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博易达投资1周前
时间过的很快，一转眼半年过去了，离高考仅剩一百多天了，复读不是退路，为自己博一个不留遗憾的未来，只想让女儿的起点更高一点，希望女儿在26年的高考中考出理想的成绩！#校园 #高考 #学校 #高考倒计时 #旅游 @
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娱你有瓜9月前
只有你的敌人才希望你弱小，女性可以跑的更快跳的更高#女性力量 #身材 #女性成长#安全 #独居女生
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开运动馆的体育人@王哪跑1周前
我希望有体育天赋的孩子，可以通过体育走的更高更远！ #创业#运动场馆#体育培训#体育中考#体育人
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娱圈木木子2年前
只有你的敌人才希望你弱小，女性可以跑的更快跳的更高#女性 #身材 #健康 #女性成长
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体能怪兽-Lee4月前
今日训练主题：下肢增强式训练 想让孩子跳得更高、跑得更快、运动更安全？ 下肢增强式训练是关键！🔥 #篮球 #体能
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南平市武夷新区马拉松—更高更快更强3周前
#田径运动员 2025全运会女子跳高颜值天团，难道颜值高才会跳得高？
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毛小新3年前
愿望 跑得更快 跳得更高#潮人在发声 #校园生活
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跑步派1周前
让娃跳得更高、跑得更快！青少年下肢爆发力必练动作 看似简单，实则是青少年下肢力量与爆发力的「黄金训练动作」！ 强健的下肢肌肉群是孩子突破极限、释放潜能的核心引擎！科学训练不仅能提升肌肉耐力与爆发力，更能促进骨骼发育、改善体态平衡，让成长中的身体更挺拔、更稳定！#运动 #日常训练 #青少年体适能 #爆发力 #力量训练
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体育教育说1周前
这不仅仅是“跑得更快、跳得更高” #体能训练 #体育训练 #体育特长 #李韬之
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马剑越9月前
跑的更快 跳得更高 是每个妈妈最真挚的心愿！#inne同一高度起跳#inne小金条@inne母婴官方旗舰店
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小朋友绘本故事4月前
小朋友，你知道吗？每天好好吃饭，就像给身体加满油的小汽车，能让你跑得更快、跳得更高、长得更壮！🍎🍗🥦#萌娃 #原创动画 #睡前故事 #亲子教育 #儿童动画
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໌້ᮨℒℴѵℯ ໌້ᮨ𓆝勿忘：ღ᭄7月前
男女迎面接力赛粉色队男生第四棒是我儿，在这次县运动会中，期盼你超长发挥，愿你跑得更快，跳得更高，跳得更远，为自己争光，为校争光！加油💪少年
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小笔头1周前
性福不该与速度有染，与长短和时间有关。新国标下的电动车营销 更快，更高，更强。奥林匹克格言。也成为你我很多时候对于人生和生活的至高追求。 虽说生活不是竞技场，到人生毕竟处处是赛道。 我们希望跑得更快，以便更早的抵达目的地。 我们希望网络更快，以便于刷手机时更加流畅。 我们希望物流更快，以便于更早的获得自己的欢喜。 我们生活在一个诉求速度的大时代，我们求快，却时时怀念和歌唱车马慢的年月。 我们策马扬鞭，也不断提醒自己慢下来，去享受慢生活，去看沿途的风景。 可殊途同归，各有各的目标，但目的地相同。我们追求更快，却希望时光慢些，年轻永驻。 我们追求更快，却总有人哀怨性生活的不和谐。我们追求更快，却总是抱怨机械而无趣的一天。 人啊，精致的利己主义。 新国标电动车上市。舆论哗然。网络上到处充斥着各种恶评和恶搞。速度25公里每小时，车上没有一处是多余的，也也算是另类的“减负”。超过94％车身部件采用阻燃的铝镁合金，更加安全，较旧国标可谓“更强”。但消费反映诟病一是速度太慢，二是动力不足，设计太丑，三是实用功能减弱。四是价格较高。生活有多难我不知道，但生活有多不易，就好比骑一辆新国标电动车。脖子挂充电器，胳肢窝夹雨衣，背上背着米面油，孩子躺在脚踏板，化肥袋子作尾箱。如此滑稽，那么无奈。整体看上去，就像阿三骑上了摩托车。 如果嫌弃速度慢而放弃选择，那就早走一会。从小我们就被教育告知笨鸟先飞。况且，在城市里的早晚高峰，再快能快到哪里去？同一个红绿灯，奔驰宝马停下时，你也刚好踩下刹车。上班通勤也好，下学接孩子也罢，平安归去来兮，才是我们最大的幸福。我们追求的幸福最终与速度无关，与生命的质量和生命的长短息息相关。 如果是因设计太丑而放弃选择，那就想想这生活。毕竟两口子过日子要舒服，是相互扶持，毕竟再好看的脸蛋，也不能成为自己憋屈过下去的理由。况且，没有人规定一生必须一辆电动车陪伴终老。 如果是因为实用功能减弱而放弃选择，发挥你的创造力，四大发明还记得吗？五千年的文明很多都是被生活逼出来的，你不逼自己一次，怎知道自己能有多快，多高，多强？ 如果是因为价格问题而放弃选择，那就放弃吧。继续攒钱就是，打个车、共享单车、挤公交也不失为一种选择。 你买或者不卖，新国标就在那里，不悲不喜。 而无论面对生活，亦或是电动车，无论追求幸福，亦或是性福，哪怕身扛肩背，可以失望，可以沮丧，千万别失去追求美好的动
