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金铂医生4月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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心理师学婧9月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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单身妈妈✨（二次起诉已离婚）4月前
每次吼、打完孩子都特别后悔自责内疚，控制不住自己的情绪，我也想做个特别温柔的妈妈，可那些温柔和耐心早已被生活磨得所剩无几，心里暗暗发誓以后一定要多点耐心对你好点，你还只是个孩子，下次情绪上头时又完全忘了上一次的歉疚心理，突然发现自己变成了自己最讨厌的那种人，控制不住自己的情绪，没有一点耐心，乱发脾气，我终究还是把生活的疲惫带来的负面影响情绪发泄给了你，却忘了你也只是个孩子，让小小的你受尽委屈，不睡觉打你，不吃饭打你，不听话打你，做错事也打你，自己真的不是一个合格的妈妈# #单亲妈妈#情绪失控
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战肖5月前
戒欲顶级攻略 #戒欲 #自我成长
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辛夷心理4月前
停止自责吧！ 那个总在心里骂自己的声音，该停了。 #心理学 #自我提升 #接纳自己 #思维反刍 #情感
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李树根讲心理4天前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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老许说点5月前
隐隐的自责伤害更大 #改善睡眠 #睡眠质量
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恩恩妈咪哟（泫蔓）8月前
为何我总是忍不住吼孩子，吼完又自责？！ 带孩子的过程中，我们遇到z多z无法释怀的事情，就是我知道妈妈不该吼孩子，可是我根本忍不住！ 这里有几点重点: 1、“妈妈不该吼孩子” 这是谁立的规矩呢？一定是这样吗？ 2、忍不住 为什么忍不住，因为我的情绪来了，我憋不住 为什么我的情绪容易来？ 为什么我得憋住？#全职妈妈 #新时代女性 #全职宝妈 #带娃日常 #一边带娃一边自愈
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刘贺6月前
#手淫戒不掉咋办#手淫伤身体#控制不住手淫#手淫之后自责#手淫内耗
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囡囡妈妈1年前
说到我心里去了，控制不住自己，但吼完后又特别后悔，特别自责，每次都给自己说要控制住自己的情绪， 就是控制不住#宝妈文案 #带娃的日子 #只有宝妈才懂吧 #难熬的日子终会过去 #抖音上热门
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滑县门窗小苏4月前
看着客户端起的一杯杯酒，让我心里有一种自责感，有一种哪怕自己工作已经很认真了，却仍感觉做的不够好，对不住客户的极度信任！#滑县门窗小苏#滑县门窗小苏人品怎样#滑县门窗小苏有什么特点#滑县门窗小苏客户满意度好不好#滑县门窗小苏客户评价好不好#
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厦门心理赋能师林老师5月前
《"我也不想发火，但真的控制不住..."丨一个情绪暴走者的自救指南》#成长之路 #心理学#心理赋能心理咨询
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大香的小生活1周前
真的感觉，有时候我就神经错乱了，控制不好情绪，又后悔又自责。我真的好好思考，找找自身原因了。#生活感悟 #上热门 #自媒体 #情绪管理 #女性成长 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小钱的自我提升（形象 逻辑 心理 哲学）7月前
男人控制不住自己情绪，喜欢抽自己大嘴巴的原因？ 男人扇自己，情绪失控下跪，最后又换来自责。你也是这样吗？
