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爱番薯的喵3月前
养发银耳三黑粥🖤抓住秋季养发黄金期～ 熬夜党救发！低成本又简单的养发食谱。食材加了银耳，秋季既要养发也要润发~ 😺【养发银耳三黑粥】(两人量)： 黑豆20g，黑米30g，黑芝麻15g，红豆20g，糯米30g，银耳2g，去核红枣5个，红糖10g #三黑粥 #养发食谱 #杂粮粥 #秋季养生 #熬夜必备
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阿茶语物5月前
懒人早餐 | 十分钟搞定营养早餐一、银耳红枣粥 银耳5分钟煮开，放红枣、雪燕、桃胶，黄冰糖 5分钟再煮开，即可。超简单的懒人做法。 二、秘鲁小蓝山咖啡 煮粥期间，两分钟解决秘鲁小蓝山速溶咖啡， 带有奶油坚果香、焦糖核果味、尾韵还有红茶哦！ 三、茶点 开袋即食。一口酥，甜而不腻，香酥可口。 玫瑰饼，一口浓浓的花香味。 #营养早餐 #懒人早餐 #咖啡 #茶点 #茶器分享
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妞妈有饭搭子8月前
春天内燥，来一碗热乎乎雪梨银耳麦片粥，好喝还滋润！巨巨巨好喝！银耳羹10分钟就能煮好，只要记住这3步！#牛奶燕麦粥#早餐吃什么#低卡低脂餐 #内容启发搜索 #银耳雪梨羹
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明明爱吃肉4天前
健身夫妻一日三餐吃什么！ 早｜红枣银耳粥～ 午｜低卡菜花鸡胸肉～ 晚｜清汤面🍜#减脂餐 #生活化减脂 #夫妻日常#天冷了吃点啥
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多多妈咪月子餐5月前
多少次早起就为了这一碗！媳妇吃了还想吃！#在家做美食 #喝出好气色 #月子餐 #月子餐食谱 #营养粥
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健康养生14天前
#科普一下涨知识 #银耳枸杞粥#养生粥分享
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VV5月前
晚班不知道吃什么的姐妹，可以跟我一样去做这个银耳香蕉燕麦粥，简单又营养~#燕麦粥 #金燕儿银耳 #醪糟 #跟着抖音做美食 #厚皮橙
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营养粥3月前
商用版10斤水的比列，银耳莲子粥配方，拿走不谢@抖音小助手 @#美食制作分享 #营养粥
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厨娘秀秀7月前
你一定想不到，小米银耳粥的这个做法，真的黏糯好吃
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晓炎的粥谱3月前
#银耳粥#美食分享#健康饮食 #五谷杂粮
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花花老师的自然手作3天前
秋冬的温柔，藏在一碗慢熬的暖粥里～苹果清甜、银耳软糯、莲子绵密，搭配养胃小米和补气血红枣，小火慢炖出满满胶质，每一口都是滋润与暖意。手作的温度，藏在食材的搭配里，简单几步就能煮出全家都爱的养生粥，暖胃又暖心，这个冬天别错过～ #养生粥 #冬日暖胃食谱 #手作美食
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月晚.3月前
秋季养生，防燥当先，经典雪梨银耳粥奉上，电饭锅一键煮，适合早晚饮用哦#五谷杂粮 #早餐吃什么 #秋季养生 #营养粥 #今天吃什么
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（宜品年代）宜品之家生活超市4天前
银耳莲子粥你学会了吗?#银耳羹 #莲子#养生 #五谷杂粮 #生活小妙招
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瑞瑞妈爱食养3天前
苹果🍎和银耳的搭配是锦上添花，营养还好喝，早上煮一锅，全家一起喝#喝出好气色 #食养 #苹果银耳燕麦粥#美谷季有机银耳
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彩虹姐爱养生1月前
健脾润肺｜银耳百合排骨粥 银耳和百合的搭配，清甜爽滑，有润肺燥、健脾胃、化痰止咳的功效，加入排骨、粳米，则变成一道美味的粥品，老少皆宜^_^ ✅功效 1、银耳性平、味甘甜，有滋阴润肺、补7️⃣和🩸、美容嫩肤的功效。 2、百合具有润肺止咳、清❤️安神的作用，可缓解阴虚燥咳、虚烦惊悸及失眠多梦等症状。 3、粳米滋阴润肺，并且含有丰富的谷维素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，增强免1️⃣力和抵抗力。 ✅适宜人群 体质虚弱人群~ ✅禁忌注意 过敏体质者慎用。 #养生粥#银耳百合粥#排骨粥家常做法
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琳的茶时光4月前
马上立秋了，养生党必备养胃粥小米银耳山药红枣粥，喝出好气色#在家做美食 #养生粥 #爱生活爱美食 #营养早餐 #美食
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谢家四姑娘4月前
红枣银耳羹 吃不起燕窝，银耳咱总吃得起吧，银耳羹又称平民燕窝，性价比真没得说，超简单的做法。#电饭煲美食 #养生粥 #强烈推荐 #养颜养生 #红枣银耳羹 @DOU+小助手
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定慧6月前
银耳燕麦粥#懒人美食 #养颜养生
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@小满家2天前
