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戴漂亮姐姐4月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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归舟5月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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Cecily_Cao1月前
@30秒如何快速缓解【焦虑上瘾】👌🏻心理学情绪自救 #爱自己 #高能量 #自我提升 #情绪管理 #高敏感
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阿亮（心灵创可贴）1月前
#焦虑症 #焦虑 #强迫症 #心理 #情绪自救 我知道你十分痛苦但你需要的是清醒的认知，比病急乱投医更有效！
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一分钟心理学1周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #学会与焦虑的 #心理学 #心理 #焦虑 #疗愈是场长期主义
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大维说心理3周前
两句话帮助你找回正常感觉 #找出强迫焦虑的方法
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觉醒思维6月前
焦虑必定能好的但要先改掉5个毛病 #焦虑#焦虑症#情绪管理#缓解焦虑#心理问题
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苏格拉培1周前
第十七期：烦恼和焦虑太多，学会如何自洽！ 100期长脑子播客视频，每天学点有用的知识，重新塑造新脑子！ 今天我们要讨论的是他们想套你的话，学会如何应对！十分钟收获更多新知识！#科普 #知识分享 #学习 #生活#心理学
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心理学者李宏夫3月前
焦虑强迫时，就这样和自己对话 #焦虑 #强迫症 #心理学 #抑郁 #心理健康
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大明正念解焦虑2周前
当你焦虑不安的时候，只需要默念这7个字！ 就可以让自己轻松下来！#个人成长 #心理学 #焦虑不安 #烦躁 #情绪
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龙龙在山东3周前
远离焦虑的四个方法 困难总会过去的 要学会哄自己#正能量 #女性成长 #远离焦虑情绪 #远离坏情绪
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栀栀问月亮3月前
快速缓解焦虑躯体化，让你安心入睡的小方法#焦虑症缓解 #自我安抚 #睡眠改善 #正念练习 #心理健康
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珲鹏叔谈焦虑2月前
看完这条视频，彻底赶走焦虑抑郁#心理学 #焦虑抑郁 #焦虑
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强迫实操带练-栗子8月前
强迫焦虑，道理懂却做不到，反复害怕不安，2个方法实操带练 #强迫症 #焦虑 #强迫思维 #情绪 #强迫行为 @芭蕉不蕉绿
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乔伊的疗愈空间1周前
这条视频极大的缓解了我的焦虑😭 #拒绝焦虑 #女性成长 #内容太过真实 #女性智慧 #缓解焦虑
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肖洋读书5月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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一分钟心理学1周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #焦虑 #心理 #疗愈是场长期主义
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刘佳老师解焦虑5天前
你只需要明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #走出焦虑 #干货分享 #情绪认知 #胡思乱想
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #抑郁
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曹学玲讲焦虑睡眠4月前
#正能量 #保持积极乐观的心态 #学习成长 #焦虑
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精神科医生张彦华4周前
如何缓解焦虑情绪呢？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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晨曦钰露5天前
#个人成长#心理自愈
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盈宣快乐疗愈1月前
解决焦虑最好的办法#焦虑 #疗愈 #认知 #胡思乱想
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呼吸转化堂-静弘7月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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木头瘩疙3周前
走出焦虑抑郁的三个心法#知识分享 #焦虑抑郁 #个人成长 #女性成长 #情绪管理
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心脏科医生张晶 脱口秀4月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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温温粥-5天前
与焦虑共存#vlog日常 #vlog #日常分享 #焦虑
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桔子半甜5天前
分享一个非常有效地减轻焦虑的方式 去简化你的生活。 #身心健康 #焦虑 #情绪管理 #简单生活 #健康养生
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洋溢同学1周前
生活总是变数不断，时常让我们感到焦虑。不妨为自己的生活设置一些锚点，增加确定性，减少焦虑。 #焦虑 #减少焦虑 #个人成长 #提升自己 #个人提升
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阿戴成长记4天前
谁不是一边焦虑一边想变好？这段话给了我重新出发的力量 #成长笔记 #拒绝内耗 #正能量 #自我成长
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你好美苏1月前
焦虑、暴食、自我否定？我这样走出来 #真实故事 #日常唠嗑 #女性力量
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王小健不焦虑5天前
焦虑如何快速#知识分享 #焦虑 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症
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与福同在1周前
