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星合跆拳道（训练分享）3年前
解决实战心理问题训练方法，队员产生恐惧实战或是不好意思与队友打实战的问题，都会影响自己的实力发挥，平时训练很好，但一到实战就打不出来，首先要解决的就是心理问题。 #跆拳道#跆拳道训练#跆拳道竞技#日常训练#年轻从凌开始 #不以logo论英雄 #年轻从凌开始 #我的生活新姿势 @DOU+小助手
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 推踢看点条件对抗 推踢怎么有效去做，训练可以，实战运用就不好，总被近身和破坏？这个训练可以从2个视角去看推踢，本身自己推踢的时候学会看点阻止对方近身，学会看对方进来的时机，另一个视角就可以去看推踢的漏洞，去主动打乱对方节奏，找机会去破坏和近身。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）1月前
跆拳道竞技 非常规技术实战运用 很多在实战中不敢用小技术，怕丢分，平时训练中可以先以条件对抗来适应，让学生结合自己脚下移动和步法，以非常规的小技术为主，去出腿得分，同时陪练防守的人也很重要，尽量不要配合他，给他真实性的训练。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道比赛 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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锐盛体育(北兴店)1月前
段教练不仅教孩子战术 更得教会孩子战略。实战才能更自信不畏惧🥋#竞技体育 #跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 热身活动2 这种是4个动作为一组，做5个大组，特点就是循序渐进，最开始的动作到最后要辅助练习提膝或技术。这种方式即使是年龄小一点的，也很好掌握。#跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道竞技 #竞技体系 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）2周前
跆拳道竞技 快速反应判断对手 学生丢分反应不过来，被打容易蒙，对打中总丢分，这个训练可以让学生练习反应能力，快速进入状态，注意踢的人也要动脑思考，不是一头往前冲，也可以距离判断加快节奏去打。#跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体系 #专业教学 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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武粤罗馆长4月前
#跆拳道竞技，实战中后踢迎击的使用方法。 无论开式还是闭式，一定要对手进攻我内向的时候，才可以使用转身后踢，这样得分率才会更高。
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 条件对抗 破坏防守 防守有很多种，我们只给出最专业有效的方法和训练。针对对方推踢，主动去压制，防守不只是有被动，结合身体、脚下、手臂，多方位去组合。但想要得分和控制，最重要的还是判断，意识，运动员能有自己的思想。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练 #训练方法 #推踢 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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凌峰🍓3周前
竞技跆拳道教学 步伐#突破自我 #突破 #跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道教学
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）4月前
#竞技体育 #提升自信 #跆拳道 #强烈推荐 #竞技教学 “身法”篇第二部分来了～大家快点拿去偷偷上分
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东道场陈教练6月前
竞技运动不仅是体力的比拼更是脑力的比拼！#跆拳道#东道场
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黔武决6天前
不畏惧对抗，不怯于输赢，跆拳道教会我的是永远向前！#跆拳道#跆拳道比赛#比赛花絮#体育精神#黔武决@DOU+小助手@DOU+上热门
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 推踢多次发力与带动 推踢控不住，第二次发力没力量，容易被破坏，可以试一下，提高推踢的控制能力，重心控制，以及推踢的攻击性。根绝学生情况去调整数量，1-10，小一些的学生5次就够。#跆拳道 #跆拳道竞技 #推踢 #跆拳道教学 #竞技体系 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道竞技 实战前技术活动 这个视频给大家训练的方法，以此列推可以更改技术，或者增加组合。下期会给完整的训练示范。这个训练可以实战或比赛前，快速找技术发力，练习防守，判断对方节奏。#跆拳道 #竞技体系 #跆拳道教学 #道馆运营 #跆拳道实战 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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星合跆拳道（训练分享）4周前
跆拳道竞技 赛前提膝活动 这种散开的形式，保证时间利用，并确保强度，如果是提膝做的不是很好，前面做一些跳跃类、小碎步、高抬腿等，辅助提膝训练。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #提膝 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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豪杰武道竞技馆1周前
#跆拳道 #跆拳道竞技
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星合跆拳道（训练分享）4月前
跆拳道竞技 比赛中学生意识 比赛中很多这种学生，临近比赛，分享一些这种场上的经验，这也需要学生平时和教练的默契，我们体系前期会培养学生的意识，需要有余力去掌控场上的状态。#上热门🔥上热门 #跆拳道 #跆拳道竞技 #教学体系 #竞技训练