今天吃营养早餐，银耳莲子百合粥#下班做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #银耳羹 #养生汤
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絮叨哥5天前
下班吃什么🤔 当然喝点银耳粥暖和一下啦🤭 #分享 #美食 #日常vlog #银耳钉 #做饭
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老董吃点啥2月前
早晚来上一碗银耳小米苹果粥，这是秋冬必喝的神仙粥，多重营养合力，让你从内到外焕发光彩#美食教程 #好吃到停不下来 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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厚椰紫耶4月前
银耳用这个方法熬，胶质感满满#创作者中心 #创作灵感 #银耳粥家常做法 #银耳羹
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兔妈爱食养3月前
今天是白露节气，给家人煮了银耳莲子百合粥，润润的，很好喝。#养生 #食养 #白露 #百合莲子粥 #喝出好气色
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啊姐2周前
#在家做美食 #养生食谱 #每日分享
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388487914005天前
材料　银耳、桂圆肉各适量，大米100克，白糖5克。 做法 1　 大米洗净备用；银耳泡发洗净，切碎；桂圆肉洗净备用。2 　锅置火上，放入大米，倒入清水煮至米粒开花。3　 待粥至浓稠状时，放入银耳、桂圆同煮片刻，调入白糖拌匀即可。 功能效用 此粥能滋阴润燥、益气养胃。此粥可用于防治冠心病等症。#养生就是养健康
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无言2月前
#做饭我是认真的 银耳莲子红枣雪梨粥
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爱芯儿低卡食疗3天前
#真实生活分享官 女生也食补面膜，银耳红枣煲牛奶，喝了就知道好处了。#美食 #营养粥 #养颜养生 #日常分享 @爱芯儿低卡食疗
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谢裙的日常4天前
#营养又健康的早餐 莲子百合银耳羹你学会了吗#滋补品 #外行吃燕窝内行吃银耳 #喝出好气色
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灵石县川莊毛肚火锅2天前
川庄火锅灵石店的银耳粥，超解腻！👍🏻😋火锅好搭档，推荐试试！#川庄火锅 #银耳粥
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小小两只墨.泽宝3月前
这个比例做#雪梨银耳粥 ，味道微甜清润，雪梨银耳都很软烂，我家宝宝也很喜欢#辅食制作分享#辅食粥的做法
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@面点小厨1月前
百合银耳莲子籼米粥 这搭配这口感简直绝了一吃一个不吱声🤣超级满足，嘎嘎好吃 #百合银耳莲子羹 #百合银耳 #健脾养胃 #食疗 #滋阴润肺
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恰饱饱3月前
秋冬喝一碗暖呼呼的雪梨银耳粥，温暖又滋补##100条餐后必吃建议 #秋季养生 #冰糖雪梨银耳汤 #早餐
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小杨baby·(辅食记)🐣2月前
11月龄＋辅食|银耳雪梨粥.秋日润燥，从一碗温热的银耳雪梨粥开始。入口是绵密的粥底裹着雪梨的清甜，银耳煮到入口即化，没有粗糙感.秋冬喝着暖乎乎的，胃里特别舒服～#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食粥 #宝宝营养辅食 #辅食分享
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悦儿姐姐(日用百货健康养护)好物分享3周前
银耳莲子糯米粥，补血益气安神“3 分钟学会营养粥做法，改善睡眠、缓解口干舌燥”。#特别推荐 #营养早餐 #补气养血 #粥 #美食
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当当86082天前
南瓜和银耳的搭配，真的是锦上添花！每天早上来一杯，大人小孩都爱喝#破壁机食谱 #早餐吃什么 #五谷杂粮 #热饮
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雅晴姐2天前
冬天的早晨，来上一碗红薯莲子银耳粥，红薯软糯银耳润滑，热乎乎的温暖一整天#在家做美食
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戚姐日常美食3周前
#在家做美食 #自己做美食 #营养粥 #银耳羹 #吃货的世界唯有美食不可辜负 @
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芽芽吃亿点4月前
金牌月嫂推荐！气色好到腮红都省了！女生一定要多喝 女生早餐不知道喝什么？试试这个粥#早餐吃什么 #三伏天 #银耳莲子红枣粥 #喝出好气色 #养生粥
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星妈辅食分享3月前
老话说，秋收冬藏！简单一碗粥又润又清，适合秋老虎的燥！#秋老虎 #营养米糊做法 #绿豆银耳百合羹 #绿豆百合莲子粥
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七姐3天前
冬天天气比较干燥，这个南瓜银耳羹要记得多安排了，南瓜富含β-胡萝卜素~银耳不但提供水份，还富含银耳多糖，对我们的小肚肚都非常友好#南瓜银耳羹 #银耳 #营养粥 #美食
