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AFAA体适能2年前
体适能课程中如何安全使用波速球？#少儿体适能 #少儿体适能教练认证 #儿童体适能教练培训
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骨科袁锋2周前
练瑜伽波速球 警惕半月板损伤#膝心守护 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏#骨科袁锋 #上海六院
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高鉴测评4周前
自从孩子有了波速球，沙发就不香了？ #高鉴测评 #波速球 #儿童波速球 #波速球测评
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子一瑜伽主理人敏敏老师2年前
为什么平衡对身体很重要？平衡是指身体为保持直立或在运动时控制稳定状态的能力，它与视觉、听觉有着莫大的关系#子一瑜伽 #平衡#波速球
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康复不疼滕老师9月前
提升下肢稳定性，你还在用这些？！#下肢稳定性训练 #崴脚 #下肢力量训练 #无锡运动康复 #晶晏运动康复
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VasraSports1月前
波速球怎样应用于短跑训练上呢？ 继续波速球的正反面不同的不稳定功能特性，我们可以发展短跑所需的支撑稳定性与动态稳定的反应速度能力，对于进阶级训练者来说是不错的拓展训练手段，但在应用过程中同样需要把握以下几个细节。把握细节，练就有效！ #波速球 #短跑 #田径 #体育生 #VasraSports
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厦门市康复医院2周前
波速球，能练 #波速球 #运动康复 #健康科普破圈计划
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李校长讲教培6月前
一块玻璃引发的家长投诉！ #秦皇岛 #秦皇岛体能 #秦皇岛家贝乐谷
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❤️不会变老的小姐姐4年前
波速球根据身体状况使用，年龄偏大的朋友不建议使用哦😊
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米妮小公主4月前
四岁萌宝分享波速球居家感统训练7个动作，充分锻炼四肢力量、平衡感、协调能力、核心力量！暑假在家练起来吧！#感统训练 #波速球 #少儿体能训练 #在家运动 #暑假生活
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福安冠速中考体育1年前
在儿童运动中下肢稳定性以及制动能力在球类项目中至关重要，通过波速球建立一个不稳定的平面，可以增强训练的难度，并且可以预防膝关节损伤。#少儿体能训练
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Vang身心整合训练3年前
提高身体平衡与下肢关节的稳定性训练——波速球（平衡半球）系列。都是一些很实用的动作，可以让身体在日常活动中更具备功能性。#运动 #健身 #健康
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ABai要大山自由7月前
单板有多少人买过这种波速球？ #非雪季训练 #单板滑雪 #耀雪冰雪世界 #滑雪 #功能性训练
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滕州轻多多健身营—郑教练（咨询报名处）2年前
波速球高强度燃脂，4分钟暴汗甩掉脂肪，提升平衡感！跟着我一起锻炼吧……#暴汗燃脂瘦全身 #波速球 #4分钟tabata训练法 @DOU+小助手
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海萍姐的重启人生7月前
宝子，你们要的波速球燃脂健身操来啦，每天30分钟跟练，轻轻松松掉体重，昨天有人问我，波速球有啥用，第一，减少运动对脚踝关节冲击力，我脚去年受过伤，不敢蹦跳，连跑步都戒了，第二，暴汗是地面上运动的2倍，第三，动作简单，效果更好的锻炼到深层肌肉💪，我是看别人从大肚子到马甲线过来的，所以我相信它的作用#运动和少吃哪个减肥效果更好 #自律遇见更好的自己 #波速球减脂塑形 #波速球有氧 #波速球训练动作
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青青🐷2年前
波速球｜✅8个动作全身燃脂 增加不稳定性，强化核心 快速燃烧体内脂肪…… #女子塑形 #女性力量训练方法 #功能性训练 #维秘瘦身塑形
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宜昌狼众少儿体能@莱德队长1年前
在失衡的环境下才能锻炼平衡性，利用一个平衡球，锻炼脚踝灵活性，膝关节与核心稳定性，防止崴脚、摔伤有明显效果#宜昌少儿体适能#专项体能#中考体育
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黄承明4年前
#波速球 训练动作，动作细节就不细说了，大家认真看动作，注意安全，由易到难循序渐进。希望对你有帮助
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体创动力预约中心1年前
脚踝稳定训练波——波速球版 ，正在崴脚进行恢复的友友们 #崴脚 #功能训练 #运动康复 #足踝
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童行者篮球健身俱乐部2年前
