 #视力下降 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王小花1周前
戴一个晚上就可以让我们视力恢复的小东西--OK镜@DOU+小助手 #dou+小助手 #OK镜 #视力 #眼镜
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木棉11月前
你只有戴上眼镜你就离不开它了#眼镜 #保护眼睛 #日常唠嗑 #大实 #知识分享 @DOU+小助手
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景然是一种Buff2周前
变态但能恢复视力的8个微习惯。 这八个习惯没有一个舒服的，没有一个符合主流，甚至会被人觉得奇葩。但就是这些 “变态” 的坚持，把我从配眼镜的边缘拉了回来。核心逻辑很简单：现代生活方式一直在持续损害视力，要恢复就得反着来 —— 别人怎么舒服怎么来，你就反着做；别人睡前刷手机，你就热敷按摩；别人放大字号，你就缩小训练；别人室内躺平，你就户外折腾。 很多人会说：“这太麻烦了，我做不到。” 那我问你：等你 30 岁视力降到 4.0 以下，40 岁要做手术，50 岁可能面临失明风险，后悔时还来得及吗？我见过太多人年轻时觉得视力下降很正常，等影响生活了才慌，但那时视网膜已经不可逆、晶状体已经浑浊、眼压已经升高，所有补救都要付出十倍、百倍的代价。 而现在，你只需每天多花一小时，坚持这八个习惯，就能换回清晰的世界。这笔账值不值？别等医生告诉你 “不可逆” 的那一天，从今天开始，选一个习惯先做起来 —— 明天早上起床别碰手机，去窗边站 20 分钟。就这一个改变，你会看到不一样的自己。视力可以练回来，关键是你敢不敢跟舒适死磕。 #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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不枉此生美食必须5天前
别再觉得 “少睡会儿没关系，白天补回来就行” 了！戳破核心误区：深度睡眠和快速眼动睡眠具有 “不可补偿性”，熬夜错过的这些睡眠阶段，补觉时根本补不回来，长期紊乱还会打乱生物钟。#我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #健康作息 #失眠 #睡眠
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巧巧妈6月前
写完作业不要直接睡觉 睡前做一遍，高度近视家族娃防控3年，一直在坚持做，这样睡觉眼睛很舒服。 #近视防控 #高度近视 #视力养护 #视力训练 #育儿经验分享
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欢妈追光1周前
近视200度能恢复？ #近视 #青少年近视 #近视防控
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三台县儿童眼科欧医生2周前
孩子的视力藏在每天的睡眠里。#儿童眼健康 #睡眠 #三台县儿童眼科
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古养小师兄（视力）4月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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我是高一姐🈶趣灵魂社群主理人2周前
能#恢复视力的8个#每日分享 #助手抖音 #眼睛#执行
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淮明眼镜视光中心1月前
家长们注意看👀 做完作业千万别让孩子直接睡， 学会了，度数一年少涨50度!#家长注意
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木棉9月前
视力是可以恢复的，不需要花一分钱#恢复视力 #日常唠嗑 #大实话#经验分享 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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纳酷健康3月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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少儿近视陶老师4月前
大户外一直玩到晚上回去直接睡觉可以不望远吗？ #孩子近视#近视防控#爱眼睛保护视力#家长必看系列#青岛配眼镜
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小乖乖麻麻呀5天前
#近视 #护眼 #护眼爱眼 #远视储备 #弱视 ⭐每天晚上睡觉之前给我家女儿涂抹一次 孩子的视力依旧保持5.0 从幼儿园开始就关注远视储备，预防近视！ 这才是顶级认知[呲牙]
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邢台市信都区洁视眼镜1周前
#热门 睡前半个小时，孩子不宜近距离用眼，不想让孩子近视或度数加深太快，睡前一定做好这件事！#近视防控 #验光配镜 #同城专业眼镜店#爱护眼睛保护视力 #近视 @抖音创作小助手
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娟辉老师的小课堂3月前
好好睡觉也能帮助孩子防控近视？是的，那如何睡好觉呢？听听娟辉老师怎么分享#心明眼亮家幸福 #视在仁维 #育儿经验分享 #娟辉老师的小课堂
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张铭洺小网红2月前
视力肯定是可以恢复的，不过要长期坚持，有800º到100º的 案例，看置顶作品#视力 #视力训练 #视力恢复
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破界觉醒的阿澈2周前
