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功夫擂台1年前
对于一个反架拳击手来说，有很多拳击和技巧，仔细看视频学习#拳击🥊 #打拳基础教学 #一分钟干货教学 #教科书级别示范 #实用拳法
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小马同学爱打拳7月前
拳击格挡基础同侧摆拳反击细节讲解#拳击 #摆拳格挡反击 #格挡反击 #原相机 #小马同学爱打拳
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团长格斗3周前
拳击初学者必学：L步 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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教拳击的大学生（郑升拳击）2月前
这一期带来的是右侧闪反击 带你手把手从零开始学拳击 喜欢这系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击教学 #拳击 #拳击零基础教学 #拳击技术 #打拳
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日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）2月前
教你5种实用的反击方式，让对手后悔出拳❗️ 反击是拳击实战比赛中，最帅的慢一拍进攻方式❗️ 做得好，对手根本不敢出拳，今天日本职业拳击馆的华人教练，教你如何拳击反击❗️ 除了这些以外，大家还有什么别的方法补充吗❓ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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掉手打拳🥊的羊羊3月前
我想知道有多少人会正反架切换#拳击教学 #重庆拳馆#打拳#搏击女孩#私教
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
怕反击？别急着逃！高级拳手都在用的“假撤退”反击#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #自由搏击
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不会打拳的小岳2月前
《古希腊掌管前直侧闪反击的神》所有练拳的我就烦那个前直反方向侧闪反击的！又少三节私教课！#拳击
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SLAVA斯拉瓦3周前
新手第一次打实战必须要看的秘籍！ #拳击 #拳击教学 #实战 #拳击实战 #打拳
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教拳的海豹教练🥊2月前
后手直拳躲闪来了#正能量 #运动训练 #打拳视频
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洛远1月前
#格斗 #日常训练 #拳击教学
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通山刘教-弘正体育6天前
#通山弘正体育 #通山散打搏击 直拳的后撤反击
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刘威搏击7月前
正架和反架都怎么教？#拳击 #格斗 #综合格斗 #干货分享 #威格斗
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1月上海拳击技术集训营7月前
#打拳基础教学 #拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学
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全民搏击｜罗教练5月前
🚨 搏击新手看过来！这关不过，打拳永远晃！ 【格斗式基础弹跳挑战】Day 1 启动！ 5个动作（正反架前后/左右/交叉跳），专治： ❌ 核心弱 ❌ 重心飘 ❌ 身体僵 ❌ 移动倒 练一周，感受身体从“散架”到“紧致弹射”！🚀 敢不敢跟罗教练挑战7天？ 主页看教学视频，评论区打卡见证蜕变！ #搏击挑战 #格斗基本功 #核心力量挑战 #格斗式训练 #拳击新手
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巨卷格斗-大刘1周前
反人类训练会了就该反击了，沈阳职业拳击培训。#打拳 #拳击 #拳击训练 #拳击培训 #拳击招生
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卡夫踢大师哥1周前
KO大招1 荷兰踢球连招 #格斗 #荷兰踢拳 #训练 #打拳 #综合格斗
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王世武 拳击教学2年前
正架对反架如何打进去、走位、防守反击及训练细节！#打反架怎么打 #职业拳击 #拳击🥊 #打拳基础教学 #干货教学
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路遥爱打拳不爱健身6月前
你打拳的弹动感为什么奇怪？因为做反了 打拳的人都羡慕那种灵活的弹动感。但初学者自己做会感觉很奇怪。一句话讲清楚：因为你的弹动方向反了，拳手的弹动感是向下的。#拳击 #拳击训练 #弹动
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路遥爱打拳不爱健身1月前
