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成长书库3月前
经典书籍《拖延心理学》精读：终结内心消耗的行动指南！ 是不是也觉得，心里住着两个小人，一个想积极上进，一个总想原地躺平？ 一小时深度解读豆瓣神作《拖延心理学》，揭开你总在关键时刻“掉链子”的惊人真相。你以为的懒，其实是你内心最深的恐惧在求救；你失去的不是自制力，而是内心的安全感。这条视频，带你结束无休止的内耗，与自己握手言和，找回真正的行动力。#拖延心理学 #心理学 #精读好书 #好书分享 #个人成长
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一只李Via3周前
拖延症必看｜丧失执行力是大脑在保护你！ 任务堆成山却疯狂刷手机？ 越拖延越焦虑，死循环？ 别怪自己意志力差 这是大脑开启了保护模式！ 1️⃣方法一：清空大脑 写下所有让你烦躁的念头： ·哪件事一想就头疼 ·哪句话让你委屈 ·最怕什么结果 写完立即轻松，亲测有效！ 2️⃣方法二：补充快乐 给大脑真正的奖励： ·和朋友畅聊 ·一个温暖拥抱 ·享受愉快时光 允许自己适当"摆烂" 是大脑聪明的自救 照顾好情绪，执行力自然回来 #执行力#拖延症#女性成长#自我提升#认知负荷理论
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Boston大瞎人2周前
玩不赢、输不起，才会耍赖 为什么“#管辖权异议 ”这类拖延战术正经律师都不愿用？因为只有玩不赢又输不起的时候，才会想着#耍赖 。#人味 #消费者权益 #正能量
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小高还行1周前
关于如何拒绝拖延#每日分享
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艾瑞|商业与成长1周前
拖延，其实就是在逃避自己的潜能。 #拖延 #个人成长 #潜能 #创伤 #女性智慧
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Darius认知进化2周前
战胜拖延症，不靠自律靠什么？这个底层认知改变了我 #战胜拖延 #行动力 #告别拖延 #效率提升 #时间管理
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阿诺思维1月前
No.10 | 告别拖延！“时间盒子”让你高效行动！ #拖延症 #时间管理 #女性成长 #智慧人生 #认知
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泰兴青哥说2周前
你们有拖延症吗？ 原来拖延症不仅仅是简单的拖延这么简单#内容太过真实 #真实还原 #读书 #社会与现实
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光爱本身1周前
拖延是与自己失联#拖延怎么解#高敏感#觉醒#自我探索#本源回归
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简艾｜西塔疗愈3周前
拖延不是懒❗其实是一种自我保护和自我探索 #能量提升 #灵性觉醒 #灵性成长 #拖延症 #心灵成长 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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林鹿读书2月前
你拖延并不是因为你懒或者意志力薄弱，拖延的本质是一种情绪调节的失败#女性成长 #拖延症 #涨知识 #干货 #知识分享
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宋时浚2周前
别被质问带节奏：你为什么总拖延？ 如何应对老板关于拖延的质问，强调拖延者往往是想把事情做好的人。通过承认事实、分析原因、给出方案和争取支持，用专业度和解决方案赢得尊重，而非辩解。#抖音合集升级计划 #职场高情商沟通 #情绪管理 #高情商说话技巧
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沈妍聊家庭教育1周前
孩子拖延磨蹭，基本都是家长的问题。#沈妍教育#家庭教育
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六指向阳3周前
人民日报谈影响一生的五分钟定律：当你想做一件事时要在5分钟之内开始心动，否则这件事将可能会拖延很久，甚至不去做。5分钟是个泛指无非强调立刻去做的重要性，其实每个人都或多或少的有拖延困扰，把需要做的事情不断推后，直到拖不下去为止，但你知道吗？拖延和懒惰会让我们丧失信心和斗志，而只有立即行动起来，才能得到自己想要的人生。 #知识分享 #读书#人民日报金句盘点 #内容太过真实 #宝妈
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红妹同学4周前
拖延危害大#知识分享 #口播自媒体 #内容过于真实
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陈百万7月前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
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汉中晓果智学(南郑校区)1周前
#热门 "教育如春雨，润物细无声。本期视频小雅老师逐步解析孩子拖延症，期待评论区家长们共同探讨🌱📚 #育儿心得 #拖延症解决方案"#亲子 #汉中晓果智学
