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散打李教练5月前
新手小白基础体能跟练，爆汗燃脂瘦全身#燃脂爆汗 #tabata #体能训练 #减肥
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郑州市第五十三中学健美操、啦啦操社团4月前
郑州市第五十三中学课间操 第二段《Tabata体能操》 #课间操 #校园生活
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体育（Mr. 石）😎8月前
课后给同学们加一组Tabata（组合体能训练）#健美操＃体能训练
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河南大学赛艇队1月前
4分钟tabata体能训练跟练版，0基础，简单高效，新手也可以跟上，八个动作，强化下肢，增强心肺，锻炼核心，高效燃脂！大家快练起来！#tabata #体能训练 #燃脂爆汗 #下肢力量 #心肺训练 1️⃣开合跳 2️⃣触地深蹲 3️⃣弓步跳 4️⃣滑雪跳 5️⃣击掌高抬腿 6️⃣转髋深蹲跳 7️⃣提膝踢腿 8️⃣波比跳
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JasonX-动物流4月前
动物流 Tabata体能挑战 强化核心 4组动作 挑战体能 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW @Emily矮脚猫. 动物流
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Runner阳2月前
4分钟 Tabata跟练版 跑者体能操 快来一起练起来！#Tabata #交叉训练#体能训练
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Serena瑜伽&穿搭4年前
核心训练，腹部塑形【跟练版】，4分钟Tabata， 每个动作20s, 中间休息10s,每次 坚持4-6组。 一起打卡练习吧～#燃脂
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体能教练龙显松（直播减肥）2周前
3分钟Tabata速燃！无冲击动作，跟着跳完超解压！🔥 #tabata燃脂训练 #全身训练 #居家运动
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体能教练龙显松（直播减肥）3周前
4分钟居家Tabata训练，无器械，每天3/4组，全身燃脂超高效！#tabata #健身 #健身视频大全 #居家锻炼
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小张老师4天前
4分钟体能操来了，恢复体能 下课前体能加油站都适用#tabata #体育课 #体能训练 #体育老师 #恢复体能
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Freya是扶摇呀~💜6月前
4min古法太极tabata🔥瘦全身又养气血❗️ 我将tabata与太极四式元素结合，轻松有趣的感受太极，同时全身燃脂！不会过度消耗体能，同时升阳养气血！ ⚠️新手可以蹲高一些，但注意膝盖始终向外发力，股四头肌收紧，前三脚趾抓地，尾骨垂直地面保持圆裆开胯，这样可以更好的保护膝关节。 #古法健身 #tabata #瘦全身燃脂操 #养气血 #太极养生功
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丹丹要逆袭（已掉62个）3月前
四分钟tabata滑盘体能燃脂完整跟练版，点赞收藏跟练起来#滑盘跟练完整版 #滑盘体能燃脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3天前
30分钟全身TABATA训练 | 极致燃脂1000卡路里! #运动 #功能训练 #瘦身操 #体能 #维密塑形
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小辉教练Adam6月前
4分钟哑铃tabata 有一定挑战的哑铃tabata4分钟跟练视频，在每个规定时间内尽快的完成动作，尤其到第7个训练动作，非常的考验体能与毅力，大家加油#tabata #居家锻炼 #核心力量 #健身 #减脂
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苏教瘦爱健身1周前
壶铃Tabata4分钟跟练 锻炼全身 燃脂 提升心肺 #crossfit #tabata #壶铃#体能训练
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大狮子1月前
【投屏版】安娜30分钟有氧燃脂TABATA！ 暴汗燃脂瘦全身！紧致塑形，作为体能、燃脂训练是个不错的选择！想要瘦下来更紧致的姐妹可以跟练！#居家锻炼 #运动 #瘦 #燃脂 #抖音小助手
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李老师8月前
纯跳跃版Tabata炸场来袭！节奏狂飙，快到飞起！连刷两轮，最后一跳只剩仙气护体。体力超群的你，敢来踢馆么？#活力校园 #高效燃脂 #tabata #体能训练
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新课标体育教学2月前
体育课课练；tabata体能练习，非常新颖的练习方法#tabata #tabata燃脂训练 #体育课课练 #体能练习 #体育课
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健身七哥3月前
#健身 tabata体能训练（跟练版），每次训练6-8组，间歇1分钟#居家锻炼 #体能训练 #塑形
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Mrzhang4月前
维密都在练的高效燃脂训练 快跟练起来吧 #tabata #体能训练
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芳Fang老师7月前
