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小刀早睡会发达1月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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鸡哥有话说1周前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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武汉财务廖会2月前
刚到周末想休息一下，一个做标书的活丢过来，且明天就要😂，这钱不赚吗？继续熬夜吧！#内容太过真实 #赚钱 #健康 #中年人的无奈 #武汉
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暖胃大叔田艳涛主任8月前
熬夜能补回来？ 虽然周末补觉有一定的作用，但最好还是平时早点睡，睡得好精神好胃口也好~#熬夜 #补觉 #生活节奏 #早睡早起
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谢教授的科研游记2月前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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血管博士孔瑞泽1周前
周末补觉是“自我欺骗”？英国8年研究7万人证实：无法抵消熬夜对心血管的伤害！#熬夜 #加班 #心血管疾病 #睡眠 #养生误区
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二毛3月前
周末补觉真的有用吗？ 你别说，还真能！ #每日分享 #原创视频 #健康科普
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护心医生张诗文7月前
平时睡不够，周末狂睡10小时，管用吗？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康
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天津减重庄博士2月前
熬夜之后补觉可以缓解困倦，但是身体疲劳会让你产生饥饿， 越熬越饿摄入大量高热量油炸食品会让你变成易胖体质 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜党 #熬夜冠军
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蕊之家11月前
每个周末必熬夜的是谁？原来熬夜还会长皱纹？ #科普 #健康科普 #熬夜 #皱纹 #万万没想到
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摆烂小苦瓜2月前
又是周天了，周末想要休息，越睡越累是怎么回事？#气血不足#摆烂日常 #随意拍 #日常唠嗑 #观点分享 #低能量
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小满6月前
熬夜后该如何补觉？经常越睡越累，周末更心塞？如何科学补觉？ #睡眠 #熬夜 #补觉
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庆得愚语1月前
#知识科普 #每天跟我涨知识 #科普 #干货都在这
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勿忘心安1月前
周末补觉能弥补一周熬夜的损伤吗？ #养生 #健康 #熬夜 #睡眠 #精力汤
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喜临门家具旗舰店1月前
别再用周末补觉了，欠下的睡眠债补不回来，反而会打乱生物钟。保持作息稳定，比睡懒觉更健康。#喜临门 #科普 #睡眠 #居家好物 #健康科普
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睡着的李修斯5月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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海阔以吖2周前
你是不是跟我一样，一到周末就更想熬夜刷手机了呢#创作者中心 #创作灵感 #熬夜成瘾 #抖音小助手
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科学知识局6月前
#熬夜的危害到底有多大？人是如何一步步通过熬夜把自己作死的？#身体健康#知识#科普
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马超医生1月前
熬夜到这三种程度身体就快撑不住了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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青优医生～抗衰专家3月前
两项研究：周末补觉，心血管疾病和抑郁症均能显著降低 假期赖床补觉有理由了！两项研究：周末补觉，心血管疾病和抑郁症风险均能降低#热点 #健康 #长寿
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ABit6天前
#生活服务热点中心 #熬夜冠军 睡眠挑战实验室 熬夜对身体不好#强烈推荐 #原创 睡眠科普#晚安语录 助眠音乐
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稚川1月前
熬夜族注意了#大健康 #涨知识 #知识科普 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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曜廷涛哥2月前
熬夜让大脑排毒降60%！专家5招拯救你的睡眠。即便周末补觉，认知功能也无法完全恢复！分享5个科学睡眠建议：23点前远离手机、调节室温与被子重量、午后戒咖啡、晨间晒太阳、聆听432Hz音乐。记住，优质睡眠是健康的最佳投资！ #熬夜危害 #睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感
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Aggie刘楠汐—疏桐斋6天前
周末报复性熬夜、失控地暴食、沉迷刷手机… 你以为在休息，身体却更累了？ 这不是“需要休息”—— 这是“想要放纵”在悄悄接管你的生活。 真正的休息，是充电； 失控的放纵，是耗电。 前者滋养身心，后者逃避焦虑。 如果你也陷入“越休息越累”的循环—— 停下来，听一听身体真正的声音。 需要休息时，你渴望平静； 想要放纵时，你害怕安静。 从今天起，学习给身体温柔的回应，而非激烈的补偿。 点赞收藏，学会“真正休息”的人，才能持续奔跑。 #疏桐斋人生智慧#需要休息 #放纵 #精力管理 #自我照顾
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神经外科付维亮博士1周前
5个小习惯，可以修复熬夜带来的伤害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #熬夜 #日常习惯
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主播观察室3月前
熬夜造成的伤害都“有法可解”，ICU医生总结了4个熬夜技巧 #科普 #干货都在这 #熬夜
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天灵灵地灵灵钱来钱来1周前
谁懂周日晚上的窒息感 #银行 #熬夜 #开门红 #旺季营销 #窒息
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循仁堂伴你好眠1周前
熬夜的杀伤力，是对每个器官的“无差别攻击”！别等身体亮红灯
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李润庭营养师3周前