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小太阳太郎1年前
TRX腿部暨膝关节动态热身，愿你有副蹲得更稳跑得更快跳得更高 另：推荐给宝子们运动学最最经典的一本书《基础肌动学》，让我们更了解自己！变得更高更快更强！#功能性训练 #无不良引导 #拉伸
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运动表现康复 Coach Jason1年前
想跳得更高，跑得更快？ 你会选择做深蹲还是四分一蹲呢？ #健身干货 #科学运动 #运动表现 #爆发力 #功能性训练
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广西奥旋体育俱乐部1月前
10秒78是如何做跳跃练习的？想跑更快跳更高，基础跳跃必不可少！#体育生 #短跑 #跳跃 #奥旋体育俱乐部 #国家一级运动员
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六边形体育美美老师1周前
为什么建议娃练体适能？不只是为了跑更快跳更高🏃‍♂️ 六边形体适能课，练的是身体协调性，更是抗挫力和专注力，小学前必冲！#感统训练 #体育精神 #体育游戏 #运动表现 #儿童长高
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向阳花🏐1周前
想跳得更高更快……#排球#女排#低水平运动员
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忻跃跳体能馆（常年招聘教练）4月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #忻州中考体育培训 忻跃跳体能运动馆，让孩子跳得更高，跑得更快，未来更精彩！✨
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普通人1月前
#功能训练 #体能训练 #运动表现 #下肢增强式训练 #厦门想跳得更高、 跑得更快、爆发力像弹簧？ 别再傻傻深蹲了！增强式跳跃，专治各种 “地板流”，让你的双腿充满炸药般的能量。 总结一句话：想摆脱沉重感，获得轻灵有力的爆发力，就练它！
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万项体育(平原馆)官方号2月前
#强烈推荐 #vlog日常 #万万没想到 #内容太过真实 #万项体育教你个拉伸，让你跑得更快，跳的更高，飞的更远😎@杨超越—万项
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远航(体育老师)1月前
我们体育老师能犯什么错，无非是想让学生跑的更快，跳的更高，投的更远，变的更强！#体育老师
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
南宁少儿体适能训练 科学训练让孩子跳得更高跑得更快！#体适能训练 #南宁 #体适能 #协调 #益学少儿体适能
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Harry Shum 岑嘉炜7月前
提升运动表现最佳动作？因人而异！💪 想跳更高、跑更快？别迷信“最佳训练”！单侧跳跃横向跨步接回弹起跳是我目前发现的综合神技，练弹跳、速度、敏捷全能！但真相是：没有通用的“最佳动作”，关键看适合你！避开我踩过的坑——疯狂试错、伤病缠身。找到专属你的训练，赢更多上场时间！🔥 想解锁健身干货？快关注我！#运动表现 #单侧跳跃 #弹跳训练 #速度提升 #篮球训练
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周宗源Kevin2月前
想跳得更高？光练肌肉不够！ 肌肉产力量，筋膜传力量。 筋膜放松了，动作更顺、跳得更快更轻盈。 我来教你几个筋膜训练动作，对弹跳提升特别有用。#筋膜放松 #训练 #干货分享 #周宗源 #运动表现
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遇见－蓝蓝的天空1周前
想跑的更快，跳的更远更高么？那就把基础打好！#日常训练 #基础是根基
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杭州柏木田径训练营2月前
想跑的更快跳的更高？那这个动作就不要错过~ #腹肌 #田径 #田径训练 #力量训练 #体育单招
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丁福吉官方号1周前
她把无数次训练的高度，变成了站在世界之巅的那一刻。 今天，把这份力量带给你：愿你在人生的每一次起跳中，都能稳稳落地，也跳得更高。#世界冠军 #蹦床 #蹦床世界冠军罗丹 #丁福吉锅盔 #体育精神
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山西省极点体育（冬训集训私信）5月前