答应给粉丝们更新完整版的来咯，这是我们自己创编的体能动作，4分半一共八个动作，能很有效的激活同学们身体多个系统和功能哟。#记录校园生活 #体能训练 #tabata #体育老师
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育哥09285年前
每周一录，4分钟垫上核心训练。#体育老师 #tabata
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体能教练龙显松（直播减肥）3周前
3分钟Tabata暴汗挑战🔥 动作简单、强度拉满！随时随地能练～ 评论区打卡你的完成度👇 #tabata燃脂训练 #全身锻炼 #居家健身
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Cat超速5年前
武术体能训练tabata间歇训练 #tabata挑战
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体能教练龙显松（直播减肥）1周前
无器械心肺炸弹！4分钟Tabata燃脂，跳完超级爽🔥 #全身燃脂 #tabata燃脂训练 #居家健身
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体训教室·田径队1周前
居家健身，四分钟tabata燃脂跟练小金版。每次4-5组，坚持一周就有效果。作为青少年体能训练也推介#居家锻炼#tabata燃脂训练 #全身燃脂
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米粒妈妈—叙昂8月前
#长高课程 #长高操 #运动 #追高 #长高课 大龄10+ DAY2-增加灵活性及手臂力量 训练内容: 1、热身:小步跑+开合跳+UP 2、TABATA体能训练1 3、技能:米字跳跃+左右折返跑 4、TABATA体能训练2 5、技能:纵向爬行+俯卧支撑抬腿 6、TABATA体能训练3 7、总结&拉伸
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C姐练拳击10月前
拳击体能-tabata训练 #tabata燃脂训练 #实用拳法 #拳击训练 #高效燃脂 #专项训练
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大雄DX7月前
跟着@力汉王 一起Tabata动物流体能训练 #动物流 #成都动物流#animalflow
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散打李教练6月前
Tabata居家哑铃跟练计划，燃脂瘦身，增强肌肉，锻炼心肺功能#健身打卡 #燃脂的一百种方式 #tabata燃脂训练 #散打 #自由搏击
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糖友体能戴教练2年前
阳康后的第一练，4分钟tabata跟练操，过年不怕血糖飘，糖友们快跟着一起动起来吧#控糖#阳康 #知识科普
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Ares4月前
4分钟一组Tabata高效燃脂，跟练6组，每组休息30秒！#瘦腰腹 #体能锻炼 #自律减肥 #减掉大肚腩 #在家减肥
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智哥（运动表现）2月前
协调性tabata跟练，节奏更快了哦 #健身干货 #协调性 #运动表现 #体能训练 #运动
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郭刺猬🦔体能康复4月前
入门版动物流也能暴汗消耗#健身减肥 #减脂 #减脂塑形 #好身材就要不断的雕
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UP体能综合训练馆官方号2周前
4分钟TABATA腹肌训练，每天4-8组，练完肚子不痛你来找我#新疆哈密#健身工作室#专业的事交给专业的人#同城好店#优惠团购
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1周前
大课间体能操tabata一共9个大课间体能操动作+节奏感超强音乐，30秒一个动作练习、10秒休息时间。完整音乐4分半。学生练得嗨～简单好教、学生爱跳，跟着练活力拉满～ 再也不用愁大课间怎么安排啦！ #体育老师必备 #大课间体能操 #校园体育教学 #训练音乐推荐 #tabata体能操。
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大雄DX5月前
徒手健身燃脂天花板 Tabata动物流 波比跟练 最燃脂的波比跳和Tabata + 动物流核心体能 燃烧脂肪打造完美马甲线！ 这个夏天想要腹肌马甲线的小伙伴们跟练起来！ #动物流 #Tabata #核心腰腹 #马甲线 #animalflow
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🍊 大吉1月前
Tabata哑铃全身燃脂塑型体能训练#健身 #体能训练 #tabata #运动健身 #居家锻炼
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小张老师1周前
体能加油站来啦，快用起来，让学生一同收获体能与乐趣！！#体能训练 #体育课 #最后五分钟 #tabata #音乐
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丹丹要逆袭（已掉62个）2月前
滑盘负重拉力绳四分钟tabata体能燃脂完整版跟练，收藏练起来#滑盘跟练完整版 #滑盘体能燃脂
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体育老师爱思考2周前
经典体能操音乐tabata，完整版4分04秒，适用于大课间体能练习，优质课公开课体能练习。八个体能练习动作简单高效，适合所有中小学生！#体育老师 #体能训练 #体能操 #大课间音乐 #体能课课练
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shanboshitin8月前
