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龙闯7月前
（减肥该如何饮食）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重的心德#减脂日记 #我的健身餐 #減肥 #减肥可以喝酒吗#白酒
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嘟嘟（自律版）4月前
🥗掉秤日｜小基数155/81斤掉秤一天吃什么 #小基数减脂 @抖音小助手
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梅关系2年前
身高169体重81，如何养成易瘦体质？一边减肥也不耽误养代谢。 吃夜宵还能掉称。 #自律 #易瘦体质 #养成易瘦体质 #提高代谢 #健身饮食
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龙闯7月前
（推荐普通人减肥该吃几顿）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重的心德#减肥餐 #减脂轻食 #减肥可以喝酒吗 #健康减脂 #练后餐
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失约（已✂️81斤）4月前
减脂全阶段详细规划，无脑跟，一条视频讲明白#减脂 #减肥 #大基数 #大基数减肥
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小许（记录饮食版）4月前
81斤小基数女生减肥成功，生活化维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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龙闯7月前
（减肥如何在运动中多消耗热量）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重和训练的心德 看看一个普通人自己摸索想要练出120cm的弹跳一天是怎么吃与练的#减肥日记 #扣篮日记 #减肥餐 #减肥前后对比图 #练后餐
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小许（记录饮食版）5月前
152/81斤女生减肥成功，维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #创作者中心 #创作灵感 #美食 #今天吃啥 @抖音小助手 @DOU+上热门
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龙闯7月前
（减肥基础代谢很容易下降？）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重和训练的心德 看看一个普通人自己摸索想要练出120cm的弹跳一天是如何吃如何练的#减肥日记#扣篮日记 #减肥干货 #正确的减肥方法 #练后餐
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冯宝宝1月前
已瘦81斤｜今天饿的我想啃床板！ 一定不会白白挨饿的，对我而言睡前饥饿感的强度决定掉秤的数字#掉秤 #减肥 #记录体重#减肥逆袭中 #坚持自律
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嘟嘟（自律版）6月前
今日饮食掉到81啦～ #小基数减肥 #小基数减脂 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小许（记录饮食版）4月前
81斤小基数女生减肥成功，维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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龙闯7月前
（减肥最核心最重要的事）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重的心德#减肥日记 #减肥餐 #减脂轻食 #我的健身餐 #减肥可以喝酒吗
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失约（已✂️81斤）4月前
降低体脂率核心细节，减出腹肌不要太简单#减脂 #健身#减肥
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闪闪（80保持中）5月前
保持期间真的没那么费劲#体重管理 #我的减肥日记 #健康减肥 #大餐后补救食谱
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闪闪（80保持中）5月前
早餐一定要吃主食，且要选择对#吃瘦不饿瘦 #减肥早餐怎样吃 #减肥日常vlog
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Rory龙傲3周前
挑战减肥到80kg｜瞬间掉体重大法 健身基础吃的就不基础｜从86kg减到80kg，今日体重81.5kg➡️💩80.9kg｜减肥Day195｜VLOG_205#vlog#vlog日常#vlog十亿流量扶持计划#减肥#健身
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嘟嘟（自律版）2月前
155/81小基数1100大卡在校维持～ #低卡麻辣烫 #控制饮食 #vlog日常 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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龙闯7月前
（减肥和肥胖与脾胃虚寒有关吗）带大家看看减肥81斤的减肥餐 分享一下减重和训练的心德 看看一个普通人自己摸索想要练出120cm的弹跳一天是怎么吃与练的#减肥餐 #脾胃虚寒 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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闪闪（80保持中）4月前
比卫健委的那个轻断食可轻松太多了，我预感又是一个牛的破平台食谱或者冲刺食谱#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #饮食打卡
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小许（记录饮食版）4月前
减肥成功，81斤小基数女生生活化维持体重一天都吃啥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #记录饮食 #日常分享