很多教练员忽视腘绳肌的练习 导致运动员收腿过慢 容易拉伤 频率过缓 强化胭绳肌不仅能够增强运动表现，让你跑得更快、跳的更高，还能够预防后侧拉伤！这才是最重要的！#运动表现 #腘绳肌 #高水平运动员 #运动训练
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UlyUlyUlysse1周前
把徒弟放在山顶，希望她以后的路，可以走的更高更远#燕云十六声
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清纯沛5年前
这两类训练可以有效提升爆发力，让你跑得更快跳得更高 #篮球 #田径 #健身
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遵义速悦田径俱乐部4月前
五个髋关节动作 让你跑得快、跳得高、跳的远#体育生 #中考体育 #体考
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VaiN4月前
想要跑得更快 跳得更高 就少不了增强式的安排 #运动表现 #专项训练 #功能训练 #田径
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运动表现康复 Coach Jason9月前
🩵 想要跳的更高和跑的更快？深蹲还是四分之一蹲？｜运动表现 想提升你的跳跃高度和奔跑速度？你会选择深蹲还是四分之一蹲来达成目标？ 在追求更高的跳跃和更快的奔跑速度时，选择使用深蹲和四分之一蹲不仅取决于你的运动目标，还关系到训练的科学原理。 深蹲能够有效地加强你的大腿、臀部及核心肌肉，这些肌肉群对于生产力量至关重要，能帮助你提高爆发力和稳定性。但是，四分之一蹲能让你的腿部肌肉迅速激活，适合针对特定动作的加速训练，并可提升你的快速反应能力 无论你选择哪种训练，关键在于针对你的动作模式进行调整与加强。想要获得最佳效果，建议你透过结合这两种动作，创造出更全面的训练计划，以达到跳得更高、跑得更快的目标！ #健身干货 #科学运动 #运动表现 #爆发力 #功能性训练
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追风少年9月前
找个空地燃爆你的核心！ 核心力量强了，才能跑的更快更远，跳得更高更灵活，别跟我说连块空地都没有哦！#体育生 #跑步 #田径 #核心力量 #中长跑 @追风大叔（硬刚马拉松）
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L-L1月前
光明人，光明魂。#一切皆有可能
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥提升跑跳能力！4个下肢力量训练｜居家跟练！ 让你跳的更高，跑得更快，爆发力更强！#居家锻炼 #力量训练 #功能性训练 #体测 #运动
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跃达体育1月前
5种雪橇训练方法，让你跑得更快，跳的更高 #体育生 #体育精神 #日常训练 #体考
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V老师啥都不会5月前
#健身 #健身干货 #扁平足 扁平足（足弓塌陷）本身并不直接决定一个人能否跳得高，跑得快。拥有扁平足的人完全有可能跳得很高，跑得更快，甚至成为出色的运动员。 1. 扁平足的类型和严重程度： 柔韧性扁平足（最常见）：当脚不承重（如坐着抬脚）时能看到足弓，站立或负重时足弓消失。这类扁平足对弹跳和跑动能力的直接影响通常较小，尤其如果肌肉力量好、没有疼痛或功能受限。 僵硬性扁平足：无论是否承重，足弓都消失。这种类型通常更严重，可能伴随骨骼排列异常或关节活动受限，更可能影响下肢力线、缓冲能力和动力传递效率，从而可能限制表现。 严重程度：塌陷越严重，伴随的力线不正（如跟骨外翻、前足外展）、肌腱韧带功能不全（如胫后肌腱损伤）越明显，对运动表现的影响可能越大。 2. 肌肉力量与爆发力（核心因素）： 1️⃣小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌），大腿肌群（股四头肌、腘绳肌），臀部肌群（臀大肌），核心肌群 2️⃣足底内在肌：虽然力量相对小，但能稳定足弓、提供蹬离瞬间的刚性和推进效率。即使有扁平足，只要这些主要发力肌群足够强壮和有爆发力，跳得高完全可能。 3. 发力技术与协调性 4. 能量传递效率
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成都韬阳星（干货分享）2年前
速度和力量运动员的跳跃和增强式训练 - 跳得更高，跑得更快#体育生 #训练 #短跑 #跳跃
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@日照高新区腾博五征幼儿园3周前
👭趣味跳跃，健康成长 🌈跳格子对小朋友的益处： 🏃锻炼大肌肉群，提升运动能力，增强下肢力量：连续的跳跃动作，能锻炼小朋友大腿、小腿和足部的肌肉，增强腿部力量，让他们跑得更快、跳得更高。 #高科蓝天幼儿园 #馨博素质托管 #幼儿教育 #运动 #日照高新区
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-陈怀宇8月前
你的训练到底该选择快速还是慢速ssc#爆发力 #力量训练 #弹跳 #体能训练 #运动表现
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热点体育sports🔥3周前