山博士体能：跑前热身实用TABATA 练山博士体能，让运动和健康更进一步！#山博士体能 #山博士体能科学晨练 #山博士体能科学课堂 #跑步 #热身
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杯子里的茶叶1月前
课间操《Tabata体能操》#记录校园生活 #课间操 #活力三中
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@倒头就睡2月前
tabata4分钟跟练进阶版#真实生活分享计划 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #減肥 #tabata 提升心肺 强化体能
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袁子弹5年前
有氧搏击 4分钟tabata组合，高效全身燃脂，你能坚持下来吗 #减肥
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周周有氧燃脂塑形3月前
4分钟tabata徒手臀腿跟练版！ 每天5组，提升臀腿肌肉力量，提升体能耐力！瘦腿翘臀！瘦全身 #提高代谢 #易瘦体质如何养成 #臀腿训练 #体能训练 #瘦全身
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JasonX-动物流5月前
动物流 体能挑战Tabata 挑战核心、支撑及爆发 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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JasonX-动物流5月前
动物流 Tabata体能挑战 8组动作 挑战核心 体能 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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格斗张sir༄༅8月前
体重大的每次跳6组，每组结束休息3分钟。（适合体重大的体能不好的）#tabata #拳击 #格斗 #健身 #减脂
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小郭老师⚽5月前
暑期tabata体能训练跟练，一起跟着小郭老师动起来吧！#暑假嗨玩计划
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伍伍肥芬1月前
#高效燃脂 #功能性训练 哑铃Tabata跟练版 1交替实力推2双哑铃抓举3哑铃前蹲4相扑硬拉#哑铃健身 #一起健身 @ICECITY小包总
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体能教练龙显松（直播减肥）3天前
快速3分钟波速球TABATA｜暴汗燃脂超高效🔥 #暴汗燃脂 #波速球训练 #减脂打卡 #tabata燃脂
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体能教练 廖威David2月前
壶铃4min下肢训练跟练版 #健身 #减脂 #运动训练 #tabata #壶铃
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伍伍肥芬1月前
#高效燃脂 #药球训练 药球4min tabata跟练版#功能性训练 1高翻绕肩2俯卧撑过头举硬拉3交替踩球4药球穿梭#药球 #药球健身
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🎀Dr.朱小猪🐷2月前
壶铃tabata跟练版 基础力量～爆发训练！力量，体能，高效燃脂💦#tabata训练 #燃脂爆汗 #力量训练
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努力变好的小立呀2周前
Vipr炮筒Tabata跟练｜上下肢功能性力量增强#CrossFit #高效燃脂 #vipr炮筒训练 #西宁
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小鹏爱运动[🐯]2周前
[第70天运动]TABATA燃脂运动跟练6组，高效燃脂杠杠滴，居家运动减脂必备！#上热门 #减脂 #健身 #运动 #减肥
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体能教练龙显松（直播减肥）2周前
低强度/高强度自由切｜6组动作全身HIIT🔥 新手也能冲，暴汗超解压！ #健身 #tabata燃脂训练 #居家健身
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UP体能综合训练馆官方号4天前
4分钟TABATA跟练 哑铃全身塑形 完成4-6组 组休2min 30min结束战斗 点赞收藏跟我练起来 #新疆哈密#健身工作室#专业的事交给专业的人#同城好店#优惠团购
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体能教练龙显松（直播减肥）2周前
3分钟坐姿Tabata🔥久坐党直接冲！ #健身 #tabata腹肌训练 #居家健身
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JasonX-动物流5月前
动物流 Tabata体能 挑战核心稳定 静态支撑 挑战核心稳定 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #徒手健身 #MOVFLOW
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64老太太爱力量5月前
4分钟核心腰腹训练跟练版适合有运动基础的快速全身燃脂雕刻#马甲线每天早上打卡40分钟#核心力量 #燃脂
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UP体能综合训练馆官方号1周前
TABATA体能 4分钟哑铃燃脂训练每天4-8组，保持健康体魄 愉悦身心#新疆哈密#健身工作室#专业的事交给专业的人#同城好店#优惠团购
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