#每日分享 #情感 #读书 你一定要学会放下焦虑，与不完美的自己和解，接受自己的迟钝和平庸，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。
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老武解焦虑4月前
接纳焦虑与自己和解 #心理健康 #焦虑抑郁 #心理学 #接纳自己的不完美
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七七在成长4月前
允许万物穿过自己，跟自己和解。这期播客听过缓解你80%的焦虑#焦虑 #女性成长 #女生必看 #爱自己 #缓解焦虑
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哄自己读cc1周前
缓解焦虑很简单。#焦虑 #焦虑症 #禅绕画 #情感 #治愈 临摹自📕：翛翛圈
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晋毅说睡眠1月前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
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艺新情商必修课（昊思）2周前
如果你总是情绪失控，暴躁、易怒、焦虑、崩溃痛哭，如何缓解情绪，这本书的内容可以帮到我们#自我的路 #好书分享 #情绪管理
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暗夜子5天前
焦虑失控难控？3步反思法找回平静 总是焦虑失控心慌意乱？一个小技巧帮你找回平静！成长的根本是反思不是经历多少事。迷茫时坚持比别人久一点积累点滴成长。套利思维发现信息差及时填补。比如抚摸小猫释放催产素提供安全感但真正解药是自我反思。每天花5分钟回顾你会更强大。收藏备用焦虑时试试吧！#焦虑失控 #自我提升 #成长干货 #心理健康 #焦虑缓解
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愿 "4月前
三个小方法，让你不在害怕焦虑#焦虑 #个人成长 #智慧人生 #心理健康 #情感心理
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彭凯平-智慧心理2周前
当负面情绪来临时 请学会和自己对话#负面情绪 #焦虑 #情绪调整
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钟文强大内核2周前
胡思乱想情绪化 如何内求心安定 负面想法很多，该怎么内求心安定？
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知心彭彭2周前
回避型要怎么治愈自己 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感#情感咨询#情感修复
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悦己心理馨悦3周前
长期处于惊恐状态，如何疗愈内心的创伤？ #克服恐惧 #心理创伤 #原生家庭 #心理疗愈 #拒绝内耗
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三三居士养精气1周前
心里总是七上八下焦虑不安？十几秒就能快速平静下来 #修身养性 #国学智慧 #道家文化 #焦虑 #三三居士
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晓雯修心日记1周前
哄自己 我们总在哄别人开心，那谁回过头，来哄哄心里那个委屈的自己？生活，说到底，就是自己把自己哄明白。焦虑时，哄自己静下心；难过时，哄自己吃好饭。左手给的安慰，右手稳稳接住，这才是一个人最强大的温柔。把自己劝开，把心理顺。你会发现，心定了，世界就静了。#情感共鸣#情感#女性成长#人生智慧#修心
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精神心理高维博士1月前
教你一个超级管用 缓解焦虑的方法 #焦虑 #健康科普 #中医 #医疗健康训练营
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明心讲焦虑4月前
一个小技巧帮你停止胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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潜意识速察心理学2月前
#解决焦虑最好的方法
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万能的大叔5月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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知心彭彭2周前
回避型怎么才能治愈自己 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#情感#情感咨询#情感修复
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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打不垮的小段4天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #正能量传递 #日常分享 自己走出焦虑的方法
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心理学者李宏夫6月前
神奇的一句话，让你快速摆脱焦虑强迫 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #亦止法
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苍彦辰1周前
焦虑人群必看！三步稳住心神提升行动力 总是焦虑停不下来？三招教你稳住心神不疲惫。把注意力放回自己身上，深呼吸保持稳定状态，只做真正重要的事。刷手机最消耗行动力，试试关掉屏幕动手学技能。比如视频剪辑，每天练十分钟就能上手。坚持一周感受变化，别让小事消耗你的能量。收藏起来随时练习吧？#技能提升 #心理成长 #自媒体学习 #执行力提升 #焦虑自救
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北京精神科曹延筠1月前
北京精神科曹延筠医生：抑郁焦虑的人总是心慌手抖，很好解决 #北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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焦虑的小摩托吖5月前
焦虑症胡思乱想怎么办？#焦虑症 #焦虑 #焦虑躯体化 #焦虑症患者 #焦虑症治愈系
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来的人！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #北大李好辉
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亮亮医生8月前
焦虑发作时，送给自己这三句话，跟吃药一样管用！#医学科普 #焦虑 #抑郁#失眠 #麻醉睡眠专病门诊
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：告别沮丧情绪 生活总是有起有落，有时候我们会因为一些小挫折或者不如意而陷入沮丧的情绪中。情绪急救冥想可以帮助我们快速调整情绪，找到内心的平静和力量，重新振作起来。#情绪急救 #告别沮丧 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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