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雅儿爱养生9月前
减脂期能不能吃烤红薯？别再被误导了❗️ #烤红薯新吃法 #吃红薯减肥还是增肥 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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孟勇医生3月前
红薯是减肥利器，但小心越吃越肥 红薯减肥还是增肥？关键吃法90%的人搞错#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #红薯
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汤小音健康瘦1月前
剪肥的时候到底吃红薯好还是紫薯好 红薯与紫薯，都是减肥路上的优质主食。它们在提供必要碳水化合物的同时，更富含丰富的膳食纤维，能有效增强饱腹感，助力体重管理。紫薯特有的紫色，源于珍贵的花青素，赋予了其抗氧化的额外益处。二者各有千秋，都是健康餐桌上的明智之选。 #减肥吃什么 #体重管理 #上海话 #红薯能减肥还是增肥
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孟勇医生1月前
红薯是减肥利器，但小心越减越肥 红薯=减肥神器？吃错时间，热量秒变“胖薯”！红薯膳食纤维爆棚，却藏着“高糖陷阱”。视频拆解不同做法、不同进食时段的热量差异，教你把红薯吃成“负热量”，避开越吃越胖的坑。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #红薯 #健康科普
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杉杉要努力3月前
挑战一个月减肥瘦20斤第二天，第一天的感觉就是有点饿，不过红薯的饱腹感还是很强，需要减肥的姐妹红薯可以吃起来哦！#减肥#吃胖了#记录减肥过程
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减重人体实验室-弛子5年前
红薯那么甜，不会发胖吗？放心，它可是减脂主食中的老大#减脂 #红薯
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艺哥想好的人3月前
小伙伴们，这红薯可是最佳的减肥食物啊！而且香甜可口！
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减重代谢老王1周前
同样是红薯，煮着吃和烤着吃差在哪里？ #肥胖 #减肥 #减重代谢老王 #饮食减肥
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小蕊要自律-4月前
#上热门 挑战吃一天的红薯体重能有什么变化#减肥vlog #抖音小助手dou上热门
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圆脸秋小月1周前
我发现红薯减肥法真的太掉秤了，饱腹感很强，跟吃7天掉了7斤！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #合理饮食 #越吃越瘦
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小博在减肥9月前
减肥能吃红薯吗？红薯应该怎么挑#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减肥
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有来科普5年前
吃红薯会发胖吗？这么吃红薯，可以减少发胖的可能
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@180斤的阿玲在努力（已减54斤）1周前
吃一天的红薯体重会有什么变化？距离过年越来越近了，我的目标还有32.9斤，不管前方路如何只管努力就可以，加油吧#减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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青藤w1周前
冬天，多吃红薯竟然有这么多好处，里面的DHAE不仅可以延缓衰老，减肥，降血糖，还能抗ai，预防骨质疏松，增加人体内分泌的活性，恢复人体的免疫反应～堪称“粮食中的蔬菜，蔬菜中的粮食”#二十四节气 #顺时养生 #抗衰#减脂 @#抗ai
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大羊🐑呀1月前
吃红薯吃一天吃到爽，体重有什么变化#减肥 #小基数减肥打卡 #体重破百 #高碳饮食
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阿牛起立1周前
#红薯粉条富含多种碳水化合物，维生素纤维值高。经常食用，可以降低血压，增强肠胃流畅。它在生活中，可以蒸煮烹饪。还能起到减肥效果，不油腻，虽甜含糖量不高。不易用油盐酱醋搭配。是我们家庭饭桌上，最廉价的食谱。#我的乡村生活 #我为家乡农产品代言 #纯手工红薯粉条 #农民不易 #关注三农
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喻掌柜2周前
红薯其实是一个减脂期的完美主食，除了吃多了胀气其它的真的没毛病。#红薯 #减脂 #红薯片 #零食推荐
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财神爷的小宝贝1周前
#热点话题 姐妹们 天塌了 挑战元旦前瘦到85斤 第一天红薯急救 看看今天真实能掉多少？#减肥 #减脂 #小基数减脂 #单一饮食减肥法
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😁快乐的体重管理😁1月前
#少吃红薯#合理饮食吃出健康
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❤扬帆再启航💪2周前
