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尼基塔带你自律🥦🥚1年前
哈佛28天减脂计划真的好吗？#减脂 #减肥 #健身 #自律
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干饭了田田圈1年前
#哈佛减肥食谱大结局28天瘦了15.5斤？！身材对比来了！
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运动营养师鹿鹿1年前
28天40斤？打假哈佛饮食法！纯属瞎扯！#辟谣 #哈佛减肥28天实测 #健康科普 #哈佛减肥食谱
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米琏娜儿8月前
关于停用28天哈佛减肥法#28天哈佛减肥 #哈佛减肥食谱 #哈佛减肥28天实测 #一起减肥打卡 #容易坚持的减肥方法
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大鹅呀11月前
哈佛减肥法28天真人实测！总计掉称19.2斤！ #哈佛减肥食谱收藏立即行动！年前还有最后一波机会！小伙伴们快冲！
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婉婉动人1年前
哈佛28天减肥法后，吃一天的放纵餐，体重会有什么变化呢？#哈佛减肥28天实测 #暴瘦 #减肥日常
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消化科陈鑫医生1年前
28天哈佛瘦身法？到底怎么样？#减肥
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小夏啊8月前
挑战153斤到110斤｜哈佛减肥法第一天 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #哈佛减肥法 #变瘦变美变好看
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糖果和福袋8月前
28天瘦40斤哈佛减肥法完整版！ 28天瘦40斤哈佛减肥法完整版！ #我的生活日记 #在平凡的日子里热爱生活 #一起减肥打卡 #我的抖音生活日记 #我的减肥日记
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干饭了田田圈1年前
28天瘦40斤的#哈佛减肥食谱 第二周来啦！受尽折磨最后竟然掉了...
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蜡笔小虾1年前
哈佛28天减肥食谱第三周结束，最后七天！瘦下来了准备去干嘛呀！#我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 魔鬼周终于临近结束，下周少量碳水饮食
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不自律的小毅1年前
哈佛减肥法终止，减肥还要继续，还是要一起监督打卡#哈佛减肥28天实测
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蜡笔小虾1年前
28天瘦40斤？？@干饭了田田圈 翻译的28天哈佛减肥食谱真的有用么？#变美变瘦变好看 #减肥vlog #减重日记
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陈三皮啊1年前
28天瘦40斤的哈佛减肥法！第1-2天合集 #哈佛减肥食谱 #陈三皮啊 #挑战
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杜婉冬1年前
哈佛28天的第一周减肥速度是跟主食减肥法一样的😂，重点是后面三周节食挨饿。 自媒体博主们很知道大家想看什么，所以都会提前吃大吃大喝一阵子，胖一点上称，这样第一天、第一周的效果才好看，掉的多才有看点，才有流量。 正常人，并没有提前暴饮暴食迅速增肥的话，用任何减肥方法都不会一天掉好几斤的…… 我也可以给大家表演主食减肥法一天掉四斤，一周掉十斤，只需要在此前的半个月我每天吃螺蛳粉、重庆火锅、冰激凌、奶油蛋糕等等迅速把自己催肥到125斤，然后大家就可以见证我第一天掉到121斤、一周掉到115斤的速度了。 这里面的诀窍在于，在我暴饮暴食之前，只有110斤～ 类似的减肥方法，我们小时候玩儿BBS那个时期，就有一些当时为了人气博眼球的斑竹坑过大家一轮了哈哈哈哈哈，现在二十年前那批减肥人老了，新的一拨减肥人又继续轮回………… 大家就记住，一切脱离你的生活，告诉你不可以跟家人同事一起吃饭，必须严格按食谱自己吃的减肥方法，都不靠谱。 靠谱的减肥博主，都会教大家如何在日常生活中，工作学习减肥两不误的聪明的学会减肥/保持的饮食方法。 绝对不可能有一种万人一方的减肥食谱，因为大家体质不一样、作息不一样、年龄不一样。 不学会生活化减脂，就是无间地狱，永远痛苦的减肥轮回。 伴随着主食减肥法，大家会发现自己吃很多米饭还不胖，代谢能提很高，因为养足了元气才是减肥的法宝。 养足元气啊！只有主食减肥法啊，也是抗衰老的关键。#哈佛28天减肥食谱 #哈佛28天减肥法 #主食减肥法 #生活化减脂
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钰头一颗颗1周前
挑战…失败？…总结… 神呐9958#哈佛减肥 #哈佛减肥食谱 #逆袭 #哈佛减肥食谱测评 #减肥
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钰头一颗颗3周前
我不信哈佛减肥法28天瘦40斤#减肥vlog #我的减肥日记 #哈佛减肥法 #哈佛减肥食谱测评
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付付是只小仓鼠1年前
哈佛减肥法第一周合集！其实第二天晚上睡前又爆了很多肉，但是体重没啥大影响。不过我踩的坑都给你们总结在最后了～#我的减肥日记 #减肥日常vlog #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #哈弗减肥法