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荷兰加加1年前
后悔遗憾自责愧疚，已经太晚了太迟了…#无力感 #绷不住的情绪 #生病了才知道自己很脆弱 #痛苦的滋味 #后悔
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一个小蚊子吖1年前
带一年纪女儿减肥日常，带娃减肥减的我都快焦虑了，大人控制还有时候控制不住，但是她们还是孩子真的会很难自控，经常会控制不住，我又会母爱泛滥，所以，会放纵后又自责，开始有点崩溃了，我每次放纵后都会一天或者两天控下，但是她们很难控，既然开始，我决定要好好坚持下去，看看到底能否实现我们的目标 #记录假期好时光 #记录生活 #减肥打卡记录 #生活vlog日常记录 #努力成为更好的自己
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宁蔓讲心理6月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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@丹儿记录生活7月前
孕9周去复查……没想到被告知胎停了……满心欢喜的开始，却是满满的遗憾。强忍着的眼泪回到家终于憋不住了，很自责很难过，是妈妈没有保护好你……你来一程，我念一世，愿世界再无胎停，愿所有的宝宝都健康平安到来#胎停之痛 #愿所有宝宝都能健康快乐成长平平安安
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木子向阳而生1月前
#被骗的人后来都怎么样了 #个人成长 #情感共鸣 说吧，你是不是还在自责，是不是还不敢勇敢的面对未来#救赎之路
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是涵涵啊4天前
每次吼、打完孩子都特别后悔自责内疚,控制不住自己的情绪,我也想做个特别温柔的妈妈，可那些温柔和耐心早已被生活磨得所剩无几。心里暗暗发誓以后一定要多点耐心对你好点，你还只是个孩子，可是下次情绪上头时又完全忘了上一次的歉疚心理。突然发现自己变成了自己最讨厌的那种人，控制不住自己的情绪，没有一点耐心，乱发脾气...我终究还是把生活的疲惫带来的负面影响情绪发泄给了你，不睡觉打你，不吃饭打你，不听话打你,做错事也打你，却忘了你也只是个孩子.. 也就快乐这么几年 ...慢慢长大吧我的宝贝 只要你健康平安快乐 其他的都不重要了❤️#跑着跑着就长大了 #我的女孩👧🏻
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叫我胖大星～3周前
暴食后真的不仅是身体难受，心理上我感觉更难过～后悔啊自责啊！但是馋瘾上来的时候挡不住啊！也可能是因为姨妈快来的原因吧，又馋又懒～吃了又陷入后悔中～暴食后又狠渴，渴又不敢喝水，喝了更撑～好难受啊～争取下次不暴食了！#暴食 #减肥 #内容太过真实 #体重管理 #暴食过后
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单身妈妈✨（二次起诉已离婚）3周前
每次吼.打完孩子都特别后悔自责内疚，控制不住自己的情绪，我也想做个特别温柔的妈妈，可那些温柔和耐心早已被生活磨得所剩无几，心里暗暗发誓以后一定要多点耐心对你好，你还只是个孩子，下次情绪上头时又完全忘记上一次的谦疚心理，突然发现自已变成了自已最讨厌的那种人，控制不住自已的情绪，没一点耐心，乱发脾气，我终究还是把生活的疲惫带来的负面影响情绪发泄给你了，却忘了你也只是个孩子，让小小的你受尽委屈，不睡觉打你，不吃饭打你，做错事也打你，自已真的不是个合格的妈妈#情绪失控 #单亲妈妈
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童声朗朗1周前
怎么会不心疼呢，每次看到你委屈的小脸，小心翼翼的样子，心里就很自责，可是就是控制不住脾气……#情感共鸣
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～小涂2天前
孩子口中说着一句又一句，妈妈：我做错事了，对不起！那一刻，心都碎了💔我不是一个合格的妈妈，情绪上头的那一刻，真的控制不住，每次吼完你打完你又特别后悔，特别自责，明明很爱你，却把最差的脾气都给你了。却忘了你还是个孩子，宝贝对不起。#监控下的一幕 #把坏情绪都给了最亲近的人
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五姐来了2周前
离婚一直让我很自责，特别是孩子变成今天的这样，我内心充满了愧疚、无助跟无奈。改变不了，不知道如何应对当下的一切...
