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紫灵芭蕾普拉提官方号2周前
练普拉提就来紫灵芭蕾普拉提#临汾
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紫灵芭蕾普拉提官方号4天前
#创业日记 以紫的静谧沉淀专业，以灵的通透唤醒身体，紫灵创业初心，做有温度、够高端的精致普拉提空间🌟#新动力普拉提 #孕产 #康复训练 #紫灵芭蕾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#体态矫正 #vlog日常 #身材管理 姐妹们还在犹豫什么，起来我们的新课程，来给我们一起变更美吧！
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#vlog日常 #体态矫正 #临汾普拉提馆，话不多说开业活动还在继续，我们九月五号见。
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紫灵芭蕾普拉提官方号2周前
🥊打破柔美刻板，以拳为刃，藏起娇怯，亮出独属女性的硬核力量，打拳就来兴世格斗
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#山西首家新动力普拉提#临汾普拉提 普拉提我要做最新的，北方没有的！课程我要最好的，最有效果的，从来不会模仿别人，因为我就是最强的
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#紫灵芭蕾普拉提 #临汾普拉提 今天开业仪式圆满结束🔚 今日开业，最暖的不是锣鼓喧天，而是姐妹们如约而至的身影！感恩每一份到场的支持与祝福，未来的日子，愿和你们一起把这里变成常聚的小天地～
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#vlog日常 #临汾普拉提 #山西临汾#芭蕾普拉提 #身材管理 期待我们九月更新更好的课程吧！
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紫灵芭蕾普拉提官方号2月前
#临汾#山西首家新动力普拉提 不用追求高强度，新动力普拉提用科学动作+呼吸引导，帮你雕刻紧致线条、缓解肌肉紧张，新手也能轻松找到身体发力感
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紫灵芭蕾普拉提官方号3天前
拒绝蛮力塑形，Barre 用细节雕琢肩颈、腰腹、臀腿的黄金比例#笆杆普拉提 ZL主打课程🩰#临汾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号2月前
1把芭蕾的优雅融入普拉提的精准，雕刻身体的每一寸线条，遇见更轻盈的自己。#临汾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
9月9开业可享受终生最优价，开业当天办任意卡项就送一周我们的主打课程芭蕾🩰普拉提。期待我们的相遇吧#临汾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号1月前
女生想要抗衰要兼顾肌肉和骨骼 #临汾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号4月前
#装修日记vlog #创业日记 #临汾普拉提 #芭蕾普拉提 #临汾 欢迎大家来到小玉老师👩‍🏫的创业日记！临汾最好的普拉提馆就要诞生了！
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紫灵芭蕾普拉提小仙老师4天前
把杆芭蕾普拉提不枯燥的塑形课～练出天鹅颈、漫画腿，还能调整体态缓解肩颈疲劳#普拉提 #把杆芭蕾 #barre #新动力普拉提 #临汾 @抖音小助手 @DOU+小助手 @紫灵芭蕾普拉提官方号
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赛博段子手4天前
#魔鬼身材 #舞蹈 #瑜伽 #紫灵 #凡人修仙传 紫灵小姐姐带你做瑜伽了~
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紫灵芭蕾普拉提官方号2月前
欢迎美女们来打扰#山西临汾#临汾普拉提私教
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#vlog日常 #女老板的日常 不止产后可以练，产前产中产后都可以练哦，最好的产后就是产前就开始练习。#普拉提核心床 #临汾普拉提
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紫灵芭蕾普拉提官方号3月前
#抖音推广 #普拉提核心床 #临汾 #芭蕾普拉提 一起来期待我们的新课程吧！
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赛博段子手1周前
紫灵叫你来健身了#魔鬼身材 #凡人修仙传
