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阿旋1年前
停止精神内耗的九个方法 #知识领航者 #精神内耗 #认知 #思维 #习惯
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小宇说事儿4天前
分享一个零内耗的超牛心法#职场生存法则 #抖音生活观察计划#内耗#内耗型人格#心法感悟 @DOU+上热门
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如果书籍会说话4月前
停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记
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夏鹏3年前
停止精神内耗吧，你的人生才会更高效 #精神内耗 #情绪管理 #提升自己
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思维精进！每一天3周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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奇幻日7月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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玄之1年前
我领悟到了停止内耗的关键... 无为而无不为#国学文化 #修行修心 #认知思维
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梁琪-重启自愈力4天前
教你一招拒绝精神内耗 #自我内耗 #心态 #生命智慧 #身心疗愈 #梁琪
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SDIC心理学1年前
0成本停止内耗的方法#心理学 #治愈系 #提升自己 #拒绝精神内耗 #疗愈
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泓枢4周前
《庄子》三重“破内耗”境界，悟透后不再纠结，能量满格身轻气爽 庄子“心斋”三境界：感官回归、情绪疏导、回归空性，终结精神内耗。#精神内耗 #庄子智慧 #心斋 #国学智慧 #能量提升 #个人成长 #停止内耗 #内心强大 #心理能量 #传统文化 #境界提升 #人生感悟
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赵约翰医生6月前
拒绝内耗，停止无效内卷，走好自己的平凡之路。#失眠 #情绪价值 #人生感悟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青音3年前
人民日报公布了停止内耗的九个建议，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试一试。#停止内耗#自我成长#爱自己
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煎妮8月前
内耗的人是因为喜欢给自己找莫名其妙的麻烦 #拒绝内耗 #情感共鸣 #努力成为更好的自己 #停止内耗 #情感
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戴漂亮姐姐7月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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奇幻日6月前
该如何停止认知扭曲？（减少自我内耗） #精神内耗 #心理学知识 #人际关系 #哲学人生 #干货分享
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肉雯5月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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黑旋风大姨 57574月前
停止内耗屡试不爽的办法 女孩子职场自救 不要在小公司里追求完美，会内耗。职场能力强的员工往往很难有好结果。有时候环境选错了，努力无用。 #内耗 #职场 #情感 #女性成长
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芳菲的内在工程1月前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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沈老师帮帮忙4月前
停止内耗：不让原生家庭绑架你的现在和孩子的未来 每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #原生家庭
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白瑞亲子教育4天前
掌握这一思维 从此不被他人评价左右！#内耗 #善良 #自卑 #智慧
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周六野Zoey6月前
10分钟冥想疗愈｜清理有毒信念・提升配得感🧘🏽‍♀️ "是不是我不够好？我不配？" 我们常因为失败、被拒、失去控制而怀疑自己... 如果你正在经历内耗，这段冥想正是为你准备的。 希望帮助你静下来，学会拥抱自己。 这个世界的标准千千万万，100个人会给你100种完美标准， 与其活在他们的故事里，为什么不活在自己的乐章里呢？ 真实地做自己，用心去感受生命，活出属于自己的韵律🎵 让我们这一片刻停止内耗，温柔地陪伴自己，开始建立和自己更好的关系吧。 #冥想 #配得感 #自我疗愈 #有毒关系 #停止内耗
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黄骐老师心智领域3天前
停止内耗！核心心态：别人的反应，与你无关#拒绝内耗 #自我成长 #心态调整 #情绪管理 #接纳自己
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赵约翰医生5月前