变态但能恢复视力的8个微习惯。 我盯着验光单，右眼从 4.6 跌到 4.3，左眼从 4.8 降到 4.5。医生说：“视力不可逆，配眼镜吧。” 那一刻我猛然惊醒 —— 我才 27 岁，眼睛怎么就废了？不甘心的我疯狂查阅眼科论文、咨询专业人士，测试各种方法。八个月后复查，右眼恢复到 4.8，左眼冲到 5.0。医生都惊了，问我用了什么特效药，我说没用药，只是坚持了八个看起来很 “变态” 的习惯，今天全部分享给你。 第一个习惯：每天起床第一件事，不是摸手机，而是站在窗边看远处 20 分钟，什么都不干，就单纯远眺。你可能觉得这是浪费时间，但关键在于：睡眠一晚后，眼睛的睫状肌处于完全放松状态，此时训练远距离对焦，是高效的视力修复。我坚持两个月后，明显感觉眼睛不易疲劳了，更意外的是，这个习惯逼着我早起、远离手机，一举多得。#个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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北大-王成2月前
孩子写完作业就睡觉，会伤害孩子眼睛吗#高视星 #育儿#护眼爱眼#儿童视力
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宸侨眼说2月前
一觉起来，眼睛朦了！ 高度近视的李先生打球后出现黑影飘动，几天后中午睡觉起来，视力降了很多！#视网膜脱离 #高度近视 #硬核健康科普行动 #视力 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晟杰眼镜6天前
孩子熬夜，不光影响身高#视力 #熬夜 #身高 #临沂 #孩子
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南通验光师强哥3周前
睡前雾视训练的方法及好处#孩子近视#近视防控#雾视训练 #雾视镜 #父母课堂
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生瞳的深度思考2周前
8个能恢复视力的微习惯，包括二十二十二十式法则升级版、慢动作眨眼深度训练、8字眼球追踪强化练习、掌心5眼黑暗疗愈法、远近焦点快速切换爆发训练、测试周边视野激活术、自然光逆光适应重建和眼周穴位精准按压激活法。这些习惯虽然看似变态，但能有效改善视力问题。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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循仁堂1周前
熬夜刷手机后眼睛干涩、视力模糊？
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少儿视光师-陈老师3周前
千万别错过这三次挽回孩子视力的机会！ #近视 #近视防控 #儿童近视 #预防近视 #家长必看
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林姐护眼2月前
睡前如何提升视力，避免度数加深#青少年近视 #爱护眼睛保护视力 #每天跟我涨知识
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齐鲁视达眼视光3周前
睡前读书可不一定是“好习惯”#近视 #儿童近视防控 #齐鲁视达 #护眼 #孩子近视了怎么办
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优美眼镜视光中心小刘4月前
家庭睡前护眼方法#知识分享 #涨知识 #专业验光配镜 #强烈推荐 #说真话
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好眠有道1月前
好好睡觉，真的会让视力变好吗？ 睡眠是眼睛的隐形守护者，深度睡眠修复角膜损伤，清除视网膜毒素。熬夜会加重视疲劳、干眼症甚至青光眼风险。优化睡眠节律与环境，让眼睛在夜间完成自我修复，比任何护眼产品都更有效。#视力 #视力养护 #睡眠
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周圆圆2月前
妈妈不焦虑，孩子快速改善视力问题 #视力训练 #周圆圆
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大冰聊光6月前
视力恢复这件事究竟是不是真的？#近视防控 #护眼 #光生态
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寒冰有温度1周前
三个简单实用的护眼方法#健康#保养#养护#眼睛#方法
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眼科医生钱天威3月前
放松眼睛，改善眼疲劳！ #近视 #近视防控刻不容缓 #眼疲劳 #眼疲劳的缓解方法 #医学科普
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心智跃迁刘总管2周前
变态但能恢复视力的8个微习惯。 很多人会说：“这太麻烦了，我做不到。” 那我问你：等你 30 岁视力降到 4.0 以下，40 岁要做手术，50 岁可能面临失明风险，后悔时还来得及吗？我见过太多人年轻时觉得视力下降很正常，等影响生活了才慌，但那时视网膜已经不可逆、晶状体已经浑浊、眼压已经升高，所有补救都要付出十倍、百倍的代价。 而现在，你只需每天多花一小时，坚持这八个习惯，就能换回清晰的世界。这笔账值不值？别等医生告诉你 “不可逆” 的那一天，从今天开始，选一个习惯先做起来 —— 明天早上起床别碰手机，去窗边站 20 分钟。就这一个改变，你会看到不一样的自己。视力可以练回来，关键是你敢不敢跟舒适死磕。 #个人成长 #思维觉醒 #人生感悟 #本质 #认知
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易视界1周前
休息不好导致近视度数增长的原因 #易视界视力防控中心 #易视界 #近视 #近视增长
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王朝奎1月前
#杨振宁 #知识分享 #近视#恢复视力
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