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二十学心理5月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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彤彤6天前
解决问题的两种方法｜解决所有问题的两种方法，要么用自己的能力解决问题，要么用自己得认知离开问题，请不要和任何问题一起生活，那样只会无休止的消耗自己，当悲伤大于快乐时，任何关系都要停止，你不用做别人认可的人，也不用迎合任何人的标准，你只需要扬起头来往前走。 #情感 #女性智慧 #提升自己 #治愈 @DOU+小助手
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自由的风铃2周前
无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己，心情不好的时候别为难自己，人生，除了生死，都是小事。#情绪控制方法 #人生感悟 #读书 #好书分享 #人生觉醒
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啦啦🔚雅1周前
不开心的时候学会自我调节吧，不要为了破人破事消耗自己的能量，学会主宰心情你就是最牛的#控制心情 #杜绝内耗 #日常分享 #调节情绪
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道禅说1月前
消耗根源 把胡思乱想的精力转换为好好生活的动力。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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西海学长1周前
解决所有的问题，有两种方式分享给你，要么用自己的能力解决问题，要么用自己的认知离开问题，不要和任何问题一起生活，无休止的消耗自己。#创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #个人成长 #认知提升
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迪啦啦向钱看1周前
#创作灵感 挣脱精神内耗 活成自己的光#vlog十亿流量扶持计划
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南雁不往北3周前
来一起：生活是我自己的当断则断，所有消耗我的人和事我都不要了，往后我只要我自己开心#南雁不往北#丰盛心相力 #我只要我自己开心#毫无意义的偏执
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包子论3周前
一个彻底解决情绪内耗的思维方式：我永远有解决问题的能力#创作者扶持计划 #自律遇见更好的自己 #情感共鸣正能量 #情感
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沙雕回收站5月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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二十七年秋1周前
六个消除你内耗的顶级思维：不再执着于过去的事#认知 #顶级思维 #人生感悟 #青年创作者成长计划
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萌晓晓碎碎念1月前
老生常谈的问题😅😅😂拒绝内耗，如果把时间都耗费在情绪上，那么会浪费大把的时间，最后导致什么都做不成#拒绝精神内耗 #情绪管理 #专注#拒绝emo请你快乐 纠结 #拒绝消耗
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琳菲的幸福冥想5天前
你是不是总被小事内耗？ 教你4个情绪急救法，快速走出负面情绪： 1. 5分钟缓冲：情绪要炸时，先停手！深呼吸、散步5分钟，再处理事情； 2. 认知重构：问自己“一年后这还重要吗？”，跳出当下的情绪陷阱； 3. 能量管理：远离消耗你的人，绕开容易炸毛的话题； 4. 情绪急救箱：运动、冥想、写日记，找到自己的自愈方式。 #婚姻情感 #婚姻修复 #女性情感 #女性幸福 #女性智慧
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无忌炼气养生3周前
一个方法，摆脱高敏感内耗！#拒绝内耗 #拯救不开心 #提升自己 #女生必看 #心念
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老王鉴商-真实1周前
28岁负 1000 万，不要怕，可怕的是还在消耗自己！记住这 3 步：知错→认错→改错，先稳住生活，再从根上解决问题，你终会东山再起～ #人生智慧 #创业正能量 #逆风翻盘 #励志正能量 #负债
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大梅子~心理咨询 家庭教育1月前
别让“被动消耗”榨干你🌸🌸🌸#被动消耗#能量保护#情绪管理#心理边界#精神内耗
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灯小塔1月前
修心指南放生自己告别内耗自我救赎 #内耗 #自卑 #认知 #思维 #思考
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书栖隅1周前
面对困境，别做无谓的消耗：能解决，就果断行动；解决不了，就转身离开。别让自己和问题缠在一起，在无尽的纠结里掏空自己。#书单推荐 #书单 #解决问题
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日记本3周前
内耗常源于边界模糊——过度承担他人课题、被外界评价绑架、无底线消耗自我。#热门 #内容过于真实 #认知觉醒 #身心灵成长 #我的精神状态belike
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肥花花姐姐7月前