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大鹅呀1年前
挑战28天掉40斤 #哈佛减肥食谱 第一周合集！真人实测7天掉10斤！#减肥日常vlog #减肥过年 #节后甩肉大作战 #减肥餐
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宁哥有礼1年前
减肥避坑，减脂餐的正确认知 揭穿哈佛28天减肥食谱减肥骗局，树立正确的减肥减脂观念#减脂 #减肥 #哈佛教授减肥食谱 #减脂餐 #健身 @宁哥有礼（小号）
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营养师美美1月前
“哈佛减肥法”的传言让很多人走了弯路，今天想从营养角度告诉大家：健康减重的核心从不是极端限制，而是“饮食多样”。 网传的“哈佛减肥法”让大家吃循环食谱，28天一周期，这和我们《中国居民膳食指南》根据国人大数据基础的健康推荐完全相反。人体需要20多种必需营养素，单一饮食会直接导致：缺维生素B族会疲劳脱发，少膳食纤维会便秘，没足量蔬果里的植物化学物，代谢效率还会变低——这也是很多人用了这个方法，要么不掉秤，要么掉了又反弹的原因。#知识分享 #体重管理 #哈佛减肥食谱
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西瓜会瘦的1年前
挑战哈佛28天减肥法｜第1-3天⬇️2.8#我的减肥日记 #减肥日常vlog #哈佛减肥食谱
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嘴馋小盼1年前
哈佛减肥法，你们都成功了吗？ #哈佛减肥28天实测 #哈佛减肥食谱 #减肥路上的绊脚石 #内容过于真实 #一天吃什么
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哒哒测评1年前
断卡减肥不靠谱，不如试试哈佛28天食谱，我能坚持下来吗？期待 #测评 #哒哒测评 #断卡 #减肥 #哈佛28天减肥食谱打卡
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好运茶茶🦋5月前
🔥平台期不掉称❓了解这三点就够了… 哈佛减肥法第三周分享来咯 本期给大家带来关于减肥平台期的干货 📈了解体重不掉的原因 🌸调节心态的两大好方法 希望大家减肥成功！ #发现好物 #哈佛减肥法 #减肥小知识 #哈佛减肥法28天实测 #干货分享
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娜小娜ᥫᩣ5月前
咱也来挑战一下这个哈佛减肥法看看怎么个事，第一天很好#哈佛减肥食谱 #哈佛减肥法 #减肥打卡 #减肥
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大鹅呀2周前
哈佛减肥食谱day23-25～24天已经掉整整16斤啦！ #减肥#减肥逆袭#哈佛减肥食谱#哈佛减肥法#哈佛减肥法28天实测
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柒哲1月前
28天哈佛减肥法#减肥 #减脂 #自律 #减肥打卡 #减肥逆袭
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大燕不馋（156大苹果）5月前
哈佛减肥法第一周合集#哈佛减肥法 #哈佛28天减肥食谱 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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柒哲1月前
哈佛减肥法#自律 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡
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秦果儿的娜姐4月前
#vlog日常 #减脂打卡 #减肥vlog #哈佛28天减肥食谱
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安钰先生是女孩2月前
健康才是持续计划的第一步！#创作者扶持计划 #原创视频 #胖女孩 #哈佛28天减肥法 #真有这么神奇吗
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小琴还没睡饱1周前
哈佛卡BUG减肥法DAY0 #哈佛减肥法28天实测 #干饭了甜甜圈
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于大锤！！11月前
哈佛减肥法第四天 截止到今天早上，一共瘦了3.5斤，体重涨涨沉沉很正常，大家不要焦虑#哈佛减肥28天实测 #我的减肥日记 #减肥过年 #发疯减肥 #我的减肥日记
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杰杰高和容容乐（减肥版）5月前
情侣发疯减肥之28天哈佛减肥法Day7#減肥 #哈佛大学28天减肥食谱 #逆袭之路从减肥开始 #白天说的减肥全白说了 #减肥对外貌改变有多大
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柒哲1月前
哈佛减肥法#自律 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡
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杰杰高和容容乐（减肥版）5月前
情侣发疯减肥之28天哈佛减肥法Day11#減肥 #减肥搭子 #哈佛大学教授28天减肥食谱 #减肥vlog
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杨茼茼4月前
哈佛减肥法28天测评 第一天瘦了2.74斤#体重管理 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡
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大燕不馋（156大苹果）5月前