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孙小喵和郭小鱼2月前
我和拖延的新关系 作为一个在生活中时常被拖延困扰，同时又被冠上"拖延"这个词困扰的"拖延患者"，聊一聊我最新与拖延共同生活中的一点点感悟。#拖延症 #拖延症怎么治 #拖延心理学 #自我成长 #涨知识
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突破哥@4周前
拖延不是一种病，无需自责！减少自我阻碍，先行动，一定会变好！#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #每日分享 #抖音推广 #上热搜
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学霸预备队2周前
关于为什么要邪修作业，请看VCR...... #邪修作业 #亲子教育 #小学生作业 #写作业拖拉磨蹭 #热点
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Ov10月前
家庭教育话题——孩子寒假作业拖延到最后一天才做，对孩子成长的利与弊 家长朋友们，告诉大家一个开学前最关心的假期作业完成情况调查报告，全国调查显示啊，10个娃里有6个 就爱拖到最后一天狂补作业。刚过完年，估计不少爸妈都发现孩子作业还剩不少呢，甚至都没怎么做。今天咱就唠唠孩子开学前突击写作业这事儿，这里头有利有弊，而且还有实用的小妙招呢。 咱先说说这突击写作业的麻烦事儿。那可就像手机闪充似的，虽然充电快，可电量掉得也快。专家发现啊，通宵赶出来的作业，开学一个月后，知识点能忘掉七成呢，这效果还不如每天踏踏实实地做半小时作业好。这就好比给大脑装了个漏勺，啥都没留住啊。 再说说孩子身体这块儿。孩子要是连续熬夜3小时，那第二天上课啊，肯定是眼皮直打架，就像小鸡啄米似的。这还不算完，生物钟都被搞乱套了，得花整整一周才能调回来呢。就像一列火车脱轨了，得费好大劲儿才能重新走上正轨。 还有啊，人一着急就容易出错。孩子在这种高压下也不例外，简单的算术题都可能算错。咱们大人上班赶截止日期的时候，不也容易犯低级错误嘛。 不过呢，这突击写作业也不是一点好处都没有。有些孩子这时候就像被点燃了小宇宙一样。我就知道有个初中生，3小时就搞定手抄报了，还自创了古诗rap呢，这孩子就像个作业小超人，感觉都能当班干部去管理其他小朋友了。 这时候还能全家总动员呢。我就见过爸爸帮忙画思维导图，妈妈教快速查资料，这就像是一场特别的亲子冒险，不过家长们也要记得适当放手哦。 下面就是实用的小妙招啦。有个“拆快递”学习法，把寒假作业想象成快递包裹，每天拆1 - 2个“知识快递”。比如说周一拆语文和数学的，周二拆英语和科学的，就像每天拆盲盒一样，好玩又不累。 还有个25分钟挑战赛。准备个厨房定时器，跟孩子比谁能专注25分钟。完成了就奖励小贴纸，集满10个就能换冰淇淋，这招可灵了，就像魔法一样。 其实每个拖延的孩子心里都有个想变好的小天使。咱们既要防止突击作业伤了孩子身体，又要抓住这些成长的机会。下次我再给大家分享用游戏的方式治拖延症，今天就说到这儿啦，大家是不是还想听更多呢？ 欢迎朋友们进直播间聊一聊！你们的建议、参与、陪伴对我很重要！ #家庭教育#青少年教育 #赶作业 #寒假作业 #拖延症
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恒纪元3周前
慢慢来不是拖延，而是一种智慧 有情绪时不决策，重大决策过夜 再说#事缓则圆 #拖延 #人性 #智慧
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我是新星1周前
#日常唠嗑 #每日分享 #日常分享 教训分享：牙齿太重要了，牙齿有问题及时治疗和处理，不要拖延不要侥幸。
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星辰作伴鸟虫为邻1周前
拖延——灵魂在完美与现实的夹缝中舞蹈#哲理人生 #生活感悟 #情感共鸣#治愈系#成长话题
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自我提升馆1月前
究竟我们为什么会拖延？如何解决拖延？《粗糙》能给你答案。本书的方法已经帮助20万中国拖延者走出“拖延症”的困扰，帮助他们丝滑启动、提升效率、规划人生。 本书能够： ——校正你关于拖延的认知。 ◆拖延不是懒惰，而是情绪问题。 ◆解决拖延不能靠意志力，而应找到深层情绪原因。 ◆“拖延症”完全可以解决，直面拖延背后的问题，常常能打破成长中的瓶颈。 ——提供为中国拖延者定制的解决方案。 ◆实践中总结出六大拖延原因，通过线上问卷测评诊断。 ◆从农民、摊主到博士、老板，不同人群学员的真实提问帮助理解书中方法。 ◆中国拖延者常常“太善良”，“敢于放弃”“学会说不”“我值得”多种心法帮你建立边界。 本书提供了「认知」「理念」「心法」「工具」四个维度来助你摆脱拖延。从如何摆脱内心的负面情绪，到怎么做才能迈出行动的第一步，每一步都有详细指导。 ☆彭凯平作推荐序，李松蔚、张辰亮联合推荐，大咖们都在用的解决拖延方法。 ☆附赠思维导图，系统梳理全书知识，助你温故知新。#好书分享 #自我提升
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慢慢心里话5月前
打倒拖延的第一步是了解拖延#拖延症 #正能量 #知识分享 #自我提升 #涨知识
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文文1月前
关于懒惰拖延#罗翔 #知行合一 #个人成长
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刘行的耳朵11月前
