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江橙七1月前
越来越不懂舞蹈教学分解跟练来啦 原创@solo帅 #柠檬叉 #越来越不懂舞蹈挑战 #舞蹈教学 #舞蹈分解 #江橙七宝宝班
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黄猴🐒今天好饿2周前
《太阳下山明早依旧爬上来》教程教程来啦～速速拿下‼️（这糟糕的普通话糟糕的表达）#卡点舞 #黄猴摇 #太阳下山明早依旧爬上来 #fyp #教程分享
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徐译爸爸3月前
好玩的亲子互动游戏《动物怎么跳》来喽，宝贝们快跟着爸爸妈妈一起跳起来吧！#亲子互动 #亲子游戏 #亲子时光 #律动游戏 #爸爸带娃
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练就有用7月前
快来看看煮啵的腿是怎么越来越弹的？！ #体育生 #弹跳 #弹跳训练 #爆发力训练 #速跑斯克追光pro
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美少女小欣6月前
3步点胯舞的超详细拆解教程来啦，宝们跳起来#点胯舞 #舞蹈教程 #点胯 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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杨龙（冬训沉淀力量）3周前
跳深 个人认为是增长弹跳最好的增强式训练动作！兄弟们练起来，都能实现扣篮梦！#弹跳 #弹跳训练 #增强式训练 #抖音生活观察计划
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火龙小骑士4天前
三级跳第三跳腾空怎么训练？【单腿蹲跳2个手段】 #三级跳 #立定三级跳 #体育生 #田径训练 #田径
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梧桐树儿_（教师装版）5月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 这个简单又好学 来@闺蜜一起跳|@白衣服闺蜜@迪迪道理 |纯享版在@树树 小号这里#凉买摇 #凉买摇双人版 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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狮路寻光【四阿哥-胡】4天前
一看就会的舞狮技巧。坐头 以及狮头的跳法。#醒狮文化 #原创视频 #非遗文化 #舞狮 #醒狮
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练就有用7月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗？！ #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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迁骑1周前
兔跳速成教学！#危险动作请勿模仿 #自行车山地车 #原创视频 #自行车 #双轮驱动bike
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一颗豆芽菜1周前
点脚绕胯应该怎么做 #热门舞蹈跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈零基础教学 #创作者扶持计划
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1周前
脚沉？腿沉？没舞感？来练@芳芳Leo🦁 #街舞教学 #hiphop基础 #芳芳老师的挑战 #基本功练习 #芳芳老师编舞
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沈大友1周前
撑竿跳运动员随着身高速度技术力量的增长 需要不断更换更长更大的竿子 而每换一次 运动员则需要重新规划助跑和起跳的距离 需要重新练习掌握跳跃全过程的技术速力 当运动员成功驾驭更长更大的竿子之后 也将迎来一次更高更强的蜕变 #日常训练 #田径 #撑竿跳高
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koi祝一4月前
这种挺兄不会做？赶快学起来吧宝宝们 最后有完整版教程哦～#米糕摇#舞蹈教程#一学就会系列#慢摇
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手特长的王教练2周前
三个无器械动作提升你的弹跳高度#功能训练 #运动表现 #弹跳训练 #爆发力训练 #健身干货
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Zhong大大6天前
#舞出好心情 ，快点跳起来吧！
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雄姐3天前
又是一只好看的弹跳风舞蹈，音乐又好听，怎么能舍得不跳呢？喜欢的朋友一起跳起来。因为热爱，所以坚持。
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悦悦妈妈练瑜伽4月前
0基础入门可以正确解锁头倒立的小方法✅ 你的倒立是不是怎么也跳不起来，快来试试这个方法吧，简单有效，收藏练起来吧！#居家健身 #见人不如健身 #零基础学瑜伽 #倒立 #倒立看世界
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百合(520)4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #在家也要运动 跟着欢快的节奏舞起来！#活动筋骨 #想怎么跳就怎么跳
