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大齐论人性1年前
控制不住熬夜怎么办？如何调整时差？#养生 #睡眠 #生活习惯 #认知#大齐老师
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姜洪浩1周前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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Coach炎龙2年前
熬夜第二天，运动营养师是怎么做的…
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饿了龙2周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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小满4月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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糖🍬糖3月前
#vlog#调作息 每天都晚上睡不着白天睡不醒
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老杨臻品科普3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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赵小星zz7月前
一觉醒来，世界都是昏暗的。。。#熬夜 #调时差 #真实
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谢教授的科研游记2月前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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思健科技4月前
夜猫子如何靠褪黑素改善作息时间？ #思健 #褪黑素 #睡眠 #失眠
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猫因斯坦的哲学9月前
果然调作息的最好办法就是熬通宵!#我的作息是怎么调过来的 #通宵 #熬夜 #猫咪的迷惑行为 #作息时间
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碎碎念3月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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狗哥要疯狂4月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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上海六院丁宛海主任5天前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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安妮5年前
孕期经常熬夜，现在宝宝生物钟也日夜颠倒了，用这个方法总算给他调过来了#宝宝晚上不睡觉
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雁姐45°人生观1月前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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姗姗小喵（上班版）7月前
困意来了都挡不住 #分享爱用物 #熬夜党 #时差#作息规律
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宝氧四季臻选馆1周前
夜班倒时差？单人舱调作息#宝氧四季#微压氧舱#夜班族养生 夜班倒时差？宝氧单人舱调作息#宝氧四季#微压氧舱 #夜班族养生 #单人氧舱 #生物钟调节
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再来一碗油泼面🍜7月前
我在倒时差兄弟们，我试试熬一个通宵不睡看看能改过来不，现在这个作息太难受了，有没有兄弟懂怎么调作息的#减脂 #日常vlog #健身 #大学生 #减脂餐
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杨博导4年前
最好的健康生活方式就是规律作息#熬夜 #医学科普
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GAGA（猫本梦男2月前
留子们别熬了#韩国留学 #韩国留学生 #各国语言 #实用小技巧 #低音炮 @抖音小助手
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爱健康的小蒋同学2周前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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我爱拼好饭4天前
熬通宵去上早八结果还是迟到了 #大专vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学生精神状态
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Dr.锐的健康生活1月前
给30岁男生的五条建议，分享给你身边的人#健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #男性健康
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Crystal继续有梦了！3月前
吃不了白人饭的中国胃倒时差吃睡吃睡Vlog 这次倒时差小妙招：上飞机倒头就睡 落地就按当地作息来 坚持熬到晚上在睡觉 白天多出去晒太阳 晚上可以吃颗褪黑素帮助睡眠 基本两三天就倒过来了 #加州 #倒时差 #尔湾 #暑假嗨玩计划
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慢慢慢慢来（减肥中）3周前
减肥走过的一些弯路 #减肥 #减肥日记 #生活化减脂 #减肥误区 #精神状态belike
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超人疯4月前
完了，熬穿了 #记录生活 #原创视频 #熬夜 #作息时间调整 #夏季
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扇子安睡社3月前
昨天通宵了有什么补救的方法吗 #睡不着找扇子 #好睡眠扇子安睡社
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康寿养生堂7月前
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽？ 你在熬夜，它在“渡劫”#熬夜 #养生 #早睡早起 #养生就是养健康
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肥牛在康复2月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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CF丁真5月前
今天奢侈了一把榴莲+火锅，然后我们从通宵直播改白天了，通宵熬不住了 本身就瘦 倒了个时差😄😁以后每天早上八九点左右准时开播线下五连坐 #北部小院
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中医樊晓鹏4年前