拒绝拖延——列出利弊清单，按下行动开关
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itslele2年前
周末愉快 睡前聊聊关于《拖延心理学》
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迦南心程7月前
停止用「赚钱」拖延真正的人生！一场关于优先级和幸福的深刻对话 你是否总在忙碌，却感觉离真正想要的人生越来越远？古罗马哲学家塞内加2000年前的拷问直指现代通病：“你为什么总是拖延自己？”我们常以为要先努力赚钱、实现世俗目标，才能获得幸福和时间。但塞内加和梭罗告诉我们，这种“绕远路”的方式，恰恰让我们错过了当下。本期视频，我们将深入探讨为何我们将最重要的优先级放最后，以及如何通过识别并放弃不必要的“想要”，重塑你的日常和人生，活在当下，不再推迟自我。#光芒闪耀的你 #人生哲理 #时间管理 #极简主义 #活在当下
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丁表哥创业笔记1月前
拖延症居然是创造力的源泉？ 刚刚看到的一个科学实验 这下更有信心为我的“懒”找借口了 哈哈 #人生有限读书会 #拖延症 #专注力
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乔木5月前
关于拖延，拖延的本质是？一直没有想明白#成长思维 #女性智慧 #每日分享
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黑与白4月前
18分钟深度解读《认知觉醒》 总在 “道理都懂，却做不到” 的怪圈里打转？想早睡却刷手机到深夜，想自律却败给拖延？！从三重大脑（本能脑、情绪脑、理智脑）的运作规律，拆解你 “管不住自己” 的底层原因；到深度学习、关联反馈、找准舒适区边缘的成事心法，教你用规律撬动成长；再到缓解焦虑、培养耐心的实用技巧，帮你跳出内耗，踏实前行。#好书推荐 #读书 #个人成长 #认知觉醒 #必读书籍
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暖心的小治哥7月前
有拖延症的人，可能能力更强。关于拖延的终极解法，看这一个视频就够了。#拖延 #拖延症怎么治 #感悟人生 #人生是一场修行 #心理学 @DOU+小助手
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一束光心理爱娜 陪伴成长1月前
你不是拖延，你是追求完美#心理学 #心理健康 #心理
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DaHan’s Philosophy1月前
“克服拖延”于是“变得拖延”，就像“克服失眠”于是“失眠”。 #拖延症 #拖延 #心理学
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自在如风的生活3月前
拖延是不是懒，而是心力不足，觉得问题太复杂。#日常分享 #拖延症 #行动力 #内容太过真实 #分享
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张长长2月前
借助古往今来的人生智慧中蕴含的能量和磁场，帮助自己提高行动力，应对拖延，减缓焦虑和压力#压力 #拖延 #拖延症 #行动力 #焦虑 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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安迪1月前
把生命中的每一个日常，都活成滋养自己的修行 #拖延症 #精神内耗#专注当下#自我觉察#个人提升
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大谭^小小咕4月前
战胜拖延症 迈出那一步，你会发现，你拖延的那段时间是真不值！#正能量 #拖延症 #情感 #自媒体 #内容太过真实
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亮曰代谢健康1月前
关于拖延，世界骗了你20年：它不是病，是天赋！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #亮曰代谢健康 #100个健康真相 #拖延症 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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微风子歌1月前
贫穷的本质是拖延。你到底有没有拖延症？ #原创视频 #正能量 #认知 #贫穷的本质 #创作人计划
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心理师觉民1月前
心理问题怕被找到底层逻辑，关于拖延#拖延症
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石景峰1月前
拖延症是职场上的一种能力。#上热门🔥 #创作者扶持计划 #讨论 #职场#干货分享
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王大迷是也1月前
拖着拖着把一个头拖成了两个大，逐渐耗没了心气。在承受拖延症带来的各种反噬后，意识到问题所在并复盘未尝不是一种成长，关于拖延症，你有哪些话要说？
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京京悦读1月前
#自媒体创业 #拖延症 #机会 #