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小虎皮儿5天前
#跆拳道竞技
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）4月前
#自信的力量 #跆拳道教学 #日常训练 #竞技体育 #强烈推荐 万众瞩目的“身法”篇来了～ 共分为四个部分，大家快学起来，偷偷摸摸进步！
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豪杰武道竞技馆5天前
#跆拳道 #竞技体育
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凌峰🍓3周前
#武术 #运动 #训练 ##体育锻炼 #见证成长 李教练竞技跆拳道教学 站架解析（1） 心得思路分享
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星合跆拳道（训练分享）1月前
跆拳道竞技 比赛中小技术得分 很多看完高水平的比赛，去学习里面的站架，而不根据自己水平去参考，就会走弯路，现在的得分方向趋势是，隐蔽性强，速度快，多线路的技术得分，但也要根据自身打法去定学习的内容。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #道馆运营 #跆拳道教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）4月前
#跆拳道 #体育赛事 #体育运动 #竞技体育 #强烈推荐 身法第三期开课了！快来围观！
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太原玄亚跆拳道官方号2周前
在跆拳道实战中 遇到对手冲上来 与你近身竞技时 该如何应对 听完孙教练讲的您就明白了💡#太原玄亚 #近身战
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锦华散打搏击跆拳道徐教练6天前
#跆拳道竞技 跆拳道实战是技术、体能、心理和策略的综合考验。它不仅提升格斗技能，更能培养坚韧、冷静和尊重等品质。无论是以竞技为目标，还是为了强身健体、防身自卫，实战训练都能让人在挑战中实现全方位成长。
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高段者会TGA1周前
跆拳道竞技步法 #竞技体育 #跆拳道 #高段者会
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鸭寨夫人6天前
👨 宝贝第一次参加跆拳道比赛就拿奖啦！ 从胆小怯懦到自信满满，跆拳道教会你的，不仅是拳脚功夫，教会你防身，更是跌倒后再爬起的勇气，和对目标的执着 #跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体育 #记录孩子成长 #冠军🏆风采
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Mango1周前
#跆拳道竞技 #防身术 #日常训练#加油你是最棒的 #跆拳道
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凌峰🍓2周前
竞技跆拳道教学 后腿横踢进攻的铺垫#日常分享 #跆拳道竞技 #竞技跆拳道 #跆拳道教学 #腿法
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喜宝爸爸（鼎吉跆拳道）6天前
随拍，竞技班没有这么多情绪价值，都是要求
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凌峰🍓2周前
竞技跆拳道教学 腿法（横踢2）#独白 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技跆拳道 #腿法
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冠军之路体育文化7月前
格、挡、拍、挤、交叉、躲 、闪 格、挡、拍、挤、交叉、躲 、闪 #金荣稹竞技队#金荣稹训练营#跆拳道竞技#冠军之路
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请叫我郭教练🥋1月前
竞技动态格斗式重要在快速反应和距离感掌控上面#跆拳道 #跆拳道竞技 #许昌
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凛然之风1周前
2025-2026钱塘区世青赛 从比赛中收获不足，需要增加自信，和进攻距离感，小伙继续加油#比赛现场 #竞技体育 #跆拳道
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龙威跆拳道总部4周前
#格斗 #防身术 #竞技体育 #抖音格斗
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请叫我郭教练🥋1周前
#跆拳道 破坏防守技术练习#跆拳道竞技 #竞技体育 #许昌
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豪杰武道竞技馆1周前
#跆拳道 #跆拳道竞技
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盖世英雄跆拳道馆3周前
跆拳道，教你勇敢智慧和尊重，遭遇校园暴力时，不会懦弱，懂得保护自己，遇到困难时，懂得绝不放弃，勇往直前。与别人相处时，明白尊重别人，才能让别人尊重#跆拳道训练 #竞技体育 #少儿强国之强#萌娃#女孩子也可以这么帅
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通乾義跆拳道教育联盟官方号3月前
跆拳道 专治胆小、不自信、没精神#磁县 #通乾義跆拳道 #王家烁 比赛现场
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是大米吖💧5天前
担心孩子抗压能力有限？内心脆弱有焦虑？怕吃苦没毅力？怕遇不到好教练？来浩博，宝藏馆长+冠军同款训练，让孩子练出强健体魄、磨出坚韧心性、让童年充满阳光自信～@松原市浩博跆拳道馆 ##体育项目#跆拳道#对抗赛#竞技体育 #比赛 #跆拳道实战
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芝士小龙1周前
#真实生活分享计划 广州市跆拳道比赛花絮#跆拳道竞技 #比赛 #快来围观
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凌峰🍓5天前
