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介入科纪民医生1月前
长期吸烟的人突然把烟戒了，身体会咋样？#医学科普 #戒烟 #吸烟有害健康
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
戒烟后胸闷难受，是不是得了心脏病？@心脏科医生张晶 脱口秀 #胸闷难受 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肿瘤内科张主任4月前
长期吸烟的人戒烟后的变化#戒烟 #健康 #医学科普 #涨知识
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心心医生4月前
戒烟应该慢慢戒，还是一次性戒掉更好呢？ #医学科普 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟方法 #保护心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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心有所响3周前
假如你开始戒烟，你的身体会对你说什么？#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟
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杨子戒烟买A68月前
断崖式戒烟第十天，两大阻碍，慢慢的阻力越来越大，也越来越考验我们的决心，继续加油吧朋友们，#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后的真实感受
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辉常的旺4月前
戒烟后的最真实的感受#戒烟后感受 #真实戒烟#记录真实生活
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善缘师弟1月前
当你真正放下香烟，你才会发现到底有多爽！#戒烟 #养生 #认知 #健康
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东子4月前
戒烟，一定要选择断崖式戒烟！#戒烟 #断崖式戒烟 #正能量
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杨子戒烟买A67月前
我今天第44天了，继续打卡，继续加油兄弟们，一定要挺住，别信那些传言，戒了是真舒服，加油#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡#戒烟小妙招 #戒烟方法
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戒了烟的大彬9月前
戒烟是个好事儿！真的！#经验分享 #戒烟 #成年人的压力 #自律 #说真话
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太原郝来屋（戒烟中）6月前
戒烟让人变得年轻，更有活力，更健康#戒烟 #戒烟日记 #青春
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@倒头就睡1月前
那你戒烟以后感受到身体的明显变化是什么呢#精神状态be #戒烟 #坚持自律 #跑步 #创作者扶持计划
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大帅戒烟了（公益宣传）5月前
戒烟两个月了，感觉时间挺快的，戒烟也不难！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟神器 #戒烟方法
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老刘要改变1月前
#所有的坚持都不会白费#戒烟吧 #戒烟难 生活中有很多困难，也不缺戒烟这一项.我能成功.
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西头测评9月前
戒烟产品第五天使用 浑身不舒服#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #烟民看过来
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肿瘤科徐炜主任3周前
您知道戒烟之后，身体会发生什么变化吗？#医学科普 #戒烟 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医肺病科专家高金柱6月前
戒烟之后身体会出现哪些变化
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呼吸内科陈海洋主任5月前
#戒烟 #肺部健康
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悦哥的日记2周前
戒烟打卡第 63 天：突然戒烟，身体到底啥感觉？ 今天就跟你们唠透这件事#戒烟打卡 #戒烟变化 #健康守护计划
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我是咚咚妈4周前
戒烟第四天，失败了，抽死自己，明天重新开始，我不信不戒不掉
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台球江湖-石头4月前
戒烟一个半月的感受 #戒烟 #戒烟感受 #身体变化 #失眠
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淡定的凌哥1周前
