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一级营养师兰心1年前
适合上班族带饭的隔夜菜有哪些？牢记3带4不带 #上班族带饭 #饮食健康 #食物营养 #营养食谱 #健康养生
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花花就是小王9月前
26岁在上海带饭上班的一天 隔夜菜到底能不能吃呀？我平常带饭都是前一天晚上做好放冰箱，第二天中午和晚上用微波炉加热吃，有姐妹说这样不健康，尤其是蔬菜和鸡蛋什么的，到底能不能吃，不会比外卖健康点吗？ #记录真实生活 #生活vlog #沪漂 #带饭上班 #上热门
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Dr. 杨杨得医5月前
隔夜菜不健康，但是不得不带饭菜上班，怎样才能减少隔夜菜的伤害呢？#隔夜菜 #癌症预防 #剩菜剩饭 #医疗健康创作训练营
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老园丁3年前
上班带饭，隔夜菜怎么吃更健康？#生活常识 @抖音小助手
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饭渣渣4月前
每天带自己喜欢的饭菜去公司，上班都有盼头了，盼着到点吃饭#打工人吃什么 #打工人带饭
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小小的带饭日记1周前
妈耶，感觉这菜隔了个夜更好吃了#坚持带饭上班 #上班族带饭食谱
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北京科学中心1月前
上班带饭，哪些菜可以“隔夜带”？ #上班族 #上班族带饭 #隔夜菜 #健康科普 #科普
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小小的带饭日记5月前
我妈再也不说我吃隔夜饭了#带饭上班 #vlog日常 #上班族的便当做法 #坚持带饭上班
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饭渣渣5月前
带饭只有零次和无数次#我的厨房日记 #打工人吃的工作餐 #今天吃什么
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花花就是小王1月前
大家都说带隔夜的菜不好，但主要是比较方便，适合我这种不想吃外卖也懒得下楼去吃的人，中午可以多半小时休息时间#在拍一种很新的vlog #带饭上班 #记录真实生活 #打工人吃啥 #vlog十亿流量扶持计划
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小小的带饭日记1周前
带隔夜饭上班#打工人带饭 #坚持带饭上班 #上班族的便当做法 #干蒸虾
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营养师谷传玲2月前
隔夜食物红黑榜！保命3法则请收好 带饭人必看！3分钟帮你搞懂隔夜食物怎么吃才安全🆘 细菌在4.4-60℃疯狂繁殖，饭菜常温放置别超2小时！这5类食物千万别隔夜：豆腐变“细菌酒店”、海鲜胺类飙升、凉拌菜藏李斯特菌、绿叶菜营养崩盘、自然放凉的米饭可能含耐热毒素！ 但这3类可以安心吃：熟肉冷藏加热、隔夜水茶亚硝酸盐不超标、西瓜保鲜膜冷藏12小时菌落数无差异✨ 记住保命3法则： 1️⃣ 出锅立即分装，别自然放凉 2️⃣ 分装好立刻冷藏，通勤用冰袋 3️⃣ 吃前彻底热透 收藏这份指南，做个安心带饭的聪明吃货！隔夜菜不可怕，正确保存才是关键💪 #带饭攻略 #食品安全 #隔夜菜 #上班族带饭 #健康乘风计划
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A米的生活记4年前
#便当 隔夜菜到底能不能吃？每天晚上花10分钟准备第二天的午餐，简简单单又一餐#午餐便当 #带饭一族 #美食
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一丁职场养生2月前
上班族带饭，隔夜菜和周末备餐哪个更好#減肥 #干货分享 #上班族带饭 #隔夜菜 #备餐
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静安早餐日记3周前
晚上备好食材第二天多睡半小‼️绝对是上班族和学生党扛饿的神器 这道炒饭不仅快手简单，而且营养满分🔥晚上备好食材第二天多睡半小时‼️ #一人食记 #早餐 #炒饭 #虾仁 #快速美食
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内向的小火龙🤪5月前
再也不跟风带饭了。。#vlog日常 #记录生活 #生活vlog #带饭 #抽象
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CC不会秃的3周前