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熊掌加猪蹄（爱说版）1月前
拖延是一种情绪问题#拖延症 #拖延 #三分钟热度
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鸽子婚姻指南5月前
不说等一会儿，不拖延。是对老婆和婚姻最基本的尊重 #情感 #夫妻情感
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胖虎19895月前
中年打工人 对抗拖延症的5个小知识 #中年打工人 #拖延症 #胖虎1989
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崔哥的好悟·物4年前
#生活感悟 #拖延症 #人生 拖延会错失你的机遇，拖延会摧毁你的人生。
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是可乐呀7月前
拖延是思想上的懒汉，行动是战场上的尖兵。#拖延 #认知
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青少年观察1周前
#家长教育 #辅导作业 #小学生作业 #带孩子 #亲子教育
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晓颖律师冲冲冲4月前
恶意拖延离婚你不知道多可怕 在婚姻关系中，当一方决心结束这段关系，而另一方却恶意拖延离婚时，这无疑给本就复杂的情况增添了更多的困扰与痛苦。以下从不同角度为你呈现关于恶意拖延离婚的相关阐述。 一、恶意拖延离婚的常见手段 拒绝回应法律文件：这是极为常见的一种方式。当收到离婚相关的法律文书时，故意装作不知情，不签收、不回应，试图让整个离婚程序因缺少一方的配合而陷入僵局，无法正常推进。比如，法院送达的传票、对方律师发送的协商函等，都石沉大海，没有任何反馈。 频繁制造程序阻碍： 不断提起无理诉讼：一会儿对财产分割提起诉讼，一会儿又针对子女抚养权问题发起诉讼，且提出的诉求往往毫无根据，只是为了增加案件的复杂性，延长离婚的时间。 反复申请延期审理：以各种荒诞的理由，如自己最近精神状态不佳、家里宠物生病需要照顾等，向法院申请延期开庭，导致离婚案件的审理周期被不断拉长。 拒绝配合财产清查与分割： 隐匿、转移财产：偷偷将夫妻共同财产，如存款、房产、贵重物品等，转移到他人名下，或者通过虚假的债务关系，试图减少可供分割的财产总额，让对方在离婚时无法得到应有的财产份额。 对财产价值进行虚假评估：在对夫妻共同财产进行评估时，与评估机构勾结，故意抬高或压低某些财产的价值，使得财产分割难以达成一致，进而拖延离婚进程。 利用子女作为筹码： 离间子女与对方的关系：在孩子面前不断诋毁对方，编造各种谎言，试图让孩子对另一方产生厌恶和排斥心理，从而影响亲子关系，在争夺抚养权时占据 “优势”。 故意在抚养权问题上僵持不下：即使自己并不具备良好的抚养条件，也坚决不放弃抚养权，与对方在抚养权的归属、抚养费的支付等问题上争吵不休，导致离婚协议无法顺利签订。 二、恶意拖延离婚带来的影响 对主张离婚方的精神折磨：恶意拖延离婚使得主张离婚的一方长时间处于痛苦和焦虑之中。他们渴望摆脱这段已经破裂的婚姻关系，重新开始生活，但却因为对方的拖延而无法实现。这种不确定性和无奈感，会严重影响他们的心理健康，导致失眠、焦虑、抑郁等精神问题的出现。 经济成本的增加： 法律费用的攀升：由于离婚案件的审理周期被拉长，主张离婚的一方需要支付更多的律师费、诉讼费等。律师需要花费更多的时间和精力来应对对方的各种拖延手段，这无疑增加了当事人的经济负担。@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点 #摆脱不幸婚姻#离婚律师建议#离婚拉锯的痛#离婚证据收集#挣脱婚姻枷锁
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赋仔有天赋6月前
拖延症偶尔还是要分场合啦 #MC张天赋 #专访 #拖延症 #烦恼 cr ：hk01
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暴富猫2月前
你们有没有拖延症，#如果是你你会怎么做 就现在往前迈一步，行动力治拖延最好的药。#女性经济独立
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阿贵3月前
拖延是每个人都会遇到的问题,但其实也很好解决! #认知思维 #拖延症 #自我提升的方法 #个人成长思维
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事一三2周前
贫穷的本质是拖延，而拖延的本质又是什么#涨知识 #贫穷的本质 #每天跟我涨知识 ##读书博主
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Home care晓妮姐姐5月前
拖延可能源于高标准的自我要求#拖延#咨询师#位置感知法#NLP#努力拼搏的人
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沐念心理1月前
完美主义-在让你拖延 #完美主义 #拖延 #心理学
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Evan的日记（成长版）3周前
别让“天性和本能”拖延你的计划 #思考 #执行力 #认知#大学生#内容过于真实 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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