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伊川浙豫总园长6天前
挑战带娃每周一山⛰️ 去没有天花板的地方，发现孩子的勇敢，一路上的小脚步，比想象中更有力量，原来带孩子爬山的意义不在于登顶，而在于这一路的陪伴，鼓励和发现#户外登山#徒步旅行#亲子徒步#亲子陪伴
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避风港.2月前
户外徒步可能会使我们的身体有很大的变化，但户外会使你变得越来越勇敢坚毅，面对困境能够勇敢面对，结识到来自天南海北的朋友，开拓自己的眼界，领略不一样的风土人情#重装徒步 #背包客
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hi-林又又（运动版）4月前
你们是因为什么爱上户外爱上徒步的呢 #户外运动 #徒步 #自我提升 #vlog #高能量女孩
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阳哥在运动3月前
今天分享新手徒步一些基础装备，徒步是非常好的减脂运动，但如果您希望去那些有山野林间的地方徒步，那么最好是给自己安排一些必要装备，这样不仅可以对自己有个不错的保护和补给保障，也会让你在徒步过程中更有安全感💪💪💪#vlog日常 #装备 #好物分享🔥 #运动无处不在 #徒步
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木易在行走5月前
在珠峰东坡徒步遇见原始的藏民，小孩哥教给我了一些户外保命技巧，遇到野兽｜失温｜缺氧怎么办？ #西藏 #旅行 #户外运动 #徒步 #珠峰东坡
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小众日记（露营徒步）1月前
带娃徒步爬山的意义，是感受自然向上的力量~ 户外徒步，可以做到说走就走，不需要什么太大的花费，背上背包，带点零食和水，附近的山林都可以！带着孩子徒步，花费少，收获却非常多！性价比超级高 1、大户外保护视力 最开始，我们的初衷动机就是为了眼睛，保护视力，避免周末老是看电子产品。 2、增强体质 体质肉眼可见变好，很少生病。每次孩子班里几乎隔三差五有三三两两的孩子请假时，才会深刻体会到体质的重要性，没有强壮的身体，学习也会拖后腿。 3、亲子关系更密切 在户外，放下手机一起行走，你会发现我们会更加关注彼此。亲子之间的交流和互动更多了！这就是最高质量的亲子陪伴。 4、最好的自然教育-见山、识物、课本具象化山里有各种不同的动植物：挂在树上织网的大蛛，在石阶上搬运食物的小蚂蚁；山峰岩石的形状怎么由来，大自然里各种各样的植物花朵，每发现一种昆虫都会停下来观察。 5、受挫教育-懂得坚持 现在的孩子都很娇贵，家长也过度保护，受不得半点挫折！徒步会让她们体验到适度的痛苦：遇见各种路况，绕道前行？迈过去？可以独立思考和判断，挑战成功后，信心爆棚，遇到困难也会迎难而上；体力耗尽，叫苦叫累，最后也只能坚持走完！摔倒了，自己爬起来，拍拍屁股继续前行，也会变得坚强勇敢且自信了！ #户外徒步登山 #亲子徒步 #孩子就是我的户外徒步搭子
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徒个乐2月前
户外徒步爬山的初衷是什么？ #秋日citywalk #周末去山里采风 #周末逃离城市钻进山里 #户外徒步 #周末去哪儿
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山有扶苏1周前
下班运动之爬六龙山龙脊天行线#徒步 #户外登山 #六龙山 #六龙山川岩#乡镇选调生
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晨海启风5月前
挑战从哈尔滨市徒步到肇东市，全程74.03公里，早上三点半左右出发，晚上六点半左右到达，终于挑战成功#哈尔滨 #运动 #哈工大 #户外 #东北
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魏少在路上2周前
你们觉得户外徒步爬山有腿就行吗？热爱徒步爬山不是随便说说的，是尊重、是敬畏、是了解，是准备好后再出发#户外 #爬山徒步 #户外徒步 #有腿就行 #户外装备
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露营叔⛺️5月前
花最少的钱，玩最野的山【武功山篇】 #徒步 #旅行推荐官 #户外运动 #江西 #反穿武功山
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武汉江夏园园6天前
江夏龙泉山野线徒步、趣味性十足！路线简单风景优美非常推荐哦！家人们这个季节给我冲！关注园园带你解锁更多免费景点吧#徒步 #户外运动 #龙泉山 #江夏园园 #武汉游玩地方推荐