停止内耗，你的疲惫不是懒而是心太忙！#内耗 #精神内耗 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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张钟和.星辰瑞康（提健星）4月前
停止内耗，只对自已的未来负责 #原创视频 #健康 #正能量 #知识分享 #希望能帮到你
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暴躁陈三川5月前
停止内耗、拒绝拖延，想就赶快行动起来吧！#口播 #经验分享 #自媒体创业 #执行力 #内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小西西✔4天前
#停止精神内耗 只管去做
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刘健康｜商业修行3天前
“真正拖垮你的，是看不见的内耗！四个心法，停止胡思乱想”#人生成长 #提升认知 #心菩提智慧 #智慧人生
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杨杨德艺4天前
人民日报推荐：摆脱精神内耗的九个黄金法则 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #人生感悟情感文案 @DOU+上热门 人民日报推荐：摆脱精神内耗的九个黄金法则 1. 停止活在他人眼中 真正的强大，是忠于自己的感受。内心强大的人，都懂得为自己而活。 2. 停止后悔 长久的懊悔是自我的牢笼。反思推动成长，后悔只会锁住脚步。人生没有白走的路，每一步都算数。 3. 停止苛求完美 “大成若缺，其用不弊”。保留遗憾，人生也许不够完美，却能变得更加完整。 4. 停止思虑过度 有心者有所累，无心者无所谓。想得太多，是给自己设下的最大障碍。简单点，想多了都是问题，做起来才有答案。 5. 停止陷入消极 事情压不垮人，但消极的态度可以。保持微笑，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。 6. 停止自我设限 一生不过3万天，一天不过24小时，一味的给自己设限就注定画地为牢。勇敢破局，才能看见更大的天地。不设限，人生才有无限。 7. 停止反复犹豫 在“做与不做”间纠结，消耗远大于失败。先开枪，再瞄准。行动是治愈犹豫的良药。先做起来，答案自会浮现。 8. 停止自我攻击 最残酷的批评往往来自自己内心。与自己和解，是终身必修的功课。学会欣赏自己，世界才会接纳你。 9. 停止拖延 拖延的本质，是与未来的自己为敌。打败拖延的秘诀只有一个：现在就开始。今日事，今日毕。 结语： 人生是一场与自己的和解。停止内耗，把能量交给行动。当你开始向前走，脚下的路自会为你展开。允许自己出错，世界才会对你宽容。
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☆快乐的分享者☆3天前
与自己和解停止内耗！#和解 #停止内耗 #救赎
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一栗小米瑜伽6月前
线上瑜伽｜停止内耗！9个逆天改命心法，狠狠拉开人生差距 转运第一步对爱去魅 你不是谁最好的朋友 所有的关系都是阶段性的 转运第二步选错就选错 体验而已我的人生不是得到就是学到 转运第三步不期待任何人不需要承诺 第四步丢掉受害者心态 是对方不够格所以你才停止 第五步做个有野心的女人 把我不配变成我怎么得到最后是我值得 第六步喜欢就主动 拿得起更放得下随时买单离场翻篇 第七步厚脸皮把脸皮变成铠甲 第八先满足自己再成全别人 第九姐妹们一切向内求 全身心的投入让自己变得更好的这件事上 绝对而全然的主持自己吧 #dou上热门抖音 #瑜伽 #女性力量 #线上瑜伽 #小米瑜伽 @DOU+上热门
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阿禾的人间观察室4天前
一个人最高级的自律：停止内耗#心理 #成长 #本质 #思维
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借个树洞3天前
停止无休止的内耗#女性力量 #每日分享 #真人口播#内容太过真实 #爱自己
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姜姜努力的店3天前
爱自己，从停止内耗开始！#女性力量 #正能量传递 #心态好一切都好 #高能量女孩 #觉醒开悟
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小黛嫂嫂82年（嗯😐）3周前
适当“放下”让自己 深呼吸一下#与自己和解 #拒绝精神内耗 #璞医香9号滚珠
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奋斗小刘3天前
停止内耗，不要焦虑，立即执行 好好看完我的视频，也许对你有帮助，我也只是一个单纯的受益者 #励志 #抖音 #创作者扶持计划 #内耗 #焦虑
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明心一念3天前
停止内耗，学会和过去和解。#修行修心#禅悟人生 #人生感悟 #人生感悟
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陪你成长的阿和5天前
别再做老好人了！你累死累活帮人，别人却觉得理所应当。 #停止内耗 #拒绝讨好 #专注自己 #人际边界 #阿和
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读了半截书1月前
#读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #正能量
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岁月静好⁵⁸⁸3天前
完美主义内耗？三招助你有效解脱 你是否总在为过去的事反复自责？学会这三招，有效停止内耗！完美主义会让你不断回忆小事，放大痛苦。第一，优化环境：整理生活空间，减少负面刺激；第二，多结识乐观积极的人，他们的能量能感染你；第三，避免懒惰，保持行动力，罗曼·罗兰的名言：“看清生活真相后依然热爱生活”能给你力量。追求成长时，别只注重表面，要修养性情。通过反思和冥想，培养平和心态，内耗自然消失。收藏备用，开启新生活！#罗曼罗兰 #积极生活 #个人成长 #停止内耗 #心理健康
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沫沫❤️3天前