u6学员波速球运球练习#室内篮球馆 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #宁海
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体能虎土豆老师7月前
一起来训练吧～#少儿体能训练 #体适能 #日常训练 #强身健体增强免疫力 #感统训练@DOU+小助手
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Faye刘慧一🍭4年前
波速球卷腹，练一次肚子酸3天，瘦肚子效果秒杀仰卧起坐，还安全
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爱伽👄特昂汤3年前
8个波速球基础有氧，来跟我们一起甩脂吧#塑型瘦身#高效燃脂
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JOINFIT官方旗舰店4年前
身体如果失衡会造成走路易崴脚，膝关节内扣，腰椎易受伤，X型腿等问题……#功能性小工具
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花楸树•瑜伽普拉提•元元2年前
维秘波速球全身有氧燃脂，超级高效，卡点跟练版～ 爆汗燃脂，心率持续up，燃脂心率 #维密塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #波速球训练动作
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宇宙1%1年前
15%———周五早八vlog 当你五点半起床，你会发现一天有48个小时。肌肉的酸痛感让我感觉到进步，但是要注意疲劳的积累，所以下周我可能会给自己放半周的假。#basketball #ma3colm #宇宙重建计划
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曹俊凯与功能性训练团课12月19日石家庄1年前
波速球下肢训练教学 #功能性训练 #小团体训练 #健身小白必看经验 #平衡训练 #波速球 波速球下肢平衡性训练教学
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臭皮蛋 爱游泳🏊3月前
游泳专项训练❗️ 波速球是游泳陆地训练必备器材之一，今天就教你们几种练习方法，居家反复练习，你的核心力量与打腿速度会得到有效的提升，加油💪#臭皮蛋爱游泳 #游泳训练 #核心腰腹力量 #波速球训练动作 #游泳技巧分享
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珊姗杉2年前
波速球背部塑形#维密塑型 利用波速球不平衡来进阶的启动背部肌群，雕刻少女背#美背训练
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吉尔斯体育器材厂家2年前
#儿童运动 #少儿体适能 #波速球
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纳贝-PARKO1周前
波速球#康复训练#体育生#运动员#健身#深圳纳贝医生运动康复
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廖晓琳维密健身1年前
波速球燃脂马甲线！一个波速球燃爆腹部#波速球训练动作 #马甲线养成记 #腹部训练动作 #廖晓琳维秘塑形
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皓皓在运动3周前
12岁之前一定要加强刺激#前庭觉 这个#波速球 孩子可太喜欢了，每天10分钟，增加运动量还能锻炼平衡力，感统能力，关键静音还不扰民!！#感统训练
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刘小虎【普拉提】3年前
#波速球让身体处于不稳定状态下，身体的深层肌肉就会主动收紧，同时能调动更多的肌肉，帮助减脂塑形，增加训练的趣味性！#核心力量训练 #平衡训练
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小乌龟柠檬酱4月前
#自闭症家庭干预 #自闭症小朋友 今天分享的#感统训练 游戏是站在波速球上套圈，站在波速球的反面需要宝贝不断调整身体重心，提高了动态平衡能力和#专注力。平衡与蹲起结合，再加入手臂的动作，需要大脑、神经系统和肌肉的高度配合，提升了宝贝对复杂动作的执行能力。
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花露水（波速球燃脂塑形）1年前
玩转不平衡波速球 身材就不会像圆球 #波速球训练动作 #核心力量
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慧蕾注意力训练中心4年前
波速球上下踩踏#平衡训练 #感统训练 #育儿 #亲子教育 #大运动 @DOU+小助手 @抖音青少年
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Prince青少年体能2年前
波速球是非常好的练稳定平衡的工具，最简单地刺激到核心收紧#青少年体能训练
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屹宝麻麻4月前
带孩子做波速球运动。孩子身体处于不稳定，不平衡的状态下，激发儿童趣味兴趣，增加孩子核心控制能力，有效提升平衡和协调性#平衡感训练
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福州寰宇上门体育4月前
篮球专项体能训练，这样的训练你喜欢吗#篮球 #福州#育儿#亲子#福州上门体育
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越翔龙篮球运动馆2年前