🍎红心红薯含丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘，并辅助维持肠道菌群平衡。 红薯传入中国，福建长乐人陈振龙的故事最具代表性，明万历二十一年（1593年），陈振龙在菲律宾发现红薯“耐旱易活，种少获多”，但西班牙殖民者严禁薯种外流，他冒险将薯藤绞入缆绳中，历经七昼夜航行带回福州，同年福建大旱，其子陈经纶向巡抚金学曾献薯种，试种成功后迅速推广，红薯因此得名“番薯”或“金薯”🍎 🍎紫心萝卜（又称心里美萝卜）是一种富含营养的根茎类蔬菜，具有抗氧化、促进消化、调节血脂、增强免疫力等功效，其独特的紫色果肉含花青素、维生素C及膳食纤维，适合日常食用，有利于健康🍎 🌹2025-11-27 星期四🌹
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懒人养生减肥6月前
🔥“减脂期红薯VS土豆谁赢？营养师4大维度实测，90%的人竟吃错了！这样选才能瘦！”🔥 #减脂饮食 #健康减脂 #营养师干货 #红薯土豆大战 #减脂期
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五大三粗2月前
#vlog日常 #今日食谱：红薯🍠励志减肥 #一起减肥打卡
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芝芝（维持体重）2周前
红薯真的巨爱#体重管理#每日分享 #内容太过真实 #我的减肥日记 #维持体重
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北大人民减重代谢外科钟朝辉7月前
对于减重的人而言，红薯和玉米哪个代替主食更好 #减重 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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麻辣小朱1周前
冬天来了，挑战吃一天红薯体重有什么变化！#体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #烤红薯
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爱并痛着1周前
一周红薯减肥法#减肥#瘦身#减肥逆袭
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3周前
瘦了一斤能吃饱还低脂，又防暴食的一天吃什么？！红薯甜品直接吃撑，蔬菜热沙拉配低脂芝士味道不要太好了！#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人减肥食谱 #冬季减肥
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营养科学胡一只5月前
终于找到了减减无效的原因。。。 #减肥 #升糖刺客 #控糖减脂 #蒸红薯和烤红薯 #减肥主食
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大脸张哼哼4月前
这个到底能不能减肥？ #红薯 #减肥 #宝妈 #情感共鸣#主食减肥法
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时光里的忘忧草堂1周前
食疗本草【红薯】防癌减肥 #红薯 #甘薯 #番薯 #养生小知识 #食养 #中医养生
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
减肥而言，红薯和紫薯哪个更好？ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥小知识
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平子还是瓶子2周前
Day19 瘦4.2斤｜上班族5分钟减脂早餐，红薯真的巨抗饿#减脂餐 #低卡减脂餐 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥抖音小助手
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说好“亚克西”1月前
红心、黄心、白心的红薯有什么区别? #新疆 #养生 #红薯 #减肥 #秋冬
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丶金角小王（超级减肥版5月前
五天掉秤食谱第二天！！！只吃红薯看看能掉多少肉！！#减肥打卡 #减肥搭子
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玉米大王（瘦了30斤）1周前
吃了蒸红薯，超级辣的西兰花肉沫共计1000大卡，拉肚子了所以体重变化很大#减肥vlog #減肥 #我的减肥日记
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果酱一只1周前
10分钟减脂餐🍽️｜流蜜红薯➕豆腐鸡蛋花🍳 懒人减脂餐🍠好吃不胖 #创作灵感 #美食vlog #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #快手菜
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蛋王减脂4月前
第一天：鸡蛋，红薯#变美变瘦变好看[话题]# #我的减肥日记 第一天：鸡蛋，红薯#变美变瘦变好看[话题]# #我的减肥日记[话题]# #自律遇见更好的自己[话题]# #一起减肥打卡[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]#
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好呀好呀1周前
一个烤红薯就能吃一整天，平时嘴馋了就都拿来可以解馋，优质碳水，一个红薯热量也不高#空气炸锅美食 #这个真的太好吃了 #软糯香甜 #烤红薯 #减肥小零食
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）2周前