这种翻肘直拳可以铺垫恐怖爆肝 可以看一下日系拳手很喜欢用的翻肘的后直拳，也叫cross punch。这个拳法特别重，也很适合切换角度，铺垫爆肝拳，给对受重创。#拳击 #拳击教学 #打拳 #日常训练 #翻肘直拳
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温拿格斗训练日常8月前
#自由搏击 #拳击 #健身 #零基础学格斗 #综合格斗 关于转腕练反的多，懂了原理才能有提高，一开始就别练错了，这也是看很多选手技术的一个细节，看他的上限的重拳，就要看转腕基础。
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浪客拳心3周前
#拳击实战 变向进攻的三个注意点#格斗 #打拳
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拳猎拳击🥊2周前
反架拳手#拳击 #打拳
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浪客拳心1周前
#拳击 俄式二连击也是有讲究的#训练 #格斗 #打拳
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运动减肥的老韩1月前
打拳日常，练习反架的一天。反架打到要把自己蹩倒😂 #泰拳 #运动减肥 #记录生活 #vlog日常
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刘威搏击4月前
教练不仅要会给正架学员拿靶，也要会给反架学员拿靶。#格斗 #自由搏击 #教练 #干货分享 #威格斗
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钟瀚🇨🇳1月前
三步教会你寸拳发力#打拳 #搏击 #寸拳#截拳道#武术
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浪客拳心3周前
正架压制反架#拳击 #格斗 #打拳 #实战
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小朱爱打拳1月前
拳击协调训练#拳击教学 #拳击 #格斗
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Matador🥊Boxing4月前
到底什么是进阶技术 #拳击 #拳击技术 #拳击教练 #洛杉矶
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靓仔爱打拳2周前
街头包赔小技巧#防身术 #格斗 #拳击教学
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漢林太極2年前
太极拳反方向打，可增强大脑反向思维能力。#记录真实生活 #传统文化 #太极拳
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@花哥心意拳7月前
苦练就能成宗师？半步崩拳背后的“作弊式”训练真相，99%人都练错了#戴氏心意拳#形意拳#打人如走路#半步崩拳#心意拳
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杭州圣雀馆长：徐雀🥊1年前
遇见左撇子拳手如何去击打 #拳击 #格斗 #日常训练 #打拳 #运动
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蔡 宗 菊3周前
打拳要不要转脚 物理原理：力的产生与传递 · 力始于足下：地球为我们提供了反作用力。当你想发力时，无论是出拳、挥拍还是转身，力量最初的源头是脚蹬地。你的脚给地面一个力，地面就给你一个大小相等、方向相反的反作用力。这个力是全身运动的“发动机”。 ·节节贯穿：这个从脚底产生的力，需要通过身体像一个链条一样传递出去。正确的顺序是：脚蹬地 → 力传递到小腿 → 带动膝盖和大腿转动 → 推动骨盆（胯）转动 → 骨盆带动腰椎、胸椎转动 → 最后将力量传递到肩、臂、手。 · 腰是枢纽，不是起点：你的腰（核心肌群）在这个链条中扮演着一个至关重要的 “放大器”和“传导枢纽” 的角色。它承上启下，将下肢的巨大力量整合、加速，然后传递给上肢。但如果腰的转动没有脚下力量的驱动，就会变成“无根之木，无水之源”，力量会小很多，而且容易伤到腰椎。#拳击#格斗#拳击教学
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郴州楚翔搏击馆2年前
拳击正反架实战技术运用教学#拳击#拳击教学#拳击航母#郴州楚翔搏击馆#郴州专业打拳的地方
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毅拳格斗官方号3周前
库存/零基础学拳/直拳#散打搏击
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路遥爱打拳不爱健身2月前
新手移动像伤员拖腿？用我这个办法快速入门 新手练习拳击前后移动步伐的时候，像是拖着一条伤腿，这并不奇怪，因为拳击的很多步伐和我们生活中是反着来的，会有很多同手同脚的动作。那我个人建议，想要快速解决这个问题，就先简化步伐训练，只练前后的两种移动。在视频中，我详细解读了前后移动时如何迈步，哪只腿先迈，以及哪只脚发力的细节，大家可以码起来收藏一波，好好练习#拳击步伐 #拳击 #拳击脚步 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4月前
