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格斗—陶仁刚4月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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夏玲杰boxing2年前
分享一个简单又实用的摆拳闪躲技术练习#拳击 #打拳基础教学
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零壹教拳1月前
#搏击训练 #拳击 #拳击防守 #散打 防摆拳的小技巧
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小彭拳击8月前
对手攻势太猛，如何轻松摆脱？ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #实战 #拳击🥊
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小马同学爱打拳6月前
拳击格挡基础同侧摆拳反击细节讲解#拳击 #摆拳格挡反击 #格挡反击 #原相机 #小马同学爱打拳
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格斗半仙1年前
街斗对方大摆拳太重扛不住怎么办？学会这招对方出再重的拳也不怕#街斗 #格斗 #拳击 #一招制敌 #防身 #综合格斗 #马伽术 #实战 #泰拳 #自由搏击
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拳击中手1月前
防后手拳秘诀！让对手重拳根本出不来 拳友们有没有被对手后手直拳、摆拳打得踉跄过？ 教你一个超实用思路 —— 主动打击对手后手，让他根本没机会出重拳！ 核心逻辑超简单：针对对手威胁最大的后手拳，持续发起攻击！ 比如绕到自身左侧，瞄准对方后手拳的拳套、大臂，不用非要击中面门或腹部，只要不断 “当当当” 击打他的后手手臂，就能逼他持续防御，完全没机会反击。 这个方法对前手拳同样适用，但后手拳威力更大，尤其新手更依赖后手输出，重点针对后手打就对了！ 实战中不断绕圈、点点点，让对手后手一直处于防御状态，没机会憋着力出重拳，他的威胁自然大幅降低～ 思路好懂但需要实战打磨，赶紧找搭子练起来，下次遇到爱出后手重拳的对手，直接拿捏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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威格斗—王愿辉8月前
摆拳防守阻挡、格挡技术分享#零基础教学 #拳击🥊
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勾摆小王子🥊早午餐4月前
闪躲的艺术在于引导对手堕入你的节奏#拳击🥊 #新手格斗动作教学 #格斗 #拳击训练
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郴州楚翔搏击馆5月前
拳击实战技巧运用教学摇避闪躲摆拳反击 #拳击教学 #拳击#拳击技术#湖南拳击#郴州楚翔搏击馆@郴州楚翔拳击格斗馆 @Godfather澤方 @纯肉百分百 @交易鸣说 @蓉光焕发
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🥊拳击明俊🥊4月前
挨打高如何更好近身#拳击 #拳击教学
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华阳运动陈兴2月前
你防摆拳习惯用格挡还是摇闪呢#拳击教学 #拳击 #打拳 #拳击🥊
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SLAVA斯拉瓦2周前
不会躲怕挨打?!在家就能做的四种闪躲训练 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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山体拳击9月前
拳击手每天必练的五个非常实用的躲闪动作#拳击教学 #山体拳击#体院大学生#拳击
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🥊我是华锋啊🥊5月前
#拳击 摆拳防守方法
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刘威搏击5月前
遇到头老是乱动的对手，怎么能打到他？#格斗 #自由搏击 #对抗 #实战 #干货分享
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熊政奇6月前
前直侧闪反击 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #摆拳 #躲闪
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我和我的拳击8月前
六种基本拳击躲闪，跟练版！ #拳击 #拳击技术
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小张爱打拳4月前
别只顾着打沙袋！不会躲闪反击🟰瘸腿拳击！#拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州 #增肌
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拳击中手2周前
小个子福音！摇避摆拳反击技巧，让对手不敢出摆拳 拳友们！小个子必学摇避摆拳反击术，躲拳的同时就能反击，威力超顶！ 核心做法：对手出摆拳时，小个子可灵活摇避 + 潜身，顺势衔接反击拳！ 迎击效果最佳 —— 比如对手打后手摆拳，你摇避时身体侧转，左手举过头顶扬出曲线摆拳，与对手进攻方向对冲，威力拉满易 KO； 同侧反击虽威力稍减，但同样有效，能精准命中空档。 关键技巧：摇避时别浪费躲拳机会，每一次摇避都本能带拳出去！ 反复练习形成肌肉记忆后，对手会因忌惮反击，不敢轻易用摆拳攻你～ 这个动作灵活且实用性强，特别适配小个子的身体优势，实战中既能躲开摆拳，又能转守为攻，赶紧找搭子练起来，拿捏摆拳型对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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李美丽—杭州女性拳馆2月前
