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吃素的咩咩呀🌱3年前
分享一款适合夏季食用的营养粥✨ 【绿豆百合薏米粥】 🌾材料: 绿豆40g，合30g，薏米20g，大米50g，冰糖适量 🌾做法： 1.大米、绿豆、薏米分别洗净，大米用清水浸泡1小时；百合用温水泡开。 2.注水入锅，大火烧开，倒入绿豆、薏米煮开后加入大米、百合同煮，边煮边搅拌。 3.待米再次煮开后，转小火继续慢熬至粥黏稠，加入适量的冰糖调味。 ✨【绿豆百合薏米粥】中百合有安神作用；绿豆、薏米都具有利水的功效。这几者同熬为粥食用，对解毒利尿、消肿、除湿、安神静心都有很好的作用
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媛媛美食养生坊3年前
解毒、明目、养颜、去痘的百合绿豆粥祛痘方，快点学起来#药食同源 #食疗养生科普知识
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慢酿生活家5月前
绿豆百合粥 #早餐吃什么 #绿豆汤 #创作者中心 #创作灵感 #百合
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小粥匠-张从6年前
绿豆薏米百合粥，夏季必备，润肺止咳，清热解暑😜@抖音小助手
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周周有养1月前
换季养生 喝碗清甜百合粥 #秋天养生 #养生粥 #百合粥 #百合 #清热
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养生小课堂3月前
#五谷杂粮 #健脾养胃 #小米绿豆百合养生粥 绿豆能补膳食纤维促消化，小米含B族维生素养胃，百合清润还能补充营养，这三样煮在一起，非常合适脾胃虚弱、阴虚火旺的人喝。 砂锅里的小米已经煮了半小时，看这粥体咕嘟冒泡，小米全开花了，稠乎乎的一点不粘底。刚加了两勺冰糖，搅一搅就化在粥里，甜香一下飘出来，不用怕齁，就淡淡的清甜。 现在盛出来啦！白瓷碗里装着黄澄澄的粥，绿豆透着点绿，百合在里面轻轻飘着，颜色亮堂堂的超有食欲。
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熊小馋10月前
养生良方 生活节奏太快，身体常拉警报？快来解锁养生良方。一款粥，食材简单却功效非凡。绿豆清热解毒，能祛体内燥热；百合润肺安神，可宁烦躁之心。二者搭配，滋养身心。学会这碗粥，给疲惫的身体降降火，给焦虑的内心安安神，轻松开启健康生活。#养生 #美食 #粥 #养颜
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金小念4月前
熬一锅陈皮绿豆百合粥#养生粥
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舍普莱尔-奈食3年前
上火！心烦！怎么办？绿豆百合粥，一粥搞定！#doudream创作者计划 #生活小妙招 #小米粒大知识 #抖音618好物节 #美食 #知识分享 #抖音美食推荐官
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夏叔有好货2周前
山药+百合能做出一份从民国传下来的宝藏美龄粥~ #山药#百合#美龄粥#当季新菜单#美食分享
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dycxj881883年前
绿豆百合粥：水10斤，大米300克，糯米100克，绿豆300克，干百合30克。 辅料：白砂糖300克。 注意：泡好的绿豆用高压锅压一下。时间是高压锅上气后3分钟关火，自然消气后要马上开盖倒入与米同煮。#绿豆百合粥 #广州养生粥 #广州养生粥培训 #广州营养粥 #广州营养粥培训 #早餐培训
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娇娇（内调外养）5年前
#豆浆#祛湿#瘦身 红豆百合薏米豆浆 祛班养颜消水肿 好喝又健康@抖音小助手 @DOU+小助手
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潮州山哥9月前
春天适合来一碗，潮汕百合野米粥 #砂锅粥 #野米粥 #百合粥
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新上海人🍜3年前
百合 薏仁米 黄豆结合起来！好处多多、推荐大家一起喝.#清热解毒#润肺止咳#促进人体新陈代谢 #破壁机食谱
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晓炎美食分享4月前
秋天要多喝这道粥#莲子粥#五谷杂粮#绿豆#健康饮食
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延黄珍谷榆林延黄珍谷农业专卖店4年前
夏日绿豆百合小米粥，清凉可口，几步就能做好，赶紧给家人安排起来啦！#小米粥 #五谷杂粮
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陶小新2周前
百合籼米梨粥，清肺润燥，赶紧煮来喝吧，一喝一个不吱声，#清热润肺
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润芝食养5月前
夏至到三伏天，这个季节多喝这个粥，多给自己和家人煮一碗绿豆薏米莲子粥，有软糯粘香的糯薏米，又有绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯的很惊艳，暖暖的很养人#早餐#绿豆薏米百合粥#喝出好气色#夏日饮品#健脾祛湿
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娟儿3年前
经常睡不好，多喝这款红豆莲子百合粥，睡眠好了，气色也变好了 #喝出好气色 #五谷杂粮 #美食教程 #养生粥
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健康养生知识1月前
简单方便，营养丰富。
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丫丫姐营养粥技术3月前