学会这点，少挨十拳！别只守不动！ #防守 #防守反击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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搞笑的涛弟2月前
冠军教你拳刃抓捏蓝与反抓！依旧全网最细！ #永劫无间裂变赛季 #重生之我在永劫收徒 #我的无间时刻 #永劫无间 #无间争锋
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通山刘教-弘正体育2月前
#通山弘正体育 #通山散打搏击 刘教练教格斗
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沈阳散打搏击刘教练3周前
教科书般反击 不惹事，更不怕事——搏击给孩子反欺凌底气 #霸凌 #防身术 #少儿搏击散打 #自由搏击 #沈阳散打搏击
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华阳运动陈兴1月前
同侧连击很实用，多练#拳击教学 #拳击比赛 #拳击实战 #打拳
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火锅矮人雷小锤5月前
长杆武器的反常识操作！想要长杆好，功法要倒着练！#功夫 #全甲格斗 #冷兵器 #盔甲#传武
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忆江南.2月前
太极拳反着练#学习太极拳#太极拳 #传统武术 #养生保健
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阿健教打拳🥊6天前
这条视频希望可以帮助到你 有哪些不对的地方 打在评论区 我都会回复 我们大家一起努力 加油#拳击 #延吉拳体乐拳击馆
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功夫小剪刀5天前
真正的拳是缩起来打，现在的武术是中门大开让人打！
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馬保國8月前
#武术 #功夫 #高手 #健身 #擒拿
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永劫小萌新6天前
南一教科书式反打全部带走 #永劫无间#永劫无间狭风赛季#永劫无间教学#永劫无间精彩时刻#永劫无间精彩操作
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哈喽老闪6天前
这样玩，差点把手玩骨折#dou上热门 #流量扶持 @DOU+小助手 @ZGD 国 栋 #健身 #健身打卡 #帅气逼人组合
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小鑫（国服嫦娥）5月前
意识思路固然重要，但对线技巧也是不可或缺的一部分 #对抗路嫦娥 #王者 #嫦娥 #嫦娥教学 #这也能开播
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诚煊传承太极（万屿传媒）1周前
打拳超时反耗气?30分钟才是黄金时长 #太极#诚煊师父
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ScienceFit5天前
💪 反向平板支撑秒解肩背酸！新手必学 🛋️ 久坐一天下来，肩背痛得不行？胸口塌陷、头前倾困扰你？ 别怕！一个简单动作：反向平板支撑，帮你彻底逆转久坐伤害～ 它能自然开肩挺胸🏋️‍♀️，放松胸腔前侧，同时锻炼臀腿肌群✨ 动起来，甩掉酸痛包袱！ 💡 **新手必看靠墙步骤：** 1️⃣ 身体两侧放书，离墙稍远 2️⃣ 后脑下缘枕墙，轻推书送胸向上🔥 保持肩背发力，屁股微抬未离地～ 缓慢呼吸❗️脖子放松，肋骨别外翻 📚 每天5分钟，养成习惯超轻松！ 🌟 **进阶到标准动作：** - 手脚推地撑起，臀部微悬空✅ - 头微仰、脚后跟下压、肩膀后沉 - 颈中立、挺胸骨，臀部不高 感受臀腿后侧发力💯，手肘微屈，强化核心！ 🔥 立即行动！每天3组，告别僵硬肩背，拥抱挺拔体态～ 来源Youtube@cornorharris，科学认证有效💫 #体态矫正 #反向平板支撑 #办公室 #肩背酸痛缓解
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大李壮谈打印设备1周前
反着来也不是什么坏事#知识分享 #一分钟干货教学 #销售#做生意 #知识分享 @抖音小助手 @抖音上热门
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中国非遗保护协会太极拳专委会1周前
“虚灵顶劲”这样练，站得正、打得活 #太极拳专委会#太极拳#潮太极
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青华姐6天前
反着来就对了#正能量 #记录生活 #人生感悟#生活智慧#情感共鸣
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光影剧坊社9月前
马大帅：大帅与职业拳手打拳，竟可劲躲裁判身后，裁判都快吓哭了 #老剧回看
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格斗小学生程大爷10月前
一分钟学会左直拳 #强身健体增强免疫力 #零基础学拳击 #格斗 #打拳基础教学 #拳击入门基础教学
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灭霸（技术导师）1周前
【金水】反击型大招，怎么用 #金身水门
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