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失眠疼痛东哥说6月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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兔叭咯7月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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大米脑中有术9月前
每天凌晨三点睡，十点起，这算不算熬夜#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠 #生活习惯 #激素分泌
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博科园8月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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开怀解压助眠1周前
搜狐创始人张朝阳的3+1睡眠法，每天只睡4.5小时，适合你吗？ #解压 #助眠#疗愈#情感#职场
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财经网精选1周前
#张朝阳再推4小时睡眠法 #张朝阳称坚持四小时睡眠法8年了 近日，张朝阳在《共同说》专访时称，自己坚持8年“3+1睡眠法”，每天只睡4.5小时，分段进行。张朝阳表示，晚12点至凌晨3点必睡，这是地球最易深睡时段。凌晨3点强制起床，必须彻底清醒活动1小时以上，积累“疲倦势能”。再补1-1.5小时深度觉，用高强度疲倦换取跳水般的深度睡眠。张朝阳表示，浅睡眠对身体有害，而深度睡眠才是“逆生长”。#张朝阳 #睡眠
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古灵精怪Gina2月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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hahaha_Hannah1周前
3个会还练舞3点睡的真实一天 #vlog日常 #毕业 #毕设 #熬夜 参考文献：百分之21%
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飞飞中式养生4月前
凌晨3点醒、白天没精神？试试这个简单方法，坚持7天看变化。#老祖宗的智慧 #养生知识 #养生之道
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小卢贵阳糯米饭5天前
每天凌晨3点起床，已经坚持了205天，继续打卡，不知道自己还能坚持多久，慢慢熬吧
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暴击修勾3周前
锐评睡眠时长 #睡眠 #当代年轻人 #锐评
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界面新闻1周前
#张朝阳再提4小时睡眠法，已坚持8年精力越来越好，浅度睡眠有害，凌晨3点起床 #张朝阳 #搜狐 #深度睡眠 #4小时睡眠法
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鲸视频1周前
张朝阳再推3+1睡眠法，每天分段进行只睡4.5小时，晚12点至凌晨3点必睡，凌晨3点强制起床彻底清醒活动1小时以上
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界面数据线1周前
张朝阳再提4小时睡眠法，已坚持8年精力越来越好，浅度睡眠有害，凌晨3点起床
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天下网商1周前
#张朝阳再推4小时睡眠法 ，称坚持四小时睡眠法8年了，每天只睡4.5小时且分段进#张朝阳#睡眠 #睡觉
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小当精品铺子1周前
失眠到凌晨3点？我靠这个方法，7天睡成婴儿觉 #情感共鸣 #健康焦虑
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Tech星球1周前
#张朝阳已坚持8年4小时睡眠法 ：精力越来越好
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清库存之神汤老三4天前
凌晨三点你在哪？超级赛亚人#库存 #库存是个好东西 #电商 @抖音小助手
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字大哥的vlog1月前
儿子每天晚上三点都要睡醒！这样下去身体扛不住了#育儿 #人类幼崽#宝爸带娃
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贺贺（饭团）/（钵仔糕）1月前
如果让你凌晨三点起来做早餐，你会坚持多久……#创业日记 #紫米饭团 #美食 #早餐 #寿司
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褚方鸿5天前
货车司机每天能睡多久？听完这个答案你会沉默 #货车司机 #中国物流 #疲劳驾驶 #运输行业 #致敬
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流连忘返1周前
真可以坚持吗？#张朝阳 #张朝阳一天只睡4小时 #睡眠 #上热搜 #财富积累
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快科技1周前
张朝阳再谈4小时睡眠法：已坚持8年 每天只睡4.5小时 精力越来越好#张朝阳 #睡眠
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干饭了田田圈6月前
第一次出国体验韩国熬夜文化！ 白天狂吃狂买20小时，竟落入资本陷阱...#济州岛#挑战#日常vlog
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惠惠子5天前
经常凌晨3点睡，还好有它#touchea #三文鱼水光面膜#PDRN面膜#面膜 #护肤好物
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欧尼酱动画4天前
#二次元动漫 #悬疑动画 #儿童动画 #看一遍笑一遍 #内容启发搜索
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大陆老吾老4天前
为了活着，61岁大爷，每天凌晨3点，出门抢工作！ #关爱老人 #退休生活 #善待老人就是善待明天的自己 #记录老人晚年生活 #多听老人言受益一生
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大孟可成长之旅2月前
如果真有人能每天凌晨4.30起到第二天凌晨1.2点睡，坚持7年。那这个人太有毅力了，用这个劲头挣钱得最少也得是个小富婆#杭州38岁宝妈猝死 #毅力
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董泽林潮玩市集6天前
#抖音创作者大会
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拾光探索4天前
#熬夜的危害#熬夜#熬夜成瘾 #危害
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医硕考研4天前
#考研 #医硕考研
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第1眼新闻2周前
#熬夜的危害有多大 ？19岁女孩长期熬夜，每天深夜刷短视频到凌晨三四点才舍得睡…… 身体不适就医后被查出脂肪肝、慢性肾病等，年轻的身体竟像个老年人。#媒体精选计划
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H2O1月前
艾迪生VS拿破仑：每天睡多久才能更高效？答案出乎意料！
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何姐5天前
亲们早上好！以前的瞌睡虫现在瞌睡少了，前两天凌晨三点多电话吵醒了就睡不着，现在搞成习惯到点那个点就睡不着，每天只睡了3～4个钟…这就是俗话说的对，前30年睡不醒后30年睡不着？#躺在床上拍抖音
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98年护士玲子不结婚1周前
几点睡算熬夜#熬夜
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晴宇财经1周前
韩国教育究竟有多夸张？ #抖音精选 #零基础看懂全球 #韩国 #硬核深度计划 #零基础看懂财经
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小愈2周前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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俄罗斯小孕妇1月前
孕30周｜孕晚期每天凌晨3点才睡，但皮肤还是很亮 #孕妇 #海外生活 #混血宝宝
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甜仔5天前
#爱护自己提醒自己少熬夜
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望闻问切1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #励志 #科普 #热点 #正能量
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日升月恒1周前
中医#健康科普 #睡眠与健康
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科普达人左左1周前
#知识科普 #涨知识 #科普 #健康 #原创视频
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雯雯医生4月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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哈哈哈马琳4天前
老板，学生，妈妈……几个身份连轴转，每次回家都和充电一样，家人永远是治愈一切的存在#情感 #记录生活
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向时光5天前
#生活小常识~#每日分享 #每天学习一点点
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快乐的秀英1周前
你知道好习惯是健康的底气#茶文化传承#药食同源#吃出健康#喝出健康#古法今用
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糖果屋2周前
零碎累积学英语才适合普通人 学习英语并不是都要凌晨三四点起床，深夜12点才睡才能学到，尤其对于上班族或非全职宝妈来说充足的睡眠时间也很重要，毕竟第二天还要应对职 场 零零碎碎学英语，每天见缝插针式累积才更能坚持到底 第一次录口播视频，各种缺点毛病，那就当作记录我的来时路吧#宝妈日常 #英语口语 #英语学习 #英语打卡#上进心
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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九九的打工日记1月前
那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看到坚持的意义。#vlog #互联网 #上班 #游戏策划 #00后 @抖音创作小助手
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强者智慧、6天前
他白手起家，这就是他成功的秘籍……#商业 #财富 #认知 #思维
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下届网友2周前
早睡的神奇之处
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食养健康说2周前
睡眠要多久才够, 为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#熬夜 #猝死 #创作灵感 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠
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