摆拳躲不过去是因为这点没做对 #女子防身教学 #女性力量之美 #格斗 #抖音推广
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成杰格斗俱乐部（职业队）3周前
拳击教学，后撤反击，要多练习灵活的动作。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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战斗民族_安安1周前
格斗术教学#拳击 #格斗 #健身 #防身术 #危险动作请勿模仿
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王 聪7月前
防守反击#拳击🥊 躲闪反击点位
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熊政奇5月前
躲闪反击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #摆拳
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穆斯-拳击教练（备战12月底比赛）2月前
拳击教学篇：直拳躲闪摆拳组合#拳击#拳击教学 #拳击教练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
防守？先学会把拳头放对位置 #拳击教学 #格斗 #拳击防守 #拳击训练 #防守反击
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拳击中手1月前
转肩防守太实用！挨拳不疼的秘诀 拳友们！被摆拳击中怕疼？试试转肩防守，哪怕被打中，伤害也能大减！ 看示范：蓉蓉教练打摆拳，我提肩 + 转身体，拳头虽碰到但冲击力被抵消大半。 关键就两步：对手摆拳过来时，先提肩抬拳形成格挡，再顺着拳的方向转身体，像两辆车同方向行驶，碰撞力直接降下来！ 后手摆拳也一样，胳膊抬起顺势转体，靠结实的肩膀当 “盾牌”。 实战中这么防，哪怕被击中，也几乎没痛感。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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一招制敌研修馆9月前
还怕被围攻？摆拳格斗教你一打多！#拳击 #格斗 #一招制敌 #干货教学 #健身
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小李教打拳4周前
#减肥健身 #健身 #居家锻炼 #健身干货 #拳击 左右摇臂躲闪
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拳击中手1月前
用勾拳破局矮个低位 拳友们！高个子遇上矮个子低位战架别慌，直拳摆拳容易被躲，试试这招勾拳破解法！ 看示范：蓉蓉教练压低重心，高个子出直拳摆拳时，她一沉身就躲开了。 想让勾拳有效，不用蹲得比对手还低（真的太累），关键在 “转肩”！ 对手在右侧，不用沉重心，调动肩膀一绕，勾拳不用挑太高，打自己腹部高度就行，刚好能击中低位的对手。 实战里更好用： 对手往左侧下潜，用后手勾拳；往右侧下潜，换前手勾拳，全程膝盖不用沉，靠肩膀调动就能打。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击入门
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
前手摆拳教学，纠错细节全讲透！ #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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在杭州教打拳的00后10月前
拳击🥊摆拳变向摆脱#拳击教学 #瞬移步教学拳击 #拳击步伐 #拳击入门基础教学
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浪客拳心2月前
正确格挡避免挨拳应激#拳击 #打拳 #格斗
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上海拳星格斗啊静9月前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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拳击中手2月前
格挡有风险，后手需谨慎！ 拳友们注意！⚠️ 格挡虽是基础防守技术，但面对重拳手时风险极高！ ✅ 适合挡：直拳、前摆拳等力度较轻的攻击。 ❌ 慎用挡：对手后手大摆拳！尤其同级别或更重的选手，即使挡住也可能被震退、破坏站架，甚至隔着拳套被KO！ 💡 面对重摆拳，优先选择闪躲，谨慎使用格挡。 记得看维尔德的KO集锦，感受重拳的穿透力！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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王 聪4月前
进攻防守反击#拳击🥊
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Ace说格斗3周前
让对手防不胜防!通过模仿摆拳蓄力的髋部转动来隐藏刺拳意图 招式要领： ✅ 像要出摆拳般向后转动髋部 ✅ 对手察觉预兆动作会高举防护 ✅ 趁机以一记直拳穿透对方防御 更佳的方式是先虚晃几记摆拳作为诱饵 让对手形成"髋部转动=摆拳来袭"的条件反射 届时砰然一击——出乎意料的直拳精准命中! #拳击技术 #拳击训练 #刺拳 #拳击技巧 #拳击教学
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阿瓦雷子4周前
拳击基础之变向摆脱#拳击 #拳击基础教学 #变向
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融道格斗训练馆2周前
今天教老铁们一 种实战闪躲反击#拳击#教练培训 #上热搜 #实战
