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哥傲娇1周前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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大迪大源大测评3周前
#测评 千年老腰拉伸！#舒适 #奇葩睡姿 #居家锻炼 #居家按摩
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木子.珂4周前
三个动作拉开你的前年老腰，循序渐进，腰背轻松#腰疼拉伸 #床上拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #拉伸腰部
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减脂侠（齐帮主）3周前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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差评哥5月前
想要拉伸老腰，这三个动作你学会没？#居家锻炼 #居家健身
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71年梅姐的马甲线1月前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！#开龙脊#腰#拉伸#健康
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哥傲娇1周前
央视妈妈教你放松，转给你久坐的朋友。#居家锻炼 #腰部拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰 #久坐不动
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李师讲运动养生3周前
腰部3个全面的拉伸动作分享，早晨起来做可能嘎嘎响#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #腰腹训练 #创作灵感
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腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）1月前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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小璐讲养生6天前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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运动养生欣老师1周前
三个动作拉开你的“千年老腰”👍👍👍#居家锻炼 #运动 #拉伸 #腰部拉伸 #放松解压
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景腾专注睡眠2周前
#景腾筋膜 #腰 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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老麦i 健身3月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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运动养生小岳老师4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试～ #居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #瑜伽健身 #拉伸
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健康传递站5天前
腰部最喜欢的拉伸动作#拉伸
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大师兄-虎膳堂2周前
腰部紧张，试试这个拉伸的方法#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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景腾睡眠2周前
#景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #拉伸 #健身运动
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运动康养余老师4天前
奥运冠军马龙训练时，缓解腰背肩颈僵硬不适的动作，赶快来试试！#居家锻炼#腰背疼痛 #腰部拉伸 #拉伸
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减脂侠（齐帮主）1月前
跟着央视新闻一起，用三个动作解决脖颈前倾。非常舒服的拉伸，快试试吧#健身干货 #居家锻练 #拉伸 #体态纠正
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景腾15142周前
腰不舒服的，景腾带你解决并放松 #腰部放松 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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唛吉可翰导师冯玫5天前
办公室必备！三个动作放松腰部紧张感#腰部拉伸#教学示范#放松解压#唛吉可翰#唛吉可翰陈世铭
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胡老师讲康养1周前
没想到随便拉一拉，居然这么舒服#居家锻炼 #拉伸动作 #腰椎 #腰部拉伸 #拉伸放松
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景腾15142周前
腰不舒服，一个Z字动作带你缓解 #腰部不适 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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爱倒立的卢老师5天前
体育课拉伸放松《万疆》 体育课 优质课 大课间都可以用的拉伸放松，科学合集，简单高效！#体育课拉伸 #体育课拉伸音频
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陈教授教拉伸4天前
腰部康复训练 腰部最喜欢的健身操，简单有效#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #康复运动 #拉伸 #腰疼 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李老师的运动处方4天前
7秒拉伸你的千年老腰！转给经常久坐的朋友，拉伸一下，腰背轻松！ #居家锻炼 #腰部拉伸 #健身
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类老师运动健康5天前
别让头前伸影响了你的气质，跟着央视三个动作改善头前伸#体态纠正 #拉伸#头前伸#颈部疏通
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景腾专注睡眠2周前
#景腾筋膜 #腰 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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正德堂孟老师1周前
#动作示范 #腰部拉伸 一个动作缓解狭窄#手把手教学 #正能量视频
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瘦了50斤的胖坤4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以锻炼脖颈，赶快试试 #居家锻炼 #锻炼体态#瑜伽健身#拉伸#体态
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运动养生苏老师4天前
明星推荐居家4个动作，如果你腰部不适#腰部锻炼#拉伸#居家锻炼
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运动康复夏老师6天前
低头久坐后拉伸一超舒服#居家锻炼有新招 #拉伸放松肌肉 #体态纠正 #腰椎健康
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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景腾15141周前
腰不舒服，居家训练小妙招，适用懒人在家轻轻松松锻炼 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #健康养生 #生活小妙招 #景腾筋膜
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周老师养生驿站3周前
跟着央视，拉伸脖颈，你也开试一试吧#肩颈#居家锻炼#居家运动#脖子前倾
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高杰运动康复4天前
1个动作拉伸改善腰部不舒服#髂腰肌 #腰部不适 #拉伸 #居家锻炼
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运动养生秀秀姐3月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5天前
潘老师今天教大家一个好的腰部放松方法，不管是中老年人还是年轻人，都可以跟着练#腰部放松 #腰部拉伸 #居家锻炼 #小工具大用途
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小可乐日用优品5天前
自我拉伸不求人每天10分钟还你轻松人生#一起锻炼
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运动养生秀秀姐3月前
腰椎拉伸最喜欢的三个动作，央视新闻推荐#居家锻炼 #拉伸 #央视新闻
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明明瑜伽4月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #养生
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景腾睡眠4月前
腰不舒服的不要去按摩了，教你一个居家训练妙招#景腾筋膜 #腰 #腰部拉伸 #坚持打卡 #居家训练
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开“千年老腰”，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #养生
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居家锻炼Amy老师5天前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊#腰部拉伸#拉伸
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叶修（运动表现提升）5月前
三个拉伸动作 随时随地帮你缓解腰部不适#运动康复 #拉伸动作 #健身干货 #功能训练
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黄雪形体瑜伽5月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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脊柱大师周伯通5月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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景腾专注睡眠1月前
腰不舒服的，练习这一个动作就够了#景腾筋膜 #腰 #手 #坚持 #锻炼
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阮师兄聊体态2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 ＃居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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景腾本人讲筋膜5月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
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队长的养生记1月前
央视新闻推荐的动作三个动作帮你拉开千年老腰#腰椎锻炼了 #腰疼 #拉伸#腰椎#
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️8月前
小美满放松拉伸完整版3分钟。1、头部放松、2、肩部拉伸3、腰部拉伸4、翻掌上举5、大腿拉伸6、小腿拉伸这首放在放松部分简直一绝哈哈。#小美满放松拉伸音乐#小美满放松操#体育课拉伸#体育课放松环节#体育教学音乐。
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路发贵电子商务店6天前
腰部拉伸锻炼牵引带#腰部拉伸 #腰部锻炼 #拉伸牵引带 #腰部牵引 #锻炼带
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运动老胡6月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #养生
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景腾睡眠1月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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蔡老师谈运动养生2月前
如果你经常久坐不运动#腰要机劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸 #健身干货分享 #一起来锻炼 #居家锻炼
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微步运动康复7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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元气灵灵养生笔记2月前
央视推荐的“拉伸千年老腰”动作，了解一下。 自己的腰自己最了解，快给腰做一个深度的拉伸与牵引吧 #居家锻炼 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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运动养生周主任1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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烈儿宝贝5天前
护腰牵引吊带室内健身腰椎牵引拉伸锻炼护腰带（不包含单杠）#室内健身 #腰椎牵引 #护腰带 #拉伸锻炼 #健康护理
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阿宇讲健康4月前
跟着央视新闻做这个动作，真是太舒服了#拉伸#体态纠正 #颈椎#运动
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脊愈大师姐4月前
央视推荐的就是牛，做完立马很舒服还可以改善脖前引，赶快来试试吧#健康 #养生操 #拉伸#锻炼 #脊愈大师姐
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