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不是诗3月前
七点的闹钟四点就会醒#生活小妙招 #认真学习 #手机使用技巧 #中医健康科普
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中医马大勇博士6月前
熬夜后如何快速回血？教你5分钟急救法 #熬夜 #熬夜急救 #健康科普
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中医睡眠专家吴教授7月前
#熬夜 #入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊故事
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
😪熬夜后别硬撑！副教授分享正确“补救法” 熬夜之后，最忌讳的就是——继续硬撑！ 👉短暂小睡，哪怕20分钟，都能帮大脑重启。 再加上👇 💧补水 🥗补营养 ☀️白天晒太阳，重建生物钟 🌙晚上早点睡，让身体调回节奏 熬夜不可取，但别让一次熬夜，毁掉一整周。 #熬夜 #健康作息 #睡眠管理 #副教授分享 #熬夜后补救
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睡眠科普谢亮博士5月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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豆爸爱扯谈1周前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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小琪聊睡眠3月前
熬夜自救！亲测有效的2个助眠方法！熬夜党快码住❗️#失眠#睡眠障碍#改善失眠#女性成长 #涨知识
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极限觉醒的艾琳2周前
@极限觉醒的艾琳 熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#认知#成长#人生感悟#今日分享 ##讨论
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海南元素驿站3天前
八个熬夜补救方法，亲测有效！ 熬完夜第二天进入“废人模式”？脑子慢、脾气爆、效率低？ 8个亲测有效的急救方法，不是让你满血复活，而是帮你扛过这一天，不连毁三天！最后一个至关重要。#熬夜补救 #时间管理 #健康科普
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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云海3天前
熬夜补救8大法！#熬夜 #熬夜补救 #认知 #人生感悟 #睡眠
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雁姐45°人生观1月前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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失眠医生张建平11月前
如果你是这种断断续续的碎片化睡眠 那你可能在睡没用的觉#医学科普 #入睡困难易梦多醒怎么办 #改善睡眠 #睡眠障碍
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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摩英教育-海哥说成长2月前
【海哥说成长】之 高质高效睡眠法 倒头即刻睡 睁眼自然醒的高质高效睡眠法 #海哥说成长 #慧海泽心 #摩英教育
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白小白吖4天前
一觉睡到自然醒的感觉太爽了！~ #快速入睡 #睡眠好物 #深度睡眠#睡眠质量改善#熬夜
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清风读书3周前
如何一觉醒来神清气爽？掌握这个睡眠技巧，不用闹钟也能自然醒！ 如何一觉醒来神清气爽？掌握这个90分钟睡眠周期，效率翻倍，不用闹钟也能自然醒！#思考 #学习 #认知 #知识分享
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八下里1月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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晓艾同学3月前
老祖宗说Y补不如食补、食补不如觉补#熬夜后如何补觉#健康 #食疗#养生
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元气护理8月前
熬夜党急救包来啦，让熬夜后的你也元气满满#熬夜 #熬夜急救 #科普
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小暖食养3天前
快给你同事安排起来吧 #健康 #涨知识 #熬夜 #养生茶 #食养
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极限觉醒的黛西呀6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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家弘-弘叔7月前
如果晚上睡不好，可以试试多按这两个开关！ #失眠 #熬夜 #睡不着
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良木1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 # 认知觉醒 # 心理 # 人生感悟 # 本质 # 经验分享
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半条心语3周前
熬夜后如何快速补救 #熬夜补救 #认知思维 #自律
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汤叔美食2月前
一觉睡到公鸡叫！感觉真好！#睡眠质量 #食疗小妙招 #熬夜 #创作者中心 #创作灵感
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元气大番薯🍠3天前
作为一个上班狗，夜里总是舍不得睡，熬夜了又焦虑睡眠不够，越焦虑越睡不着，现在都是洗完澡就来两杯，倒头就睡🤣，还得是充足的睡眠，隔天才有充沛的精力当牛马🥲 #食疗小妙招 #睡眠好物 #喝出好睡眠 #养生就是养健康 #一觉到天亮
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节气食养研究所4月前
“熬夜党必看！一周喝三次，我终于从‘瞪眼王’变‘睡美人’啦～”#食疗小妙招 #养生茶 #食疗 #养生 #失眠
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中医刘成全5月前
夜寐失眠怎么办？中医辩治有良方！#中医健康 #中医科普 #失眠
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王军红主任2天前
