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努力的橙子（自律中）5月前
放纵餐简单吃个手抓饼吧#美食 #太好吃了 #放纵餐 #减脂 #手抓饼
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是个蛋挞4年前
你知道你平时吃的手抓饼，它的热量有多少吗？ #食物热量大全
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低卡博士旗舰店5年前
手抓饼热量实测#食物热量 #美食
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小侯今天吃什么2月前
减脂党狂喜！无面低卡手抓饼教程来了 #好好吃饭大赛 #一人食记 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #懒人美食
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雅君瘦了6月前
挑战吃一天手抓饼，体重会有什么样的变化#好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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饿到灵魂出窍( 已减40斤)5月前
自制版手抓饼也太好吃了吧，低卡低热量，嘎嘎掉秤#减肥#低卡低热量的食物
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圆滚滚不圆6月前
5分钟就可以搞定的快手营养早餐 减脂期也可以吃的手抓饼营养均衡还低脂#体重管理 #健康减脂 #健康饮食 #会吃才会瘦 #逆袭 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @生活服务热点中心
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低卡博士旗舰店4年前
手抓饼热量实测#食物热量
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运营西兰花🥦5年前
手抓饼热量实测#食物热量
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大霖不怕淋4月前
大学生也会答错的减肥冷知识！#减肥 #冷知识 #热量测评 #有趣的知识又增长了 #涨知识
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小胡不长胖（大骨架版）4月前
我这种小基数都还能掉 所以减肥的关键是制造热量缺口和控量 说自己少吃不掉 思考一下误食什么了😒#诡计多端的减脂餐吃法 #减肥食谱 #吃瘦 #20斤 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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热量冷知识4月前
#手抓饼#热量#减肥#减脂#减脂餐
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小菜一桶3月前
邪修做手抓饼不用和面，外脆里糯的土豆手抓饼真的巨巨巨好吃！#手抓饼的最新吃法 #低卡低脂餐 #懒人美食
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肉肉吃点啥3月前
🍳土豆片煎饼果子，减脂人天菜当如是！！ 从未想到过土豆能邪修成煎饼果子!邪修真的不要太强👍 一份不到三百大卡，也就一张手抓饼的热量🥰太适合减脂人啦~ #创作者中心 #创作灵感 #发明土豆片煎饼果子的真是天才 #减脂餐的神仙做法 #好吃到停不下来
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小伙伴4月前
手抓饼版的，加了菜，不用担心热量，但是能量爆满 #谁懂这一口好吃程度
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拉舍尔5月前
#手抓饼 #低脂版手抓饼 #生活化减脂 #减脂好物 #懒人美食 低脂版手抓饼，有点馋手抓饼的可以考虑把饼皮换成这种，再加上蔬菜或者番茄也是不错的选择哦。👍🏻
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依依.6天前
今天110.4斤｜糯米肠 手抓饼 苹果 橘子#一天吃什么
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红脸减肥怪7月前
常见的早餐热量第一期，赶紧at你那个要减肥的朋友看看。#减肥 #早餐吃什么 #热量 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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早安绿罐头8月前
OMG！没想到做个培根手抓饼解锁了抛锅技能！ Day05在家简单做个不放一滴油的手抓饼，芝麻味沙拉酱➕番茄沙司真的绝配，可以完美缓冲掉酥饼皮的油腻感，口口酥脆👍 🔎查了一下，一份手抓饼的热量大概在300-500大卡左右，所以尽量在白天吃，晚餐控制一下问题也不大！ 🍳 ⊕ #手抓饼 ⊕ #减脂日记 ⊕ #低脂沙拉酱 ⊕ #手抓饼热量 ⊕ #早餐吃什么上班族
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康食8月前
营养师私藏！掉秤期也能炫的手抓饼 减肥姐妹集合！还在吃寡淡水煮菜吗？别折磨自己了，今天分享我的独家秘制低卡手抓饼，掉秤期吃完全没负担，轻松享受快乐减肥！ 作为营养师，我把美味和热量控制得死死的。用鸡蛋和粗燕麦做饼皮，满满的高蛋白、高纤维，健康又饱腹。再搭配上低脂牛肉，和吸饱了酸甜西红柿汁水的香菇，一口咬下去，丰富的口感在嘴里直接炸开，真的巨巨巨好吃！ 这手抓饼，营养均衡、热量超低，肚子上有肉肉或者有减脂需求的姐妹闭眼冲。别再让减肥的日子过得苦哈哈啦，快动手试试，享受一边吃一边瘦的快乐！ #减肥减脂吃这些 #低卡美食 #减肥食谱#体重管理 #减脂
