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薄肌的阳☀️
2月前
吊单杠多久才能达到有效的锻炼呢?#健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #单杠
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路亚体验报告
1年前
单杠悬挂100秒挑战,我把这事想简单了。真不容易啊。#自律 #我的减肥日记 #健身 #单杠 #单杠挑战100秒
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瑀弟(自强不息)
3周前
靠个人能力和绝对意志力的项目,你们都能坚持多少秒? #变强 #引体向上挑战 #瑀弟
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sw橙
6月前
司空震开大这一块#单杠悬垂100秒 #街头挑战#电击小子
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蟠龙山背王
1年前
吊杠极限时间测试,提升握力的好方法 #引体向上 #单杠 #吊杠 #吊杠100秒 #握力训练
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风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
5月前
徒手吊杠2分钟,在健身圈是什么水平?#单杠#吊杠120秒挑战#抖音推广 #秀出我的硬核实力 #单杠健身 #强身健体正能量
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健身华哥上海(百日彭于晏招募中)
1年前
华哥挑战单杠100秒,能挑战成功吗? #健身 #引体向上 #力量训练 #单杠 #户外
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隔壁老王
1月前
根据国家体育总局发布的全民健身指南,吊单杠100秒属于优秀水平。#引体向上 #健身日常 #运动挑战
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自由自在的金小姐
4月前
吊单杠的最高境界:呼吸均匀,面带微笑 ——不急不躁,才是高手。 #吊杠#单杠锻炼#居家运动 #单杠悬垂#运动
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武小甜成长记
8月前
⚡️超难100秒吊杠挑战 差一点点就放弃了❗️ #vlog #挑战 #单杠挑战100秒 #挑战自己突破自己 #单杠
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二小精灵
1周前
#吊单杠 #单杠健身 #户外运动 #吊单杠挑战100秒 突破自我,坚持到底,一路向前,你也来试一试,接受你的挑战!#单杠健身
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矫健的老颜
5年前
#单杠悬垂挑战 听说国外挑战100秒成功奖励100美元?
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抬头望天
2周前
挑战单杠吊100秒,有手就行!#体能 #挑战不可能
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街头功夫侠
6天前
街头旋转单杠,百秒挑战 打着灯笼也找不到对手,你能吊杠多少秒#单杠挑战100秒
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金贵@军团蚁
2周前
#单杠悬挂100秒 #华饮会
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炘
1周前
🇲🇾100秒 单杠悬挂挑战 #运动 #健身 #马来西亚 #新山 #挑战
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申驰飞扬
1年前
猛男新标准:双手吊单杠你能过100秒?#要做一个猛男 #玩个很新的东西 #我要上热门🔥 #粉丝一千万 @DOU+上热门
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大帅健身
1年前
#吊单杠挑战100秒 #上肢力量 #单杠健身 @DOU+小助手
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风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
4月前
每天坚持吊单杠,不仅可以促进血液循环,延缓衰老,增强握力和背部肌肉💪,拉伸脊椎,改善不良体态,提升整体运动能力。根据国家体育总局发布的健身指南:30秒为合格,60秒良好,90秒优秀,120秒满分,你可以吊多久?#单杠健身 #抖音推广 #中老年锻炼#适合所有人的健身动作 #吊单杠#生命不息运动不止 #你的坚持终将美好
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风伴叶随(🙅♀️连赞💛抱警)
4月前
挑战一下最近很🔥的吊单杠100秒,不瞒您说,我拼尽全力,只能挂个30秒,亦菲彦祖们你们可以挂住多少秒#徒手健身#挑战自己突破自己 #抖音推广 #挑战吊杠100秒 #秀出我的硬核实力 #户外运动
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直男的自我修养
2月前
#单杠挑战100秒 #单杠健身 #单杠悬垂100秒 #单杠悬垂 这酸爽 令人无法想象
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八块腹肌的涛涛
2年前
单杆单挂120秒 是抖音人均水平吗?#健身 #抖音全民健身计划 #单杠健身
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弘名体育
2周前
听说60s单杠悬挂坚持一周身体有很大变化#单杠悬挂100秒 #引体向上#上肢力量和核心力量 #中考体育训练
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涛子开箱
1年前
单杠悬挂你能撑多长时间? #单杠悬挂 #悬挂挑战 #单杠挑战100秒 #周鸿祎
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热血二叔
1周前
我敢说,大多数人撑不了半分钟。这类不被重视的小动作,往往是提高你运动表现的重要途径!#单杠悬挂 #握力 #引体向上 #悬垂举腿 #热血二叔
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神奇学长
7月前
太菜了,回去加练 #单杠挑战100秒 #健身
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逐风刻肌
7月前
健身房吊100秒不难,路边吊单杠挑战100秒有套路
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D.JT
4天前
#日常锻炼 #强身健体正能量 #户外健身运动 #单杠 #徒手健身 不试不知道潜力无限!