以前巨巨巨不会做饭的人，现也算是会做几个小菜喂饱自己，甚至还觉得挺好吃#dou小助手推广作品上热门 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #隔夜饭菜 #打工人的日常
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是日介绍3周前
隔夜饭菜的安全隐患，健康饮食文化～ #带饭盒 #隔夜饭菜 #健康科普 #绿叶菜 #粤语
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雷大大1年前
【我的生活vlog】 对于打工人来说，外卖和隔夜饭，我觉得还是自己做的干净卫生吧！ #记录真实生活 #隔夜饭 #带饭上班 #沪漂 #孕期记录
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七因秦（家常菜）4月前
必要的时候隔夜菜可以留着下一顿吃 男人会做饭 家才有万贯 #下饭菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #日常做饭 #家常饭菜
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姜晓厨2周前
#创作灵感#简单快手菜 #上班族午餐 #带饭神器 打工人必学这道培根炒饭，隔夜饭+培根+鸡蛋，十分钟搞定营养午餐，带饭超有面
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野蛮小肖3年前
90后女生带饭上班第十天｜有同事说隔夜菜不能吃，会中毒🥲我只想回一句，没事你就吃溜溜梅吧#跟着抖音做美食 #黄瓜火腿肠 #我的便当不将就
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红果果7月前
晚八点做第二天午饭，安静、专注、放松 #隔夜饭菜 #带饭上班 #凉拌鸡块
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彪叔研究所4月前
#科普 #食品安全 #带饭 #微生物 #隔夜饭菜 带饭党注意！小心微生物大爆发！带的饭要充分热透，杀菌，才能吃得健康。
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健康吗HealthCode1年前
自带隔夜午餐饭盒，怎样保存才是健康安全的？ 想省钱又健康，很多上班族都喜欢在前一天晚上准备好第二天午餐的饭菜，带到公司加热吃。但是网上有很多的流传，说带饭有很多的禁忌，比如绿色蔬菜翻煮会有致癌物—亚硝酸盐，海鲜鸡蛋容易滋生细菌千万不要带，这些传言都是真的吗？今天营养师给各位讲解下，隔夜饭盒应该怎样保存才更健康！打工人要好好爱惜自己啊！不要忽略！在家做饭的家庭也是要留意哦！#健康饮食 #午餐便当 #午餐吃什么 #打工人吃啥 #知识科普
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小小的带饭日记7月前
今天的菜超适合带饭的！#带饭上班 #上班带饭100天不重样 #上班族的便当做法 #上班带饭100天不重样 #便当
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Mona776月前
🥣适合上班族的快手早餐，五黑隔夜燕麦🫐 #隔夜燕麦 #快手早餐 #糯叽叽 #带薪养生给我冲 #五黑粉
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复星联合健康保险5年前
最近#上班族带饭 很多，隔夜饭怎么吃才健康？
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好胖不胖别管我了3月前
隔夜版蒜苔炒肉教程来啦 #家常菜 #隔夜蒜苔炒肉 #隔夜蒜苔炒肉教程 #家常饭菜 #蒜苔炒肉
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梦妮酱3年前
一些零碎的电热饭盒便当合集，食材都是提前一晚腌制备好，冰箱冷藏一晚第二天带去上班，午饭时间就可以定时现蒸，低脂健康又好吃的午餐轻轻松松搞定～#我的便当不将就 #带饭一族 #简单美食 #电热饭盒
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是森森呀5月前
上班族一周预制食谱备菜｜本周花费68元 👩‍🍳想要轻松应对一周的工作餐吗？来试试这个高效备餐计划吧！只需每周花费2-3小时，就能告别高碳水的工作餐，享受家常菜与均衡搭配的美味 #一周预制菜 #打工人上班带饭 #一周备餐 #家常菜 #工作日便当
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CC不会秃的3周前
打工主理人做隔夜饭竟然翻车了，还好有最近很火的糖醋鸡丝饼缓解心情#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音小助手 #糖醋鸡丝饼 #隔夜饭菜
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Bella（贝拉）1年前