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普拉提舞蹈专项提升-李老师5月前
回归续更～沈阳暑期舞者普拉提专项能力训练，开始报名了#舞蹈生 #芭蕾 #舞者普拉提 #舞者专项训练 #舞蹈生核心力量 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手
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樱桃Maggie5月前
20min普拉提|在家也能练出优雅体态 非常适合喜欢慢速 全身的普拉提训练 全程无跳跃、登山者 低冲击却有效增强我们身体的控制力、平衡度 燃烧脂肪～ 慢速训练不仅会让我们看起来更“优雅”一些哈哈~ 也会帮助身体在更放松和非汗的状态下高效紧实线条 打造更好看的身材曲线 一起开始今天的练习吧 #普拉提 #紧致线条#塑形 #提升气质 #改善体态
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小黑马洛桑普拉提6月前
舞者在旋转时躯干的稳定、身韵的提沉、甚至日常我们的呼吸，都跟脊柱紧密相关。它既要灵活，又得稳定，过于稳定显得僵硬，过于灵活又容易受伤，比驯服四肢更重要的是驯服脊柱。#芭蕾 #普拉提 #芭蕾普拉提 #核心力量 #脊柱灵活性训练
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MUSCLE大爆炸1年前
45分钟芭蕾普拉提训练
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林洁哥2周前
11月25日 300块钱一个小时的普拉提私教课都在练啥，今天重点主要练胯和腿，教练也会根据我的身体情况以及体态给我安排适合我的课程，一对一带着练，上了9天课感觉改善了很多。#普拉提 #私教课 #vlog #珠宝主播日常
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艺小灵4月前
《9年足尖🩰一寸偏航》 芭蕾女孩足尖后的重塑🦋 #普拉提 #脊柱侧弯 #芭蕾
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Alice审美3周前
#减肥避坑 #干货#普拉提 #减肥大实话 #芭蕾女孩
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紫灵芭蕾普拉提官方号1年前
#普拉提核心床 好身材就要不断的雕刻
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喜颜健身塑型5天前
Jasmine15分钟芭蕾普拉提！新手也能紧实大腿内侧 家人们谁懂啊！ 大腿粗 + 假胯宽 = 显胖 10 斤！穿裤子没型，夏天不敢露腿… 试过无数瘦腿方法，要么太累要么没效果，新手直接劝退！ 直到刷到 Jasmine 这套神仙训练！ 15 分钟垫上芭蕾普拉提，专门紧实大腿内侧、改善假胯宽 动作优雅不费腰，新手零门槛，不用器械在家就能练 我练了 3 天，明显感觉大腿内侧不松垮了，5 天假胯宽都淡了 朋友问我是不是偷偷练了芭蕾！ 不管是新手、久坐党，还是想优雅瘦腿的宝子 直接点视频跟着练，无压力塑形！ 练完记得回来报你的腿型变化～ #JasmineMcDonald #芭蕾普拉提 #瘦腿教程 #大腿内侧紧实 #新手瘦腿 #假胯宽矫正 #在家健身 #变美变瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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喜颜健身塑型5天前
救命！Jasmine20 分钟芭蕾普拉提 塑形 + 提升气质 家人们谁懂啊！ 体态垮 = 显老 + 没气场，穿再贵的衣服都像 “借来的”… 普通训练练不出精致感，想提升气质太难了！ 直到刷到 Jasmine 这套神仙训练！ 20 分钟芭蕾舞者普拉提，全身力量塑形 + 气质双提升 动作优雅不费腰，燃脂的同时还能纠正体态 不用器械在家就能练，新手零门槛 我练了 3 天，圆肩驼背改善了，整个人都显高挑了 朋友问我是不是偷偷报了芭蕾班！ 不管是久坐党、体态松散，还是想精致塑形的宝子 直接点视频跟着练，练出优雅气场！ 练完记得回来报你的气质变化～ #JasmineMcDonald #芭蕾普拉提教程 #全身塑形 #提升气质 #体态改善 #在家健身 #精致减脂 #变美变气质 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小夕芭蕾普拉提3天前
Barre芭杆肩背伸展·跟练版 开肩美背，天鹅颈 伸展肩周关节激活小肌群、改善肩内扣、提升气质、缓解脊柱僵硬 #开肩美背 #肩颈理疗 #瑜伽 #芭蕾普拉提 #芭杆
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小夕芭蕾普拉提4月前
芭蕾普拉提、芭杆塑形全身燃脂很练课!坚持练习，腰围小了、臀翘了、腿瘦了、背挺了！#全身燃脂 #瘦肚子 #芭蕾普拉提#芭杆塑形 #居家锻炼
