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青青💖爱养生2月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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中医胡卫涛医生2月前
#大学生 #熬夜
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失眠疼痛东哥说5月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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急诊科魏兵1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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AAA 山高行为峰1年前
#熬夜真相 #好好睡觉
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失眠医生张建平1月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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疼痛医生方海博3月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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外科乔帮主3月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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新哥剧场1年前
#工厂实拍视频 #上夜班算熬夜吗 上夜班有坐着睡的，站着睡的，看看上夜班有多困 。夜班大全
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食疗帮你养1月前
久坐和熬夜的界定##涨知识 #养生保健 #健康养生
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雯雯医生4月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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乳腺甲状腺外科张超杰医生5月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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泌尿医哥肖博士5年前
睡多晚算熬夜？怎么算久坐？每天到底要喝多少水？。。。#南方健康 #医学科普
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浙江减重外科于卫华4月前
你见过坐着睡觉的人吗 这是严重的睡眠呼吸暂停综合征的表现，需要抓紧干预#减肥#肥胖#浙江减重代谢于卫华 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科庄慧魁4年前
坐多久算久坐 睡多晚算#熬夜 掉多少头发算#脱发 #健康dou起来
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小虫博士4天前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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中医博士后李树明8月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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TP-LINK弱电安防4天前
凌晨3:25分，没有比我更能熬夜了吧，真羡慕沾枕头就睡着的，坐着都能睡着的
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DrX徐昊医生1月前
晚上几点睡算熬夜？正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郝鹏医生5月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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312经络传承人汪宁3天前
几点睡觉算熬夜90%的人都不知道#中医#养生#认知 #知识
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杨阳羊医生7月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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🐾 小丫丫3周前
科普健康知识 #养生之道
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苏苏同学1年前
年轻人熬夜评价，年轻人几点睡算正常？#熬夜冠军 #李云龙#亮剑#晚睡
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林溪凯利4天前
养生#音乐宣推平台 #久坐伤身
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自学成豺1月前
晚上12点睡觉算不算熬夜#职场 #熬夜 #晚睡的小朋友
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刘仁心1月前
工作越努力，身体越虚？久坐正在“掏空”你的脾和肾！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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阳小芽4天前
究竟几点睡觉算熬夜？#熬夜 #失眠 #睡不着 #养生 #日常唠嗑
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中医刘一鸣2周前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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三角男孩讲健身1月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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神隐隐yu5月前
再熬夜是狗，什么品种还没想好。你不睡觉，有的是人睡#见字如面 #赵孟頫 bgm:@苛刻
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老程新疆有个果园2月前
喜欢熬夜，你就来新疆。#新疆 #熬夜 #新疆旅游 #新疆美食
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一点养生3月前
如果听专家的，我们还能好好睡觉吗？#养生 #养生就是养健康
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熬夜肌实验室2年前
晚睡晚起算熬夜吗？谢谢，已被踢出相亲相爱一家人！#dou是知识点 #有规律的熬夜算熬夜吗 #多少点睡觉才不算熬夜 #晚睡晚起算熬夜吗 #熬夜肌实验室
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中医骨伤徐医生9月前
几点睡算熬夜？#睡觉 #熬夜 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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许多年3月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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精神心理医生胡燮军7月前
好的睡眠，是要靠自己去养出来的 #失眠 #生物钟 #健康科普 #焦虑抑郁 #改变自己
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沈倩倩医生5天前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
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沐沐的养生日常7月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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周子越不做npc（养成中）4月前
哪些日常行为最耗气血 可能每个人都不在意的日常行为正在损耗你的气血：过度用眼，思虑过度，熬夜，久坐不动，过度节食或暴饮暴食，长时间吹空调，过度运动或劳累，情绪压抑或易怒，快来看看你中了几条#气血
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@任逍遥@咏樂的生活5天前
#创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #上热搜
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王小王生活新主张2月前
健康=好习惯×时间！这个公式，刷到的年轻人都该记牢！#健康科普 #硬核健康科普行动 #健康 #养生
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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小坡岛瑞恩3周前
沉浸式飞行 | 香港国际机场过夜全攻略 #机场过夜 #香港国际机场 #香港机场过夜 #国泰航空 #坐飞机
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芳华坊瑜伽官方号3天前
80后90后，你中了几招？#长垣 #长垣瑜伽 #普拉提 #日常分享 #生活
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神经内科方珉医生7月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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心血管内科房医生4月前
生活中熬到什么程度，可能会有猝死风险！ #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #熬夜 #猝死 @心血管内科房医生
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赵维纲医生3天前
赵主任聊健康，内分泌专家角度哪些因素最容易慢病 如何看待自由和健康#心梗 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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🍉稥喵喵🍉4天前
#睡觉的正确方法 #坐着睡着了 哈哈哈
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姜六郎3天前
如果熬夜有五个等级，你属于哪一个等级！ #睡觉 #熬夜 #11点睡吧 #姜幺郎
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中医杨锦国教授3周前
晚睡晚起，但睡足8小时，就不算熬夜了？ #熬夜 #中医 #健康科普
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心血管王嵩医生3年前
#健康科普 #医学科普 #熬夜 #睡觉 关于睡觉你知道时间吗？
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小星星⭐️3周前
#分享#萌宝
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无情姐6天前
#医学科普 #传承中医文化
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古韵养生坊1月前
到底改如何睡觉，你知道？ 没有 "绝对完美” 的睡姿，关键是 "因人而异 "+ "舒适自然”侧睡为主、交替更换，选对枕头，别熬夜！#睡觉姿势 #养生 #熬夜 #健康养生 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （内容由AI生成，无真人肖像，纯粹是数字人表演，无不良引导，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断，内容仅供参考）
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勇哥健康课堂5天前
还在熬夜应酬追剧？真的要注意自己的身体 ！ 呵护好自己的身体 #做自己健康的第一责任人
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98年护士玲子不结婚1周前
几点睡算熬夜#熬夜
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心内科左医生3天前
长寿老人，睡眠都有这五个特征 你都中了几个？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康养生
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萍萍人生1周前
啤酒王子是天天熬夜
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