打卡第四天#哈佛减肥食谱 #哈佛28天减肥食谱 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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郭胖.5月前
这一碗我先干了姐妹们 看看明天什么样吧#哈佛蔬菜汤 #减脂期一天的饮食 #挑战自己突破自己 #我减肥日记 #减肥哪有不疯的
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柒哲1月前
准备实测一下#自律 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #哈佛减肥法
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柒哲1月前
28天哈佛减肥法周总结#减肥 #减脂 #自律 #减肥逆袭 #减肥餐
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徐呱呱的绊脚石（减肥中）11月前
28天哈佛减肥法第18天 三天水煮菜后一斤没掉#一起减肥打卡 #减肥vlog #28天哈佛教授减肥食谱 #年前减肥冲刺 #情侣减肥逆袭
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墩墩别慌张8月前
身高170，体重142斤大基数真人实测28天瘦40斤的#哈佛减肥法真的能瘦吗？ #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #体重打卡
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大燕不馋（156大苹果）5月前
打卡两天轻2.1斤，两天下来的感受是确实不饿不馋，吃的量挺大的#我的减肥日记 #哈佛减肥食谱 #哈佛28天减肥食谱 #减肥哪有不疯的 #吃瘦不饿瘦
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杰杰高和容容乐（减肥版）5月前
情侣发疯减肥之28天哈佛减肥法Day3#减肥 #减肥搭子 #减肥vlog #哈佛大学教授28天减肥食谱
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大燕不馋（156大苹果）5月前
第六天#哈佛减肥法 #哈佛减肥法28天实测 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #自律减脂健康餐
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柒哲1月前
28天哈佛减肥法#减肥 #减脂 #自律#减肥逆袭 #减肥打卡
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小琴还没睡饱1周前
最后这顿烤肉救赎了 #抖加小助手 #减肥vlog日常#哈佛减肥法28天实测
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大鹅呀3周前
哈佛减肥食谱day14～13天已经掉了11.5斤！ #减肥#减肥逆袭#哈佛减肥食谱#哈佛减肥法#哈佛减肥法28天实测
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挑战哈佛减肥法6天前
第1—3天总计瘦了3.4斤，主要是水分，真正的博弈要从第4天开始了，小基数没那么快，我是真实测评，绝无为了流量而弄虚作假。晚饭时间一定要17到18点之间，太早的话巨饿。#哈佛减肥 #真实测评 #减脂期
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小白龙并不白5月前
#哈佛减肥法 #减肥打卡 牛牛牛，第一周瘦了五斤！！有望28天结束掉十斤✌︎' ֊' 第八天相当于就吃了六个蛋，太饿了，晚上才吃完一小时就开始饿了……
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钰头一颗颗1周前
哈佛减肥法28天瘦40斤？？？ 有没有人懂懂我真的没招了😰#哈佛减肥食谱 #哈佛减肥法 #哈佛减肥食谱测评 #离职减肥 #逆袭
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钰头一颗颗4周前
98年离职减肥｜哈佛减肥法真的有用吗？？？ #哈佛减肥食谱 #减肥 #离职减肥 #重启人生 #哈佛减肥法28天实测
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钰头一颗颗3周前
#减肥逆袭分享 哈佛减肥法28天瘦40斤！第一周总结#减肥vlog #哈佛减肥食谱 #哈佛减肥法 #离职减肥
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小李同学3周前
#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 我真的是醉了，哈佛28天减肥法第8天我竟然胖了这么多，减肥了8天归来还是122斤。明天开始我要液断两天，我必须要好好的少吃一点。目标110斤我肯定是要达到的，要不然我再生一个二胎，我又胖到一百五六十斤，我就受不了了，真的。
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活着就是为了一口饭1周前
160 200斤超胖小女孩真实测评哈佛减肥法day1#减肥日常#哈佛减肥法 #200斤
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哈佛减肥食谱day21～20天已经掉了14.5斤啦！ #减肥#减肥逆袭#哈佛减肥食谱#哈佛减肥法#哈佛减肥法28天实测
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大只🧘‍♀️1月前
不掉秤的日子就换一换方式！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥 #减脂 #轻断食
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