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大李子3周前
真的挺难的，控制不住之后的自责，之后事情的再次发生的控制不住，育儿路上的难题就像是在打怪兽，一个接一个#妈妈的小棉袄 #孩子的世界很简单 #满分妈妈
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张左左1月前
吃的时候只有前面5分钟是开心的，吃完以后其实被撑得很难受，一边后悔一边自责，反而轻盈的有饥饿感的自己这种状态更舒服，所以吃之前思考5分钟是不是真的要吃#暴食 #身材管理#经验分享 #小基数减肥
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魏BP2周前
每次吼、打完孩子都特别后悔自责内疚,控制不住自己的情绪,我也想做个特别温柔的妈妈，可那些温柔和耐心早已被生活磨得所剩无几，心里暗暗发誓以后一定要多点耐心对你好点，你还只是个孩子，下次情绪上头时又完全忘了上一次的歉疚心理，突然发现自己变成了自己最讨厌的那种人，控制不住自己的情绪，没有一点耐心，乱发脾气，我终究还是把生活的疲惫带来的负面影响情绪发泄给了你，却忘了你也只是个孩子，让小小的你受尽委屈,不睡觉打你，不吃饭打你，不听话打你,做错事也打你，自己真的不是一个合格的妈妈
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橙子的日常🍊2周前
有时候我真的很想控制我的情绪，但是当看到她犯错误的时候，我的情绪一下子就冒出来了，每次责怪完她又在那里很自责，想着下次耐心要好一点，但是每次都绷不住，#带孩子 #记录真实生活 #情绪上来的那一刻像极了疯子 #一个人带孩子 #发脾气了
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💖小丸子💝4周前
我不知道怎么去形容我此刻的感受，除了心疼还是心疼，我的大意让宝宝哭了20分钟，想着把监控视频保存下来警示自己也警示别人，可是听着监控里的哭声我的眼泪水也止不住得流下来。好自责，就站在门背后的我怎么没有及时拉住门，为什么不带宝宝一起出去，为什么不带一把钥匙在口袋里？平常都会反锁一下或者放双鞋子挡着为什么今天没有？我没有做到一个好妈妈，进门抱起她的那一刻好像抱住了我的全世界，我的宝贝眼泪鼻涕一起流，眼睛都哭红了。恨死我自己了#粗心大意的妈妈 #自责的妈妈 #育儿
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胖鹿1周前
对不住家人们，今天有点矫情，感觉自己太没用了，把担子压在老人身上，让我又愧疚又自责，哪怕不出去挣钱，也希望亲人们平安健康！#中年人的崩溃
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夏麒麟3周前
有时候真的很自责，总感觉自己很没用！心疼家人又无能为力的那种感觉谁懂啊！#内容过于真实 #彩礼惹的祸 #日常唠嗑
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厚嘴唇小鱼2天前
小猫呼吸困难变得急促 精神越来越差 我慌了 好怕它死掉 赶紧打车去宠物医院 我后悔了后悔买你回来 是我造成这个 局面的 你是因为我到来的 因为我生病的 我控制不住地自责内疚 控制不住我的眼泪 不管车上的司机怎么看我 我害怕他听到 我默默哭着 突然小猫从箱子里伸出小手 轻轻地抓了一下我 这一刻仿佛你在跟我说话 好像你看到了我哭泣的样子在安慰我 其实也很难受 这一刻我更控制不住自己了 你只是不会说话 好像你什么都知道 走得匆忙 连纸巾也没拿 鼻涕也没法擦 。。。我的小猫 你挺住 我带你去看医生#后续 #猫咪 #猫咪感冒
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小杰育儿没烦恼1周前
🤦‍♀️chong 感每一个坑卡，都让我自责万分、以后记住了憋不住也憋着🤐不能出去🤦‍♀️#内容太过真实 #宝妈分享 #鼻炎娃的护理 #流感流感快走开 #咳嗽声不断
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关键帧2周前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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一只鱼鱼（双胎妹妹）2月前
双胎35周| 早产是我对孩子最大的自责，突然有一天卸货了就当妈妈了，看过无数的生产日记，到了自己身上还是有不同的感受，现在回头看还是止不住掉眼泪，麻麻生下你们虽然遭受了各种痛苦，但是看见你们出生就是最大的慰藉，感谢你们来到麻麻的身边，我的两个香香糯糯的小女鹅，麻麻会尽全力爱你们 #分享我的生产日记 #双胎
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罗昂Nicolas1周前
脑子总控制不住想坏事，是掉进了这个“陷阱”。#罗昂身心健康 #情绪内耗 #思维反刍 #停止内耗 #自我成长
