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👟.July3周前
动物流短flow教练口令版，谁练谁帅！ 指路我的教练，@小羊竣腾 不用再私信问我啦！ #自重训练 #动物流超强燃脂训练 #健身塑型 #在哪健身不是健身 #秀出我的硬核实力
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迈克尔_He3年前
#动物流 #animalflow 二十来集大型电视连续剧的开篇，应该没人比我讲得更细致了吧...
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👟.July1月前
动物流基础flow-来挑战一下心肺？ ##坚持的意义 #健身 #居家运动健身 #自律遇到更好的自己 #功能训练
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JasonX-动物流4月前
动物流 Tabata体能挑战 强化核心 4组动作 挑战体能 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW @Emily矮脚猫. 动物流
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大雄DX7月前
基础动物流Tabata练习 新手也可以跟得上 大家快快练起来啦！ 动作1️⃣：兽式激活 动作2️⃣：蟹式激活 动作3️⃣：猿式伸展 动作4️⃣：底部转换 动作5️⃣：底部转换➕蟹式伸展 动作6️⃣：前踢贯穿 动作7️⃣：侧踢贯穿 动作8️⃣：前踏步 #动物流 #动物流训练 #animalflow
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AnimalFlow动物流1年前
中国的AF社群的小伙伴们！一起练习吧！#animalflow中国 #动物流 #教练培训
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👟.July3周前
动物流基础flow，肌肉线条冲！ 口令是我的教练@小羊竣腾 ，有细节教程 #动物流超强燃脂训练 #跟练版 #居家锻炼 #塑形减脂 #功能训练
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大雄DX7月前
跟着@力汉王 一起Tabata动物流体能训练 #动物流 #成都动物流#animalflow
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大雄DX5月前
成都动物流基础团课Flow 今日基础课Flow来啦！看了直播没学会的小伙伴们可以跟着练起来啦。 #动物流 #成都动物流 #animalflow #动物流训练
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JasonX-动物流5月前
动物流体能 Tabata挑战核心稳定 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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凉茶先生动物流6月前
动物流 动物流组合跟练 #动物流 #Animalflow
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力汉王7月前
动物流跟练，这一套你可以轻松拿下。 #动物流 #animalflow #自重训练 #功能性训练 #徒手健身
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是鉴霖呀6月前
新手入门动物流Animal Flow💦全身燃脂跟练 ✅人类丧失掉很多动物的本能，所以我们才会试图去从动物的动作中寻找到发展我们身体模式的训练方式！ ✅西方的动物流🟰华佗五禽戏，通过模拟动物，流动性动作切换，帮助我们提升身体控制能力和功能力量，增强稳定性和协调性，提升运动能力，练习会消耗更多的热量，可以带来更好的塑形和燃脂的效果～#动物流 #核心力量 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减脂大作战
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末那. 动物流1年前
静若止水 动如脱兔 Flow from Mentorship BALI #AnimalFlow中国 #动物流 #徒手健身 #自重训练
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有功练1年前
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系：Animal Flow动物流的优点、劣势以及其他（全集） @人游斧的州广 @李叔动一动 @🐔无力の🍓桑 #健身 #动物流 #有功练 #日拱一卒 #Legacy
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Emily矮脚猫. 动物流5月前
Animal Flow动物流Tabata4分钟训练 一起用4个动物流基本动作燃脂瘦全身吧🤩🤩 感谢合拍的@JasonX-动物流 #动物流 #tabata挑战 #核心力量训练 #animalflow #tabata
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JasonX-动物流4月前
动物流 Tabat体能挑战 强化核心 肩部支撑 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW @Emily矮脚猫. 动物流
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小羊竣腾2月前
动物流高阶flow教学版【动物流Animalflow】 #健身 #动物流 #夏日减脂大作战 #鸣潮 #我的花园世界
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萤子在温江教动物流💭5月前
听着《落日与你》和我一起flow吧！一首歌曲不知不觉就纠正了我们的体态，治愈了我们的心灵，不知不觉中让我们身体受益#徒手健身#动物流 #animalflow #塑形#温江同城
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JasonX-动物流5月前
动物流 Tabata体能挑战 四组动作 激活蟹式伸展 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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小羊竣腾4月前
动物流基础转化：风车转化【动物流Animalflow】 #健身日常 #日常训练 #自律 #运动 #夏日减脂大作战
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力汉王9月前
动物流跟练口令版 #徒手健身 #动物流 #Animalflow #核心力量 #日常训练
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AnimalFlow动物流4年前
ANIMAL FLOW创始人Mike Fitch #animalflow #动物流
