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胃肠肛肠医生杨志忠7月前
痔疮的克星——提肛运动，久坐的你还不快动起来？ #痔疮 #痔疮手术 #提肛运动#肛肠科#医疗健康创作训练营
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胃肠肛肠科刘维庚9月前
不宜做提肛运动的三类人 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #年度健康知识干货大赏 #刘维庚医生 #肛肠科
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
多做提肛运动，可以治疗痔疮吗？#医学科普 #提肛运动 #痔疮 #痔疮预防
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大海去旅行1年前
你知道提肛运动吗，痔疮手术后，我每天都坚持做好几个#提肛运动 #凯格尔运动 #养生保健操 #慢生活
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
痔疮手术后肛门疼痛，还需要做提肛运动吗？#痔疮 #硬核健康科普行动 #肛瘘 #肛肠健康 #肛周脓肿
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杨阳羊医生3年前
这三种人不适合做提肛运动！#健康科普3000问 @小荷医典
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医路向前巍子2年前
提肛运动要多练，男人女人都一样，好处多多！#提肛 #提肛运动 #提肛运动的正确做法 #提肛运动的好处 #评论区留言回复
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宁波翁侠医生（肛肠科）1年前
缩肛运动的五大好处#硬核健康科普行动 #宁波肛肠医生翁侠
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浙一结直肠外科盛勤松6月前
2个动作坚持做，痔疮痛苦不找你#医学科普 #痔疮 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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肠道健康肖洋洋医生7月前
打工人久坐必看！5分钟缓解痔疮疼痛 #痔疮 #提肛运动 #提肛运动的正确做法 #医学科普
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祺祺爱分享4月前
每天3分钟提肛运动做起来#痔疮#真实分享
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中日友好医院郑丽华1年前
#硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #肛肠科郑丽华医生 #提肛运动 #肛瘘
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肛肠科崔主任1年前
#提肛 #肛肠科 #痔病微创主任医师崔良民
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纪医生说肛肠4月前
避免痔疮痛苦要记好三做三不做 #天津肛肠 #痔疮 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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肛肠科医生-廖武1年前
@1个方法让轻度痔疮悄悄“自愈”#医学科普 #肛肠健康 #肛肠科医生 #涨知识#硬核健康科普行动
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肛肠外科陆森医生3年前
提肛运动能治痔疮？#涨知识 #抖医医生 #肠道健康 #肛肠健康 #痔疮肉球 #提肛修庤
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仁峥中医说9月前
得了痔疮这四种运动尽量别做#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #痔疮
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提🌼小助手（每日提醒）4年前
今日份的加长版来了 #提肛 #痔疮 #每日打卡
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胃肠肛肠医生杨志忠6月前
世界上最好的护肛方式，是免费的哟~ #肛肠科 #肛肠健康 #痔疮 #肛周脓肿 #医疗健康创作训练营
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中日友好医院郑丽华3年前
提肛运动这么好适合所有人做吗？#肛肠 #肛周脓肿 #肛瘘 #科普一下 #痔疮 #医学科普 #健康科普 #医学知识科普 #肠道健康
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温州贵妇11月前
肛肠医生肯定不会告诉你，痔疮小㊙️招#肛肠科 #痔疮 #小妙招大作用 #痔疮问题 #温州贵妇
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痔瘘专业 许涛1年前
脱肛和痔疮不一样，可以每天做一点提肛运动，保护菊花紧致#脱肛
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橙子妈咪是超人6月前
可以参考的超全“痔疮&产后痔疮”疗愈方案
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顾医生“疗”肛肠11月前
提肛运动有哪些好处？ #肛肠科 #提肛运动 #痔疮#便秘 #硬核健康科普行动
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王连众1年前
痔疮千万别这么做！否则越来越重！（下） #丹东痔疮 #丹东痔疮手术 #丹东痔疮手术多少钱 #丹东肛肠医院 #丹东市第一医院肛肠科
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胃肠肛肠医生杨志忠2年前
痔疮最怕的三个动作，不花钱在家就能做！#痔疮 #便秘 #肛肠健康 #科普一下 #提肛运动
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肛肠外科陆森医生1年前
痔疮最不喜欢你做的6件事，快来对号入座#医学科普 #痔疮 #肛肠外科陆森医生
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肛肠科李辉主任11月前
阿姨痔疮+括约肌松弛，可以保守治疗多做提肛运动 #痔疮 #痔疮手术 #肛瘘 #肛周脓肿
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黄开冬（肛肠专家）7月前
我的痔疮为啥会脱出？ 紧急自救法！#痔疮 #痔疮脱出 #肛肠 #中医
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男科孙建明主任1年前
3种提肛方法：防痔疮，防漏尿，防便秘，改善性功能 #作品同步头条赢激励 #硬核健康科普行动 #孙建明主任 #提肛运动的正确做法
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梁怡璋的健康课4年前
大部分人提肛运动都做错了！医生教你正确做法，常做防病治病！
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王文娜医生👩🏻‍⚕️5月前
得了痔疮怎么办，日常做好这三点，不用开刀也不花什么钱 #痔疮 #饮食 #提肛运动 #科普 #抖出健康知识宝藏
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肛好友刘新红4月前
让你苦不堪言的痔疮 #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 #江西省肛肠科刘新红 #女生看肛肠找女医生刘新红 @肛肠大夫张磊昌 @江西省中医院 @知肛肠乐 @肛好友刘新红
