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外感发热小儿推拿 #中医养生 外感发热小儿推拿(手部核心手法) 1. 开天门(推攒竹) - 位置:两眉中间至前发际成一直线。 - 手法:用拇指指腹自下而上直推,推50-100次。 - 作用:疏风解表、开窍醒脑,缓解发热初期的恶寒、鼻塞。 2. 推坎宫 - 位置:自眉头沿眉弓向眉梢成一直线。 - 手法:用拇指指腹自内向外分推,推50-100次。 - 作用:疏风清热、明目止头痛,适用于发热伴头痛、目赤。 3. 运太阳 - 位置:眉后凹陷处(太阳穴)。外感发热 - 手法:用中指指腹顺时针或逆时针环形运转,运50-100次。 - 作用:疏风解表、清热止痛,辅助降温。 4. 清天河水 - 位置:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。 - 手法:用食指、中指指腹自腕向肘快速直推,推100-300次(发热重时可加量)。 - 作用:清热解表、泻火除烦,是外感发热的核心退热手法。 5. 退六腑 - 位置:前臂外侧正中,自肘横纹至腕横纹成一直线。 - 手法:用食指、中指指腹自肘向腕直推,推100-200次(适用于高热不退、烦躁口渴)。 - 作用:清热凉血、解毒退热,针对重症发热。 注意事项 - 推拿时用爽身粉或婴儿油做介质,力度轻柔,避免损伤皮肤。 - 发热超过38.5℃需配合退烧药,持续高热或伴呕吐、惊厥等,及时就医; - 推拿后注意保暖,多喝温水,避免再次受凉。
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