您是不是在找：

三愿瑜伽dan5天前
新手妈妈请留步！产后一年，这些运动先别碰 #产后恢复 #产后运动 #产后妈妈 #知识科普 #廉江瑜伽
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Mr.Liu讲训练2周前
产后运动三大坑，千万别练错！ 本身无对错，适当的时候选择适当的方式更重要。 #产后#骨盆修复#普拉提#悬垂腹#健身
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2220
青青带娃记2月前
产后千万别着急锻炼，新手妈妈一定要认真看完，#新手妈妈必看 #产后护理 #产后运动健身
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
康复硕士小贾Jasmine4月前
产后凯格尔🏅80%新手坑❗️难怪膨出漏尿好不了 新手练凯格尔的3大坑👉🏻提肛、夹断尿流和不管呼吸 如果你的盆底肌练了1个月都没改善，就赶紧自查吧~ #凯格尔 #凯格尔运动 #凯格尔训练 #产后盆底肌修复 #盆底肌
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3611
郑州产后一姐1月前
生完宝宝以后敢不敢运动？知道这三点，产后运动不是梦！#产后身材 #产后身材管理 #产后身材焦虑 #产后身材恢复 #产后运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
卡卡孕产瑜伽培训5月前
流产后这样动 | 科学促排不伤身#流产#药流 #小月子#产后恢复 #产后修复#孕产瑜伽#瑜伽
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5930
产科滕主任5月前
剖宫产后别瞎锻炼，4阶段教你运动康复 #剖腹产 #产后恢复 #运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
成都熹妈4天前
产后恢复这几件事千万别做 #产后恢复 #产后宝妈 #哺乳期 #产后注意事项
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
原来是小侠呀3天前
产后不能做的事#产后恢复这样做 #创作者中心 #创作灵感 #揭阳 #瑜伽
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大于的小号4月前
花3000请的私教告诉我的减肥三大坑！一定要避雷！体重下不去的姐妹抓紧看！#减肥经验分享 #减肥误区 #身材管理是女人一生的必修课 #产后减肥
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
二胎妈大田田4月前
产后42天复查的坑全部踩完，一条视频讲清楚哪些要做，哪些是智商税。新手妈妈可以避开#产后 #宝妈 #孕妈 #产后修复 #盆底肌修复
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安宝宝5月前
姐妹们，你们出了42天月子多久才完全恢复身体？我是用了半年。出了月子也不要快速的走路，多大运动，弯着腰去做事，骨头还是松的哟#月子 #产后恢复 #松弛素
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2225
樱桃和雯子1月前
产后修复不要乱做，坑太多……选择要慎重，做这些就够啦#产后 #产后恢复 #孕妇 #产康 #产妇
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
猪猪（带娃版)3天前
过来人的六条坐月子建议，快转发给你的老公、婆婆、还有你的亲妈#坐月子 #坐月子注意事项 #新手爸妈必看 #产后恢复 #产后
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
Becky聊孕产6月前
孕期大量运动，反而容易难产，和侧切！真正剖析大量走路与骨盆，盆底肌，分娩的关系#分娩 #一个身体两个心跳 #孕期 #顺产 #分娩
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5785
小范在努力(产后恢复中）6月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3723
辰礼·灏灏3天前
我妈说我太不听话了， 才生完孩子还减淝， 白大褂说生完孩子一年内不能运动， 而且我又在喂母乳，不能饿肚子，要有营养。 我告诉她有啥好担心的，我走的是捷径😁#哺乳期 #产后宝妈#一胎宝妈
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小马夫妇🤱🏻（小月龄）4月前
拒绝踩坑！有钱都不做的产康项目！ 产后康复简直是智商税的重灾区，一条避雷视频讲清楚，姐妹们少踩坑！#产后修复 #产康 #盆底肌训练 #盆底肌修复 #凯格尔运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
铂金美悦国际月子会所官方号3天前
产后修复避坑指南 快艾特你身边产后妈妈来看看吧#产后修复避坑 #产后妈妈 #产后避雷 #铂金美悦国际月子会所 #月子中心
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
周辉医生5月前
产后松弛漏尿，不花一分钱在家就能做。 #松弛漏尿 #女性 #产后恢复 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1560
玛依拉LEVEAN2月前
骨盆闭合运动做不了的美女们先好好练这个髋关节灵活的运动哦#产后恢复 #骨盆闭合 #髋关节 #居家锻炼 #骨盆修复
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4490
深圳整形医生柳晓杰3周前