3招让你的隔夜便当更健康，健身人➕上班族的必看。#健身干货 #健身 #健身餐 #便当 #隔夜菜
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芝士奶酪片5月前
上班族便当快手菜｜懒人一锅出｜15分钟快速出餐｜低脂低卡无油烟｜蒸饭也能很美味 #快手菜 #懒人一锅出 #上班便当 #青年创作者扶持计划 #好好吃饭大赛
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廖生堂6年前
上班族带隔夜饭，如何避免亚硝酸盐的产生呢？
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翠翠不是翠花（堆肉版）1周前
一代人有一代人的隔夜低卡燕麦碗 如果你在减脂期馋蛋糕.可以试试这个隔夜燕麦碗 #减脂食谱分享 #隔夜燕麦 #减脂 #生活化减脂 #饮食记录
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秀云姐姐谈养生4年前
隔夜菜到底能不能吃？#中医养生 #隔夜菜
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CC不会秃的2周前
香煎豆腐勉强成功，下次继续#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #香煎豆腐 #隔夜饭菜
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公举请试吃4年前
搬砖人带饭上班第四天｜隔夜菜和外卖间的较量，我选择了前者，你们呢？#带饭上班 #便当盒 #酸汤肥牛 #茄汁大虾 @DOU+小助手
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养生趣发现6月前
作品描述：担心隔夜菜不健康又怕浪费？营养师亲授3大实用妙招！从科学冷藏、彻底加热到避雷指南，教你把剩饭剩菜吃出健康新花样！学会这几招，省钱又安心，轻松告别饮食焦虑～ #隔夜菜食用指南 #剩饭剩菜处理妙招 #健康饮食小技巧 #居家生活省钱攻略 #营养师教你吃对食物
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小小的带饭日记5月前
带饭人的恼火瞬间#坚持带饭上班 #盒饭便当做法 #上班族带饭 #打工人带饭日常
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小栩的厨房🌸3月前
隔夜冷冻法！上班族也能轻松做面包！这馅料太香啦#在家做美食 #烘焙教程 #家庭烘焙 #美食制作分享 #肉松火腿碱水
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暖胃大叔田艳涛主任6月前
隔夜的剩饭，到底能不能吃？ 送给大家一个小口诀，饭菜美味不浪费。#隔夜茶#隔夜西瓜#冷藏#趁热放冰箱
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兜有米6月前
这是我常年保存90斤的秘诀，每次吃完第二天都会掉称，热量低饱腹感强#低卡减脂餐 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #干净饮食 #抖音美食创作人
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老田来了3年前
最好的方法还是别烧多了，每天吃新鲜的饭菜。如果是上班族带便当，记得做完及时冷藏，吃之前彻底加热！ #隔夜菜 #带饭一族 #生活小妙招 #健康科普 #知识分享
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邻医管家5月前
这几种菜别隔夜，小心身体遭了殃 #剩饭 #亚硝酸盐 #隔夜饭 #饮食安全 #食品健康
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大猛测评7月前
隔夜食品哪些能吃？哪些不能吃？一个视频告诉你#隔夜菜 #测评 #生活常识 #科普
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好物榜1年前
别吃隔夜的饭菜了， 现煮饭菜才有营养！小熊智能电热饭盒 #创作灵感 #可加热饭盒 #适合上班族带的便当盒推荐 #精致打工人饭盒推荐 #保温饭盒
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🦋༺❀保持优选❀༻1月前
不锈钢保温饭盒双层24小时超长提桶上班族带饭2025新款#保温饭盒 #上班族必备 #苏泊尔 #双层饭盒 #带饭神器
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精致好物分享4周前
琥珀大圆三格学生上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热#便当盒 #饭盒 #圆形饭盒 #保鲜盒 #玻璃饭盒