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小许（记录饮食版）4月前
152/81斤女生减肥成功，一天都吃了啥#一天吃什么vlog #好好吃饭 #减肥 #vlog日常
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小许（记录饮食版）5月前
152/81斤女生减肥成功，维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #好好吃饭 #记录饮食 #减肥成功
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嘟嘟（自律版）4月前
🥗掉秤日|小基数15/81斤纯饮食掉秤三顿吃啥～ #小基数减脂 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #我的减肥日记 #减肥吃什么 @抖音小助手
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小刘逆袭ing～1周前
今天生理期第一天，体重81.93kg。我们近期就不称体重了，等过了特殊时期再更新体重#vlog日常 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #vlog十亿流量扶持计划
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广西壮族自治区人民医院4周前
健康减脂三步走，吃饱也能轻松瘦 #体重管理 #科普一下 #减脂餐 #减肥 #营养
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冯宝宝3周前
已减81斤｜周末1200大卡吃什么 距离目标体重还有4公斤，加油啊争取早日上岸！#减脂日记 #vlog日常 #减肥逆袭分享 #每日减脂餐 #低卡减脂餐
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闪闪（80保持中）5月前
出去旅游和放纵的时候，我是怎么让自己吃的开心，又不至于涨那么多的呢#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #减肥日常vlog
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小许（记录饮食版）5月前
152/81斤女生减肥成功维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #创作者中心 #创作灵感 #美食 @抖音小助手 @DOU+上热门
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗维持日｜小基数正常体重维持一天吃什么 早餐：火腿鸡蛋麦芬、脱脂奶一杯、坚果5粒、黑巧一块 午餐：燕麦紫米饭、西兰花炒牛肉、乌龙肉桂慕斯拿铁 晚餐：谭鸭血火锅-番茄锅 #曼可顿英式麦芬 #黑巧#摩可纳咖啡 #脱脂奶粉 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小许（记录饮食版）5月前
152/81斤女生减肥成功，维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #创作者中心 #创作灵感 #美食 #好好吃饭
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一字晶1月前
162cm81斤的一天都吃什么#小基数减脂 #生活化减脂 #维持体重 #vlog
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闪闪（80保持中）4月前
早饭一杯黑咖啡（饿的话加一个煮鸡蛋），忘了录进去了#我的减肥日记 #保持体重怎么吃 #吃瘦不饿瘦
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小许（记录饮食版）4月前
欢迎收看减肥成功，81斤小基数女生一天怎么吃以及体重变化#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #vlog日常 #真实生活分享计划
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嘟嘟（自律版）4月前
🥗掉秤日｜小基数155/81斤掉秤一天吃啥～ #小基数减脂食谱 #小基数减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@安妈减肥攻略1月前
从发出视频这一刻起，我一天的饮食就结束了，今天的视频有一点长，请大家耐心看完哦#原创视频#减肥日记#减肥直播 #今天吃啥
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冯宝宝3周前
已减81斤｜减肥上岸与食欲和解 不再带着焦虑吃东西，吃满足了再也不会馋也不会想着暴食了，不过本人的目标体重还是53kg没有变，只是不再那么着急了，慢就是快就是稳，食欲稳定才是第一位的！以后视频都会有睡前和第二天早上的体重哦#体重管理 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #懒人减肥 #减脂小白必看经验
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王老师教吃饭5月前
81天减了40斤，总结了15条提高代谢的方法，赶紧收藏 #减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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小羊koko10月前
V咯G｜93斤美眉减肥一天吃什么？ 在此立志！我要瘦到86斤💪 #vlog #日常分享 #自律 #减肥 #记录真实生活
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俊丽日记2周前
打卡第一天，体重81.9.今日早餐黑咖啡两条，鸡蛋清两个，红薯一个，加油！#减肥中 #减肥 #产后减肥 #减肥日常
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小陈的减脂日记（已瘦27斤）6月前
减肥打卡第八十一天，今早⬇️0.2斤#减脂餐食谱 #减肥怎么吃 #减肥一日两餐
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是小圆呀（已减84斤）1月前
二十一天｜挑战28天哈佛减肥食谱～#减肥日常vlog #哈佛减肥食谱测评 #哈佛减肥打卡 #瘦了81斤 #自律打卡 @DOU+小助手
