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泡泡的逆袭日记4月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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潘敬辉-专注健身康复6月前
小盖盖不舒服，就练这几个动作#膝盖锻炼 #体态纠正 #中老年锻炼 #健身 #居家锻炼
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孙老师体态评估9月前
小腿外扩，膝盖内扣运动版来啦#纠正腿型 #小腿外翻 #腿型 #宝妈
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沉雁人体说明书6月前
膝盖痛 膝超伸 云上蹲讲解 #腿型矫正 #膝盖保护 #膝超伸 #训练 #体态纠正
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麦大湿5月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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阿凯运动日记6月前
膝盖不正，跟练视频来了#膝盖 #拇外翻 #足弓塌陷
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正姿老师讲康复7月前
教大家一个纠正膝盖力线的一个方法 #膝关节康复 #康复运动 #下肢力量 #正姿老师讲康复
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米九康复师6月前
康复师教你👉一个动作改善膝盖内扣‼️避免磨损#膝盖内扣纠正训练 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣矫正 #下肢力线 #下肢力线调整
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魔手一招哥10月前
腿型不直，膝盖内有赘肉怎么办？一招教你轻松搞定#纠正腿型 #瘦腿
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大白讲塑形6月前
膝盖凉 老寒腿，别再穿棉裤捂了#体态纠正 #膝盖保护 #居家锻炼
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正姿老师讲康复7月前
一招教你纠正膝盖内扣 #膝关节康复 #运动康复 #体态纠正 #体育 #正姿老师讲康复
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植女1年前
膝超伸其实就是站姿问题！纠正膝超伸！正确靠墙站！@植女本女 @植女(全品类） @植男（宝藏低卡版） #膝超伸
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代自律4月前
自律第1431天#无伤跑到老
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小李不吃🐷7月前
X型腿，膝盖内侧鼓包，假胯髋的姐妹儿，这2个纠正动作一定要练 #x型腿 #膝盖内侧凸起 #减脂 #塑形 #健身
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运动康复珑博士8月前
国家队康复师亲自示范🔥如何快速纠正“膝盖弹响 #膝盖弹响 #膝关节康复 #筋膜 #运动康复 #深蹲
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周才愉（运动康复）5月前
一个动作改善X型腿 膝盖内扣 练三天，腿终于直了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #X型腿 #膝盖内扣 #小腿外翻 #体态纠正
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爱健身的风仔🍳5年前
#膝超伸 #体态纠正 膝超伸解决方案来啦，有用记得收藏关注♥️
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康复-小董同学1月前
膝关节过伸，我们应该怎么办？ 每天两分钟，改善膝过伸！ #膝过伸训练 #康复训练 #康复路上很艰苦 #体态纠正
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老魏康复大白话（贵阳）1年前
膝盖变歪如何纠正，老魏教你改善#膝盖 #腿型矫正 #体态纠正 #训练 @术康（重庆）运动中心
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超级兔子BFC7月前
骑行训练｜膝盖内扣｜改善｜训练动作 #骑行 #公路车 #膝盖内扣 #超级兔子 #超级兔子fitting
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方昕宇FXY5月前
下肢训练膝盖内扣，X型腿恢复练习 #X型腿 #膝盖内扣 #体态纠正
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朱益宏｜象兀瑜伽4月前
英雄式，膝盖总是分开，改善假胯宽 骨盆前倾 英雄式，膝盖总是分开 改善假胯宽 骨盆前倾#拉伸 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #因为热爱所以坚持 #体态纠正
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大茶刚子5月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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深圳懂膝帝中心4周前
膝盖疼自我纠正，保护膝盖#深圳运动康复#运动康复#膝关节#下楼梯打软#懂膝帝
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大白讲塑形4月前
膝盖疼 膝盖问题，改善方法#体态纠正 #膝盖保护 #拇外翻
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宋赞讲体态纠正4月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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赵火苗11月前
偷感走路法 纠正膝超伸，要趁腿不注意走路 #直腿 #膝超伸 #膝超伸矫正 #腿型 #走路
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崔继昆-运动康复教练4月前
睡前完成这四个动作，小盖盖多用20年！ #体态纠正#运动康复#体姿体态改善训练#体态调整#女子塑形
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爱瑜伽的大荣荣5月前
第3集 | 括号腿、膝盖内扣、小腿外翻的姐妹必练，你会回来谢我！#变美变瘦变好看 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #小腿外翻
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重启心动力运动康复5月前
三个动作教你有效纠正膝超伸 #热点 #运动康复 #南京运动康复 #重启心动力 #膝超伸
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茯苓的运动科学1年前