旺自己的第一课:变冷漠，断舍离！#日常vlog #girlstalk #拒绝内耗 #女生自信 #女性力量
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陈皮的使用手册（六年之约）7月前
低能量消耗了所有的热情 #情感 #共鸣 #独立思考 #i人 #六年之约
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曼曼的自嗨角8月前
3步轻松解决你的焦虑、内耗的问题#读书 #焦虑情绪处理 #内耗
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锦澜谣（锦澜逸韵）1周前
智慧心法，让你告别日常琐碎的消耗#智慧人生 #不消耗自己 #情绪管理方法与技巧 #烦恼
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简言（收徒）6天前
解决所有问题的方法有两种.要么用自己的能力解决问题.要么用自己的认识离开问题.请不要和任何问题一起生活.那样只会无休止的消耗自己.当悲伤大于快乐时.任何关系都要停止.你不用做让别人认可的人.也不用迎合任何人的标准.你只需要扬起头来往前走.#茶人茶事茶生活 #人生感悟 #禅意生活美学 #茶生活
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热娜医生心理咨询室3周前
如何减少自我内耗？ #心理健康 #热娜医生心理咨询室 #心理咨询师
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悟真空叔1月前
讨好是一场永无止境的消耗。你费尽心思想让所有人都满意，结果却是让所有人都不满意，包括你自己。#智慧人生 #快乐 #修行修心 #感悟人生真谛智慧点亮人生
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朔清正念🧘2月前
别再为“别人的看法”耗光自己！3个问题，用正念停止精神内耗 #人生再无内耗 #正念 #精神内耗 #创作灵感
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张张得财2月前
一次性解决所有内耗问题#干货分享 #个人成长 #爱自己 #正能量 #女性成长
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易林 收徒7月前
放下 如果一件事情没有更好的解决办法，那就随他去吧#内耗 #放下 #接受
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顶级心态（每天进步一点点）6天前
无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己，你要知道，百病气中生！心情不好的时候，不要为难自己。人生除了生死，其他都是小事#每日分享 #日常分享 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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赵影5天前
成长关键词：停止内耗.3 个方法找回自己 #女性成长 #不内耗 #女性成长干货 #情绪管理#中年女性
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Yvette.Lin/叶倩1月前
严重内耗的人，请你做这件事情，先拾起生命的能量。#知识分享 #心理 #正能量 #内耗 #自我成长
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朔清正念🧘1月前
如果你有这种情况，一定看完！这是停止自我内耗的第一步 #人最可怕的就是过度自我内耗 #创作灵感 #停止内耗 #自我提升 #情绪管理
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胭脂茶6天前
别让未发生的期待透支当下的平静，更别让没到来的担忧消耗内心的能量。接纳一切“尚未有答案”的时刻，你会发现，该来的自会如期而至，该解决的也终将迎刃而解。#专注力提升 #智慧人生#成长
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热爱生活的杨姐6天前
完美主义内耗严重？1招轻松缓解 你有没有因为事情不如意而反复纠结，越想越累？停止这种内耗其实很简单。完美主义让我们在事与愿违时强迫自己想通，结果消耗大量精力。真正自律是学会放下。当情绪低落时，立刻出门散步五分钟。新鲜空气和自然光线能打断负面循环，转移注意力。记住不要设定目标，随意走走就好。这个小方法能快速缓解焦虑，长期坚持还能增强心理韧性。收藏起来试试吧，亲测有效。#完美主义 #自律 #心理疗愈 #情绪管理 #精神内耗
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做咖啡的小道士3月前
要么解决问题 要么离开问题 不要无休止地消耗自己 #国学文化 #道家智慧 #国学智慧 #道系青年 #道教文化
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电子布洛芬1周前
当能量消耗殆尽的时候，一定要学会给自己充电#给自己充电 #杨天真#成长#播客#小宇宙播客
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大原｜个人ip1周前
消除认知阻力，把“困难模式”切换成“简单模式” #个人IP #反内耗 #高效工作 #清晰力 #底层逻辑
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万子扬5天前
#万子扬 找到消耗自己的，断舍离
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周雨生命重构1周前
减少消耗，拉黑法则#修行 #觉醒开悟
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@雷迎5天前
姐妹们该放下了，所有反复的内耗，说到底，是我们还没学会真正善待自己。换个角度吧，放下那份执着的期待，其实是最彻底地放过自己。#停止内耗才能自救 #中年感悟#女性成长#爱自己#家庭关系