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小龙教练3周前
徒步的意义 不在于到达 而在于行走本身。 #徒步 #翻山越岭 #找自己 #户外
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温州沙冰6天前
半马vs徒步20公里，哪个更虐？ ——全程直击2025丽水山路徒步活动现场#徒步 #户外运动 #2025丽水山路徒步活动 #青田 #徒步登山 @世界青田 @丽水文旅
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魏少在路上1月前
经常徒步爬山，你会发现一些山野习惯已经悄悄入侵了你的生活#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #深圳户外徒步登山 #爬山有什么好处 #麦理浩径 #户外徒步登山
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步远行（徒步冈仁波齐）1周前
一个视频告诉大家我为什么坚持3年拉车徒步#徒步旅行 #徒步西藏 #拉车徒步
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秋烽aki户外5月前
户外徒步这样做才能省力 #户外 #徒步 #登山
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Better man2月前
人生不一定往高处走，也可以往四处走#徒步#旅拍vlog#崭鬼村#云蒙山
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魏少在路上2月前
户外徒步爬山是一种反向消费，快乐的来源不是占有，而是体验#登高望远放飞心情 #户外登山运动 #挑战自己突破自己 #深圳户外徒步登山 #山顶见
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晋中丘比特工作室5天前
第一次徒步经历#徒步#崖降#太原东沟
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沂水帅姐1周前
徒步的意义是什么？#户外徒步 #户外登山 #登山 #户外登山运动
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瑜伽Suki6天前
#户外爬山徒步 为什么爱和姐妹们徒步？因为山路再陡，有彼此搀扶；路程再远，有笑声相伴。登山的意义，一半是山野的 自由，一半是姐妹的温暖👭#记录生活 #徒步 #户外运动爱好者 #大岭山瀑布
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刘钧5月前
户外徒步的意义是什么？📢 #我收藏的夏天 #户外徒步
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爱运动的男孩 扎西4周前
#户外徒步 徒步的意义#野外户外
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UPlin琳1月前
#dou+上热门话题 #户外徒步登山 #户外运动 #亲子最好运动 什么运动都不及带娃来一场户徒步爬山，能让大人小孩都放下手机平板专注的事，只为一个目标登上山顶体会一览众山小的波澜壮阔，登山过程也一个不断学习不断进步的过程，孩子不知道的不认识的会随时发问，这时也是拉近亲子关系交流的最好时机，无形中他也学到一些历史，地理，植物等一些小知识……
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常人日常6月前
登山徒步到底有什么好处？你可能还真不知道 #户外#徒步 #大自然 #走进山里拥抱风 #山野给予我们鲜活的生命力
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小爱同学1月前
带娃徒步爬山的意义，是感受自然向上的力量～户外徒步，可以做到说走就走，不需要什么太大的花费，背上背包，带点零食和水，附近的山林都可以！带着孩子徒步，花费少，收获却非常多！性价比超级高#原创视频 #户外 #山里dou是好风光 #亲子徒步
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爿登1月前
现在的爬山徒步，是对未来自己最好的保障 #爬山 #徒步 #保持热爱奔赴山海 #运动
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阿彬亡命天涯1月前
#徒步 #爬山 #经验分享 #爬山运动 #徒步登山 徒步爬山是常见运动最危险的，没有之一