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佳妹儿脑瓜子大！5月前
【减肥第81天，已瘦28.2斤】暴食后如何补救，方法来了，可以借鉴，亲测有效！#减肥vlog #暴食后如何快速恢复 #亲测有效减肥 #恢复体重 #上热搜
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是溪凤儿啊2月前
过午不食 | 减肥第十五天 初始体重94.5公斤，今日体重89公斤，怎么努力都不瘦，其实不是你的问题，只是没有找到适合自己的方法😘姐妹们一起加油鸭#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥
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哆哥4月前
81斤儿子#减肥 第二天，控餐，这个量已经是他平常一半的量，孩子小，尽量不缺营养，适当减，大家一起见证，看看能不能靠饮食运动减下来！#控制饮食 #小胖墩
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佳佳jiajia1月前
姐妹们问了很久的问题“瘦了之后如何维持体重？会反弹？”（原谅我再发一遍）
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小熙丫～3月前
#vlog日常 #减肥 #日常vlog #减肥日常vlog 今日体重81斤，喝了一杯咖啡，吃了几口菜
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81年老沈｜2个月减重20斤1周前
不用花钱，做好这6点，不用再上当#减肥小知识 #干货分享 #说真话 #上热门话题🔥🔥🔥
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一只椰4月前
vlog/160 81斤吃大餐维持身材的秘诀～ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog#vlog日常#一天吃什么#记录饮食
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减重医生王兵6月前
一年瘦了81斤的女性胖友#减重手术 #减重医生王兵 #成都三医院减重 @DOU+小助手
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朵朵要瘦到68斤4月前
初始体重89.8斤，今日体重81斤，以瘦8.8斤。她说一定要瘦，😁😁😁今日晚餐玉米🌽，去皮鸡腿🍗，四块西瓜🍉#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂晚餐 #减肥打卡
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老赵尚能饭（8个月减120斤）4月前
#減肥 第141天，#瘦了 81斤。今天科普#秋葵 ，#糖尿病 与减肥人群的好伙伴。#体重打卡
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酒酿圆子6月前
158 81斤小鸟胃女生一天吃什么🍌#vlog日常 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重管理 #饮食记录
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星月织1月前
160cm88斤不减肥逛吃 #vlog日常 #热门话题🔥 #美食 #探店vlog #甜品
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星月织1月前
干锅五蚂蚁！#vlog日常 #美食 #太好吃了 #抖音美食创作者 #吃货日常
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快乐小橙子🍊6月前
橙子打卡第89天 101.2➡️81斤 目标75斤；妈妈打卡第72天 131.8➡️115目标110斤 一起努力甩肉肉#体重管理
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小许（记录饮食版）4月前
81斤小基数女生一天都吃了什么#一天吃什么vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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张张爱喝冰美式（日常减脂版）1周前
日常做饭🍱| 比肉香的素烧萝卜 低脂健康，减脂期必备！热量超低，还超下饭！减脂也能吃得香喷喷，快来试试吧～ #抖音美食创作人 #素烧萝卜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂午餐
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小许（记录饮食版）4月前
152/81斤女生减肥成功，维持体重的一天都吃了什么#一天吃什么vlog #好好吃饭 #记录饮食 #小基数
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健身女神月儿1周前
实践统计来我这里减肥的效果要好N倍，这就是有人带着减肥的重要性！#带粉丝减肥 #带你变瘦变美 #带你练出好身材
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吉利橙子（减肥版）2周前
消灭拜拜肉计划开始！ 距离过年还有74天 …… #减肥 #减肥vlog #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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冯宝宝4周前
已减81斤｜离暴食前的体重还有1斤。浪费了一个礼拜时间，真是得不偿失啊#减肥日记vlog #减肥日常vlog #记录饮食 #减肥 #记录体重日常
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小琴的逆袭（午13:00场）1年前
谨以此片，记录我81斤的减肥生活，三个月的时间从180减到现在的99。那些孤独而又快乐的日子，那些咬牙坚持的日子，终将成为历史。你只管好好努力，该来的都在路上！加油啊，姐妹！#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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简介:

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