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鑫eve1周前
拳击中最常见的三种闪躲#格斗 #拳击教学 #拳击手 #防身术 #拳击训练 方式
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成杰格斗俱乐部（职业队）3周前
拳击教学，摆拳开路，后撤反击，最实用的方法。#成杰格斗 #健身 #防身 #MMA #零基础学格斗
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刘威搏击8月前
迎击技术分享#零基础学格斗 #格斗 #干货分享 #拳击 #威格斗
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泰翔拳馆(天鸿店)官方号5天前
邯郸市泰翔拳馆泰拳教学#防身术 #泰拳教学 #拳击 #泰翔拳馆
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熊政奇5月前
连续摇闪前摆 #拳击 #拳击教学 #躲闪 #摆拳 #格斗
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拳击赵睿pro3周前
有人冲你怎么办#拳击 #防身术 #格斗 #打拳 #运动健身
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拳动起来-梅子4月前
30掌握摇闪防守！从此对手大摆拳再也打不到你，纯干货必学！ #拳击#格斗 #综合格斗 #泰拳 #防身术
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小李教打拳1月前
#健身干货 #居家运动健身 全身防守#拳击教学 #搏击教学 #功能训练
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防身时间6月前
特警教官：破摆拳击打的三种防守反击，你喜欢哪一种？ 不学花拳绣腿，让招招实用#格斗 #功夫 #防身 #健身
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阿瓦雷子1周前
躲闪中的左右摆拳，非常之实用#格斗 #拳击教学 #拳击 #躲闪
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暴力熊不暴力-9月前
五种基本拳击躲闪#拳击 #格斗 #躲闪#拳击躲闪#防身术
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联盟战猎梦者6月前
#拳击格斗 #越练越健康 #简单拳击教学 #泰森钟摆式闪躲 #
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前盛拳击唐小拳5月前
赶紧收藏练起来，一周后见效评论区告诉我#梅威瑟#费城壳式防守 #拳击教学#桂林拳击 #桂林前盛综合运动馆
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健之拳击实战馆5月前
灵活型小个子拳手，打高个有好招吗？ 过顶摆拳了解一下！#拳击 #职业拳击 #健之
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walker踢拳道1周前
摆拳的格挡反击#拳击 #踢拳 #干货分享 #泰拳#综合格斗
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格斗—陶仁刚1月前
摆拳错误点如何去纠正 #摆拳 #综合格斗 #拳击#散打#不同阶段燃脂目标设定
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
原地反击：一套不退防御反击组合拳 #防守反击 #拳击防御 #拳击防守 #拳击教学 #格斗
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拳击中手1月前
左右下潜的区别与实战用法 拳友们注意啦！和蓉蓉教练一起解锁拳击下潜技巧 —— 左右两侧下潜都能躲直拳、摆拳，但用法差别超大，实战选对才管用！ ✅ 左侧下潜（正架为例）：重心倾向左前腿，更靠前，适合直接启动进攻！ 哪怕不下潜后不出拳，也能快速衔接攻击，同时也能作为基础防守动作，应对对手 12 连击。 ✅ 右侧下潜：重心偏后，有更大活动空间，可往正右或偏后移动，不适合直接进攻（除非速度远超对手）。 但能轻松躲开对手连续进攻，下潜后接后撤，拉开距离再反击超丝滑！ 总结：左侧下潜 = 防守 + 优先进攻，右侧下潜 = 防守 + 优先避险，根据实战场景灵活切换，躲拳反击一步到位～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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小张爱打拳4月前
🥊勾摆拳别乱抡！三步学会KO发力！#拳击 #拳击教学 #新手必看 #干货分享 #杭州
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武极格斗（AI）9月前
两步教你学会大摆拳#防身术 #拳击 #零基础学格斗 #一招制敌 #格斗
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海门灵魂拳击手4月前
摆拳如何打威力最大#拳击#海门#同城#健身房
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拳击娜娜8月前
拳击摆拳变向#实战技巧 #拳击 #拳击步伐 #搏击
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）5月前
拳击七个身法练习#拳击 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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平锅不打拳8月前
街头1打多 #一招制敌 #格斗 #教程 街头最实用的格斗术简单易学，掌握这招街头无人能近你身。
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