睡不好居然影响脑子， 熬夜真的会变傻，这已经被波士顿的科学家们证实了。#精准营养 #健康 #睡眠 #科普
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Y K1周前
第46天，周末两天太浪了，穿短裤熬夜，成功把自己玩感冒了😷，大家注意保暖，保护好身体#大学生活 #vlog
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柳州黎主任的健康笔记9月前
为什么懒觉越睡越累？#健康 #健康养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏@抖音创作小助手 @抖音小助手
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邹公美梦——说睡眠1月前
周末补觉 能改善睡眠吗？#睡眠#认知觉醒 #改善睡眠
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睡眠管理专家·刘可智1周前
996熬的夜，都是健康欠下的债！ #996#熬夜#睡眠障碍#科学助眠 #抖音合集升级计划
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心理导师韩娜娜1月前
熬夜到什么程度会猝死呢？ #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科
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深度睡眠顾老师1月前
为什么你一到周末，越睡越累……深度睡眠，你也可以。#深度睡眠#睡不着#失眠#助眠#改善睡眠
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三国萌妹2周前
年轻人周末熬夜大赛 #年轻人 #周末 #熬夜 #熬夜冠军
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睡眠医学科马医生2月前
周末补觉到中午？睡太久比熬夜还伤身体 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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时光印记5天前
熬夜对人体健康的危害有多大？#搜索ai伙伴 。文案由ai生成。
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亚健康科高傲3月前
熬夜的五大危害！#熬夜 ##中医养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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郑郑1周前
周末📔｜周一周五熬夜，周六周日大睡特睡💤 #周末美食 #蒸饺 #周末早午餐 #抖音小助手
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精神心理费龙才2年前
熬夜危害多，周末也要好好休息哦#医学科普 #睡眠问题 #熬夜的危害
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怎么不好呢1周前
掉发≠秃！毛囊也会"带薪休假" 每天掉头发别慌！这不是脱发，是毛囊在"带薪休假"。正常毛囊有固定工作周期：生长期2-6年→休止期3个月→脱落。但熬夜会让皮质醇飙升200%，毛囊供血减半，生长速度下降45%。长期熬夜者毛囊密度从120个/cm² 降至85个/cm²。今晚11点前睡，毛囊会感谢你！#掉头发 #秃头 #脱发 #熬夜掉头发 #掉头发怎么办
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奔腾融媒3月前
一到周末就报复性熬夜？周末熬夜的人更容易焦虑 白天有太多“不得不”做的事通过熬夜补偿自己 有些人不睡觉是想逃避第二天的问题#熬夜 #星期天 #打工人
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小雨4周前
看完还熬夜吗？ #蛋仔小剧场
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大春之道-健康1月前
熬夜的危害到底有多大？其实熬夜是所有坏习惯中对身体伤害最大的#健康 #健康观念 #张大春 #健康生活方式 #健康知识分享
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御奈楚楚6天前
一到周末就忘如本的熬夜 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #阴间作息 #精神状态belike
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三国萌妹5月前
广东人周末熬夜大赛 #广东人 #周末 #熬夜 #三国 #熬夜大赛
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阿生在成都（收徒）1周前
你是几点？ #是个狠人
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自律的陈大牛6天前
熬夜一晚衰老4岁#抗衰老逆龄去皱纹 #抗衰老 #抗衰 #熬夜 #抗衰逆龄
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kin酱的日常1月前
日本社畜周末得好好发泄享受！ #酷态科15号超级电能站 #日本社畜 #Vlog
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沐桉琳2周前
你知道熬夜几点会猝死吗#熬夜 #熬夜猝死新闻案例 #原创 #沐桉琳 #主播
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左凸凸5月前
长期熬夜判断是否伤其根本的方法 #舌苔 #熬夜
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要过期了4周前
谁懂啊，刷着刷着视频就天亮了🤡🤡🤡#熬夜熬穿了 #熬夜冠军 #研三精神状态 #研三周末
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直播济南1年前
经常熬夜，周末补再多觉也没有用，反而会带来早衰等不少问题。#熬夜 #周末补觉危害比熬夜还大
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D&L9月前
关于睡觉那些事#睡眠 #睡眠小知识分享 #改善睡眠 #养生 #熬夜必备
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杨二金6天前
Vlog|周内当牛做马赚钱养娃，周内被娃狠狠花 #vlog #周末遛娃
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西双版纳林艳芳傣医堂（非遗传承基地）1月前
长期熬夜身体会发生什么变化#健康科普 #熬夜 #掉发
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L宇婷1月前
90上班族二胎妈妈周末晚间自律➕熬夜带娃vlog |娃睡着后的深夜，是我偷来来的自律时光！#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #记录生活 #日常生活
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帕金森病科李医生2月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #熬夜 #失眠 #科普健康知识
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中医韩健教授3年前
周末也要早睡#听韩教授说 熬夜到底有什么影响？
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