做完紧缩，这4件事最好别做！#关爱女性健康#深圳紧缩#产后修复#紧缩#柳晓杰私密整形
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
妇产科女超人张医生1月前
产后漏尿那些事情可以做，那些不可以？#关爱女性健康 #产后 #盆底肌修复 #盆底肌修复仪器
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
钰瑶-体态&产后重塑3天前
求你了！这种腰痛，千万别再做“小燕飞”！#运动康复 #腰痛 #产后恢复 #宝妈 #私教一对一
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
悦溪聊孕产1周前
产后妈妈带娃太累！腰酸背痛肌肉僵🫵🏻 娃太小又不能出门运动，那就利用好家里的凳子和墙壁！一起动起来吧～ #居家健身 #居家锻炼 #健身带娃两不误 #女性健康#产后减肥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
豆小姐（小月龄）3天前
产后大实话，当妈的才懂！ #内容太过真实 #产后 #产后妈妈 #新手妈妈 #夫妻
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
绍兴市柯桥区妇幼保健院4天前
产后多久可以开始运动？ #产后运动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #柯桥区妇幼保健院
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
牛妈母婴育儿3天前
产后修复，这些项目孕妈不要做#孕期#孕期知识
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
合肥私密抗衰-何菊文3天前
产后松弛，这些事我要不要告诉她？#产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #关爱女性健康 #私密健康 #合肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王月影聊妇科3天前
#抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康#产后恢复 #宝妈 #女性
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
省妇幼修复刘主任2周前
#医学科普#产后修复#顺产#盆底肌修复#剖宫产
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1336
妗妗4天前
#产后盆底肌修复 产后盆底康复，做？不做？ 产后康复做？不做？ 做。 不论是顺产是剖腹产，女性的盆底在孕晚期都承受着至少 10斤重量，宝宝出生后如果不干预可能有70%以上的妇女会出现盆底松驰表现：1.压力性尿失禁，憋尿不住、甚至用力咳嗽、剧烈运动会漏尿。2.子宫脱垂，腰背酸痛、影响性生活3.体态改变，弯腰驼背。 不论顺产还是剖腹产，术后尽可能早点（只要会阴伤口或腹部伤口不疼了就去做凯格运动）分娩后42天去医院复查盆底功能，如果没恢复就一定去做盆底康复。我妈妈生了四个小孩，还中孕流产一次，那时医疗条件没有现在这么好，没关注这一块，现在只要站久了就会腰背酸痛，排除了其它的原因。我有个同事，女儿8斤多，自己阴道顺产也没注意产后盆底康复，现在根本不能剧烈运动，跳个绳都会漏尿。我有个表妹也是自己顺产二个都7斤多，现在也是站久了就会下身坠胀感。 所以为了以后的健康，不论是自己生的还是剖腹产的生产完后首先自己去做凯格尔运动，42天去医院复查盆底功能。#产后盆底肌修复
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
712913673245天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甜妈是辣妈3月前
0基础｜产后必练月子产褥操完整版跟练来啦‼️ 月子期间千万不要只是躺着，身体允许的情况最好适当运动一下！这套在月子中心学来的产褥操分享给大家！顺产剖腹产姐妹都可以练！帮助大家尽快恢复身材！ #产后恢复 #瘦肚子 #坐月子 #变美变瘦变好看 #产后妈妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
漂亮妈妈5天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
西安私密张瑛主任3天前
产后#松弛漏尿 ，你一定要知道的事！#医学科普 #凯格尔运动 #产后妈妈 #西安
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
钱百万3天前
夹断以后，内收也很重要 #凯格尔运动 #产后恢复 #产后妈妈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
杭州漂亮妈妈5天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
贵阳焦薇医生4天前
在贵阳，解决产后淞弛，别只知道做凯格尔了#凯格尔运动 #产后修复 #关爱女性健康 #医学科普 #贵阳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
东方爱堡月子中心（溧水店）3天前
孕妈妈产后不能一直躺着，也要做一些康复操来锻炼哦，溧水东方爱堡的护理长的产后小课堂开课啦#产后恢复 #溧水月子中心 #南京月子中心 #产后妈妈 #产后康复
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
新体室内蹦极 创始人七七4天前
孕期和产后的女性适不适合上蹦极课？#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动健身 #知识科普 #室内蹦极