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肛肠科崔主任1年前
#提肛运动 #肛肠科 #痔疮 #痔病微创主任医师崔良民
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小蓝优选好物3年前
每天做30个提肛运动，一个月后，身体会告诉你答案#健康 #一起来锻炼 #提肛运动
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张春霞2年前
提肛运动有多妙，多做几次就知道#肛肠科 #健康 #医学科普
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🌿静心8月前
有些人活着，但屁股己经去💩了!!! 有事没事都来夹一夹屁股吧😜 也就是提肛运动💦 先夹菊花，吸气时收缩菊花(ฅωฅ*)🌼 能够缓解便秘，预防痔疮的哟～ 这份超有用的跟练一定要码住！每天来三遍！
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杨阳羊医生3年前
男人多做提肛运动能治病？#健康科普3000问 @小荷医典
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林国乐医生5月前
做好这6点，预防痔疮的发生#痔疮 #医学科普 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏
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中医肛肠张威医生6月前
痔疮术后怎么运动 痔疮术后怎么运动更好#医学科普 #痔疮术后 #运动
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蜜桃医生11月前
运动痔疮掉出来 #痔疮 #内痔 #肛肠科 #抖出健康知识宝藏
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复旦大学肿瘤医院大肠外科 胡祥7月前
缩肛运动 #术后恢复 #医生
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肛好友刘新红5月前
只有医生知道的痔疮真相 #女生看肛肠科 #肛好友刘新红 #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 @肛肠大夫张磊昌 @知肛肠乐 @江西省中医院
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中医妇科名家 贺丰杰2年前
缩肛运动的正确做法，看看你做对了没有？#缩肛 #女性健康 #健康科普
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肛肠外科陆森医生3年前
关于一位爱做深蹲的有痔青年，怀疑自己肛门后移的事，无奖征集，有爱做深蹲的粉丝吗？#提肛运动 #医学科普 #肛肠健康 #肛肠专家 #深蹲 #肛肠检查
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曹医生3年前
妊娠期痔疮预防，预防便秘，缩肛运动#医学科普
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肛肠科医生熊伟6月前
肛裂从轻到重分为3级。预防很重要。日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。提肛运动好处多多。#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏。#肛肠科熊伟
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肛肠医生张国云11月前
#痔疮 #肛肠疾病 #肛肠医生张国云 #抖出健康知识宝藏
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胃肠肛肠科刘维庚1年前
升级版提肛运动来喽！！！ #痔疮 #肛肠科 #提肛运动 #凯格尔运动 #刘维庚医生
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庞黎明教授肛肠科普1年前
关爱女性健康 预产期痔疮肛裂便秘怎么办？ #硬核健康科普行动 #女性健康 #痔疮 #听医生一句劝 #南宁市
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
提肛接力赛 刷到的朋友立马行动起来！#提肛运动 #肛肠科 #肛肠健康 #痔疮 #硬核健康科普行动
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无痛肛肠医生王灿6月前
#痔疮术后 #减肥 #锻炼 #医疗健康创作训练营 #肛肠科
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纪医生说肛肠9月前
门诊故事：肛门流出黏糊分泌物究竟是什么#天津肛肠 #天津痔疮 #提肛运动 #医学科普 #抖出健康知识干货
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许黑人2年前
兄弟们，这辈子我都不想在进肛肠科，大家要保护好自己的菊花，多喝水多运动多排便，真的，我已经沦陷第三天了，这辈子都没这么受苦过，大家随便听听就可以了#肛肠科 #痔疮 #痔疮手术
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无敌幸运星不是一般神儿1年前
痔疮术后192天，一点一点我就不着急了#痔疮 #康复运动 #经验分享
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中医外科肛肠专业医生刘屹3年前
#提肛运动 #医生建议
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Doctor.金钢4月前
 别盲目挨刀！痔疮手术的“门槛”其实是这些! #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #痔疮 #痔疮手术 #医学科普
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小谢孕产康复6月前
后壁膨出2个简单动作，睡前10min归位训练！ #后壁膨出 #膨出脱垂 #子宫脱垂 #产后子宫脱垂 #膨出脱垂
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协和高医生3年前
痔疮反反复复老来找你，怎么办？这条视频收藏好#健康科普 #痔疮 #肛肠健康
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肛肠科医生 汪志伟5月前
痔疮术后出院一定要注意活动量，避免久坐久站久蹲，坚持做提肛运动。#混合痔疮手术 #提肛运动
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参军冉班长5月前
2025年征兵体检，就这七大项目。#参军入伍 #当兵 #大学生 #参军知识 #入伍季
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G动健康辅导员胡延熹4年前
让我成为大家幸福生活的守护者，每天三分钟，跟我一起做硬核男友。#提肛运动 #提肛
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一生徐红8月前
总是肛门坠胀，一个运动，帮你改善。#肛门坠胀 #肛周健康知识 #痔疮手术术后
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波波健康科普5月前
肛门松弛夹不住，这和日常生活有很大关系 #健康知识科普 #医疗健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @波波健康科普
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胃肠肛肠医生杨志忠2年前
痔疮、肛瘘、肛周脓肿...这些肛肠手术以后，多久可以运动呢？#痔疮 #肛瘘 #肛周脓肿 #肛肠健康 #硬核健康科普dou来说
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