一味草药煮水喝，一觉睡到自然醒。 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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苏州神经内科须进主任6月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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七姐药铺1周前
熬夜后自己 简单几个步骤来帮忙#熬夜 #养生 #养生就是健康 #养生健康
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杏林中医王树凡2天前
睡不着睡不沉睡不香？中医教你一招：帮你安睡8小时 #失眠 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医王树凡
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柳暗花明5天前
熬夜后的快速恢复秘诀，轻松满血复活！💪✨ #熬夜恢复 #活力满满#分享
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冰冰2月前
熬夜党救星！五味食材煮碗安睡汤，喝完一觉睡天亮#熬夜党#安睡汤 #养生甜汤
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王艳鸿3天前
熬夜后如何找回健康状态？#看过来
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敏姐睡的香7月前
#睡觉#失眠
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春妃睡眠1月前
睡前三句话，轻松一整晚#心理 #情绪 #睡眠
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周周在养生2月前
熬夜秃头姐妹福音，打雷都醒不了的小方子 #养生汤 #睡觉 #养生 #食疗小妙招
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YOGALILI是我9月前
睡不好、睡不着、夜里容易醒的朋友可以试试看！#改善睡眠 #快速入睡 #熬夜必备 #睡眠 #熬夜党救星
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花花鲤娱酱3月前
通宵以后那么困，原来是服务器已经没什么人了#内容过于真实 #失眠 #熬夜 #精神状态belike
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刘孙仟和⁴¹³2周前
#孙仟和分享生活养生小常识 #熬夜的快速恢复方法 #每日分享
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乔治符衬衫西服裤裙冲锋衣源头厂家2周前
熬夜的快速恢复方法#源头实力厂家 #源头工厂 #守护健康 #质量杠杠的好 #乔治符校服厂
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壮族妹阿路4月前
躺床上就睡，但是凌晨动不动就醒，通道不顺畅了，你就这样做。今天又是邪修古中医的一天。#肺气虚有什么表现 #肺主要管什么的 #睡前运动 #养生13点
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玲玲来喽3天前
经常加班熬夜，睡不好也醒不好的感觉真的很难受#足贴#仁和#茯苓八珍足贴
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青哥聊健康5月前
克服失眠的方法，如何快速入睡，#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
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半只橙ivory1月前
打工人的熬夜后补救公式！快速补充能量就靠它啦！#Kaneka还原型辅酶Q10 #GNCSuperQ10 #还原型辅酶Q10 #健安喜 #健安喜还原型辅酶Q10
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广慈养生馆5月前
总是熬夜怎么办，赶紧试试这四个动作补救一下 #养生 #熬夜 #中医 #熬夜补救 #抖出健康宝藏知识
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养生这点事4天前
熬夜亏空怎么办#熬夜 #健康科普 #一分钟干货教学 #内容太过真实
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传播正能量3周前
鸡蛋新吃法，一觉睡到大天亮 #知识分享 #涨知识 #睡眠#科普#养生@芳子健康生活
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张英姐懂婴语11月前
睡一会就醒，深浅睡眠交替，这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽成长计划 #妈卡爸卡养娃宝典
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轻养生凡凡子1周前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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主持人李小婷2天前
多吃什么可以一觉到天亮？牛奶还是蜂蜜水？这些都不全面#生活常识 #睡眠 #睡觉
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阿拉腾的工作日常3周前
谁懂啊家人们！加班后脑子转不停，躺床上数羊到凌晨😭 直到遇到这个晚安饮✨️，才算救回我的睡眠！核心成分是大脑自带的γ-氨基丁酸，就像给紧绷的神经按了舒缓键❗️不是硬催睡的那种，是自然放松的困意～ 睡前30分钟喝一瓶，淡淡果香清爽不腻，喝完不用翻来覆去，不知不觉就睡沉‼️ 第二天醒来没有昏沉感，上班都不顶黑眼圈了～出差、熬夜都能带，打工人想睡个好觉，这波闭眼囤！ #睡眠好物 #打工人养生 #晚安饮 #无糖饮品#阿拉腾噶尔迪
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骆行贸易6天前
熬夜党必备！超舒适眼罩助你一夜好眠！ 这个东西真的好用！我晚上睡觉总醒，用了它之后能一觉到大天亮了。关键现在有运费险，不拍白不拍#冬季必备#好物推荐🔥#柔软亲肤#睡眠好物#助眠
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丰盛-廖宝3天前
熬夜，入睡困难的朋友都可以试试这三个方法 #每日分享 #睡眠 #熬夜党
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大王有料3天前
睡不好，试一下这个方法#失眠#熬夜#养生就是养健康 #女人
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骆行贸易6天前
熬夜党必备！超舒适眼罩让你秒睡无压力！ 有了它之后真的12点前就可以放下手机~​#好物推荐🔥​ ​#睡眠好物​ ​#助眠​ ​#失眠​ ​​#重力眼罩推荐​
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刘小鱼2周前
熬夜快速回复的方法，记住收藏#视频内容仅供参考如有不试请线下就医
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文哲诚电子商务3天前
熬夜必备神器，助你轻松好眠！ 晚上睡觉总是醒？试试这款糖果！​#失眠小技巧​#失眠怎么办​#睡觉不踏实
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