竞技跆拳道教学 后腿横踢的运用2#日常分享 #跆拳道 #竞技跆拳道 #跆拳道竞技 #腿法
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备战2036奥运会4月前
迎击大侧踢，不怕千招会就怕一招精#创作者中心 #创作灵感 #跆拳道 #竞技体育 #比赛现场 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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许愿池里的王八1周前
卧龙凤雏#跆拳道 #防身术 #跆拳道训练 #跆拳道竞技 #少儿跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 腿法启动跳箱力量训练 跳箱提膝高强度练下肢爆发，精准适配比赛中突然起腿的发力的情况，强化快速交手时的重心稳定与判断能力，赛前练这套，提前激活身体机能。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #力量训练 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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跆拳道王教练6天前
#少年强则国强 #强身健体增强免疫力 #防身术教学 #竞技跆拳道
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@阿龙6天前
#跆拳道竞技 #训练状态#发泄情绪 #少儿跆拳道
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龙洞-龙华武馆-陈馆长6天前
实战对抗，是检验实力的试金石。每一次脚步的移动，每一次拳脚的挥舞，都是对勇气的挑战和对技能的提升。在对抗中，可以学到坚持，学到冷静，更学会如何在压力下寻找胜利的可能#竞技体育 #跆拳道实战 #比赛 #强身健体增强免疫力 #日常训练
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chen928962周前
我就是测量一下，不要紧张 #竞技体育 #跆拳道 #训练 #精彩瞬间 #比赛
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凌峰🍓1周前
竞技跆拳道教学 后腿横踢的运用#日常分享 #独白 #跆拳道 #跆拳道竞技 #竞技体育
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跆拳道·诚5月前
最近针对诚诚胯死，胯硬，肌肉紧张的问题进行改善，我们等两周看下能不能好一些#儿童跆拳道 #竞技跆拳道
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成武1月前
#竞技体育 #支持原创 #训练 #日常训练 #跆拳道训练
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平头哥搏击俱乐部1周前
#竞技体育 #女子防身教学 #日常训练 “实战”是指经过长期基础训练后，在专业教练严密控制下的、高度规范的对抗练习，绝非街头斗殴或成人化的激烈竞技。 安全防护、规则意识和教学目的是绝对的核心。 在这样的前提下，儿童进行搏击实战练习可以带来多维度、深层次的益处，远超单纯的身体锻炼。
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请叫我郭教练🥋5天前
防守意识练习，主动防守与被动防守结合，提高防守主动性、节奏性#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体育 #竞技跆拳道
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@石家庄宇歌道场 爱唱歌的教头5天前
#腿法 #跆拳道竞技 #跆拳道训练
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武汉市硚口区育德腾龙西汇店跆拳道馆6天前
#育德腾龙#武汉跆拳道#竞技跆拳道#防身术#舍身技
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冠军之路体育文化6月前
腿部防守-磕、顶、挂、压 #冠军少年竞技队#金荣稹实战营#跆拳道竞技#冠军之路
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chenhui6天前
#竞技体育 #跆拳道竞技 #比赛现场 #体育运动 #加油你是最棒的 该有的霸气不能少 不伤人是教养，不被伤害是能力 防身能力就像雨伞，你可以不用，但你不能没有
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三亚跆拳小将朵朵4月前
脚腕还没完全好，马上要打省锦标赛了，先提前感受一下电子护具吧#跆拳道 #跆拳道竞技 #比赛现场 #三亚跆拳小将朵朵
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蓝胜武道1月前
🌈蓝胜心语🍀 🥊不管对手是谁，最该战胜的，是那个犹豫不决、害怕失败的自己👊🏻#跆拳道竞技 #日常训练
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千岳归踵1周前
知道为什么电子游戏中跳劈的闪避率非常低吗？现实竞技告诉你答案😁 #跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道实战 #跆拳道运动员
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高德运动馆官方号6天前
宁愿十年做一件事，也不要一年做十件事！心慌难择路，欲速则不达#跆拳道竞技 #腿法 #防身 #儿童运动
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高段者会TGA3月前
为什么你明明都知道朴泰俊要做什么 却防不住？ #百万流量 #竞技体育 #跆拳道 #朴泰俊 #高段者会
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卓越舞蹈艺术中心（龙山校区）1周前
镜头里的每一次出腿都带着劲儿，每一次躲闪与防守都藏着机灵👍小朋友们用实战诠释：跆拳道不止是踢击，更是观察、判断与快速反应的成长课💪 ＃卓越跆拳道＃竞技跆拳道
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