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李霄雪2年前
上瘾了 #动物流 #徒手健身 #精神氮泵 #movement #animalflow
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JasonX-动物流4月前
动物流 Tabata体能挑战 强化核心 一组很虐的Tabata，跟完的都是英雄！ #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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吴老实WooRolls3年前
最炫酷的动物流训练，front kick through，一起练起来！#动物流 #功能性训练 #健身干货 #脊柱健康
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小羊竣腾1年前
动物流基础flow跟练教学【动物流Animalflow】 #健身 #日常训练 #徒手健身 #动物流
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玮子Vivi1年前
Vlog192｜贾玲功能性训练动作合集｜《热辣滚烫》的功能性动作终于都扒下来了。这是一个全民健身的时代，功能性训练有助于心肺功能和运动能力的提升，姐妹们收藏下载，动起来吧！💪#看完热辣滚烫都在健身 #节后甩肉大作战 #宝妈健身 #贾玲健身动作 #热辣滚烫贾玲的镜头美学
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大雄DX5月前
徒手健身燃脂天花板 Tabata动物流 波比跟练 最燃脂的波比跳和Tabata + 动物流核心体能 燃烧脂肪打造完美马甲线！ 这个夏天想要腹肌马甲线的小伙伴们跟练起来！ #动物流 #Tabata #核心腰腹 #马甲线 #animalflow
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是鉴霖呀5月前
新手入门动物流Animal Flow💦全身燃脂运动 为什么推荐动物流训练？ ✅人类丧失掉很多动物的本能，所以我们才会试图去从动物的动作中寻找到发展我们身体模式的训练方式！ 每日的练习建议？ ✅共4个动作，每个动作做20次，重复3组，塑形又燃脂！坚持练习你会收获肉眼可见的身材变化～ #动物流 #动物流超强燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减脂大作战
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萤子在温江教动物流💭6月前
动物流对我们身体的帮助：想要灵活性好、有肌肉线条、体态轻盈，力量耐力增强就来练习动物流吧！在flow口令中训练，不枯燥也不需要器械，让我们工作一天的浮躁心情从这一刻慢慢静下来享受音乐和动作的衔接，不知不觉中我们在悄悄变强变美。#温江健身 #动物流 #爬行运动 #徒手健身 #动物流体能训练
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李霄雪9月前
Animalflow让我回归原始，感受最纯粹的力量 #Animalflow #动物流 #核心训练 #徒手健身
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MuscleUp街头健身5年前
动物流—猩猩跳教学#徒手家庭健身#徒手健身#动物流#减脂#霸都健身dou起来
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大雄DX4天前
简单好学的基础动物流Flow 欢迎跟练 新手友好 想要练动物流的朋友可以跟着口令练起来啦！ #动物流 #成都动物流#动物流训练 #AnimalFlow #动物流入门
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力汉王1年前
动物流跟练｜体能训练｜蟹式系列 #动物流 #核心力量 #徒手健身 #成都 #animalflow
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霏蝶游泳2年前
在专项训练之外，越来越多的职业运动员开始接触一些新颖的，多样化且能对专项能力潜移默化起到作用的练习手段。@K. 动物流 动物流就是其中之一#游泳运动员 #animalflow #张雨霏 #覃海洋
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萤子在温江教动物流💭4月前
动物流基础动作（侧踢贯穿） 一套简单的动物流flow 动物流（Animal Flow）是一种模仿动物动作的无器械自重训练体系，它结合了体操、霹雳舞和地面移动训练的元素，强调流畅的动作衔接、核心控制与身体协调性#动物流 #温江动物流#健身干货 #温江健身房#功能性训练
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AnimalFlow动物流2年前
一起欣赏AF教练女团的魅力吧！#animalflow #animalflow中国 #动物流 #徒手健身 #教练培训
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AnimalFlow动物流2年前
EVE与MIKE的双人flow #animalflow #animalflow中国 #动物流 #徒手健身 #自重训练
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Jessica. 动物流4年前
无标准 不flow #动物流 #运动
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大雄DX7月前
觉得Flow比较难 想要练动物流基础动作的小伙伴们可以跟练起来啦！ 激活每个动作30s 后面每个动作10次 是左右加起来10次 每次做3-5轮 相信你的动物流基本功会练的非常的扎实～ #动物流[话题]# #动物流训练[话题]# #animalflow[话题]# #见人不如健身[话题]# #基本功[话题]#
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萤子在温江教动物流💭4月前
基础动物流 底部转换讲解 #温江动物流 #动物流 #功能训练 #flow #讲解
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小羊竣腾1年前
10个动物流基础动作，语音讲解版 #动物流 #Animalflow #健身 #徒手健身
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动物流 楊麦为-My Way6月前
五月份Animal Flow又向更多小伙伴分享、展示它的“美妙”，也有更多志同道合的朋友相约一起“流动”Be a better human animal 🐅🐊🦍🦀🦂#因为热爱所以坚持#郑州#徒手健身#动物流#私教一对一
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迈克尔_He3年前