膝盖内扣终极解锁方案配合矫正训练动作#膝盖内扣 #膝盖内扣怎么矫正 #膝盖内侧凸起 #纠正腿型 #直腿
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GoLin-宇航🚀3周前
膝盖内扣纠正外八#成都运动康复 #膝盖内扣 #功能训练
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大白讲塑形6月前
膝盖疼 走路腿软，2个动作帮你缓解#体态纠正 #膝盖保护
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运动康复师卢丹4月前
膝盖咔咔响 就做这2个动作 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #膝盖疼痛
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运动复健师小龙7月前
下蹲膝盖响怎么办？ 下蹲膝盖响怎么纠正力线？看过来~#膝盖疼痛 #膝盖弹响 #膝盖保养 #膝盖保护 #膝盖
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宋赞讲体态纠正5月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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元气杜杜1周前
这个动作，我愿称之为直腿魔法🪄 【腿型不直，膝盖内扣，了解底层逻辑才可以改善】 00:09 原理 00:31 改善动作-简易版 01:08 改善动作-进阶版 赶紧和我一起练起来吧~😉 #小腿外翻 #膝盖内扣 #足弓塌陷 #直腿 #纠正腿型
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爱瑜伽的大荣荣5月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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植植是个P(运动版)3月前
在家纠正膝盖超伸训练，亲测有效🔥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #健身 #运动
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泉州运动康复傅老师（线上线下）5月前
6月27日 全网最简单膝盖酸痛康复训练，如果你经常感觉膝盖紧张酸软，赶紧尝试下#膝关节 #膝关节疼痛 #体态纠正 #运动康复
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大橙子Diary4月前
分享一套纠正膝盖外翻的训练 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #膝外翻 #力量训练
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汪老师普拉提.体态塑型1月前
三个动作教你改善膝超伸#膝超伸 #直腿训练
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小李不吃🐷5月前
这才是假胯髋x型腿，膝盖内侧鼓包，完整纠正思路，省几万块私教 #减肥知识 #科学减肥 #x型腿 #假胯髋 #减肥
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爱瑜伽的大荣荣5月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
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艾琳的运动乐园4月前
膝内侧凸 腿型不正 快速解决#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
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中山体态纠正徐教1月前
膝盖内扣，一招解决#体态矫正 #瘦腿逆袭 #健身教学 #体态纠正
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赵怡Zoe5月前
教你一招激活大腿后侧力量，告别膝超伸，做完拍照看看自己的变化，三天回来告诉我 #膝超伸 #纠正腿型 #瘦腿 #漫画腿 #健身干货
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徐徐自律版1周前
膝超伸、膝盖内扣小腿外翻，这种腿型问题离不开足弓，分享直腿博主保持腿部线条的秘密#五环足弓鞋#五环足弓鞋垫 #直腿 #纠正腿型 #改善腿型
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牧马狂奔计划1周前
每天4个动作让你的膝盖越来越好！#居家锻炼 #保护膝盖 #功能训练 #膝关节 #康复训练
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容悦普拉提～黄老师4月前
膝盖不好训练要练对 #健身 #我的日常工作 #体态纠正 #普拉提 #重庆普拉提
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掰腿小邵2月前
膝盖髌骨歪斜，磨损弹响？就练这两个动作#纠正腿型 #髌骨软化 #髌骨磨损 #髌骨脱位 #髌骨轨迹
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运动指导郭教练4月前
膝盖锻炼 纠正力线偏歪#膝关节#膝关节锻炼#运动康复#锻炼
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白老师助理8月前
膝盖疼，来试试这个动作#体态纠正 #膝盖保护
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华艺名门舞蹈微课堂3周前
三个动作改善大膝盖 让腿变直变美#体态改善 #腿型 #济南舞蹈 #华艺名门舞蹈学校 #体态纠正
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小章鱼要逆袭5月前
小腿外翻膝盖内扣直接来练这一组动作 #矫正腿型 #瘦小腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复徐国斌7月前
两步纠正膝盖压力弹响 主要是髌骨压力大，放松两个点、强化两块肌肉#膝盖保护 #膝盖弹响 #运动康复 #居家锻炼
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包头运动康复胡老师2周前
“膝内扣”纠正难？这个角度不容忽视！ #膝内扣 #膝外翻怎么改善 #前叉康复 #运动损伤康复
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巴蒂的膝关节-半月板前叉康复2周前
膝盖内扣怎么快速改善，快练这个动作！#膝关节康复 #半月板三级撕裂 #前叉康复 #运动康复 #膝盖内扣纠正训练
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艾康（大号）6月前
这项运动将帮助增加关节液#膝盖保护 #体态管理 #体态纠正 #居家锻炼 #锻炼
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康复静老师运动1周前
膝盖咔咔响？可能是髌骨跑偏了！ #康复静老师 #康复运动 #膝盖弹响 #膝盖恢复
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