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· 牛肉: 200-300克(建议选用牛里脊、牛霖或嫩肩肉,这些部位比较嫩) · 香菜: 一大把(约100克,是这道菜的精华,请豪放地准备) 腌料:· 生抽: 1勺(约15ml)老抽: 半勺(约7.5ml,主要用于上色) 料酒: 1勺(约15ml)蚝油: 1勺(约15ml)白胡椒粉: 少许玉米淀粉: 1勺(约15g,锁住水分的关键)食用油: 1勺(封油,让牛肉更嫩滑) 炒制调料: 大蒜: 3-4瓣,切末小米椒: 3-5个,切圈(根据嗜辣程度调整)干辣椒: 可选,增加香辣风味 生抽: 1勺白糖: 一小撮(约2-3克,提鲜和平衡味道) 二、制作步骤 第一步:处理牛肉(这是牛肉嫩滑的关键) 1. 逆纹切片: 将牛肉逆着纹理切成薄片。这是保证牛肉口感不柴的首要诀窍! 2. 抓腌入味: 将切好的牛肉片放入碗中,依次加入料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉。用手抓匀,让牛肉充分吸收酱汁,你会感觉到牛肉表面有些发粘。 3. 上浆锁水: 加入玉米淀粉,继续抓匀,让每片牛肉都均匀地裹上一层薄薄的浆。 4. 封油: 最后加入1勺食用油,轻轻抓匀。油会锁住牛肉内部的水分,炒的时候也不易粘连。 第二步:准备配菜 · 将香菜洗净,切成约4-5厘米的长段,香菜梗和叶子可以不分开放。 · 大蒜切末,小米椒切圈。 第三步:滑炒牛肉 1. 热锅凉油,油要比平时炒菜稍多一点。油温五成热(放入筷子周围有细小气泡时),下入腌好的牛肉。 2. 用筷子快速滑散,让牛肉片均匀受热。 3. 炒至牛肉片刚刚变色(约八成熟),立刻盛出,沥干多余的油汁。不要在锅里炒太久! 余温会让牛肉继续变熟。 第四步:爆香与混合 1. 用锅里剩下的底油,开小火爆香蒜末和小米椒圈(和干辣椒)。 2. 闻到香味后,转大火,将刚刚盛出的牛肉倒回锅中。 3. 迅速淋入1勺生抽,撒上一小撮白糖,快速翻炒均匀。 第五步:加入香菜 1. 关火!(重要步骤) 2. 立刻倒入切好的香菜段,利用锅子和牛肉的余温快速翻炒几下,让香菜均匀受热即可。#美食教程 #家常菜 #开胃菜下饭菜
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