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
诸葛昕桐-专注孕产2月前
产后练腹式呼吸，小心肚子越练越大 还有可能漏尿和腹部高张#腹式呼吸 #产后修复 #产后恢复 #盆底肌 #DOU来运动吧
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
依米恋瑜伽3天前
91年，34岁，每天运动一小时，一年后··· 每天运动一小时，坚持一年，对人的改变会有多大呢? 33岁产后爆胖的我，腰围91cm，体重114斤，实在不能接受这个样子的自己，无意间刚好被我们老师的一字马美照吸引，决心零基础开始线上跟老师学瑜伽，每天坚持一个小时，慢慢地，最初的梦想一字马解锁了，我的体重也减了30斤，从114斤到84斤，腰围减了28cm，从91cm到63cm，体型体态也有很大改变。每天坚持一个小时的瑜伽，带给我的改变太大了#瑜伽 #我的蜕变故事 #零基础瑜伽入门 #一字马 #见人不如健身
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
漂亮妈妈产后恢复中心(富邦世纪广场)3天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
代号波斯猫。3天前
123➡️93｜当我按下拍摄键的那一刻，我就知道我会赢！ 我不知道对感情认真是会输还是会赢； 但我知道对于减肥，认真的人必赢！
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2335
漂亮妈妈产后恢复中心(衢州吾悦广场店)5天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张金金会发光✨4月前
全网最详细的保姆级刷腹瘦肚子方法来喽！ 姐妹们 不管你生没生过宝宝 生过几个 宝宝多大了 你都可以每天坚持刷腹 不只是会瘦腹还有利于咱们女性的健康哦#刷腹 #逆袭 #产后恢复 #内容过于真实
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏苏与歪老师5天前
生完孩子都得过这一关 #产后抑郁 #生完孩子后
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1588
漂亮妈妈江都金鹰店4天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱吃榴莲的美杜莎4天前
得劲#产后一年 #今儿练了吗 #运动
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
贵阳私密医生杨登广5天前
#关爱女性健康#门诊#贵阳#私密修复#产后松弛
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
燃咖女子塑形3天前
产后妈妈体重下来了肚子还是大，不要疯狂跳操了，赶紧来自检一下腹直肌分离有多少#燃咖金牌私教 #产后恢复 #产后肚子大 #腹直肌分离 #附近瑜伽普拉提 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妇产科马医生3天前
产后子宫脱垂，不妨试试这两个动作 #医学科普 #产后恢复 #子宫脱垂 #全民健康素养提升 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
妇产科栗浩然3天前
女性漏尿，保守治疗没效果？可能是你没做对这3点！ #女性健康 #产后漏尿 #盆底肌修复
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
任老师温柔分娩4月前
产后正确的运动顺序，才能更快、更健康的瘦身#产后恢复 #产后 #产后宝妈 #产后瘦身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2012
保山韵康宝妈蜕变导师4天前
给新手妈妈的几个产后建议#普及知识 #母婴知识 #产后妈妈 #必须要知道的知识 #云南保山
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
烟锁5天前
你学会真正的凯格尔运动了吗 #产后复查
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
漂亮妈妈产后恢复中心(北京通州店)5天前
姐妹们这些不该坐的月子 一定要避雷！ #宝妈推荐 #月子 #周末 #漂亮妈妈产后逆袭 #抖音小游戏
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
体育(瑜伽)硕士小明4天前
#产后#产后恢复#脚后跟 #产后脚后跟痛#月子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
成都私密医生朱丽3天前
产后感觉荫道松弛，到底要不要做手术？#产后恢复 #产后松弛 #宝妈 #关爱女性健康 #成都
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老四健身4天前
孕产中的痛点#体态纠正 #内容太过真实 #女子塑形 #运动康复 #健身运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
咕咚兔4天前
第一次录这种视频，啰里啰嗦说了一大堆，姐妹们可以直接跳转感兴趣的部分~有说的不对或者不清楚的地方，也请见谅哦 #真实生活分享计划 #減肥 #前后对比 #干货都在这 #产后恢复
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“产后一年内不可以做的运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: