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王大聪明
6月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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小辉探秘社
1周前
熬夜的危害到底有多可怕?看完你还敢熬夜吗? #科普 #睡觉 #熬夜
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科技前沿栈
2月前
熬夜的危害 如果连续36个小时不睡觉你知道身体会发生什么改变吗#科普 #冷知识 #睡眠
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急诊科魏兵
4月前
睡的少和睡得晚,哪个危害更大?常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗?#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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逍遥大师兄
5月前
36个小时没睡觉了……#情感表达 #正能量
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杨阳羊医生
1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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乳腺甲状腺外科张超杰医生
5月前
熬夜看规律不看时长!昼夜颠倒即使睡 8 小时,也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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循仁堂秘境专卖店
2周前
长时间不睡觉,身体器官会逐个罢工! 肝、心、脑的崩溃顺序是这样的
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叔太
1月前
睡得晚vs睡得少,谁对身体危害更大? #睡觉 #时间 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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锦上添花
4天前
熬夜的危害到底有多可怕?看完你还敢熬夜吗? #科普 #睡觉 #熬夜#原创视频 #上热搜
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小愈
3周前
睡得少VS睡得晚,那个更毁人,看完别再自欺欺人。 #熬夜 #睡眠 #睡不着
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用户1927083144452
5天前
睡觉不是睡的时间长就是好的,该睡的时候不睡,不该睡的时候大睡特睡,这是睡眠紊乱,从而人体功能紊乱,所以睡觉时间对了才是健康的,
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倪海厦医学鬼才
1月前
#失眠 #睡前故事 #中医 #健康 #怎么改善失眠 睡前不要玩手机
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崔博士奶爸带娃日记
4月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了!! 对照视频看看自己踩了几颗雷,视力不可逆,请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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陈晨脑科医生
2月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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九九医博士
3月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大 #睡觉困难户
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北京神经内科郭敏
6月前
睡多久才最健康?长期时间长了短了都危险! 睡多久才最健康?长期时间长了短了都危险!#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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顾博士说营养
6月前
最新研究数据表明,38%的中国人都存在睡M问题,其中有你吗? #睡觉 #睡眠 #熬夜#健康 #科普
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睡个好觉-观心实验室
5月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况,说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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@广东,靓仔。
4天前
#36小时不睡觉会怎么样 #无所不能的我 #饭后百步走 #嘉兴棋牌室 。
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佛山禅医招院长
3月前
熬夜到几点会猝死? #熬夜危害 #健康科普 #猝死 #养生干货 #生活常识科普
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科
3周前
睡太久竟然会增加心脑血管风险?听听医生怎么说!#心血管疾病 #睡太久有什么危害 #心脏 #健康科普
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86年拉fei
1月前
上钟36小时 #甲流 #东北 #妈妈 #内容过于真实 #vlog日常
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广东安叔
1周前
#健康#养生#涨知识
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时珍养生堂
6月前
午觉别睡太久! #养生 #养生知识 #中医养生 #午睡
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王欣文医生
6月前
睡不够VS睡不早,哪个更伤身 .#医疗健康创作训练营 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 @王欣文医生
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Hu护士👑
2月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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CQTV科教
6月前
连续三天23点半以后入睡,或者睡眠时间小于6小时就是熬夜,医生:轻则皮肤暗黄 重则基因突变,深夜的每一秒都是在透支健康余额#熬夜成瘾 #睡眠不足
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儿童营养宋老师
2月前
孩子晚睡竟然有这些危害! #长高 #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #涨知识
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中医小小医生
6天前
#健康科普 #干货分享 #涨知识
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松哥带你看世界
9月前
如果人连续72小时不睡觉会怎样?你觉得想象不到!#睡觉 #科普 #涨知识
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长江新世纪
4天前
#大有学问 #睡眠 时机很重要,晚睡会压缩完成睡眠的时间#分享
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睡眠医学科马医生
4月前
年龄增长以后睡眠也会有变化#健康#失眠#睡眠
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七芬甜·身心灵成长
4天前
我们每天睡觉短短几个小时就相当于一次“死亡”#睡眠 #活在当下 #身心灵成长
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JOJO日记本
4天前
第五篇 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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JOJO日记本
4天前
完结 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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失眠疼痛东哥说
3月前
如果你的睡眠总是断断续续,那你一定要注意了。#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #碎片化睡眠
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JOJO日记本
4天前
第三篇 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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JOJO日记本
4天前
第四篇 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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营养师高高
4天前
看看你中了几招? #育儿知识 #科学育儿 #育儿技巧 #儿童生长发育 #科学长高
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龙门 青枫
1周前
老祖宗传下来的养生方式 #养生#修身养性#易学智慧#道家养生#国学文化
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九隐秘学
1月前
早睡早起,才是最实在的“续命”之道,也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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中医科赵冬医生
8月前
熬夜是病还是药? #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害 #睡眠质量 #危害健康
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修脑袋的蛐蛐医生
4天前
别让“助眠”误区 坑了你的好睡眠! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海仁济医院硬核科普 #助眠 #睡眠
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新密市妇幼保健院
4天前
新手爸妈“打怪升级”第一关:守护新生儿 这六大核心技能请务必点满!#新密妇幼 #新生儿护理 #育儿知识 #科普 #原创 @新密市妇幼保健院
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紫苑医生
5天前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医皮璐讲情志
4月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合发作 #医学科普
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禁止说废话
4天前
来了,夜晚的冷知识#冷知识科普
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中孚瑾烁
4天前
保持健康的关键:睡好子午觉! #养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #睡觉 #养生知识
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许超医生
4天前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #女生必看
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张老讲睡病
4天前
#中医 #发作性睡病#张建忠
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天涯渡
1月前
早睡早起,才是最实在的“续命”之道,也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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脑血管医生姬令山
6月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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失眠疼痛东哥说
3月前
这种睡觉方式,还不如不睡 #熬夜 #碎片化睡眠 #半夜醒来睡不着 #睡眠障碍
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让中医拯救小丁
3周前
坚持下来你会发现质的变化#一分钟干货教学 #普及知识 #养生保健
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健康起源
1周前
别再傻傻相信 “8小时睡眠”,灵魂熬夜比身体熬夜更恐怖 #养生#健康#科普#中医#医疗科普
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今视频长天新闻
8月前
无效硬睡是精神内耗!心理医师建议:睡不着就起来坐会儿。睡觉需要“佛系” ,越害怕睡不着越内耗#睡眠 #失眠
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陈住气😎
5天前
睡觉💤活命要紧#科普 #霸气
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毛里毛气
3周前
前段时间失眠得特别严重,买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”,睡得好不好,真不看睡了多久和几点睡,放下焦虑,听身体的,它困了自然会告诉你!#睡眠质量 #观点分享
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验光师小燕
4月前
睡前不注意这个习惯,眼睛根本没在休息! #万万没想到 #近视防控 #护眼小知识 #关爱眼睛健康
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白水养心(走出失眠版)
2周前
对于睡眠过分的关注,反而只会增加焦虑,适得其反。 #调整睡眠 #中医养生 #好好睡觉 #失眠 #焦虑
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守护脑瘫儿
2月前
唉唉!这就是我守护了二十四年的脑瘫儿子,每年每个月都有那么几天不眠不休,一言难尽,有苦难言,只有自己经历才知道
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郭辉
2月前
辟一个谣,只要是晚睡,都是熬夜,跟睡够8小时无关 #熬夜 #泌尿外科 #健康科普
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最新发布时间:2025-12-09 06:22
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