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雅君瘦了9月前
挑战吃一天手抓饼，体重会有什么样的变化#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道
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发酵了May3月前
😁低卡低脂的全麦手抓饼，健康又美味！家人吃了都说好吃，快试看看吧。#全麦卷饼 #减脂 #抖音美食创作人 #早餐 #美食
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好好吃饭9月前
谁说减脂期不能吃手抓饼？稍加改良，即可放心享用！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #日常做饭 #手抓饼
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养猪阿花花（减脂版）10月前
手抓饼低卡路里的做法！ #135斤 #减脂餐 #减脂 #自律 #变美变瘦变好看
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减重外科张震6天前
减脂期早餐吃什么？来看看 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减脂期早餐 #减重
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快乐姥紫1周前
#减肥日常vlog 今天吃上手抓饼了，好开心啊#越吃越瘦 #日常分享
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山竹西瓜糖6天前
早餐不知道吃什么那就做个简单的手抓饼吧，没有花里胡哨简单又好吃搭配白粥开启一天的热量！#早餐吃什么 #手抓饼 #早餐饼 #手抓饼披萨 #家庭装
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是橙橙吖3月前
#早餐吃什么 低卡版手抓饼又好吃又满足还不会长！！
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lucky妈妈👸🏻1月前
复刻鲜肉锅盔一张手抓饼就搞定 花费💰4元 350大卡#创作灵感 #减脂餐食谱 #做法简单又营养 #每天怎么吃能减脂 #鲜肉锅盔
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是橙橙吖1月前
自律早餐来一份低卡版手抓饼真的太满足了！#吃瘦不饿瘦
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叶子的低卡厨房3月前
第39集｜解锁手抓饼的轻食模式！非油炸·低糖版毛毛虫，卷走所有烦恼！ #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #手抓饼的神仙吃法 #低脂低卡 #在家做美食
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梁梁不吃糖6月前
Vol..5.29 这是最快速的一个早餐了，四分钟搞定干净健康的手抓饼，虽然碳水有点超，但是偶尔吃没问题的！#吃瘦不饿瘦 #早餐打卡 #记录生活
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热量测评9月前
减脂期早餐怎么吃#会吃才会瘦 #体重管理 #瘦身小知识 #科学减脂 #享瘦app
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布丁布丁🍮5月前
简易快速版榴莲芝士手抓饼,谁能不爱啊？ 这不比外面三四十元的香？怕热量高？没关系，当早餐吃等于没有热量🐶#懒人美食 #榴莲芝士饼 #跟着抖音做美食
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刚子1周前
早空腹91.2 早餐：鸡蛋手抓饼 午餐：咖喱鸡排饭 运动打卡第六天 #减脂期 #自己做美食 #健康减脂 #减脂期 #日常分享
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雨沐奶奶6天前
几分钟搞定的美味早餐 #在家做美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #早餐分享
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熙4月前
这些食物自律的时候要少吃，比喝油还容易长🥩 #糖油混合物 #减肥 #美食热量#分享#正能量
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老王不会做饭5月前
厨房小白拒绝外卖自己做饭day31。两分钟就可以搞定的简易手抓饼，巨简单又好吃！#日常vlog #美食 #减脂餐 #拒绝外卖
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初微3月前
#我的厨房日记｜之早午餐 小朋友的黄油手抓卷饼 我的无油蛋恰巴塔 热量不超 营养还饱腹 身材管理期的首选饮食 #轻食简餐 #恰巴塔 #400次咖啡
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李7燃7月前
今天又学了新知识！#早餐 #热量指南 #减肥 #变瘦变美变好看 #vlog日常 @抖音小助手
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朝气蓬勃的慧慧4月前
瘦了30斤，冲刺100斤，生活化减脂1098大卡吃什么。 今日食谱1098大卡:手抓饼、西葫芦炒牛肉、口蘑小汉堡。酒酿冰奶很好喝，但是对掉数字没啥帮助，至少对我来说🈚#健康减脂 #减肥vlog #纯饮食减脂 #今天吃什么 #我的减肥日记
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噜碌碌耶（减肥中）1月前