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灵溪舞集Barre塑型新风尚3周前
Barre值得一试～ #灵溪舞集 #Barre #芭杆 #芭蕾 #芭杆普拉提
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Issybest Pilates1周前
#普拉提 #芭蕾#东莞南城
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冉冉普拉提1周前
普拉提老师排课必备，核心床的「芭蕾塑形+力量爆发」组合拳来了！两个动作练出肩背线条+臀#普拉提核心床 #普拉提干货 #瑜伽普拉提老师 #体态塑形
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Lemon6Pilates普拉提5天前
@小仙仙儿 哈尔滨这家普拉提馆 改卖鞋了？？？ 到底怎么回事 让我们跟随镜头一探究竟🎤 #普拉提大器械#减脂塑形#改善体态#女子塑形
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灵溪舞集Barre塑型新风尚1周前
快来加入芭～ #barre #芭杆 #芭杆普拉提 #灵溪舞集
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樱桃Maggie6月前
Barre跟练|18min全身训练 普拉提+芭蕾 想优雅塑形、改善形体，提升气质吗😃 18分钟BARRE跟练来啦 普拉提与芭蕾相结合 增强柔韧性与力量 在家就能随时开练 全面锻炼核心、腿部、背部 跟练完还能搭配全身伸展 一起开启优雅塑形之旅❤️ #Barre #普拉提 #改善体态 #形体训练#全身塑形
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汁奥赵4天前
芭杆塑形Barre ▫️芭蕾×普拉提×瑜伽的完美融合 ▫️雕刻纤细肌肉线条 告别松垮 ▫️精准调整圆肩/驼背/骨盆前倾#芭杆#barre#芭杆塑型#芭杆普拉提#普拉提
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在西宁开瑜伽馆的清清6天前
#西宁城西区 #瑜伽普拉提 #清栖瑜伽普拉提馆 #芭蕾塑形课 #健身
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小憨憨陪你动6月前
芭蕾蹲亲测！！！芭蕾蹲也叫普拉提蹲 直腿瘦腿真的可以冲 四个动作蹲直你的腿#瘦腿 #直腿 #纠正腿型
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莫其沙华3月前
本次小莫带来紫灵专场，希望道友们喜欢，也欢迎来我老家串门
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北京佳美格琳健康咨询有限公司5天前
舞蹈普拉提教师培训第七期（新改版） #舞蹈#舞蹈普拉提#普拉提#普拉提培训 #芭蕾
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One Flow Pilates普拉提3周前
芭蕾普拉提·全身塑形跟练🩰 这一组芭蕾普拉提全身塑形跟练 改善题提升气质，瘦全身！ 快来跟我一起打卡吧 跟随着音乐来几组效果更好哟🥰 #改善形体提升气质[话题]# #普拉提[话题]# #打造身体线条感[话题]# #身体线条雕刻[话题]#
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online 芭杆跟练版5月前
别再说没时间！Baerr 10分钟跟练拯救打工人 ✔️ 午休碎片时间就能完成 ✔️ 无需大器械，工位旁边就能做 ✔️ 专治久手臂拜拜肉#跟练 #Barre #手臂练习 #长沙芭蕾普拉提 #好身材练起来
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FITMULA健身方程室1周前
曼妙把杆，芭蕾和普拉提相结合的优雅团课，想塑形的宝子们赶快来体验一下吧#体态矫正 #好身材练起来 #燃脂塑型 #普拉提
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虎式丹丹5月前
利辛同城女子塑形减脂运动芭蕾普拉提才是YYDS 带你用舞蹈➕塑形双重BUff练出直角肩 天鹅颈 S腰 逆袭成优雅气质女神 #女子塑形减脂 ##气质这一块拿捏死死的 #塑形天花板 #创始人ip打造
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美乐老师控普拉提(保利影城店)5天前
控普拉提放大招！198元解锁专属体态改造计划，量身定制。脊椎“跳芭蕾”，线条似彩虹，价格超划算，别懒，下单让身体“弹”起来！ #普拉提 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #普拉提有什么好处 #网红拍照点