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体能教练&阿政(广州线下训练)4月前
5步助跑跳不高？加不起来速度，步伐迈不开怎么练？这个练习很好的解决了你123步蹬伸往上不往前的问题，把这个训练放在你的助跑日里，积累下来你会看到自己不一样的助跑技术#运动表现 #弹跳#助跑教学#扣篮梦
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一颗豆芽菜3周前
顶胸有劲儿应该怎么做 #热门舞蹈跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #原创视频
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进化论跑酷教学参谋-海草校长2周前
少儿跑酷课堂中懒人跳动作怎么进阶？今天来学习转身扫腿懒人跳，建议7岁以上学习，收藏练起来#少儿体能 #少儿跑酷 #跑酷教学 #跑酷教练培训
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玉米粒🌮10月前
简单到没边儿了，和姐妹跳起来 #耳光舞挑战 #口哨舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 #一学就会系列
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何老师专注教学1月前
旋风空转教学 言传身教，这次确实没做好，最近也是在生病中，但必须要给学生详细讲清楚每一个步骤，青出蓝而胜于蓝，你们好才是真的好。#旋风空转教学 #旋风空转 #男生技巧 #舞蹈技巧 #何老师专注教学
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刘蓓5天前
高兴了就和闺蜜们跳起来#跳起来 #自嗨模式开启 #怎么高兴怎么玩 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音
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徐译爸爸1周前
宝贝超爱玩的亲子互动游戏《动物怎么跳》来喽！爸爸妈妈赶快带着宝贝一起跳起来吧！#亲子互动游戏 #亲子陪伴 #亲子游戏 #在家运动 #爸爸带娃
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菊花奶奶4天前
#全民健身运动 #大家一起跳起来 #姐妹们怎么开心就怎么嗨#
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土豆丝老师8月前
同学们邀请我一起跳绳#课间十分钟 #课间活动嗨起来 #课间操跳起来 #课间活动 #课间十分钟的各种人
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广州越动体育4月前
怎么做到跳起来，既僵硬又飘逸的？ #弹跳 #矮筐 #弹跳天赋
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-小文静3天前
这舞跳起来怎么这么累 要了我半条命 怎么越跳越差啊难过的一批 今天平板支撑了5分钟 怎么一把年纪了还在虐待寂几🥹🥹能不能不卷了#零基础学舞蹈
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饭饭1688月前
花式跳绳可以锻炼身体协调性。 跟着欢快的音乐节奏，一起跳起来吧！#饭饭168 #居家锻炼 #想怎么跳就怎么跳 #抖音创作季
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Damemg1周前
《初雪》内外八脚步动作分解0基础一看就会！#初雪exo #初雪舞蹈慢动作教学 #边伯贤 #初雪氛围舞该跳起来了#exo初雪
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别揪雯子3天前
kiss kiss～ #小雯摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #简单易学
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米倪Minnie7月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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野生逆袭1周前
让我们一起疯狂动物城🐰🦊 #zoo舞蹈挑战 #中中编舞 #疯狂动物城2 #今日份舞蹈打卡 #afro
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柠宝小老虎2月前
好玩的亲子律动游戏《动物怎么跳》来喽！快带着宝贝一起跳起来吧。#亲子互动 #亲子互动游戏 #爸爸带娃 #早教游戏 #真实生活分享计划
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春色3天前
我喜欢跳舞，只要动起来就能增加新陈代谢#不在乎别人怎么评论#动作不熟现学现拍#拍过就忘完#在别人眼里我会跳很多舞#其实我拍完后啥也不记得了有和我同款的吗？😄😄😄
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Damemg2周前
EXO《初雪》复杂的蝴蝶步三步教会你！#exo初雪 #exo #初雪氛围舞该跳起来了 #边伯贤 #kpop永不落幕
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MM晓敏5天前
在干嘛呢？ #hiphop基础 #脚步教学 #街舞教学
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DK跑跳训练中心2周前
“高拉”动作详解#dk跑跳训练中心 #陈登星#弹跳#日常训练#体考生
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🌱唐💖 爱跳舞4月前