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幂幂坊1周前
创得新品琥珀大圆三格上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热 #便当盒推荐 #上班族好物 #冰箱保鲜 #微波炉加热 #创得便当盒
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聚宝甜铺2周前
不锈钢保温饭盒双层24小时超长提桶上班族带饭2025新款 #不锈钢保温饭盒带汤碗 #不锈钢保温饭盒套装 #不锈钢保温饭盒大容量 #双层保温饭盒 #上班族带饭保温饭盒
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郁金香（百货超市）1月前
保温饭盒冬季可插电加热电热饭盒便当盒超长上班族带饭神器24小时#上班族好物 #冬季饭盒 #插电饭盒 #保温饭盒 #带饭神器
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丹丹严选🛒4周前
不锈钢真空保温迷你饭盒12小时超长上班族便携汤壶带饭桶早餐杯#上班族必备 #便携饭盒 #保温饭盒 #带饭神器 #不锈钢饭盒
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辛选优品推荐2月前
加热饭盒可插电保温电热蒸煮自热便当盒上班族办公室带饭神器#加热饭盒 #电热饭盒 #带饭神器 #加热便当盒
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启航严选1周前
这个新款保温饭盒真的太棒了，它的内胆是不锈钢材质的，可以装下两菜一汤，非常适合中午带饭去公司或者学校用。而且它还是双层的，外面这一层是用来装冰袋的，这样就能保证饭菜一直很新鲜，不会变质，我们再也不用担心吃不到热乎乎的午饭了！#保温饭盒 #保温饭桶 #带饭上班 #上班族带饭 #保温提锅
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🌹: ღ᭄💞莉时莉ོএ严选1周前
苏泊尔316L不锈钢饭盒上班族分格隔餐盘家用小学生专用便当盒餐盒#饭盒推荐 #苏泊尔好物 #上班族便当 #学生饭盒 #分格餐盒
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实用小物集🍀4周前
新品琥珀大圆三格学生上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热#便当盒 #学生便当 #上班族便当 #冰箱保鲜 #微波炉加热
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丹丹严选🛒1月前
保温饭盒上班族可微波炉加热保温饭盒便携便当餐盒带饭24小时保温#上班族好物 #保温饭盒 #便携餐盒 #可微波饭盒 #带饭神器
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萌宝儿童水杯1年前
别吃隔夜的饭菜了， 现煮饭菜才有营养！小熊智能电热饭盒 #创作灵感 #可加热饭盒 #适合上班族带的便当盒推荐 #精致打工人饭盒推荐
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嘉盈（百货超市）1月前
保温饭盒冬季可插电加热电热饭盒便当盒超长上班族带饭神器24小时#保温饭盒 #插电加热 #冬季便当盒 #上班族带饭 #24小时保温
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小佳4周前
新款电热饭盒加热饭盒保温双层带饭蒸煮便当饭可插电上班族便携式 #新款双层电热饭盒 #插电蒸煮便当 #上班族带饭专用 #保温便携式盒 #家用加热饭盒
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芳芳宠粉店2周前
创得新品琥珀大圆三格上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热 #创得琥珀便当盒 #三格圆形饭盒 #上班族带饭盒 #冰箱保鲜盒 #微波炉加热盒
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小辣椒呀🌶️3周前
超长保温饭盒316不锈钢上班族微波专用学生分格便携餐盒带盖密封 #316不锈钢保温饭盒 #上班族微波专用餐盒 #学生分格便携饭盒 #超长保温密封盒 #家用带盖饭盒
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白衣少年1月前
打工人自带工作餐到底有多省钱？自从我买了这个苏泊尔陶瓷便当盒，每天自己带饭，营养又健康，关键还省了一大笔开销。它是真陶瓷内盒，可以微波加热，而且还是双层防烫的设计，就算是装热汤也不会烫手，加上它的光洁釉面，很好清洗，有了它以后再也不用天天吃外卖了。#便当盒 #陶瓷便当盒
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