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CC呀2周前
带娃徒步爬山的意义，是感受自然向上的力量~户外徒步，可以做到说走就走，不需要什么太大的花费，所以有空就带小朋友出去徒步爬山 背上背包，带点零食和水，附近的山林都可以！带着孩子徒步，花费少，收获却非常多！性价比超级高 1、大户外保护视力 最开始，我们的初衷动机就是为了眼睛，保护视力，避免周末老是看电子产品。 2、增强体质 体质肉眼可见变好，很少生病。每次孩子班里几乎隔三差五有三三两两的孩子请假时，才会深刻体会到体质的重要性，没有强壮的身体，学习也会拖后腿。 3、亲子关系更密切 在户外，放下手机一起行走，你会发现我们会更加关注彼此。亲子之间的交流和互动更多了！这就是最高质量的亲子陪伴。 4、最好的自然教育-见山、识物、课本具象化 山里有各种不同的动植物：挂在树上织网的大蜘蛛，在石阶上搬运食物的小蚂蚁；山峰岩石的形状怎么由来，大自然里各种各样的植物花朵，每发现一种昆虫都会停下来观察。 5、受挫教育-懂得坚持 现在的孩子都很娇贵，家长也过度保护，受不得半点挫折！徒步会让她们体验到适度的痛苦：遇见各种路况，绕道前行？迈过去？可以独立思考和判断，挑战成功后，信心爆棚，遇到困难也会迎难而上；体力耗尽，叫苦叫累，最后也只能坚持走完！摔倒了，自己爬起来，拍拍屁股继续前行，也会变得坚强勇敢且自信了！ #户外徒步登山 #亲子徒步 #孩子就是我的户外徒步搭子
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山西雄鹰拓展运动有限公司1周前
为什么带孩子徒步 这是我听过最好的答案 很多家长会问，为什么要去徒步，不就是单纯走路嘛！ 带着孩子徒步的意义是什么🥺 自然教育中的徒步，更是大自然赐予孩子的直接有效的精神富养 在山里，我们会遇到很多惊喜 是拈花谷藏匿在城市里的养羊农家、不经意看到风车上正在高空作业的工作人员、漫山遍野的红的黄的绿的树叶、趴在树干上的超大只螳螂 这些都是只属于大山的快乐啊！！ 希望每周一山的孩子 你要记得 徒步的目的 不只是到达山顶 翻过一座山，到达山顶，你会发现前面还有一座山，等待你去攀登 徒步的意义，不只是抵达终点 而是你们向前走的每一步途中你们的欢声笑语 一路上遇见的各种不同的风景遇见的动物、昆虫、野花在山中尝过的“山珍野味” 你们相互间的鼓励··· 这些，都将成为珍贵的体验和回忆 在这个过程中，你们也会成为越来越好的自己 欢迎长治更多的亲子家庭和我们一起带娃每周一山#长治爬山 #户外徒步登山 #长治徒步 #雄鹰军事夏令营
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@开心妈咪1周前
30岁，用一场徒步治愈了我的精神内耗。 #分享你的自律日常 #宝妈vlog日常 #宝妈记录生活日常 #户外运动 #登山
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嗨 有鼻炎吗？（分享徒步路线）5天前
为什么要带孩子去徒步去运动？#徒步 #户外登山 #孩子教育 #亲子徒步计划每周一山
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估计要二6天前
"用宏大的世界稀释痛苦 用微小的事情感知幸福"#徒步旅行 #户外登山 #户外运动
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滴水穿石6天前
向快乐出发，一家人户外徒步爬山#户外爬山徒步有氧运动
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是四月吖5天前
休息日一个人徒步的一天 #徒步 #运动 #日常vlog #独居日记 #上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Mr.救生圈1周前
男人与狗 徒步Vlog《深圳三水线》，号称深圳户外毕业线！全程19公里，累计爬升2000+，翻越大小山头108座！#徒步 #户外 #爬山 #户外运动 #深圳
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索恩探索1周前
#定向越野 亲子徒步，冬天里适合的运动！ 一起动起来
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Miya💓1周前
#东莞爱心线徒步路线 东莞爱心线正穿徒步攻略🧗 正穿已毕业 脚已好 下次挑战反穿😂 #爬山 #户外运动 #户外徒步
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体适能Bear教练5天前
#户外徒步 #户外登山 #徒步旅行 户外爬山不是“唯一”的感统训练，但它是最自然、最综合、最能激发孩子内在动力的训练方式之一，尤其适合成长中的儿童。