快速熬好绿豆百合粥，绿豆开花不脱皮，颜色不变红，口感沙糯的秘诀分享#绿豆百合粥#绿豆粥#营养粥#技巧分享#摆摊
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苏泊尔电饭煲甄选3年前
清热祛火的绿豆百合粥，赶紧为家人安排吧@DOU+小助手 #电饭煲美食 #电饭煲
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晓炎美食记3月前
慢炖细腻，绿豆熬金沙百合甜，藏耐心的甜。#秋季八宝粥#绿豆百合粥
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安之若素 静待花开2月前
秋天天气干燥，一碗莲子百合银耳粥，具有滋阴润肺、美容养颜，养心安神，提高睡眠质量的功效。 并且口感清甜、软糯，胶质感满满，喝下一碗，暖心又暖胃，也是秋季养生的首选项。 #饮食健康小知识 #天然食材 #健脾养胃 #自己动手丰衣足食 #莲子百合银耳羹
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大硕辅食日记2月前
秋天了多吃点莲子粥，非常好，煮完糯糯的非常好吃。#莲子绿豆粥 #消内热粥 #宝宝辅食 #莲子辅食 #养生粥
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康宝源·滋补品6天前
绿豆莲子百合粥 #食疗养生 #喝出好气色 #养生汤 #食疗 #养颜养生
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老高养身1周前
#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生
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婧家小厨5年前
#营养粥 最适合夏季喝的“绿豆百合粥”。此粥香甜而清淡，有清热解毒、安神润肺的功效。#养生粥 #美食
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熙妈小厨房2月前
健脾养胃粥～双豆粥#宝宝辅食 #健脾养胃
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老张爱生活884月前
#滋补养生 #每日分享 #健康生活 #养生饮食小知识 #食疗小妙招
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涵涵开饭啦8月前
莲子百合猪肉粥 可以试试这个粥，口感清淡，香甜又营养，特别适合脾胃虚弱不好消化的宝宝#养心安神 #健脾养胃 #清心降火 ，太合适了#宝宝辅食 #辅食教程
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大名县喜及辰智慧享老服务中心1周前
#粥 #粥的配方 #种草激励计划
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灵溪谷-侠姐3周前
立冬后一碗黑豆百合水，舒服一冬天#养生 #健康 #健康观念 #中老年 #灵溪谷赋能大健康
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汤饺子5月前
煮粥小妙招，今天煮的莲子百合粥，不够喝#在家做美食 #抖音美食创作者 #电饭煲美食 #养生食谱
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吃货不怕胖6月前
夏季天气炎热，容易心烦气燥，俗话说春主肝夏主心，夏天要使劲养心，每天喝一碗不重样的杂粮粥，清清爽爽太舒服了#美食#早餐#健康#杂粮粥#养生
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谷食—健康养生记6月前
肝不好常喝 第一款：百合银耳羹 第二款：燕麦豆浆 第三款：茯苓薏米豆浆 第四款：莲子雪梨羹 第五款：薏米山药银耳粥 第六款：红豆黑米花生粥#养肝护肝 #养生食谱 #健康养生 #养生粥 #营养粥
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星星很哇塞1月前
脸黄，长痘，肝不好的宝子们。记住这个懒人养生配方，让你肝净脸才净，素颜也很美。邻居看了都说你气色好。#豆浆 #破壁机食谱 #养生就是养健康 #五谷杂粮豆浆搭配 #创作灵感上热门
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珊妮的养生活3月前
#食疗养生#美食 #养生粥 #早餐 #美龄粥
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渝渝辅食日记6天前
山药，芡实，茯苓，薏米，莲子，农家米，糙米，百合#宝宝辅食#小月龄辅食 #宝妈分享#创作灵感
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良地良膳的小记4月前
绿豆好处多多，尤其是夏天！ 自制绿豆百合豆浆，好喝又养人！#五谷豆浆 #破壁机食谱 #养生豆浆 #五谷杂粮 #自制饮品
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日照东港发布5天前
中医养生药膳——薏米山药百合粥： 食材：炒薏米30克、山药30克、百合30克、大米50克。这道粥能健脾益肺，增强脾胃运化，为冬季储备能量。 #药膳 #养生 #中医养生
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静子1周前
#食疗 #酸枣仁百合粥#生活圈25.12.6
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康康养生日常5月前
今天是小暑，这个季节多给自己和家人煮一碗绿豆薏米莲子粥，软糯粘香的糯薏米和绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯惊艳!#绿豆薏米百合莲子粥 #夏日饮品 #清凉解暑 #食疗小妙招 #健脾祛湿
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刘妈妈育儿知识4月前
