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健怪兽张宇1周前
200个深蹲事件经过#社会新闻#热点事件#杭州健怪兽#健身行业 #健身教练
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李小昂（搭子增肌ing）1周前
200个深蹲把身体练废了？大家怎么看？ #健身私教 #健身#深蹲#关节 #无任何不良引导
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冯教兽-健美观察（自律中）1周前
200个深蹲事件#健身 #健身房 #冯教兽
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刘姥姥1周前
建议训练不要太网红 #深蹲200个 #压足踝 #深蹲脚底下垫片
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妖酷健身1周前
#太不容易了 #梦想还是要有的
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裴教练•陪你练1周前
别让身体为无知买单！不过度训练！健康永远是第一要素！#内容过于真实 #揭秘 #杭州健怪兽 #运动损伤 #健身教练培训
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钛5天前
普通人从0到1那就不可能有一个是标准的我告儿你们吧#杭州健怪兽 #健身教练#200个深蹲 #当时我就懵了 #西八brother
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钛5天前
希望你们这帮玩意以后天天接的都是这种皮质醇爆表抑郁症外加老NPD的学员我告儿你吧#杭州健怪兽 #健身教练#200个深蹲
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水系法师4天前
健身房大侦探第二集——史上最贵深蹲 #普法 #健身
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开健身工作室的老李（大众减肥版）1周前
#健身 #内容过于真实 #胶囊健身 #健怪兽
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小魏的运动领域1周前
这起健身房受伤事件，真正恐怖的不是受伤！ #健怪兽 #运动损伤 #训练安全 #社会新闻 #热点事件
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小强热线浙江教科1周前
12月4日（报道），浙江杭州，女子称因私教训练不当受伤，健身馆则称她伤前曾参加越野赛，这事儿您怎么看？#小强热线主播说@双语财经主持人胡婕
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武岳PBI英赋管理咨询1周前
重要性的从来不是情绪是事情 给兄弟道个歉 错了就认 重要性的从来不是情绪是事情#会员 #受伤 #教练 #会员 #健身行业
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健怪兽张宇2周前
200个深蹲事故真相还原#健身 #健怪兽 #杭州健怪兽 #健身行业 #热点
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达尔汗啊(好颈不长)1周前
怀念商健 #达尔汗#好颈不长#杭州200个深蹲事件##创作人计划 @健怪兽张宇 @王小牛7762
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酸黄瓜快刷1周前
12月4日社会热点信息差 #热点信息差#内容启发搜索#热点知多少#科普
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晓衍头盔王帮主1周前
一分钟讲清楚杭州健身房的瓜，这位女士不走寻常路，反而发小作文，各位觉得谁的问题？#热点 #讨论 #内容过于真实 #涨知识 #万万没想到
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武岳PBI英赋管理咨询1周前
200个深蹲把会员练废然后呢？ 看完这个视频就感觉现在教练真的是，要专业没情感 要服务没认知。我视频很克制 但是这家公司真不管管么#会员 #受伤 #健身 #瑜伽 #普拉提
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茶叶沫沫 Grace1周前
健身房200个深蹲练废会员？ 两个膝关节，两个髋关节，两个踝关节。腰椎全部报废。就因为两百个深蹲？健身练到关节报废？这事你怎么看？ #健身房 #每日分享 #杭州健怪兽 #每日热点 #健身行业
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燕春共响自助健身俱乐部官方号4天前
你现在就要自律健身了，不然又要过个“肥”年了。#健身 #日常生活 #每日分享 #健身房日常 #科学减肥
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巨口吞娱1周前
爱好越野跑在家负重爬楼，全身关节报废后，却要求健身房赔12万 #半月板 #杭州 #健怪兽张宇 #李女士
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三哥懂不懂1周前
#健身 #徒步 #集美 #抽象
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杭州健怪兽还我腰椎双膝双髋关节双足踝双足6天前
杭州健怪兽宣传的 “专业私教”，就是这样教腿弯举的？这动作真的不hai人吗？#练腿 #健身 #健怪兽 #健怪兽健身工作室 #健身干货
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叫我队长1周前
这是一场非常真实且具有代表性的案例 #健身房 #正能量 #健身人 #内容太过真实 #开店日常
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杭州区域健怪兽4天前
我只带2种人#健怪兽 #杭州吃喝玩乐 #杭州探店 #一定要看到最后 #搞笑 @健怪兽健身大白
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网红叨叨叨1周前