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阿秋哥3周前
#虎跳峡高路徒步路线 #户外登山 #徒步 #抖音推广 当你真正的接受并开始爱上徒步这项户外运动的时候，你才会真正的明白：爬坡时的喘气，是焦虑在出逃，登顶时的远望，是勇气在生长。山不语，却陪我度过了最难熬的时光，，，那一刻你真的会顿悟：原来最好的自愈，是把脚步交给山路，把最好的心情还给自己……朋友，希望你快乐……阳光照不到地方，总有络绎不绝的人为你掌灯照明…因为我们同样在黑暗中前行，怎么能丢下你……#登山
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老徐的25号底片2周前
徒步日常训练强化心肺，以及想入门公路车的一些疑问。 #徒步 #训练 #减脂 #健身 #骑行
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街灯6天前
地铁直达I青龙山徒步攻略 武汉唯一地铁直达的户外徒步线路 0门槛 0难度 适合周末遛娃遛狗的性价比极高的徒步线路 送娃上学后放松锻炼，锻炼完还能回家接娃的宝藏宝妈线路 📍 位置：青龙山地铁小镇 🎫轨迹：两步路 搜索25/11青龙山 🥾 徒步难度：⭐⭐ 🗺 路线强度：⭐~⭐⭐⭐ 🎉 趣味性：⭐⭐⭐ 全程约5-15公里可选，大约3-6小时丰简由人，冬季日落较早，昼夜温差较大，建议下午4:30前下山！ 💼 装备推荐 背包：携带饮用水1.5L、中餐 穿着：冲锋衣裤、排汗内衣或运动服 鞋袜：登山鞋或防滑运动鞋，以及攀爬手套 其他：登山杖。头灯、医疗包、保温毯备用 ⚠ 出游小贴士： 无痕山野，请务必带走自己的垃圾，保护这份自然之美。 #徒步随手拍 #徒步路线推荐 #武汉周边游 #每周一山 #我的旅行日记
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追风的小赵6天前
不是孩子不爱徒步，是你没找对正确方法 每周一山｜亲子友好徒步路线干货✅ 海拔适中，步道平缓，娃能轻松登顶，全程4小时左右，成就感拉满。沿途有树荫遮挡，不怕暴晒，还有自然景观可观察，边玩边徒步超省心。必备装备：防滑鞋、小零食、温水，轻便不费力。周末带娃逃离电子产品，来这里吸氧放电超合适🌳#亲子徒步#带娃爬山#户外亲子游#徒步搭子 #vlog十亿流量扶持计划
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用户一米阳光5天前
徒步的快乐源于身心放松与自然连接，让人逃离繁忙，放空心灵，探索自我，收获友谊，感受生命美好。 徒步不仅是身体的运动，也是心灵的旅行。它让我们在探索中发现新的风景和锻炼意志，增强自信。即使遇到困难，坚持下去也能带来成就感。徒步还能让我们与他人建立深厚的友谊，感受团队的温暖和支持。 徒步让我们重新连接自然，感受生命的美好。它提醒我们，生活中的小确幸才是最珍贵的。无论是独自前行还是与他人同行，徒步都是一段充满惊喜和成长的旅程。天然氧吧，亲近大自然的一天
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人生小满6天前
#户外运动 周末就是要出去走走，贴近大自然，初级徒步者打卡跑马岭#徒步 #原创视频 #记录生活 #一起爬山
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虎爸育儿分享3周前
带娃徒步爬山的意义，是感受自然向上的力量~ 户外徒步，可以做到说走就走，不需要什么太大的花费，背上背包，带点零食和水，附近的山林都可以！带着孩子徒步，花费少，收获却非常多！性价比超级高 1、大户外保护视力 最开始，我们的初衷动机就是为了眼睛，保护视力，避免周末老是看电子产品。 2、增强体质 体质肉眼可见变好，很少生病。每次孩子班里几乎隔三差五有三三两两的孩子请假时，才会深刻体会到体质的重要性，没有强壮的身体，学习也会拖后腿。 3、亲子关系更密切 在户外，放下手机一起行走，你会发现我们会更加关注彼此。亲子之间的交流和互动更多了！这就是最高质量的亲子陪伴。 4、最好的自然教育-见山、识物、课本具象化山里有各种不同的动植物：挂在树上织网的大蛛，在石阶上搬运食物的小蚂蚁；山峰岩石的形状怎么由来，大自然里各种各样的植物花朵，每发现一种昆虫都会停下来观察。 5、受挫教育-懂得坚持 现在的孩子都很娇贵，家长也过度保护，受不得半点挫折！徒步会让她们体验到适度的痛苦：遇见各种路况，绕道前行？迈过去？可以独立思考和判断，挑战成功后，信心爆棚，遇到困难也会迎难而上；体力耗尽，叫苦叫累，最后也只能坚持走完！摔倒了，自己爬起来，拍拍屁股继续前行，也会变得坚强勇敢且自信了！ #户外徒步登山 #亲子徒步 #孩子就是我的户外徒步搭子
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王嘟嘟小盆友2月前