平台期最重要的就是不能大吃大喝！#减肥vlog #減肥 #好身材吃出来 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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山西省运城市中心医院6天前
别贪嘴了，看看你不知不觉中多吃了多少热量 #运城市中心医院 #健康科普 #减重 #热量
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大咪不是喵6月前
以前不知道爱吃手抓饼，那个热量太高一天白练了
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萍姐小厨房3月前
超简单的手抓饼牛肉做的锅盔，超级超级香啊！必须安排起来，热量还低！#手抓饼 #锅盔 #手抓饼的神仙吃法 #手抓饼的最新吃法
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乌苏里新歌3周前
#美食推荐 #低卡低脂餐 #美食vlog #早餐吃什么 #手抓饼
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微胖男孩徐大脸6天前
AI 减肥不是梦！热量计算轻松拿捏！ #减肥 #减肥逆袭 #AI #AI减肥
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静静轻食记4天前
一份手抓饼，开启元气满满的一天#我的减脂早餐 #我的减脂餐 #今天开始打卡啦
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邹邹不饿1月前
165/85斤 一天吃什么！！#体重打卡 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #日常分享
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瘦沁儿（热量盲盒）1月前
瘦了32斤 | 挑战15天热量盲盒吃到饱能瘦几斤 万圣节低卡大餐 万圣节创意菜 早餐蟹柳滑蛋手抓饼+午餐番茄肉酱面+晚餐芝士焗南瓜 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #万圣节
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小黄要自律1月前
生活化减脂第5天 124.3➡️121.4 继续加油#吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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中医王铃清4月前
什么样的主食容易胖？ #热量炸弹 #发胖的主食 #肥胖 #减肥
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琳琳的瘦身札记😋3月前
还有那些你想吃不敢吃的评论区告诉我，争取帮大家过瘾的同时还能瘦下来#减肥 #减肥餐 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #吃多不长胖
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吃成瘦子的丑丑5月前
这个杂粮卷饼动手去做吧，绝对会爱上，这不比外面卖的油腻腻的手抓饼好吃健康多了嘛#减肥 #减肥vlog #减脂 #卷饼 #低脂低卡
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簪花美小护讲科普2月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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小粒儿5月前
#美味早餐 #营养搭配 #减脂餐
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方特罗伊8月前
想吃点清淡的？试试这个蔬菜卷饼，好吃不怕胖？ 白菜价的豆芽热量非常低，富含的膳食纤维对肠胃很友好，名副其实的小价钱大作用。#低卡低脂餐 #手抓饼 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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菠萝蜜呀4月前
宝宝能吃的手抓饼，0反式脂肪酸黄油手抓饼#早餐吃什么 #懒人美食
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是金伊娃呀！1周前
吃饭 #吃货日常 #减肥 #热量测评 #今天吃什么 #vlog日常
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好物分享🦋3天前
小黄象黄油手抓饼葱油葱花饼儿童0反式脂肪
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好物分享🦋3天前
小黄象黄油手抓饼葱油葱花饼儿童0反式脂肪
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三宝妈妈的（养娃日记）3月前
手抓饼与紫薯又来新吃法啦，脆脆香香的手抓饼紫薯卷简直好吃到爆。#手抓饼的最新吃法 #手抓饼的神仙吃法#紫薯饼 #自制低热量蛋糕 #低卡又解馋的报恩零食
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小雅要自律呀1周前
120➡️91斤小基数吃够基础代谢，一天1200大卡做饭🥣vlog#我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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胖果逆袭日记2周前
粗粮细作也很好吃，又抗饿热量还不高~
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低卡博士6年前
手抓饼热量实测
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