原来夏思凝对于本次全运会一百米栏第四名的成绩并不满意，但是粉丝朋友们已经很欣慰了，希望下一届全运会能看到她站上领奖台#夏思凝#运动员 #体育美女#身材
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体训教室·田径队1周前
11件套弹力带，居家也能练爆发力。让你跑得更快跳的更高#弹力带训练#跑步训练
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体能训练师 Bruce10月前
篮球🏀运动必练的5个下肢力量动作 想要跳得高、跑得更快、对抗更强，本期分享的5个下肢力量训练动作，不要错过。#篮球#运动表现 #体能训练 #专项训练 #下肢力量
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86年霞姐的逆袭日记1周前
想要跑得更快，跳得更高？你的核心必须跟上！#运动表现提升 #核心训练#腰腹燃脂 #居家锻炼
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小黑脸剪辑8月前
古时候的机器人#墨家机关术#鲁班大师#秦时明月
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MK（盂唇撕裂恢复中）1周前
练出弹簧腿🦵🏻解锁下肢爆发力💥 上肢训练没法上强度，那就先从下肢训练找回状态💪🏻 为什么要提高下肢爆发力❓ 🔘运动表现：跑得更快、跳得更高更远，动作启动速度和爆发力输出效率大幅提升，是突破运动瓶颈的关键。 🔘身体机能：增强下肢肌肉（臀、腿、核心）的协同发力能力，提升身体的平衡感与稳定性，降低运动中扭伤、拉伤的风险。 🔘生活质量：面对需要突然发力的日常场景（如搬重物起身、追公交、脚下打滑时调整重心），能更轻松应对，减少摔倒等意外发生的可能。 #健身干货 #爆发力训练#下肢力量 #爆发力 #爆发力训练
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辉说｜Hui练🏀1月前
还在健身房死磕力量？想要跳的更高？跑得更快？不妨试试增强式训练#创作灵感 #增强式训练 #vlog #运动表现 #弹跳训练 @抖音小助手
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大胜体能教练2年前
增强式训练背后科学 跳更高跑更快 #爆发力训练 #增强式训练 #运动科学 #弹跳 #爆发力
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LeapBound4月前
爆发力训练1 爆发力，您真的了解吗？揭秘增强式训练核心原则 #爆发力训练 #增强式训练 #田径 #田径训练 #教练 跑得快、跳得高的秘密：增强式训练核心解析
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树哥2周前
不是失误不失误，好好发挥，希望更高更强！ #为国争光 #冲出亚洲走向世界
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蜡笔野原1周前
解锁下肢稳定与爆发力的黄金动作#爆发力训练 #运动表现 #保加利亚蹲 #体能训练
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🇨🇳🚩权🚩🇨🇳3周前
"刘景扬，用实力诠释‘更快、更高、更强’的奥运精神！💪🌟她的每一次冲刺，都是对自我的超越！#为她点赞 #奥运精神"
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薛之谦先生2周前
有些人注定是陪你走一段路的#白月光杀伤力有多大 #遗憾#爱是真爱没在一起也许是无奈
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超老师体育升学/体考/体育考研/留学3月前
体育单招运动训练专业看明白。#体育单招 #运动训练专业 #体育生 #超老师体育升学 @超老师体育升学/体考/体育考研/留学
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香蕉皮🍌4周前
第8季 第1集《海底小纵队与白靴兔》#海底小纵队
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妮妮老师讲绘本2周前
#创作者中心 #创作灵感 #睡前故事 #儿童睡前故事 #搞笑动画
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瑞迪go7月前
走进校园之广东药科大学 #瑞迪go#运动表现#日常vlog
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今日剑川3周前
金华镇第一初级中学第23届冬季运动会暨艺术节#激情绽放逐梦赛场#强国复兴有我#有一种时光叫剑川
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蓝白列车6月前
肌肉大不说明爆发力好#田径运动 #田径 #足球 #马拉松
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赵小思2周前
刘景扬重回珠海体校——梦开始的地方 十五运闭幕，刘景扬重回珠海体校，回到15岁初到珠海、开始追梦的时光。#刘景扬 #青春 #体校 #跨栏版权来源：珠海传媒集团
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