AnimalFlow L2/有细节的才是好教学【10】Traveling Leopard [动物流] 一个灵动骚气的爬行动作 #动物流 #Animalflow #瑜伽 #运动 #健身 #自重训练 #经验分享技巧 #干货
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JasonX-动物流6月前
动物流 Tabata跟练 挑战核心 体能 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW @健刺狼
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力汉王7月前
动物流跟练｜一套伸展flow，让训练事半功倍。 #健身 #动物流 #AnimalFlow #坚持的意义 #核心力量
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小羊竣腾6月前
新手必看！4个动物流训练的重要细节！ #健身 #日常训练 #减脂 #夏日减脂大作战 #光芒闪耀的你
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李霄雪1年前
去年的今天开始自学修炼Animalflow，今天正好一年了，进步了很多，但仍有很多需要精细化的地方，继续努力吧💪 #Animalflow #动物流 #徒手健身 #核心训练
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迈克尔_He3年前
#动物流 #animalflow 蝎子出没~#健身 #日常训练
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李霄雪5月前
暴风雪动物流线上课程正式上线啦～❤️ 应大家的要求，我的动物流线上课程终于上线了！这次的初级课程一共有五课，会把动物流基础的动作逐一交给大家，我们每课的内容包含：热身—动作细节讲解—每节课都有一个流动—还有跟练部分，希望我的课程可以给你带来更多的收益 问题一：动物流是什么？ 动物流我认为是一项非常美观的运动，而且是一种综合性非常强的功能训练，它是一种无器械的健身运动。只依靠自身的重量来进行训练，主要以模仿地面动物的运动形态为主，结合了瑜伽、舞蹈、体操等元素发展而成，可以锻炼身体的力量、耐力、平衡能力、柔韧性这些身体功能 问题二：动物流需要在什么样的场地去训练？ 动物流训练对场地没有太高的要求，在家、健身房、户外草地、沙滩都可以，只要干净、光滑的空地就可以。 问题三：什么样的训练水平才能练动物流呢？ 答案是“任何人都可以从0开始”进行动物流训练，从基础动作一个个慢慢练，每个人都能从动物流中获得显著的好处，而且每个人都可以做出专属自己风格的流动。 问题四：很多动作做不到能练吗？或者是要等力量/关节功能变好了再去练动物流吗？ 身体是用进废退的，训练它它才会进步，越不用它它就越会退化，所以因果关系不能颠倒，练了才会变好，而不是等变好了才去练 问题五：动物流减肥吗？ 动物流它属于一种自重训练，每一组流动几乎动用全身的肌肉，由于这种全身参与的多关节复合型动作的特性，对心肺功能有显著的提升，能够促进全身肌肉的协调锻炼，加速新陈代谢，帮助增加燃脂的效率。而且通过动物流，由于训练的时候一直保持手臂支撑地面的状态，我的手臂和肩部的线条比之前更明显了，这是我发现的意外收获 希望这么好的功能性流动训练能够让更多人受益。快来加入暴风雪动物流的队伍吧 #Animalflow #动物流 #线上教学 #徒手健身 #核心训练
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力汉王1年前
Animal Flow动物流跟练 #动物流 #精神氮泵 #徒手健身 #女性力量 #小趴菜上线
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路畅luke9月前
动物流与身体感知能力 一起进入流动训练的世界#动物流 #animalflow #棒铃流动 #锤铃流动 #畅流培训
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大雄DX6月前
一学就会的 动物流Flow 口令版 ⚠️本视频需要结合前两期视频一起看。 如果觉得难 多看几遍这三期多练就会啦！ #动物流 #animalflow #成都动物流
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大雄DX8月前
动物流AnimalFlow ｜Tabata侧踢系列 巨燃脂#动物流 #努力训练热爱生活 #tabata
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多巴胺小安7月前
无需考虑环境，快来感受一下动物流训练的乐趣吧#动物流训练 #动物流超强燃脂训练 #动物流核心训练 #运动无处不在 #运动玩点专业的
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JasonX-动物流5月前
动物流 Tabata体能挑战 8组动作 挑战核心 体能 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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萤子在温江教动物流💭5月前
动物流高阶口令flow#动物流 #温江动物流 #健身 #功能性 #Flow
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路畅luke9月前
流动类训练 浅谈流动类训练#棒铃 #锤铃 #动物流 #animalflow #畅流培训
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许磊 Lei4年前
动物流训练，成为一头灵活的野兽#核心力量 #健身
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K. 动物流4年前
2021深圳站教练培训现场 #动物流k_team #动物流 #健身知识 #爬行训练 #体态纠正 #脊椎
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大雄DX7月前
Tabata动物流体能 ｜蓄力兽式系列 动作1: 兽式跳到蓄力兽式 动作2: 波浪释放 动作3: 蓄力兽式释放 动作4: 兽式伸展 动作5: 蝎式伸展 动作6: 前踏步 动作7: 前踏步贯穿 动作8: 前踢贯穿 先藏后练 每天3/5遍 腹肌马甲线来相见 #animalflow #动物流 #成都动物流 #见人不如健身
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AnimalFlow动物流11月前
深圳认证聚会，一起来玩点好玩的吧！ #animalflow中国 #动物流 #功能性训练 #健身日常 #小团体训练
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迈克尔_He3年前
AnimalFlow L2/有细节的才是好教学【8】Front Sweep [动物流] 今天咱们也来当一回B-boy #动物流 #Animalflow #瑜伽 #健身 #运动 #自重训练 #居家锻炼 #经验分享
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简介:

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