熬夜之后，三大补救措施#熬夜 #中医养生 @DOU+小助手
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李姐的育婴师职场经3月前
如何调整宝宝作息 #育婴知识 #母婴知识 #新生婴儿 #科学育儿 #家政服务
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银龄守护官8月前
凌晨两点还在熬夜？你知道身体正在经历什么吗？与其纠结'该不该熬'，不如掌握科学补救的方案！#科普健康知识 #养生 #健康 #健康知识 #健康生活
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小饭团8月前
通宵一整晚第二天满课的女大学生日常volg#女大学生 #vlog日常 #当代大学生日常
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背上小舒包2月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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梅子九1月前
空乘Vlog｜高精力空姐飞行国际时差通宵航班 #sorlife护巢丸#健康人格说明书#空姐#vlog日常
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池上暝4月前
熬夜怎么把生物钟调过来 #熬夜冠军 #通宵 #这个点还没有睡 @抖音小助手 @DOU+小助手#有所事事的暑假
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小远的一家6天前
小远是怎么43天开始睡整觉的！#vlog日常 #育儿干货 #新手妈妈 #奶爸带娃 #日夜颠倒
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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❀♪十七爱睡觉1月前
#熬夜成瘾 #熬夜 马来西亚也没有时差啊怎么调不过来了🥲#留子 #留学生
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老刘爱吃零食4月前
睡不着，熬夜，倒时差必备#褪黑素软糖 #倒时差 #熬夜 #早睡早起
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玲❤玲2月前
又熬了个通宵，这时差真的难调整😅
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小刀早睡会发达1月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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韩星漾2月前
熬夜通宵后｜有效补救快速回血✅ #熬夜 #失眠 #熬夜急救 #熬夜党 #熬夜必备
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糊涂图o3月前
这放假实在是太难调整作息了#vlog日常 #日常生活 #vlog #治愈 #日常vlog
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波BoBo波1年前
不要熬夜#知识科普 #营养师bobo
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营养师琳君【换色号版】1月前
熬后救急💨2道菜助你满血恢复💪 但也一定要好好睡觉喔～ #食补 #熬夜必备 #养生局
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六角小鱼4天前
我有一篇留学🇬🇧vlog：） 化身小厨娘惹 #留学 #vlog #英国
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蜜邦甄选1年前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #熬夜必备 #养生知识 #熬夜 @抖音创作小助手
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杭州名中医顾慧华1周前
熬大夜第二条补觉 医：这两个器官最受伤 #中医睡眠调理方法 #中医健康 #熬夜伤肝 #杭州中医 #顾慧华
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涟依官方号1周前
🥱🥱🥱熬夜、通宵肌肤持续衰退 一夜回春术，让状态颠倒🙃️回来 法儿曼急救护理为你加持状态 #涟依逆龄中心 #黑眼圈 #状态翻车脉动回来
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₡Aīcai·🦩2年前
#冰美式咖啡 ☕️天天通宵熬夜，为了把时差调好，我昨天下午4点通宵到现在没有睡过，就为了不要天天熬夜，把时差倒过来，熬到今晚 10 点我才睡觉。🌙这也太困了吧！🥱
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刃性哥哥7月前
水繻激情连麦米学长，学长三观薄弱，左右脑互博十分精彩！ #金铲铲之战 #原神 #散兵 #水繻 #刃性哥哥 情况是我在通宵下棋倒时差，顺便听水总直播间的连麦。 这个学长特别有意思，所以求得水总同意后分享了一下这个直播切片。 看到的有福了，太有意思了我看了几遍都没绷住。
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东北见手青1年前
自从那天熬了一个通宵之后，这些天就什么工作都没有安排，一直在调整自己的作息，虽然晚上还是会到凌晨两点多才睡着，但已经很好了 至少可以睡到第二天十一二点，今天惊奇的发现自己的小肚子消失平坦了，皮肤也不像之前看着那么消沉了。事实证明，好好睡觉，人真的会瘦！希望大家也都能找到一个适合自己调整的方式。#晒晒你的松弛感 #日常vlog #穿衣自由 #拒绝身材焦虑 #自律
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年年💕3周前
有时无意发现的东西总会出奇好用#无意发现 #日常分享
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我想有只猫2周前
🇲🇾大马留学日常vlog |雨季宅家学习日记 #留学 #留学vlog #学习
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疼痛微创专家闫龙涛博士3周前
#偏头痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康医疗
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nonono8月前
原来不管几点睡都会困#高中生#高三
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阿文小剧场7月前
#穿书之炮灰变身天道亲闺女
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小阿学长-5月前
把这些专业告诉你的敌蜜，让它们去学 (智能制造还可以哈。我嘴滑了，它属于机械）#高考 #高考志愿 #志愿填报 #大学专业 #大学生活 #高考生的精选
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不爱吃鱼干2月前
你们催的vlog它终于来了#vlog日常
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盐都小仟¹¹⁸1周前
这个事情也考虑了很久，我相信大家能够理解！接下来的时间我会好好沉淀自己！#重要的事说三遍 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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