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乡村李娟6天前
自学食养后，这是我每个星期都要给家人煮两次的粥，是一位88岁老中医退休后分享出来的，老人小孩都爱喝 ，在这个季节赶紧安排起来吧#养生 #自学中医 #食疗小妙招 #健康饮食 #南瓜银耳小米粥
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付爸辅食记4月前
银耳雪梨粥 今天加更一条，适合早晚吃，早上吃提前预约#宝宝辅食跟我学 #辅食日记 #辅食教程 #银耳雪梨粥
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盆子的厨房4月前
银耳雪梨大米粥 银耳泡发出胶，搭配清甜雪梨&浓香大米，简单几步熬出超润甜品。冷吃清爽，热喝暖心，全家都喜欢！在家轻松做出这份温柔滋润吧～#真的很summer #破壁机食谱 #夏日特饮 #早餐 #创作灵感
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奶皮橘3天前
像八宝粥一样，软软糯糯巨好喝!一周喝2次就好~气色差的姐妹赶紧get试试吧!! ✅糯米、银耳、红枣、花生、枸杞、百合、桂圆、红糖，除红糖外，所有食材倒入锅中，加入清水焖煮45分钟左右至粘稠软烂即可，最后+红糖搅拌均匀就ok啦~#动手自己做美食 #红枣枸杞银耳羹 #补气血 #红枣银耳糯米粥 #真实生活分享计划
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向蓉蓉家小厨房6月前
雪梨银耳枇杷粥#滋补养生 #补气血 #每日美食分享 #抖音美食创作者 #健脾养胃
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铮宝麻麻1月前
#初冬的寒冷被香味救赎了 牛奶醪糟银耳羹秋冬女士必备，奶香浓郁，快捷简单，低卡又营养美味#银耳羹 #养颜粥 #冬季暖胃美食 #本草银耳
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西安小花儿生活5天前
家人们！挖到一款超适合秋冬的养生粥🔥 👉【天花粉银耳百合粥】做法超级简单#秋冬养生粥#健康饮食 #吃出健康#中老年人福利
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一勺糖的日常3周前
牛奶香蕉银耳燕麦粥 早上来一碗香蕉牛奶燕麦粥，大人小孩都爱喝。营养丰富又快手。#燕麦粥 #牛奶香蕉燕麦粥做法 #燕麦的神仙吃法 #减脂早餐 #燕麦早餐 @DOU+小助手 @厚皮橙
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韩静爱生活3月前
立秋后给自己多煮这个山药薏米银耳粥，软糯粘香，真的很舒服#喝出好气色#养生粥#夏日饮品#早餐
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慧慧美食分享3月前
秋天干燥，这款银耳莲子百合粥你可一定要收藏好#营养粥 #女神粥#杂粮粥搭配
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陈家麻麻5月前
超好吃银耳燕麦粥，满满的胶原蛋白和膳食纤维，简单方便，营养又健康。#营养早餐 #燕麦#牛奶 #厚椰乳 #早餐
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雪衣的食养日记6月前
清润又养胃的小米银耳雪梨粥，养生党一定不能错过#养生 #养胃 #养胃护胃 #清润 #健康美食自己做
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晓炎的粥谱3月前
#银耳的做法 #健康饮食#美食#粥
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晓炎美食记4月前
嘴馋你就做这碗粥来喝#花生粥糖水 #银耳#美食分享
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丽红🐠3天前
早上来一碗这个，真的是太满足啦！高纤维高蛋白，水润丝滑，营养好喝，这碗苹果银耳燕麦粥你一定要试试#吃出健康 #顺时养生#苹果银耳燕麦粥#美谷季有机草本银耳
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珠姐煲靓汤5月前
#养生 #滋补 #养生粥 #80后养生
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刚回百货1月前
宝之素鲜炖牛奶桃胶银耳羹糖水三宝红枣莲子即食早餐夜食粥速食粥#鲜炖羹 #牛奶桃胶银耳羹 #速食粥 #早餐选择 #宝之素美食
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种草君的日常1周前
懒人养生天花板！ 一碗粥集齐山药豆浆银耳，丝滑温养，轻松喝出好气色。 #养生食谱 #懒人福音 #快手早餐 #美龄粥
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- 云淡风轻客3天前
养胃粥#养生#一日三餐#吃货日常#美食分享 #早餐打卡
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小伍姐6月前
快速出胶，躺着追剧就能搞定养颜大餐，连续喝一周，素颜都被夸气色好！早八人、熬夜党闭眼冲！#怎么吃出好气色 #美食 #甜品 #糖水
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施老师有办法5月前
#自制神仙饮品 银耳南瓜粥 燕窝平替饮品 营养丰富，口感顺滑你也来试试吧#喝出好气色#养生#健康饮食#我的厨房日记@DOU+小助手
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