吃一天粗粮，体重有什么变化，红薯日 好吃，饱腹，好坚持~#减肥 #粗粮 #红薯 #一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦
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胖婷的减肥日记1周前
#红薯 #减脂测评 #体重打卡 瘦了88斤，吃一天蒸红薯，体重有什么变化？
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小方（自律版）1周前
#热门#日常vlog 吃一天红薯真的会掉称，喜欢吃红薯的姐妹们放心去吃吧！😊#吃瘦不饿瘦 #体重管理
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豆豆妈1月前
1200大卡减脂日😋被红薯包围的一天～🍠#体重管理 #饮食控制 #减脂吃什么
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仟粒庄源鲜烟薯25号1周前
今天减肥就吃一个软糯香甜、热量还低的烤烟薯~ #仟粒庄 #减肥 #烤红薯 #烟薯25 #知识分享
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减肥哥不摆烂3月前
最快的掉秤方法？ #减肥 #学生时代 #抖音创作者大会 #减脂餐 #宿舍 预期7日的红薯挑战？好好吃饭！！
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央视三农1周前
红薯、白薯、紫薯、马铃薯，谁营养价值更高？#科普 #红薯 #低卡零食
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是土炮呀1周前
#日常 #日常生活 #日常分享 #特效 #自拍
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稳稳美食1周前
云南高原红心蜜薯！沙地现挖现发，红皮红心无筋无丝，蒸烤流蜜软糯回甘，低脂高纤，老人小孩辅食代餐都适配！～#云南高原红心蜜薯#软糯香甜#蜜薯#软糯香甜
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@梅梅（念念）1周前
煮红薯，打卡第十天午餐，本来想吃一半，结果吃完了#自媒体创业之路 #蜜薯 #减肥 #减肥日常vlog #日常唠嗑
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H-憨憨的碎碎念日常1周前
12.3｜57.1kg 今天吃的饭真好吃，红薯好吃，我爸做的酸菜鱼好吃，白面馒头好香#生活化减脂 #减脂期主食 #中基数减肥 120斤 #减脂餐 日常 #一天吃什么
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红薯仙人3周前
新一轮的强减肥又要开始了。#减肥#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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穆热教瘦（减肥号）3周前
减脂期的优质碳水 #减脂 #减肥 #健康饮食
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七七很自律5月前
你以为热量很高其实热量很低的食物#减肥 #低卡 #会吃才会瘦
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爽子（真减肥版）1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #干饭 #日常分享 #减肥 我承认前天吃多了 因为昨天轻微掉了一下
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减脂冷知识3月前
#烤红薯#热量#减肥#减脂#减脂期
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山西减重代谢外科任崇仁2月前
减肥期可以代替米饭的四种主食! #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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红桃K1周前
离开主食我没办法减肥#减肥 #减肥怎么吃 #减肥餐 #日常分享
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营养师李俊峰1周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？#体重管理 #科学减肥 #知识分享 #伪蔬菜 #减重
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减重医生田明1月前
减肥期间可以代替主食的有哪些？你记住了吗？#减肥 #肥胖 #减重手术 #饮食
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芝芝（维持体重）1月前
#体重管理#减脂餐#我的减肥日记 #一起打卡减肥 #变美变瘦变好看
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热爱健身的大鹏2月前
体重管理期水果的推荐，红心蜜柚。#减肥#经验分享
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虹姐百货1周前
学会搭配，自律餐真的可以吃出幸福感#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #自律餐
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还能再吃三碗1周前
是谁晚上偷吃了#健身饮食 #減肥 #减脂食谱 #瘦全身 #懒人减脂餐
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