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谦谦·说1周前
拒绝情绪内耗，及时抽离才是智慧！ 人生没有标准答案，情绪自由才是终极追求！#正能量传递 #拒绝内耗拒绝焦虑 #情绪自由 #情感共鸣 #宝妈日常
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周杨智慧成长1周前
停止能量消耗，专注自我成长 #能量管理 #专注力 #自我成长 #心灵疗愈 #人生智慧
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脆弱小耿🧸2周前
任何消耗你的人和事都要学着推开 保护好自己从来都没错#girlstalk #女性智慧 #女性成长 #情感共鸣 #正能量
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丹曦润物1月前
有话不直说，内心大戏消耗自己一天，该如何拯救#情绪日记#感恩日记#思维扭曲 #扭曲思维 #自我疗愈
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一橙1周前
今天分享的是《适时退出》，解决所有问题的两种方法，要么用自己的能力解决问题，要么用自己的认知离开问题，不要和任何问题一起生活，无休止的消耗自己，当悲伤大于快乐时，任何关系都要停止，你不用做别人认可的人，也不用迎合任何人的标准，你只需要仰起头来往前走，因为能为你撑腰的也只有你自己，成年人最好的清醒是及时止损，人都有执念，但不能执迷不悟。#人生感悟 #情感#治愈#适时退出#每日分享
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铃音 内在力量5天前
走出内耗的自己#生命智慧#女性成长#向内求#实修实证
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莹在心理1周前
不焦虑没发生的未来，只专注于当下能做的事。 与其在内耗中消耗自己，不如在行动中放过自己。#心理学#焦虑#个人成长#认知思维#心态
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叶柠康康3周前
天底下最好的放生就是放过自己，把自己从焦虑纠结内耗中放出来，不要跟这些负面情绪、负面感觉一直纠缠#女性成长 #个人成长 #放过自己 #正能量
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是林婕呀3周前
警告！别再‘归罪’你的原生家庭了！ 你以为是在寻找原因，其实是在不断消耗自己。真正的成长，始于‘归因’。 看完这条视频，你会找到那个停止内耗、开启内在力量的开关。#原生家庭 #能量调频#连根养根
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乔乔时光笺6天前
焦虑失控循环？三招轻松跳出！ 你是不是经常陷入焦虑，越是想控制就越是失控？今天教你三招，彻底跳出这个恶性循环！第一，远离那些纯吃肉喝酒的无效社交，这些场合除了消耗你的精力，没有任何价值。第二，把独处的时间利用起来，找到你真正热爱的事情，然后去学习和深耕它。第三，坚持做正确的事，比如提升技能、赚钱，并且持之以恒。同时，记住一个原则：错的事，坚决不做。当你把注意力放在能够带来长期价值的事情上，你会发现焦虑感大大降低，因为你看到了自己在进步，看到了希望。收藏起来，时刻提醒自己。#个人成长 #拒绝无效社交 #心理成长 #自我提升 #焦虑
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小马过和6天前
不是所有关系都值得握，放下消耗你的感情，才是对自己的善待#情感#情感共鸣#消耗##女性成长#小马过和
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Momo说说2月前
告别内耗!要么解决问题要么离开问题，这才是你该有的清醒选择！#女性力量 #自我反省 #生活经验 #日常唠嗑 #调整好自己的心态
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推推1周前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 适当的放空自己，会事半功倍的#心灵疗愈
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楚楚切片铺1周前
任何消耗你的人和事多看一眼都是你的不对 不活在别人的眼光里 别把太多人当人别把太多事当事你会轻松很多#拒绝内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #快乐自我 #每日分享 @胡楚靓
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沐爱如今-Claire在硅谷日记1月前
#热门话题面对所有的问题有两种方式，一种是用自己的能力解决问题，一种是用自己的认知离开问题，无需焦虑，不要停留在原地消耗自己，要用有限的生命去体验无限的美好的事情上#原创视频 #人生感悟 #女性成长 #创作人计划
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七月的治愈日记1周前
拒绝内耗，拿回自己人生的主动权。潦草的开始也是完美的开始，写下一直想做还没做的事，我来监督你行动呀#女性成长 #拒绝内耗 #思维破局 #女性治愈 #思维训练
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思维阅读3周前
利润总会被竞争消耗掉，先聚焦细分市场，不断深挖优势领域，最终构建自己的绝对优势！#经营管理 #企业管理 #企业 #老板思维 #好书分享
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陪你成长的阿和6天前
别再做老好人了！你累死累活帮人，别人却觉得理所应当。 #停止内耗 #拒绝讨好 #专注自己 #人际边界 #阿和
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