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李宝玲3年前
一倒就睡、总爱睡觉也是病？#医学科普 #睡眠 #辟谣
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小琳养个娃👶🏻8月前
你们家宝宝有没有睡倒觉，黑白颠倒呢？教你学会如何调整#新生儿护理 #新生儿睡眠 #新生儿黑白颠倒怎么调整 #产后 #育儿经验分享
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人人都有好睡眠1年前
倒时差对身体多大危害你知道吗？#好睡眠 #科普
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背上小舒包2月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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小语同学1周前
12天了 救救孩子吧#倒时差
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麻醉睡眠先“峰”4月前
倒时差睡不好太难受？对症的小方案，助你快速调整回来#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师2年前
有一种睡眠倒退叫做4个月睡眠倒退#睡眠倒退 #哄睡 #抱睡 #宝宝睡眠 #4月龄宝宝
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凡音睡眠健康管理师成长营3月前
两班倒作息怎么调整 两班、三班倒，上夜班的人睡眠节律是紊乱的，只能通过固定的、规律的睡觉起床时间来尽可能保证睡眠节律#睡眠 #睡眠节律 #睡眠质量 #睡觉 #睡眠健康管理师
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母婴测评圈圈1月前
针对宝宝睡倒觉的问题，来看看薪资1万的阿姨是怎么回复的，不会的赶紧学起来了#寻找好的月嫂育儿嫂 #保姆阿姨 #家政服务 #昆明家政 #面试日常
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新济街道口1月前
褪黑素是营造睡眠环境，促进睡眠，适合倒时差，长期失眠没效果。 GABA则是大脑里本来就有的"刹车信号"，直接让过度兴奋的神经安静下来。 水解酪蛋白像一个"温和的调节剂"，通过模拟婴儿消化牛奶的过程提取出活性肽，间接让大脑神经放松。#街道八卦 #每日分享
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妞妞3年前
宝宝的睡眠倒退期#涨知识 #育儿经验分享 #喜欢就关注我吧
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一心爱养生3周前
倒头就睡，你还在为失眠焦虑吗？#失眠小妙招 #睡眠小妙招 #睡眠有方法 #睡眠小妙招 #睡眠小妙招 睡眠小妙招
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早教陪伴导师（娟儿姐）3月前
拒绝焦虑，研究下什么是睡眠倒退期？ 睡眠倒退的根本原因是宝宝正在经历重大的发育里程碑~ #新手爸妈 #睡眠倒退期 #宝宝哄睡 #哄睡困难 #智力发展
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武汉熊猫🔥🔥🔥垚2月前
失眠熬夜倒时差#失眠#熬夜#倒时差 #睡觉 #武汉同城
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河北小王说工厂（团队纳新）6月前
十二小时两班倒真实的睡眠时间到底是多少呢，#内容太过真实 #深度睡眠 #干货分享 #小知识 #看过来
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汉堡妈妈说睡眠2周前
宝妈别慌❗️睡眠倒退是宝宝在长大呀‼️ 🔥 宝妈们都经历过被宝宝“睡眠倒退” 困住而陷入焦虑的阶段，却忽略了这些其实是宝宝大脑、身体、情感发育的成长信号！ 📌 互动：你家宝宝在这些阶段遇到了哪些睡眠问题？是频繁夜醒还是大运动影响不睡？评论区说说你的情况～ #宝宝睡眠规律化#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #睡眠倒退期
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刘江红医生5月前
睡眠问题，涉及到生活社会的方方面面 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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睡眠医学科刘主任2周前
倒时差这样做不用遭罪！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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无相姐姐-自然生活6天前
#养生 #健康 #营养 #肠胃
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河南卫视1周前
倒头就睡可能是身体求救信号#倒头就睡可能是身体求救信号
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神经外科 郭医生4月前
揭秘睡眠中的“失重坠落感” #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小丁科普3周前
#科普 #科普一下 #健康科普 #涨知识
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月月教你当王牌5月前
#原创视频 #万万想不到 #夫妻情感
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🍊是橙橙呀🍊4天前
你知道还有什么句子，倒过来读意思是一样的吗？
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麻醉疼痛罗博士2月前
7小时抗衰密码 7小时有效睡眠竟是抗衰密码。研究发现睡眠时间与表型年龄之间呈倒u型关系，二者之间关系的拐点为7小时，这就表明人体最佳的睡眠为7小时，少于或多于7个小时的睡眠都会加速表型年龄的增长，即看着比实际年龄更年轻。且这与以往研究相符（「最佳睡眠时长」竟不是“8小时”！Nature子刊：睡眠<7小时，心脏风险激增！>8小时死亡风险大幅增加！）。从今天开始7小时黄金睡眠，让青春永驻。#青春永驻 #青春永驻容颜不老 #抗衰逆龄 #比同龄人年轻十岁
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润土堂（虎牙小姐姐）6天前
晚上九点睡觉，睡不着也闭着眼睛躺下。晚上九点是亥时属水，主藏。藏就是不动，就是冬眠，就是睡觉。到了十点就开始进入深度睡眠，直到凌晨三点都是深睡。凌晨三点立春，阳汽开始升发进入浅岁，五点惊蛰，可以慢慢的起床了 这是睡觉的自然规律，#身弱破局#早睡#睡好#熬#4物汤
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老杨说健康2周前
倒班工作睡眠障碍咋办 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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王宝健康站7月前
6种神奇运动曝光！既能倒拨睡眠“时差”，又能为身体“保鲜”#运动
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王宝健康站7月前
6种神奇运动曝光！既能倒拨睡眠“时差”，又能为身体“保鲜”#运动
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贵州阿健（进厂私信）1周前
比三班倒更加变态的上班模式，你知道是什么吗？#热点 #惠州#广东#正能量
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星妈闪闪3月前
第2集｜小月龄宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？手把手教你快速调整！#育儿经验分享 #科学喂养 #宝宝睡觉 #母婴知识 #不睡觉的娃
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静一10月前
做好3个技巧，你也可以倒头就睡！ 学会这个睡觉方法，你也可以倒头就睡！睡不好的朋友，一定要坚持做！ #养生 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #快速入睡 #改善睡眠小妙招
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思维者1月前
原来每个省都有外省理解不了的习惯！#万万没想到 #山西 #日常分享 #习俗 #南北差异
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佳子的生活日记5月前
大家的小孩都经历睡眠倒退期这一时期的吗#vlog十亿流量扶持计划 #人类幼崽成长记 #新手妈妈
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乐呵呵的马编辑3周前
编辑抓狂｜“不省人事”写成“不醒人事”？一看就会，一写就错！ 这些成语你也可能写错！ • 甘拜下风（不是'甘败下风'） • 既往不咎（不是'既往不究'） • 悬梁刺股（不是'悬梁刺骨'） #易错字 #成语积累 #每日学习 #素笔AI #成语纠错
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小杨不废话6月前
有趣的冷知识：睡姿不同做的梦会不会不相同#涨知识 #冷知识 #内容过于真实 #科普知识
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乖科普1周前
#日常分享 #科普 #科普一下
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快乐慧小姐6月前
你不知道的冷知识#冷知识 #冷知识大全 #闺蜜
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初一妈妈（辅食中）6月前
可拍的睡眠倒睡期，玩的时间越来越长了#足底抚触操 #抱睡奶睡 #睡前仪式 #三月龄宝宝早教
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徐峰医生聊糖胖3月前
#中医 #健康 #失眠
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