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清哥王子
1周前
#单杠 #健身 吊杠100秒
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摸一米
6天前
每天必做单杠悬垂
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科普记
3天前
#健身 #科普健康知识
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关关和开开日常
2月前
徒手吊杆9分钟是什么水平?一家四口的饭后活动娱乐方式吊单杠。#吊单杠 #吊单杠的好处 #吊单杠挑战100秒 #亲子时光 #亲子运动
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single
2周前
国家体育总局健身指南中,吊单杠满分标准为120秒(优秀为90秒,良好为60秒,合格为30秒) 成功挑战两分钟炫耀一下
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李潇然同学
4天前
挑战挂杠100秒#日常训练 #运动女孩 #单杠 #运动 #锻炼
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四眼
6天前
#吊单杠挑战100秒
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鑫仔长寿之路
2月前
吊单杠时长挑战#单杠挑战100秒 #健身 #单杠挑战 #环球影城攻略 #因为热爱所以坚持
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朴素之声吴征远
4天前
单杠悬挂好处多~你能坚持几秒???#单杠悬挂100秒挑战 #单杠悬挂#悬挂的好处#朴素之声吴征远@朴素之声吴征远 @DOU+小助手
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金山修身
1周前
#悬挂 #单杠 #健身 单杠悬挂练习,今天成绩102.16秒。 健身不是为了成为更好的别人,而是为了遇见更有力量的自己——无论是身体上的,还是内心的。
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孙倩倩
6天前
单杠悬挂100秒需要练多久? 2025.12.5 第3天 26秒 小臂和肩胛骨附近非常酸痛,但是好爽!说明有效果了,痛并快乐着哈哈哈。 昨天有三个很久没联系的老同学刷到我的视频了,我居然没有羞耻和尴尬,反而有一丝丝兴奋!没想到互联网送我的第一份礼物是——唤醒沉睡友谊的契机! #习惯养成 #上肢力量 #劳保手套 #正反馈 #引体向上
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健身郭达
1月前
#单杠挑战100秒 单杠垂吊可以坚持2分3秒 #日常训练 #抓握力训练方法 #手指抓握训练 #户外运动 单杠你可以吊多久?欢迎评论区留言。
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孙倩倩
1周前
单杠悬挂100秒需要练多久? 2025.12.4 第二天 7秒 #单杠 #习惯 #记录生活#动耳神功#所遇皆是老师
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下雨不愁
8月前
大哥挑战成功了吗#单杠挑战100秒 #全民健身
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天慈来了
4年前
#吊单杠 差点没成功你们是不是觉得吊120秒很容易啊?他这个杠是转动的😂#挑战100秒
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自律的大雄
2周前
挑战单杠100秒,你能挑战成功吗? #全民健身#挑战100秒 #华哥街头挑战吊杠100秒#环球影城吊杠挑战
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金山修身
2周前
#悬挂 #单杠 #健身 今天单杠悬挂时间103.16秒,挂了这段时间,感觉长高了😂继续挂看看能不能挂到1.8米😂。
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妮素Jason进口跨境电商
11月前
猛男总裁挑战单杠悬挂100s,不服来战 #引体向上 #运动 #挑战 #总裁 #PT华哥 @PT健身华哥
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孙倩倩
2天前
单杠悬挂100秒需要练多久? 2025.12.9 第6天 36秒
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sw橙
6月前
600万人要传奇耐电王后续来了,海南耐电王@木木-🌴徒手街头健身🌴 #后续#单杠悬垂100秒 #电击小子#街头挑战
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金山修身
2周前
#悬挂挑战 #健身 #单杠 #居家锻炼 悬挂挑战120秒今天成绩97.31秒。 遇事不慌, 情绪是心魔,稳住阵脚,才能打赢生活这场持久战。
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孙倩倩
1周前
单杠悬挂100秒需要练多少天? 2025.12.3 第一天 起点5秒 #记录生活 #锻炼 #习惯 #有奖竞猜
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街健团队
5月前
吊单杠100秒,你觉得你能成功吗#强身健体正能量
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健身大书
5天前
悬挂锻炼效果及方法的讲解 #肌肉 #锻炼 #精神氮泵 #宽肩窄腰 #健身小白必看经验
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孙倩倩
3天前
单杠悬挂100秒需要练多久? 2025.12.8 第5天 35秒 有朋友说引体向上拉不上去是因为背部力量不足,那么从今天开始,练背练手臂同时进行,期待解锁人生中第一个引体! #单杠 #习惯#正反馈#成长
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皮鹏
4月前
坚持100秒赢得300块+奖品 临淄区朱台镇小哥挑战成功 #单杠挑战100秒 #全民健身 #单杠挑战 #皮鹏挑战赛 #引体向上
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小哪吒球鹿
8月前
一个小女孩震惊现场所有人 #第三视角 #单杠挑战100秒 #女性力量 每坚持一秒都是痛苦的煎熬 球鹿感叹:饭团小朋友太厉害啦!给她点个赞吧!要你你能坚持200s吗?
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子龙健身
4天前
#居家锻炼 #单杠健身
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大帅健身
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吊单杠训练突破100秒 #吊杠 #手臂耐力#吊单杠100秒 #伊登手套
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身体健构师
4月前
街头100秒单杠挑战,对握力有一定要求#引体向上 #运动健身 #核心力量
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健身搭子流老七
3月前
各位兄弟,吊单杠你能吊多少秒?
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金山修身
3周前
#健身 #悬挂 #单杠 #居家锻炼 #挑战 30天单杠引体锻炼挑战百秒第11天,今天成绩是107.8秒,挑战成功。下一个目标挑战120秒。 加油!💪💪💪🎉🎉🎉
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皮鹏
4月前
临淄勇士小魏哥是个高手! #单杠挑战100秒 #户外直播现场 #单杠挑战 #全民健身 #抖音推广
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孙倩倩
5天前
单杠悬挂100秒需要练多久? 2025.12.6 第4天 30秒 #热门 #锻炼 #把握现在 #单杠 #习惯
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健身爱好者
6月前
健身从娃娃抓起,五岁半的小女孩成功挑战单杠悬吊100秒!
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浩博体育经世健身—财大店
1月前
看似很难,其实真不简单,不信你试试#健身 #100秒单杠挑战赛
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最新发布时间:2025-12-10 05:22
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