您是不是在找：

李教练来喽！5月前
运用好这台器械练腹，效果嘎嘎好！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身教学 #腹部训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9793
深圳市璘捷高发健身有限公司11月前
每天学会一个器械三十一｜垂直卷腹凳 这个动作是练下腹的，想练腹肌的可以练这个动作 前臂固定在器械上支撑体重，背部直立，脊柱保持在中立位，背部和臀部靠在器械上 双腿伸直，腹部收紧发力上提双腿，保持躯干稳定 注意动作中不要耸肩，肩胛骨下沉，想要把身体向上推起的感觉 腹肌力量弱的朋友不太能很好的进行此项训练，很容易引起下背部疼痛和不适 #卷腹 #腹肌 #核心训练#腰腹训练 #好身材练起来
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
阿宇a💪7月前
固定器械卷腹，简单高效，下腹训练黄金动作，练下腹没感觉的可以试试这个 #干货分享 #健身干货 #健身教练 #腹肌 #下腹锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
阿宇健身（教学版）4月前
健身房的腹肌训练安排起来哦#腹肌训练 #练腹肌的最佳动作 #新手健身 #新手健身一周训练计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
Wavar健身空间4月前
腹肌神器 💥"30秒解锁提膝卷腹机！教练亲授核心轰炸技巧" #健身神器 #虐腹教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
专注健身教学的AC1月前
龙门架绳索卷腹：高效雕刻腹肌线条、紧致腹部 稳定核心 #龙岩 #健身房 #器械教学 #固定器械 #练腹
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
环球壹号铁馆杜教练7月前
来试试环球壹号的卷腹神器。再也不用担心你的腹肌#减肥去哪里 #经验分享 #私教一对一 #翘臀不粗腿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
咸鱼教健身(教学版)5月前
新手健身最基础的卷腹还做不会？看完这个视频对你绝对有帮助，赶紧练起来#腹肌 #腹部训练 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2754
时力健身教学4周前
健身房腹部训练必不可少的器械#健身教学#健身小白必看经验#腹肌训练#腹肌马甲线#腹部力量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
卡布哥哥5月前
新手健身保姆级攻略🔥大胆走向力量区✅ 给小白整理了一期健身房易上手固定器械攻略，新手小白直接抄作业！有问题随时扣我！ #健身小白#新手健身#健身#健身房#瘦身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3551
来碗炸酱面8月前
在没有健身房的日子里，净研究公园器械了#练腹#悬垂举腿平替
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
爱健身的多多2周前
“腰细一寸，气场翻倍！下腹部练不起来？试试这个器械版仰卧举腿👇 固定上半身+全程收紧核心，腿抬到90°停1秒再慢放 新手3组×15次，进阶4组×20次，腰别塌！ （亲测练完第二天腹酸到想笑🤣）” #健身干货 #逆袭 #好身材练起来 #腹部训练 #创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大志真的很努力1周前
龙门架绳索下压练腹没感觉、掌握细节在试试✅ #健身干货 #健身教学 #腹肌训练#抖音健身房
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
咸鱼教健身(教学版)1周前
腹肌训练并不复杂，一台卷腹凳足够#腹肌 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #我的电子健身教练 #健身小白必看经验
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
备忘录1月前
背腹部训练器 #健身教学 #固定器械
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
飞杨力量健身·杨哥5月前
健身房被忽视的练肚子马甲线器械，上腹下腹一次练到位#腹部训练 #马甲线 #健身 #腹肌#女生马甲线
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
铸健东方健身——永奇1周前
大家一直想要的腹部训练器械换新啦#健身教学 #健身 #铸健东方
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
沈老师Respect3月前
辅助悬垂举腿 瘦肚子增加腹部力量的好器械 #健身 #健身干货 #腹部训练 #健身打卡 #健身器械
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
TITAN美式健身铁馆1周前
#器械教学 #卷腹 #健身房日常 #保持自律 每日教学之练腹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
X-PRO铁匠团1周前
坐姿卷腹器械怎么用#健身 #健身训练 #器械训练 #私教一对一
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
铁魄24H健身—明凯4天前
腹部器械如何使用#健身小白必看经验 #铁魄健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
撸铁男孩1周前
小白健身 固定器抬腿垂腹#腹部训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
好久不健2周前
#卷腹机 #临洮 卷腹肌使用教程来了 快练起来吧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
洛克ComFit邻里服务中心官方号1周前
器械指导第十期——坐姿卷腹，小伙伴们赶紧练起来吧！#健身 #器械指导 #健身日记
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
山东天展健身器材有限公司1周前
这款可调腹肌训练椅占地小，安装方便，稳固耐用,在家也能拥有健身房的燃脂效率。可多角度调节，精准刺激上下侧腹肌，喜欢的老板私信我吧！！ 可调节腹肌椅定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家 #可调腹肌训练椅 #健身器械 #商用健身器材
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
铁森林金象馆-王教4月前
腹肌不会练，那你一定不能错过这台固定器械#健身小白必看经验
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
驿起动健身官方号1周前
新手每天学一个健身器械 | 罗马椅----山羊挺 饱满臀型练背练腹必做✅#成都#健身房#山羊挺#上臀#健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
靖邦健身（创智新区店）2周前
#健身房#器械教学#健身干货 #私教一对一 #卷腹的正确做法
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
不倒翁健身府城店甘一鸣1周前
不倒翁健身器械教学之腹部下腹，你学会了吗？#健身房日常 #如何瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹部脂肪怎么减 #快速瘦肚子
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
加减健身小馆长1月前
推荐2台练腹器械#腹肌训练 #薄肌 #马甲线养成记 #厦门加减健身 #集美健身房
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
氧气小店长2周前
练腹器械教学，一个视频弄懂健身房常见练腹器械如何使用
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