丢掉这些内耗，你会发现生活突然变得轻松，剩下的精力全部用来搞事业、爱自己，生活越过越顺～#人生感悟 #感悟人生 #个人成长 #情感共鸣
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路人悟智3天前
停止内耗，财富自来：身弱者的逆袭之道 身体是心灵的房子，房子不稳，心就难安。而心灵的能量，决定了你能走多远。#认知思维 #内耗会毁掉你的一生 #财富思维 #热点
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王栋商业论4天前
停止内耗：坏一次的事，别经历三次！ “当你开始允许，你就停止了对抗。这时，你变了，世界就变了。 这就是‘境随心转’的力量。允许一切发生的人，内心平静，内核稳定，这种状态，非常‘可怕’，因为这意味着——没什么能再轻易击垮他。”#内耗 #个人成长 #涨知识 #情绪 #认知
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威威3天前
停止内耗就是改变自己的第一步#人生感悟#情感#励志#口播文案
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几句心理话3月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙#心理 #拒绝内耗 #几句心理话 #精神世界 #青年创作者成长计划
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壹米咨询中心3天前
放下J虑，停止内耗，不必迎合，做清醒独立的自己！ 放下J虑，停止内耗，不必迎合，做清醒独立的自己！#焦虑 #内耗 #清醒 #迎合 #个人成长
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迪迪读书3天前
#人生感悟 #停止内耗 #自我成长 #强者思维
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康至军讲德鲁克2周前
跳出“固定型思维”：一个避免职场内耗的顶级心法#康至军讲管理#管理思维#认知#职场#自我管理
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守墨逐知3天前
主线任务，才是治愈内耗的终极解药。#告别精神内耗#主线任务思维#专注搞事业#自我提升干货#停止瞎忙
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@清清吖3天前
生活最好的解药，停止内耗#涨知识 #每日书摘 #每日共读 #关注我
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文文文3天前
停止内耗！你的人生值得更好的
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玄枵3天前
停止内耗，拥抱自己。#内容太过真实 #日常分享 #日常生活 #情绪管理
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信女成长营3天前
高敏感人群必须经历的4次成长-停止内耗，将敏感力进化为武器 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #认知觉醒 #停止内耗与自己和解 #高敏感型人格
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橘子面包🍞1月前
别妄想，别美化，及时止损。你的感受很重要！你活的舒心、过的开心更重要！你有没有慢慢成为更好的自己最重要！！#拒绝内耗 #停止焦虑 #停止抱怨 #行动起来一切都不晚 #女性成长 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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明心箴言·一念归宁1周前
人想不内耗要有这四种习惯！ #随拍 #人生感悟 #心态好一切都好 #习惯性崩溃又习惯性自愈 @抖音小助手 #情绪
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心理•密码3周前
人生苦短，别让内耗偷走你的快乐，简单点、糊涂点，才能活得轻松点！#心态好一切都好 #停止内耗 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理
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呢喃.3天前
今日分享的是《停止内耗》 我们总想要找到那个，为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃，成年人的孤独就是悲喜自渡。真正折磨你的，从来不是任何人的绝情。也不是糟糕的事情，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力，很多时候你不是过不去生活那道坎，而是过不了你心里的那一关，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己，你要接受这个世界突如其来的变故，不管发生什么都要坦然的去接受，或许失去的本就不属于你，别让一些鸡零狗碎的事耗尽你对生活的向往，你要允许一切事情发生，做一个乐观向上的人，对已经发生的事就别在纠结了，道路虽长，但行则将至，做一个乐观人，脚下的路才是最重要的。#读书 #好书分享 #停止内耗 #情感 #情感共鸣
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心智象限3天前
用一张纸，停止你的精神内耗 用一张纸，停止你的精神内耗 #情绪管理 #认知重构 #自我成长 #心理疗愈 #女性智慧
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xiha3天前
你所有的自我否定，都源于这一个思维陷阱｜学会它，停止精神内耗 #青年创作者成长计划 #原创视频 #创作人计划 #情感共鸣 #个人成长
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祁盼3天前
如何停止和自己的内耗#vlog日常 #内耗
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