#简单16步#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者#一起跳起来 #Dou十小助手
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吴忧3天前
广场舞跳起来，命在于运动一起锻炼吧吧
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星美美3天前
跟着节奏跳起来：怎么开心怎么活#感谢各位粉丝的陪伴 #😬😬😬
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跟Kelly一起学尊巴舞3天前
认真看完哦，后面有动作解析#尊巴 #零基础学舞蹈 #尊巴Zumba #zin120 #舞蹈直播
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南充市民健身中心拓展馆3天前
快看老师教你蹦床专业跳法，如何翻滚和弹跳起身#南充市民健身中心室内拓展馆 #蹦床 #儿童乐园 #亲子游玩好去处
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五角星5月前
怎么跳起来没劲😂#库奇摇 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 #谁还没跳库奇摇
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小树林3天前
#客厅跳起来 ，怎么跳都不满意没办法就这个水平了😁
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王宸翰3天前
跳起来，冬天怎么会冷！#校园乐趣
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好运酱汁1周前
这个很火的提帽子拍照视频教程来啦 模版已经备好 #提帽子拍照 #提帽子晃腿 #提帽子晃腿视频 #剪映 拎着卫衣帽子踢腿视频 提帽子晃腿拍照视频 提溜帽子跳起来拍照 提帽子踢腿拍照晃动怎么做 拎卫衣帽子广角踢来踢去 提帽子提腿拍照晃动 提着帽子走路脚一直动 抓帽子晃腿 提帽子踢腿拍照姿势大全 提帽子晃腿视频 提帽子晃腿拍照视频教程#情侣拍照日常
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爱幻想的人4天前
#活动筋骨熟悉的歌曲跳起来较容易。马上学马上跳马上拍视频，不然怎么证明我会跳？因为跳过之后就忘了！#动动更健康
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广汉炫舞蓝天曳舞团团长:阿冷3天前
一起跳起来，快乐无处不在！怎么开心怎么来🌟 #快乐姐妹组合
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止咳糖浆3周前
诶…？一个没看住怎么跳起来了#正能量 #抖音潮流舞蹈地图
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幸福之光启明心学智慧5天前
跳起来才能抓到，是因为你先蹲了下去。想要得到，就要先学会给予。这就是“反者道之动”的智慧，顺应它，才是真正的“逆天改命”。#老子智慧 #人生哲理 #商业思维 #为人处世 #强者思维
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大姐大3天前
我的亲人和朋友同学们抖友们大家早上好，今天天气好又出太阳了，客厅广场舞学起来跳起来，刚刚学会发抖音发点库存，坚持锻炼身体，从我做起，分享给姐妹们哦，快乐自己找，忘记自己的年龄怎么开心怎么过，每天保持好心态，不管几岁开心万岁，谢谢大家的久久支持，鼓励祝福点赞，你好，我好，大家好，谢谢！
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南瓜花煎蛋(运动日记)1周前
大哥拿个盾牌跳起来操，💪笑到肚子疼，大萌和小迪在深的功力也憋不住笑了#笑出腹肌 #彬彬有氧运动
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欢快鱼儿3天前
友友们早上好#记录美好生活每一天 #美美扇子舞跳起来#跳的不好开心就好 #怎么开心怎么跳🌷🌷🌷👍👍👍 #美美扇子舞跳起来
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冬红3天前
广场舞跳起来，怎么开心怎么来
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慧姐学跳舞3周前
#创作灵感 天气冷了迪斯科踩点舞跳起来吧，跟着老阿姨一起嗨起来咯 #迪斯科自由舞 #迪斯科踩点舞 #简单易学 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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明会.3天前
##哈哈哈哈娱乐一下 #大家一起来，怎么开心怎么过。一起跳起来#
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山东吴姐4天前
大家好，我又来献丑了，宅在家里自娱自乐，这么喜庆的舞蹈💃怎么能少了我呢😛大家一起跳起来吧🤪🤪🤪
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陈钰涵1周前
今天是把快乐焊在身上的一天✨ 黄毛衣+阔腿裤的“摆烂穿搭”，跳起来反而更自在~ 生活嘛，就是要把普通日子跳出蹦迪感💃
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沙漠的玫瑰5天前
生活应该是被热愛的人和事填满，只要你是开心的，生活怎么过都行，自己的人生随心即满分，锅庄舞跳起来。新年祝福之歌
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简介:

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