谁先发视频，就谁有理？ #健身房 #健怪兽 #越野跑 #离谱 #青年创作者成长计划
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杭州健怪兽-贝利亚4天前
当兄弟隐藏了自己的属性点#我要上热门 #健身 #兄弟#健身搞笑#健怪兽星桥店 一定要看到最后
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晚安🍣3年前
杭州新晋打卡地！每一扇门后面都有惊喜！甚至还有密室可以玩#抖音搜索流量来了 #浙江美好推荐官 #百亿流量扶持 #周末去哪玩 #vlog十亿流量扶持计划 #M30 B·X#网红打卡地 #手机拍大片
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杜教练猛猛干（接线上线下指导）4天前
今天练腿 龇牙咧嘴 #健身 #训练怪兽 #训练怪兽谷氨酰胺 #谷氨酰胺
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漆泽是我真名1周前
小朋友喜欢判对错 讲情绪 商业世界只讲价值 被现实世界教育过的人 就会知道 情绪是最没有用的东西#200个深蹲#健身房运营
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优势在我5天前
200×3 220×1 蹲的一般，继续努力了#深蹲训练 #腿部训练 #练腿 #深蹲 #力量举入门
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健怪兽私教健身馆(北大桥店)5天前
练得放心才重要！现在9.9元就能抢健身体验券，等你来体验 #健怪兽#杭州#健身房日常 #健身
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吃糖小怪兽4天前
#热点榜 #臀部训练 今天分享一期我自己的臀腿训练
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This怪兽不太冷5天前
养生蹲#深蹲
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韦忆5天前
18岁第一次蹲200公斤，解放鞋半蹲粘滞起，差点压住#深蹲 #腿部力量 #健身🏋 #热门
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焰橙健身工作室(新天地分店)官方号6天前
焰橙健身新天地分店开业啦开业啦开业啦，欢迎会员参观体验主打私教增肌减脂，场地24小时营业，也支持自助场地办卡期待你们的加入＃拱墅区健身＃拱墅区私教#拱墅区新天地#拱墅区健身房＃杭州私教＃杭州健身房＃杭州包月私教#杭州中大银泰
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健怪兽24h健身馆(临平万达店)6天前
今天来个平板支撑
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怪兽24小时自助健身官方号5天前
#练腿 #瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #硬拉后头晕是什么原因 #深蹲训练
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24h健怪兽宝龙店-阿东6天前
3#健身不是苦行僧，是多巴胺的快乐补给站——深蹲时的酸胀、跑步后的畅快感，比刷手机更治愈。#健身#
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Max胡一舟🦁6天前
小胡补给自用分享，我会把自己目前在吃的同步分享出来。大家根据自己的需求来，补给只是补充，更重要的是日常的训练和生活方式#日常分享 #健身补剂 #好物推荐🔥
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大橙子Diary1周前
兼顾灵活与稳定的髋关节灵活性训练 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货#髋关节灵活性 #深蹲
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杭州怪兽宠物医院5天前
（注意，叠加秒杀后的价格是199元，团购价是200元；）#萌宠出道计划 #泥嚎小猫 #散心之旅 #靠谱商家 #发现好地
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杭州怪兽舞蹈6天前
萧山成人0基础#舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 点击头像➕V就可领取价值128体验课免费体验
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杭州健怪兽还我腰椎双膝双髋关节双足踝双足1月前
杭州健怪兽还我腰椎双膝双髋关节双足踝双足健康 作为健身纯新手，我在杭州健怪兽办了 包月私教，杭州健怪兽教练张Y指导训练。从 8 月 24 日开始，我左腿持续麻木近 20 天，多次跟教练反馈，他却让我‘多练、继续练’。后来疼得走不了路，去医院一查，双膝、腰椎、双髋、双踝全是近期新伤。1.新手动作错了没人管：我是纯健身小白，深蹲时膝盖内扣、负荷还超大，教练全程没纠正；2.身体报警被当成 “小问题”：腿麻快 20 天，教练说只是 “筋膜粘连”，让我接着练；3.检查结果是近期新伤：所有 MRI 报告都显示，损伤是刚发生的，没有老伤； 训练计划：8月22日： 热身激活：30kg哑铃片压股四头肌脚踝，踮后脚跟-（10分钟） 热身组：空杆 20/30次 （全蹲到底屁股碰小腿） 正是组：30kg 20组X10次 （合计200次，全蹲到底屁股碰小腿）； 8月25日： 热身激活：30kg哑铃片压股四头肌脚踝，踮后脚跟-（10分钟） 热身组：空杆 20/30次 （全蹲到底屁股碰小腿） 正是组：35kg 20组X10次 （合计200次，全蹲到底屁股碰小腿）； 9月3日： 热身激活：30kg哑铃片压股四头肌脚踝，踮后脚跟-（10分钟） 热身组：空杆 20/30次 （全蹲到底屁股碰小腿） 正是组：40kg 20组X10次 （合计200次，全蹲到底屁股碰小腿）； 9月13日： 热身激活：30kg哑铃片压股四头肌脚踝，踮后脚跟-（10分钟） 热身组：空杆 20/30次 （全蹲到底屁股碰小腿） 正是组：40kg 20组X10次 （合计200次，全蹲到底屁股碰小腿）；#健美训练 #健身干货分享 #健身 #健怪兽 #健身打卡