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赵赵.3天前
#带娃中的崩溃 #情绪不稳定的父母 #控制不住自己的情绪 #全职带娃的心酸 #带娃日常vlog 娃一哭就忍不住紧绷、烦躁，甚至跟着慌神，明明知道要耐心，可情绪就是不受控，过后又偷偷自责。 婚姻是一个高道场的修行，夫妻关系，亲子关系，婆媳关系，一不小心很容易就成了神经病。
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洞见情绪课堂6天前
愤怒、焦虑、内疚、自责、痛苦、情绪管理
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老莫焦虑重启计划3周前
你是不是总在自责内耗？1个方法拿回主导权 总是控制不住自责内耗？你可能被植入了“焦虑程序”。3分钟教你一个方法卸载它，拿回人生主导权。进入视频，解锁自救方法👉#焦虑 #内耗 #心理 #成长
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火影女帝7月前
.我是不是打扰到宝宝了，我好自责，可我还是控制不住想宝宝的心。#火影手游蝎绯流琥
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小溪（三年级）2周前
陪孩子写作业，该怎么控制好自己的情绪啊？ 当时压住不住的恼火，到孩子睡去的时候， 又万分的自责，第二天甚至有种内疚和亏欠感， 很难受，又很拧巴的人生… #写作业 #原创视频 #情绪 #日常记录#小学生作业 #讨论一下
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ʐɦʊօʍǟ🦋4天前
我想认真地和你说一些心里话。我知道我的脾气不太好，有时候会控制不住情绪，可能会对你发脾气，说出一些让你伤心的话，事后冷静下来，我心里满是愧疚和自责。 其实每次发完脾气，我都特别后悔。我明白，你一直以来都很包容我、照顾我，尤其是在我怀孕的时候，给予了我无尽的爱与关怀。可我却常常因为自己的坏脾气伤害到你，真的很对不起。 我也在努力改变，努力控制自己的情绪，只是这需要一些时间。希望你能再给我一点时间和耐心，继续接受我的脾气，也相信我会慢慢变得更好。 我真的很感谢生命中有你，你是我最爱的人，我不想因为我的脾气问题让你难过。以后我会尽量多站在你的角度考虑，有问题好好沟通，不再乱发脾气。谢谢你一直以来的爱与陪伴，希望我们能一直幸福地走下去。 爱你珠嘎多吉@风🌬
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俏巴县莉姐1周前
养过狗的人才能体会失去它有多崩溃的有多难受，我很抱歉，没能照顾好你，也很自责。#控制不住我自己
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静姐唠家常1月前
因为孩子戒尿不湿今天把宝贝给吼哭了好几次，很内疚很自责，但是我也特别烦躁，我看了这段话我真的眼泪止不住了…#孩子戒尿不湿 #难熬的日子终会过去
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张月月！ZYY（减脂期）🦭2月前
是的我又暴食了控制不住的暴食然后陷入无尽的自责和内耗明明撑的难受但还是不停的往嘴里塞满食物 肚子被涨的像个皮球一样令我焦虑恶心可如果不吃我就会更加焦虑我甚至不知道痛苦是否只是我的借口这一刻我只希望我能永远都不会感到撑 可只有这样我能够不去想任何事情 嘴里的食物早已失去了它原有的味道我看着墙壁麻木的狼吞虎咽 可是吃完我就恨自己我怕胖我更害怕体重秤上的数字再次上涨我不知道我到底什么时候才能够像以前一样真正的去享受食物！其实今天本来是去参加朋友婚礼！也想好了今天就这一顿了！但是晚上回到家突然就控制不住自己了！现在躺在床上边打字边哭！恨不得扇自己两巴掌！
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静静-平安顺遂3周前
门内是我的命，门外是无尽忏悔 恨自己无能，护不住我的小羊羊。#情感 #亲子 #生活 #家庭
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1999sun3天前
怎么能不心疼呢？情绪崩溃的那一刻，妈妈就像疯子一样，对你又打又骂，恶毒的语言不受控制的砸向你，但回头看到你小心翼翼的样子，又是一阵心疼和自责，我总是要求你这样那样，可你才只是一个几岁的孩子啊，妈妈明明是最爱你的人却成了伤害你最深的人#育儿育己 #宝妈情感共鸣 #宝妈带娃 #只有经历过的人才会懂
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宋涛1月前