一个小球就能在家上完体能课？ 一个波速球，8种核心训练方法，提升孩子平衡和协调，有效增强全身力量，居家就可以练哦！快点赞收藏起来吧！#儿童运动协调性训练 #少儿篮球 #少儿体适能 #核心力量 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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铁路主题公园少儿体能中心3年前
波速球有效锻炼孩子的平衡能力及协调性，基础动作教学#日常训练 #运动 #亲子 #体适能
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简心简悦瑜伽3年前
波速球有氧 基础动作 跟练版 #波速球 #全身锻炼 #核心锻炼 #享受运动带来的快乐 #居家锻炼
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昊8月前
#运动 #运动表现 #稳定性训练
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OneFit陈蕴Jordan10月前
看似简单实则很难的-波速球平衡训练 感兴趣的小伙伴，也可以试试看。#健身vlog #变强 #运动表现 #协调性 #健身教练
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可爸亲子记2月前
胆小的孩子就一点缺练，每天蹦跳10分钟，消耗体力，锻炼胆量、平衡感、协调性、下肢力量！注意力不集中，无故容易摔倒，可以试试这个#波速球 #居家锻炼 #感统训练
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安安运动塑形2年前
波速球腿部拉伸#维密塑型 #臀部训练 #腿部拉伸 #居家锻炼 #改善体态
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健安康复中心1年前
如何安全地上下波速球？ 波速球是常见的平衡训练工具，主要起到增加核心控制能力、增加身体的平衡能力和协调能力的作用，那么，我们应该如何安全地上下波速球呢？#康复训练 #波速球 #功能训练 #康复训练 #科学运动
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莫傲太极会馆4年前
#波速球 #成都 #太极 #站桩 #幼儿运动
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刘小虎【普拉提】3年前
#波速球 让身体处于不稳定状态下，身体的深层肌肉就会主动收紧，同时能调动更多的肌肉，帮助减脂塑形，增加训练的趣味性！#减脂塑形 #好身材练起来 #瘦腰腹
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健安康复中心1年前
波速球平衡力训练 平衡与稳定性是提升运动表现的重要组成部分，平衡能力受肌力、前庭和本体感觉的影响比较大，稳定性主要受核心躯干和关节周边肌肉的力量水平的影响，要多利用不稳定性平面或偏载进行训练提升。#运动康复 #日常训练 #平衡 #运动健身
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骨科袁锋6天前
这6个动作要警惕，容易损伤半月板。#膝心守护 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #半月板损伤
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创迹云跃行者跑酷俱乐部3年前
波速球训练合集#儿童体适能 训练：🌟下肢力量、🌟协调性、🌟核心力量
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爱运动的猪猪女孩Amy2年前
#上热门 波速球全身燃脂-增加不稳定性-强化核心-快速燃烧体内脂肪#燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身
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花露水（波速球燃脂塑形）1年前
谁不是从零开始呢 不要纠结自己是小白… 不要纠结身体僵硬… 不要总是想这想那… 只要你迈开脚步就战胜了自己#波速球训练动作
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曹俊凯与功能性训练团课12月19日石家庄1年前
波速球视觉平衡训练 #小团体训练 #健身干货 #平衡训练 #健身小白必看经验 #功能性训练 波速球平衡训练教学 善于运用视觉训练 提升身体平衡能力
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JOINFIT官方旗舰店4年前
波速球为什么是半圆形？波速球与瑜伽球有什么关联？你真的知道吗？#功能性小工具
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刘小虎【普拉提】3年前
波速球训练～让身体处于不稳定、不平衡的状态下，能调动身体的深层肌肉，起到增加核心的控制能力、增加关节的稳定性、增加身体的平衡能力和协调能力！还可以减脂塑形、增加训练的趣味性！#减脂塑形#波速球训练
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潍坊万声健康运动2年前
假如你想瘦一百斤之波速球深蹲教学！#潍坊 #同城精选 #潍坊万声健康工场 #健身 #减脂
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屹宝麻麻4月前
带孩子做波速球运动。孩子身体处于不稳定，不平衡的状态下，激发儿童趣味兴趣，增加孩子核心控制能力，有效提升平衡和协调性#平衡感训练
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