戒烟改变一生 戒烟这件事，真的能重塑你的人生。 好好体会这句话：你过去的吸烟习惯，定义了现在的身体状态；你正在养成的 “不抽” 习惯，决定了未来的健康底色。把每天抽烟的场景、触发点一一列出来，就会明白，为什么身体会越来越沉、精神越来越差。 其实戒烟不用硬扛，每天做好一件小事就够了。想抽烟时先忍 10 分钟，用嚼口香糖替代；每天记录自己没抽烟的时长，哪怕只少抽一支也是进步；睡前复盘今天的 “抗烟时刻”，慢慢就摸透了自己的烟瘾规律。当这些小事变成本能，戒烟就从 “煎熬” 变成了 “自然”。 别定 “一下子完全戒掉” 的结果性目标，大概率会因为一次破例就放弃。要定过程式目标，因为它完全由你掌控。比如 “今天不抽第一支烟”“饭后不摸烟盒”，这些小目标容易实现，每次做到都会积累信心。反观 “一个月内彻底戒烟” 这种目标，一旦破功就容易焦虑退缩，反而前功尽弃。 举个真实的例子：我身边很多成功戒烟的朋友，从不是靠 “硬憋”，而是每天只专注 “当下不抽” 这一件事。他们不跟烟瘾较劲，只跟自己的习惯较劲，慢慢就从 “想抽烟” 变成了 “忘了抽烟”。 戒烟从不是 “放弃” 什么，而是 “赢回” 什么 —— 赢回清新的呼吸、健康的肺，还有更有活力的人生。每天花一点时间对抗烟瘾，那些看起来不起眼的 “不抽” 瞬间，终将让你遇见更好的自己。#戒烟 #个人成长 #戒烟方法 #淡定的凌哥
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超哥带你戒香烟9月前
#戒烟 #说真话 戒烟20天 我的新生之路#经验分享 #主打的就是一个真实 #戒烟吧
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钟无言戒烟说5月前
为什么有人戒烟很容易，有的人戒烟就很困难？ #戒烟 #戒烟吧
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脆百科1月前
戒烟后身体会发生什么？ #威立戒 #戒烟 #科普知识
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戒烟老郭8月前
千万不要听任何人跟你说.戒烟得慢慢戒.全是为自己找借口.戒烟要趁早.我期待戒烟路上又多了一名勇士.#戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟
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杨子戒烟买A65月前
戒烟是一个很漫长的过程，很多人以为自己戒几个月就成功了，心里那根弦也放松了，别人给的时候就不拒绝了，慢慢的就又复吸了，所以我们一定不能放松警惕，继续打卡，一起加油#戒烟#戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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大财1周前
戒烟 😄戒烟第二天的整体状况！坚持就是胜利✌#戒烟 #戒烟日常 #正能量 @
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我是刘海呀！（觉醒）3周前
今天是戒烟第16天！一开始那股难熬劲慢慢淡啦！#改变自己#戒烟打卡#告别旧习惯#vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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硬汉雷3周前
那股劲来一定要挺住了，伤口在慢慢愈合。#戒烟之路 #断崖戒烟 #吸烟有害健康 #创作灵感
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老王胡子多-栋见金句1月前
我的戒断血泪史，停了五个月胖50斤，甲亢引发下半身瘫痪，复吸后反而慢慢好转～#胡说老王 #干货分享 #戒烟 #吸烟有害健康 #反面教材请勿模仿
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陈三包8月前
戒烟第86天，烟不管抽多久都得戒，少抽一点不能从根源上解决问题。抽烟的危害是慢慢累积的，戒烟后身体也是要慢慢适应的，千万不能把问题都归结于戒烟。
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老马戒烟5天前
自律 精足改命，穷的原因#戒烟 #养生 #自律
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买买T3月前
戒烟以后身体状况就会开始慢慢变好，给身体多一点耐心吧，它会给你惊喜的#烟民#戒烟#轻松戒烟#健康#正能量
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功夫2周前
戒烟打卡第十七天，今天的感觉非常不错。运动之后食欲都好了很多。不像前几天出现不适感，已经超出了我的预期，我对自己的控制力已经越来越好了。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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追风老马1周前
兄弟们，以我为戒啊，慢慢的减少。
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佳佳讲呼吸5月前
戒烟之后，你的身体会发生什么变化 #戒烟 #吸烟有害健康 #肺癌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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陈三包7月前
戒烟第97天，戒烟要经历的三个阶段，从身体上的煎熬到心里上的调整，再慢慢等待身体恢复到最佳状态。#戒烟 #自律 #方法技巧
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无烟宿舍1周前
戒烟药戒烟打卡第十八天，抽烟的欲望几乎已经没了。我发现戒烟了以后，所有事情都会慢慢的变好。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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良哥1月前
突然戒烟身体会怎样
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功夫1周前
戒烟打卡第二十天，今天开始吃维持装了。一整天下来，感觉没有什么特别的不适感。生活也在慢慢的走上正轨。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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胸外田勍医生4月前