看似是一次徒步，其实暗藏玄机呢 #王嘟嘟的成长日记 #徒步 #运动女孩
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🌈王小宝5天前
2025福建村径徒步联赛（安溪站）徒步之旅！全民健身，你我同行；徒步是心灵的远行，让脚步动起来，生活更精彩！#2025福建省村径徒步运动联赛（安溪站）#安溪县文化体育和旅游局#创作灵感
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卷哥起飞中1周前
东西冲可以不去！汕尾红海湾穿越得来！ 这是藏在广东汕尾的绝美海岸线徒步-红海湾穿越。全程约10公里；爬升约100米；老少皆宜；拍照出片的点非常多。#徒步 #红海湾 #青年创作者成长计划 #哈浮8k运动飞行相机 #哈浮PROMAX
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安溪协兴一家人5天前
首届安溪村径徒步运动比赛 爱茶爱运动爱健康，我们用脚步丈量安溪的山水诗行！🌿 一起出发，向山野；一路同行，向健康！ #清新福建运动之旅 #安溪村径徒步 #协兴商场与您同行 #爱茶爱运动爱健康
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Z大钟(黑豹)6天前
备战深圳三水线毕业线徒步，下周日12.14约上想挑战的小伙伴走起，慢跑台阶是提升下肢力量、爆发力和核心稳定性的利器，它能弥补平地跑步在垂直方向力量训练上的不足。虽然心肺挑战大，但其高强度的特性使其更偏向于无氧或混氧训练。如果想提升跑步，爬山能力、冲刺能力或综合体能，台阶跑是极好的补充。最佳策略是将其结合：在训练周期中，用平地跑步打好有氧基础，用台阶跑来突破力量瓶颈，这样能更全面、安全地提升整体运动状态。进阶式去体验去试试哈[得意][得意][拳头][拳头]#户外运动 #训练下肢力量 #
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🍋柠檬领队5天前
带娃经常徒步 全方位激活身体机能和深度塑造心理韧性，是“身体+心理”的双重成长。 #徒步 #户外 #热点 #亲子互动 #宝妈
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知识精选2周前
登山徒步对孩子有很多好处#家庭教育 #育儿 #登山
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tilly妈妈爱旅行1周前
周末带娃徒步！
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大沛又跑山了1月前
浅聊路跑与登山入坑越野跑的不同！越野跑的核心是什么？？初期谁的进步会慢一些呢？？#越野跑 #户外徒步登山 #跑步 #vlog日常
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野生阿进1月前
徒步 “十大登山户外运动特色目的地”之一鲲鹏径 ‌鲲鹏径是深圳最长的远足主线，起点位于宝安区凤凰山飞云顶‌,全程约200公里! 沿途每500米都会设置一个标距柱 每个标距柱都有唯一的编号,它具有非常重要的定位及求救功能.#徒步旅行 #徒步挑战 #鲲鹏径
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文旅人心灵哥6天前
沉浸式体验2025年第十七届环泰山T60大徒步半程32公里 #环泰山t60 #户外运动 #一起来打卡
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Mary Zhang2周前
人生剧本外的生活 徒步新手的碎碎念 #户外登山 #悬崖峭壁 #徒步 #爬山🧗 #户外运动
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菜腿游千山1月前
龙泉七湖连穿，徒步20多km的酸爽体验！ （更新：已经没有名额了，可能明年才会组织了）感谢支持！俱乐部自组活动【200个名额已满】~ #户外徒步 #徒步的快乐 #先跑再说 #dou来运动吧
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꧁꫞꯭ “运动从水”꫞꧂6天前
#徒步 #户外运动 #挑战自己
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苹果好物6天前
#跑步治愈一切 1. 周末把脚步交给山野——跑过风、爬过坡，和搭子们的徒步路线，是把快乐踩实的证据。 2. 不用赶时间的周末，就是和同伴们一起：跑出汗、爬上坡，徒步的风里全是没掺假的开心。#户外运动爱好者 #好山好水好心情 #景区打卡
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