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洛亘〈gèn〉7月前
深蹲怎么平衡热身组和正式组的能量消耗？ 最后十秒推荐一下训练怪兽氮泵 #健身干货 #臀腿训练 #健身小白必看经验 #力量训练 #训练怪兽
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健怪兽24h健身馆(九和路店)5天前
这样的教练你还不来吗❗️❗️❗️#健怪兽 #999私教包月 #杭州健身房
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脂包杭4周前
今天练腿，我怎么练你就怎么练，送给那些“细狗兄弟们”干就完了#健身干货 #健身小白必看经验 #健身日记
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RS6天前
#练腿 #力量举 #深蹲 #健身日常 #力量训练
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安迪专业维密塑形（40岁小姐姐）5天前
女性塑形还是不要用男性训练思维 我们是专业女性塑形团队 不会把你打造成金刚芭比 更不会出现杭州200个深蹲的现象 安全有效才是根本#淮北女子塑形 #爱尔瑜伽普拉提 #减肥逆袭 #杭州200深蹲
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美洲虎郑兴富（北京1.1-1.5）9月前
告诉你们一个健身秘密❗️大咖的真实水平原来是……很多人拿天赋说成努力励志的故事，睁开眼睛多思考，健身明星懂运动的真的很少，五个手指头数得过来。#健身干货 #干货分享 #健身小白必看经验 #健身 #健身小白
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汤の5%（备赛版）5天前
#下肢力量 不吃饭 练不动了…#练腿 #深蹲
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大怪兽🦖4天前
强烈推荐箱式深蹲 box squat，可调整重心 natalie richards给我加的新动作，箱式深蹲 用来改善我深蹲底部重心向前，抬脚后跟，趴不下去，蹲不到幅度。 如何操作？ 找一个凳子或者箱子 调到正常低杠深蹲最底端的位置，微微低于髋膝水平线，正常进行低杠深蹲，每次都必须触凳 #健身🏋 #力量举 #日常健身
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Henry4周前
别划走！给你1h私教课的灵魂，但只占用5min。 很多小伙伴都害怕练腿，担心练一次疼一周。那这种情况往往是训练强度太大了，或者很久才练一次腿。 其实最好的方法就是强度不需要给的太满，让每一次的腿训都能有愉快的体验。 想要腿直一些，臀型好看的兄弟姐妹们都跟练起来哦 #健身教学 #自由教练 #健身减肥 #健身新手入门
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李想多5天前
深蹲训练 top1 223KG 核心没绷住 198KG 2×2#深蹲训练 #下肢力量
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李宸泽6天前
各大佬，轻点喷#腿部力量 #深蹲训练
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）3周前
11月22日 回放完整版 全身性练习 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.（宽距深蹲+高位下拉）×2+（深蹲前平举+起身弯举）×2 【哑铃】 2.（宽距深蹲+推胸）×2+宽距深蹲火箭推×2 【哑铃】 3.单手推肩提膝×2+（深蹲+交替对侧提膝推肩)×2 【哑铃】 4.（宽距半蹲臂屈伸+交替提踵)×2+宽距硬拉划3次船×2 【哑铃】 5.宽距硬拉划3次船+起身下蹲弯举3次×1 【哑铃】 6.提膝哑铃平推转体x1+（阿诺德推举+对侧提膝）x2 【哑铃】 7.宽距半蹲阿诺德交替推举+同侧提踵x2 【哑铃】 8.（弓步划船*2+起身提膝）+（弓步划船*2+半蹲弯举*2）+（格格蹲+单侧提膝） 【哑铃】 9.硬拉夹肘划船X2+硬拉夹肘划船臂屈伸X2 【哑铃】#胜利塑形运动
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主角日记5天前
魔法对轰#健身 #运动损伤 #健身教练 #上热搜 #无知
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命运の谎言（力速双D林黛玉）6天前
W3D5/SQ&DL深蹲动作有所改善，慢慢进步吧#冬训吃点苦开春猛如虎
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爱健身的怪兽Robin5天前
骑完130km腿抖手抖还是得力训呀#力量举入门 #深蹲训练 #健身 #卧推
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杭州健怪兽-张月亮4天前
来找我健身#毫无训练痕迹 #健身 #日常撸铁 #练背 #健身小白
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30岁的旭5天前
30岁功能性训练记录的第二天—下肢功能性训练。#运动表现 #功能性训练 #爆发力 #稳定性训练 #核心力量
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废铁大白1月前
闭店的这2家店，帮我们快速试错了，才有了现在武汉的2家和杭州23家盈利很好的店。也告诉我自己永远要敬畏市场！#武汉 #杭州 #健怪兽 #健怪兽大白
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ATCUG（努力学卧推）4天前
SBD WEEK2 打卡 Monster power#力量举 #力量举比赛 #深蹲
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健怪兽私教健身馆(西溪银泰店)4天前
#热门 #推流 #杭州#健怪兽#杭州健怪兽
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