戒烟后身体有什么变化
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无聊大叔1周前
#纪录美好生活 #戒烟 #戒烟打卡 戒烟100天第17天， 做一件事情，当遇到困难放弃一次，就会习惯性的放弃很多次，最后一事无成！#日常分享
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小甜甜#6天前
戒烟药戒烟打卡第二十七天，马上进入尾声。复盘下自己这段时间：戒烟之前一天一包减少到这段时间没抽；这个药在这个过程中确实给我很大帮助，身体吃了药后开始慢慢上劲，让你开始厌烦抽烟。自己也在慢慢的控制。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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张勇医学健康讲座5月前
戒烟后血管健康悄然改善 戒烟20分钟，血管开始神奇修复。#医学科普 #健康科普 #戒烟 #心血管 @DOU+小助手
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aikun3周前
每天一支烟，看似放松， 却在慢慢夺走你的呼吸、你的健康、你的时间。 不要让“习惯”变成束缚， 不要让“快乐”变成代价。 如果你也在和烟斗争， 记住： 戒烟不是放弃享受，而是开始真正的自由。#戒烟 #每日分享 #吸烟有害健康
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醉美添财っ1周前
戒烟药戒烟打卡的第五天，目前来说，没有任何感觉。今天抽烟量明显渐少。现在不太想抽烟了。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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无烟宿舍1月前
戒烟打卡第二天，确实有点难受，相信慢慢会好起来#戒烟 #戒烟感受 #戒烟打卡
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风中诺言1周前
戒烟药戒烟打卡的第六天，现在感觉抽烟比之前的爽感少了很多。我打算给自己每天抽烟定量在3根。希望慢慢可以把烟戒掉。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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川哥骑行戒烟记3周前
警惕“一根烟”诱惑 “戒烟到 2-3 周，一定要顶住‘就一根’的诱惑！抽一根看似缓解不适，实则是尼古丁的回马枪，烟瘾反扑更强烈，很容易前功尽弃！别让一根烟毁了所有坚持！想知道怎么守住底线？关注下期，分享亲测有效的抗诱惑攻略，戒烟不功亏一篑～评论区聊聊你有没有被这句话打动过？# 戒烟技巧 #抗烟瘾 #戒烟失败 #远离香烟 #健康生活”
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冬冬1周前
戒烟药戒烟打卡第十九天，我从减量抽烟到使用药物治疗到现在，基本上闻到烟味就会很难受。我对自己的状态还是挺满意的。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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佳佳🌈6天前
抽烟到底能不能缓解压力？ 居然没有复吸，真的很佩服自己#抽烟 #抽烟有害健康 #威立戒
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妈宝男1周前
戒烟药戒烟打卡的第十八天，自己对烟没什么欲望了，就是觉得嘴里面有些干。我现在已经不会再去想抽一根了。对我来说是一个巨大的进步。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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娜么好6天前
威立戒戒烟药陪伴我戒烟的第三天，12月6日的状态还不错，只有轻微乏力，饭量大了点，烟瘾发作的次数少了，这款戒烟药让戒烟更轻松#戒烟 #威立戒 #吸烟有害健康 #戒烟打卡#美加墨世界杯抽签结果出炉
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向往的生活。。6天前
戒烟第三天12月6日，靠威立戒这款戒烟药辅助，虽有轻微乏力、睡眠不实，但没像之前那样疯狂想抽烟，戒烟药的效果慢慢显现了#戒烟 #威立戒 #吸烟有害健康 #戒烟进展#美加墨世界杯抽签结果出炉
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爱跳舞的Run4天前
戒烟第139天！ 一如既往的坚持 200%的内核动力 不要小看自己的能量#抖音流量扶持 #戒烟第139天 #戒烟动力 #勇敢做自己 #戒烟的你
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蜕变的小李7月前
大家戒烟的时候有没有出现过这个种情况？#戒烟 #自律 #戒断反应 #经验分享
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功夫3周前
戒烟打卡第十一天，今天抽了5根，觉得稍微能控制住一点了，现在抽多了会有一种头晕恶心的感觉了。威立戒还是有些作用的。继续坚持再观察一下吧！#戒烟#戒烟打卡#威立戒
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诚来君3月前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟
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zxo健康呼吸1周前
戒的第3天，烦躁得想砸墙！还好有这个吸吸棒撑着我，不然又得失败！戒的兄弟，我懂你！ #zxo #戒烟 #果味吸吸棒 #替烟神器 #吸烟有害健康
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