第四十三集 “每次和爸妈待一起，听到‘要不是为你早离婚了’‘你怎么这么笨’，就控制不住想发火，哪怕小事都能自责半天…其实很多人都在经历这种家庭情绪内耗 #原生家庭 #家庭内耗#情绪失控#案例解读#心理学 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 今天在成都的街头巷尾，我被一波又一波的支持者认出来——学生、家长、白领，甚至各行各业的朋友们都主动跟我聊起直播的想法。过去一年多的不断破圈努力， 让我的公信力、辨识度和影响力在国庆中秋后都有了明显提升。 虽然大家可能还不知道我的名字，也知道我没有公司、直播、视频，但我成都线下的真实经历已经赢得了大家的认可和信任。 建议成都的同学们——几十万的学子，家庭条件不错，选择申请博士，追求更好的学习环境和未来发展，同时也在努力预防可能的心理困扰。 今天还有同学告诉我，她高考毕业后要报考华西医学院，敢想敢闯的魄力让我倍感鼓舞。为所有勇敢自信、努力学习的朋友们点个赞，继续加油！ 当然，也遇到了一些不实的流言，主要源自嫉妒、误解和认知不足。面对这些，我只会更加专注于自己的成长和初心，继续用真实的故事感染更多人。专注学习，勇敢自信，祝愿所有人身体健康， 对了，成都市区众多领导三甲老师都知道我在这里，并无私心，只是为了完成承诺
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育见光爱有方4天前
#家庭教育技巧#亲子关系 #一出问题就自责的妈妈你还好吗
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南栀读书3周前
长期摆烂后，1秒快速恢复自律。 学习时手机总会莫名出现在手里，本想睡前复盘，结果整晚都在刷短视频。经常自责懊悔，可下次依然重蹈覆辙。这失控的人生真的无法改变了吗？ #多巴胺 #提升自己 #个人成长 #认知思维 #思维 #成长思维 #自我提升 #深度思考 #思维训练 #自我成长#执行力 #强者思维 #开悟#开窍#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #职场生存 #职场人生 #读书 #生存法则
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熙檀有元气4月前
我以为再做的好一点，就能被爱了。可我好像真的快要被自责毁了#内容太过真实 #自责 #内耗
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安心知愈🍀3月前
我是怎么走出中度抑郁的？ 我曾经反复后悔：“如果当初选另一条路就好了。” 但这种懊悔和自责，只会加重抑郁。后来我明白：每个人在当时的环境里，都已经做了当下最好的选择。错误的行为和选择，背后也都有好的动机。原谅自己，才能放下自我攻击。 #抑郁 #焦虑 #心理疾病 #西塔疗愈 #希塔疗愈
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@萧3天前
我总是在想 自己再厉害点就好了 那些没兜住的残局和对不过的枪 我总是在自责 #瓦手 #无畏契约 #神话局 #所以遗憾是什么
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我有一只猫🐈2周前
一边辅导作业一边崩溃，过后又无比的自责为啥要凶她，她也只是个一年级的孩子#人类幼崽的日常 #陪伴的意义
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🌞董毓慧📚4天前
一年了，这一年真的太难太难太难了……我后悔自责，如果我不把妈妈送回去，如果我不去国外，妈妈应该会熬过一个冬天的……真的对不起，我把妈妈弄丢了……有妈妈的时候，人心是往下疼的，只有失去妈妈了，才懂这感觉🙏🏻💔💔💔妈妈临走之前几小时，打开手机收到了妈妈的留言:“ “来自妈妈的留言: 凡事尽力就好， 妈妈不希望你太辛苦， 只要你快乐” 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ❤️妈妈，您长眠，我常念❤️去年今天此刻，您与这个世界永别，感恩您生我，感谢您陪我半生……小时候常见您一人偷偷流泪，自言自语念叨说“父亲恩情还好报，妈妈恩情报不清“，我听不懂，我父母双全，无法理解您怎么大人会想妈妈，大人会哭……您走后我才明白——有妈才有家，妈妈恩情永远还不清！老孙，您在，我永远不知欠您有多少，这一年，我才懂，您的嗯您的情，我欠您，永远无法偿还[爱心][拥抱][流泪]妈妈，做妈妈几十年辛苦您了，愿天堂没有病痛，您终于可以跟您的父母在一起开心的做孩子，再也不受委屈不受罪了……您长眠，我常念……您长眠……我永念🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💔💔💔#妈妈#天堂一定很美#思念
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李珍妮1年前
我从来没想过会这样，到医院看到俺爸这样，直接崩不住哭了，除了措手不及，就是一遍一遍的自责，中午俺妈给我打电话，我有事给俺妈电话挂了，我以为没啥事，我真没想到会这样……#快点好起来 #您养我长大我陪您到老 #无助感
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晚 霞1年前
有时候真的控制不住发脾气，睡前一直自责，孩子越懂事我越后悔 #家长必读 #教育 #日常vlog
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