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亚太瑜伽-零基础考证就业5天前
零基础普拉提教练培训，芭蕾伸展课堂讲解示范。#普拉提 #普拉提教培 #普拉提教练培训 #普拉提教学 #普拉提培训
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张Pi屁7月前
想要全身塑形并又向往优雅体态的公主们🩰强烈分享Eleni Fit的这套30分钟普拉提芭蕾融合训练🌟里面动作流畅舒展，既能强化核心，又能塑造修长线条，提升气质～#居家运动 #Elenifit #普拉提 #塑形减脂 #好身材练起来
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小黑马洛桑普拉提5月前
在芭蕾舞中，侧腰力量能辅助舞者完成旋转、侧弯等动作，让身体控制更精准。 侧腰侧腹肌肉与呼吸肌群（如膈肌）协同工作，强化后可提升呼吸效率，同时增强核心整体控制力，让动作发力更协调。#芭蕾普拉提 #芭蕾 #普拉提 #侧腰训练
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TOPS BALLET天津芭蕾舞蹈1周前
天津姐妹，成人芭蕾和普拉提到底该选哪个？ 成人芭蕾和普拉提到底选哪个？天津姐妹看过来 不同需求对应不同选择，看完这篇不再纠结~ #成人芭蕾 #天津成人舞蹈 #天津成人芭蕾 #天津普拉提 #形体管理
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比十老王爷1月前
千万别来这家普拉提工作室#普拉提#舞蹈#芭蕾#北舞附中 #中国舞
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天生好命美少女2周前
把热爱做到极致就成了价值 #学舞日常 #芭蕾普拉提 #基本功 #直腿训练 #脚背训练
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周六野Zoey3月前
15分钟芭蕾腿燃脂普拉提｜练出紧实修长舞者女团腿！ 以前我最不自信的地方是我的腿形，还遭到过同学的嘲笑，也没想过居然通过练腿，现在这双腿是我最自信的身体部位，不仅变直了，更紧实了，甚至身高都长了2厘米。 这套 15分钟芭蕾腿普拉提，结合了芭蕾与普拉提的塑形燃脂原理，帮你雕刻紧实修长、线条优雅的双腿，同时你也会很快感受到双腿燃烧到发软！🔥 坚持打卡，你一定会看到很明显的变化，一起来打造属于你的芭蕾舞者或女团腿吧！💃 🎯 无跳跃｜无深蹲｜低门槛 #普拉提 #塑造完美曲线 #美丽与健康 #改善腿型瑜伽
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Hei～🦋3周前
每天20分钟✨在家练出细长直漫画腿 告别秋冬臃肿啦🍂 无需跑跳，从足尖到臀线悄悄变纤长！#见人不如健身 #你的坚持终将美丽 #居家运动健身 #普拉提打卡 #腿型矫正
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减肉的群子酱（已减重14斤）2月前
#居家训练 #瑜伽运动 #运动锻炼 #种草激励#普拉提 体验一把芭蕾的感觉，动作看似简单，也出汗了！
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Flowhite流白普拉提芭杆美学空间5天前
这回让诺诺小公举配音表达了自己上课时的真实感受🤣结果都是恶评哈哈哈哈哈哈 配出了一种普拉提能要人命的感觉🤪但是能帮你涨功的东西就是好东西！🤩加油芭蕾小仙女！🧚‍♂️ #芭蕾女孩 #舞蹈提升 #北京普拉提 #普拉提私教 #体态调整
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武当紫灵3天前
每个动作5分钟，坚持一个月受益的是你的身体…#马步 #居家锻炼 #养生操 #道家养生 #武当紫灵
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灵动芭蕾健身馆3月前
#体态纠正 芭蕾普拉提
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国漫洛红尘4天前
一起来做瑜伽吧#古风美女 #凡人修仙传 #紫灵 #瑜伽 #红昭愿
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汪老师普拉提.体态塑型8月前
普拉提瘦腿练习6MIN跟练版#普拉提 #瘦腿 #腿型
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漫野4天前
最近超火的芭蕾🩰把杆 荆门也有啦！ 0基础成人可练习的芭蕾风运动，让运动更加优雅，适合所有人群～ #普拉提 #荆门芭蕾把杆普拉提 #女子塑形 #气质 #体态改善
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