小米粥煮的好 妈妈带娃没烦恼 瘦弱的孩子要多喝 当妈的最怕孩子不爱吃饭，动不动就积食，瘦瘦小小不长肉！其实只要养好孩子脾宝，孩子吃饭香，吸收棒，身体自然壮。今天给妈妈分享几款养脾小米粥，爱积食、瘦小的孩子按这样搭配喝，慢慢就养壮了。 #育儿经验分享 #小米粥 #养孩子就是养脾胃 #孩子积食 #宝宝积食
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谷食—健康养生记5月前
养心脏常吃 第一款：红润粥 第二款：五红豆浆 第三款：小米红豆米糊 第四款：百合银耳羹 第五款：燕麦豆浆 第六款：绿豆山药米糊#每日分享 #五谷杂粮 #营养搭配 #养心食谱 #营养粥
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谷食—健康养生记2周前
#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #破壁机食谱 #养生食谱 #五谷杂粮 @呆呆菇娘旗舰店 1.百合银耳羹 百合干：10克枸杞：3克 大米：15克银耳：5克 2. 花生红豆羹 花生：15克红枣：5颗 大米：10克红豆：15克 3. 核桃芝麻羹 燕麦米：20克核桃：10克 黑芝麻：5克江米：15克 4. 玉米百合羹 玉米碴：20克百合干：8克 枸杞：3克大米：15克 5. 黑豆核桃羹 黑豆：15克核桃：10克 花生：10克江米：15克
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披萨公主（都兰县吃了么披萨）6天前
中医说小米煮的好，少往医院跑，气血不足，小米红糖大枣粥，失眠健忘，小米桂圆百合粥，清热降火，小米绿豆莲子粥，脾胃虚弱，小米山药红枣粥，阳胃消食。小米南瓜山药粥，增强免疫，小米胡萝卜苹果粥。体虚气虚，小米黄芪大枣粥，补肾养发，小米燕麦黑米粥。#谷物小米 #月子米 #敖汉小米
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绿蝶甄选优品3周前
茯苓百合美苓粥山药燕麦薏仁米芡实百合冲饮营养粉#茯苓百合美苓粥 #山药 #百合 #燕麦 #好物推荐🔥
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琪琪超惠购1周前
天气凉了，用山药、莲子、百合一起来煮水、煲汤、煮粥喝，真的是好喝又营养！#山药莲子百合粥 #山药莲子粥 #百合莲子汤 #好吃不贵经济实惠 #强烈推荐美食
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小程养生灶1月前
立冬补五脏佳品～五豆粥，软糯又营养。一起做起来吧#立冬安康 #立冬吃什么 #冬季暖胃美食 #食养是良医 #养生粥
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安然家2月前
秋日食白，一碗咸香的蛋炒饭，一口温润清甜软糯的秋月梨耳百合莲子粥，是秋日最妥帖的滋养力#养生 #秋天 #清心润肺汤 #我的厨房日记 #
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外公小院农家菜5天前
睡觉困难户的福音，冬季白食最养人#好皮肤吃出来#健康 #养生汤 #养颜养生 #食疗
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厨牙子2周前
冬天的早饭来碗杂粮粥太舒服了 我还得配个肉，还是要靠肉续命，不能放糖了，都涨四斤了，（茯苓，山药，百合，龙眼，薏米，皂角米，小米，东北大碴子，芡实，大米，莲子）戒糖戒糖#懒人美食 #一人食记 #vlog日常 #杂粮粥
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仁和小吃培训3年前
绿豆百合粥 润肺又好喝 家里有小孩的很适合 艾特家里的大厨来学学吧#抖音美食推荐官 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的美食 #美味佳肴等你来 #爱生活爱美食
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蜡笔小丁5月前
#dou上热门 孩子成长汤水少不了，助力孩子，夏天补充津液#食疗小妙招 #为你煲汤 #喝出好气色 #长高食谱 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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梅梅好物分享7月前
中老年人失眠食疗
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晓炎美食分享4月前
这碗古人留下来的粥，大家有空去试试 #美食分享 #粥 #胚芽米粥 #健康饮食
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小夏食养日记3月前
“秋吃白 病不来”立秋后记得来碗润肺三白粥！#立秋养生 #养肺 #阴山优麦有机燕麦米
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大生意人💐1周前
茯苓百合七白粥山药燕麦薏仁米芡实百合 #茯苓百合七白粥 #七白粥 #山药燕麦 #七白粥 #早餐喝什么 茯苓百合七白粥山药燕麦薏仁米芡实百合
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东宝育儿经4月前
宝宝积食口臭，睡不好，四款小米粥搞定#育儿经验分享 #脾胃虚弱的孩子
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车车Run素食厨房2周前
纯素米豆粥khichari
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陈妈会食养5天前
漫长的寒冷潮湿冬季，适合孩子喝的米油 #食疗小妙招 #食补 #养好孩子脾胃 #五谷杂粮
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米多·新中式养生6天前
聪明的妈妈都在煮这个小甜水，一周3次，娃都吵着要喝，黑豆，莲子，百合，红枣，煮30分钟，清清润润，赶快煮起来 #养生茶#懒嗝食养#黑豆#育儿 #宝妈必看
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