roooox1周前
吃胖了就来练腹！ #腹肌 #马甲线 #健身教学 #核心力量 #体态纠正
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
铸健东方南湖路店-阿武2周前
悬垂举腿练腹抬不起来怎么办？#长沙铸健东方健身#长沙私教#腹肌训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
24/7 FITNESS(横琴华发店)4天前
#健身教学示范 #腹部训练动作 #马甲线腹肌 #横琴健身房
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身废体1周前
第一次见这个器械#健身 #新手 #大学生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
彩旗大王5月前
健身房练腹的器械是挺少的噢#健身小白 #练腹 #马甲线 #卷腹
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7207
柠檬健身 颂宜5天前
健身房邪修之练腹#健身教学 #健身 #健身干货 #健身房 #练腹
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
火鸡面大将军1月前
今天兄弟休息，我自己也划水一天，挑战自己也练出薄肌身材#健身 #薄肌 #健身锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
万有引力健身会所4天前
腹肌凳，健身房里最被浪费的器材！#腹部
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
辣子不辣5月前
练腹肌还得是固定器械好使#腹肌马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
悦淘百货6天前
安踏健腹轮新升级四轮显示屏腹部训练回弹运动健身锻炼腹肌器材#健腹轮 #健腹轮打卡 #健腹轮健身 #健腹轮推荐 #好物分享 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
卡布哥哥5月前
第一次去健身房的进来看‼️ 别害怕！陪你一起学健身器械怎么用！ 整理了一期比较简单好上手固定器械！ 手把手带你，再也不怕健身房不会练！ #新手健身#健身房#健身小白#减脂#塑形
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5285
西施百货1周前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器#健身器材 #仰卧起坐辅助器 #361度 #运动健身 #吸盘式辅助器
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
泰泰好物分享1周前
仰卧起坐辅助器材家用固定脚架练腰拉伸卷腹勾脚做练肚子健身训练#好物推荐🔥 #仰卧起坐辅助器 #脚架拉伸器
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泰泰好物分享1周前
仰卧起坐辅助器卷腹拉力器家用练肚子固定脚辅助神器运动健身器材#好物推荐🔥 #仰卧起坐辅助 #运动健身器材
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
长悦健身户外6天前
仰卧起坐辅助器材卷腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定，居家也能锻炼#仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
高哲乐百货优选4天前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助 #仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 中考体育#学生党好物推荐
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
时分爆款好物4天前
lexi/乐系仰卧起坐辅助器卷腹训练家用吸盘神器多功能拉力绳健身#健身神器 #仰卧起坐辅助器 #家用健身 #卷腹训练 #拉力绳健身
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小嘉百货优选2周前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器#仰卧起坐辅助器 #运动健身 #361度器材 #腹肌锻炼 #吸盘式辅助器
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
羽春好物分享4月前
吸盘式仰卧起坐辅助器女固定脚家用健腹卷腹收腹肌机室内健身器材#仰卧起坐吸盘固定器 #练腹健身器材 #家用健身器材推荐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
亮哥优品分享3周前
佑伽仰卧起坐辅助器腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定家用卷腹 #仰卧起坐辅助器 #吸盘式固定 #简易调节 #家用卷腹
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
遛遛好物1周前
仰卧起坐辅助器家用固定脚室内拉力绳吸盘式卷腹健腹拉力器#健身 #收腹提臀 #仰卧起坐辅助器 #拉力器 #卷腹
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王炳艺每日好物经营部3周前
【新疆西藏包邮】仰卧起坐辅助器家用室内吸盘式固定健身器材卷腹腹 #好物推荐🔥 #抖音小助手
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一心一意严选好物2周前
仰卧起坐辅助器材家用固定脚架瘦腰卷腹勾脚做瘦肚子训练健身神器#练腹健身器材 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助拉力绳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小花没吃饱1周前
仰卧起坐辅助器卷腹拉力器家用练肚子固定脚辅助神器运动健身器材 #仰卧起坐辅助 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助器吸盘 #仰卧起坐辅助器健身器材 #仰卧起坐辅助练习
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拾光集1周前
【新疆西藏包邮】仰卧起坐辅助器家用室内吸盘式固定健身器材卷腹腹
00:00 / 27:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
EnaSun伊娜（早7点直播）9月前
早晨空腹5分钟居家锻炼马甲线。大肚腩退退退！初级进阶get! #仰卧起坐辅助器 一键按压，轻松固定～#居家锻炼 #瘦肚子 #每天坚持锻炼 #消灭大肚腩
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
齐岚好物优选1周前
仰卧起坐辅助器吸盘压脚器家用健身器材健腹脚部固定器卷腹器#运动器材 #运动器材 #运动器材 #运动器材 #好物推荐🔥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
无敌小肆肆5天前
总裁专属OES蜻蜓健腹机懒人运动健身器材家用多功能锻炼全身 #蜻蜓健腹机#健腹机懒人 #健腹机卷腹机 #健腹机自动回弹 #健腹机推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艾特一号店铺5天前
总裁专属OES蜻蜓健腹机懒人运动健身器材家用多功能锻炼全身 #好物 #推荐 #种草 #健身器材 #腹部训练
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李教练来喽！2周前
健身房全部的固定器械教学！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞468

简介:

您在查找“固定器械练腹”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-07 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: